体育训练动作都有哪些 家庭生活 关注:1.14W次 有跳绳,短跑,长跑,深蹲等。跳绳是体育训练中最典型的动作,可以锻炼身体的协调性,平衡能力。短跑能够锻炼全身的肌肉,训练爆发力,长跑可以锻炼耐力,爆发力和耐力都是体育运动中所需要的。最后深蹲也是体育训练中的常见动作,深蹲可以使身体腿部以及臀部的肌肉变得更加的紧实。 标签: 体育训练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.wensika.com/bkzhan/jiating/2remmd.html