夜跑的危害

首先第一个夜间跑步视觉上会产生不佳的效果，在看不清夜间东西的情况下很容易会造成安全隐患。第二个夜间跑步温差比较大，因为跑步会产生很多的汗液，这时候风一吹就很容易感冒。第三个在夜间跑步温度低的情况下，膝盖可能会因为低温产生疼痛感，对膝盖不好。