泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好？泡沫轴和狼牙棒哪种好？

泡沫轴是时下最为火爆的一款健身产品，不过由于市面上售卖的种类很多，所以网友们在使用产品额时候总是会遇到出现淤青的问题。那么，泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好？泡沫轴和狼牙棒哪种好？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！

本文目录

1、泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好？

2、泡沫轴和狼牙棒哪种好？

3、泡沫轴滚腿出现淤青还能继续吗

泡沫轴滚腿出现淤青是好还是不好？

泡沫轴滚腿出现淤青肯定是不好，一般来讲之所以会出现这种情况，要么是因为你买的泡沫轴太硬，要么是因为你使用的方法不对。所以第一次买这种东西建议女性，儿童，老人或者体质弱的人选择软一些材质的滚轴，如果材质过硬，放松的生活身体因为疼痛难忍，肌肉就会收缩保护身体，不但起不到放松作用，还使肌肉更僵硬。男性，或者经常运动的身体素质较好的人可以选择稍微硬一点的材质。

泡沫轴和狼牙棒哪种好？

泡沫轴和狼牙棒哪种好当下并没具体的答案，主要依照个人的情况来看，对于初学者，泡沫轴浮点的好。狼牙棒泡沫轴的设计目的，是用来直接戳中肌肉中的扳机点，从而有助于迅速放松、松懈。泡沫滚轴适用于所有的用途，不管是打算拿来做拉伸，还是用放松酸痛的肌肉。对于初学者来说，最好选用质地没那么硬的泡沫轴，直到身体习惯了那个压力，就可以试着选用更硬质一些的，甚至是狼牙棒泡沫轴。

泡沫轴滚腿出现淤青还能继续吗

泡沫轴滚腿出现淤青多是使用不当造成的，像这种还是要等一段时间在使用，建议24小时之内采用冷敷的方法以止血，防止毛细血管继续破裂，可以缓解出血点的扩大，24小时以后呢，采用热敷，或者涂抹活血化瘀的药物来缓解，若情况严重的话，建议大家即时就医。