平板支撑可以练什么
- 家庭生活
- 关注:2.02W次
主要是锻炼手臂,腰腹部,臀部,腿部的肌肉。平板支撑可以让身体的这些部位的肌肉变得紧致,肌肉线条变得美观。能够使身体肌肉得到锻炼,经常练平板支撑的人手臂力量会得到增加,身体的耐受力以及毅力也会比一般人好。
标签:
平板
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.wensika.com/bkzhan/jiating/2rener.html
主要是锻炼手臂,腰腹部,臀部,腿部的肌肉。平板支撑可以让身体的这些部位的肌肉变得紧致,肌肉线条变得美观。能够使身体肌肉得到锻炼,经常练平板支撑的人手臂力量会得到增加,身体的耐受力以及毅力也会比一般人好。