![治疗“晚睡强迫症”的七个技巧]( "治疗“晚睡强迫症”的七个技巧")
- 现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，本站就来教你怎么样解决和预防这种疾病。治疗晚睡强迫症的七个技巧治...
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![失眠吃什么好 十款药膳粥摆脱晚睡强迫症]( "失眠吃什么好 十款药膳粥摆脱晚睡强迫症")
- 现代许多人都有“晚睡强迫症”，其实这是因为生活节奏的加快所导致的失眠。那么你知道失眠吃什么好吗？你知道治疗失眠的食物有哪些吗？今天小编推荐十款药膳粥帮你治疗晚睡强迫症，一起来了解一下吧！核桃芝麻粥取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克，加水煎熬成粥，早晨服用。适用于因...
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![小满节气养生 小满养生早起晚睡要防病]( "小满节气养生 小满养生早起晚睡要防病")
- 转眼小满就要到了，这时天气已不再冷了，而且，白天长夜间短。那么，小满节气如何养生呢？小满养生的方法有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文中看看，小满节气养生方法有哪些吧！小满后，雨量就多，因此，湿气比较重，那么，小满节气，人们如何养生对身体好呢？起居：适时添衣、早起晚睡小满后气温明显升...
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![如何降低“夜猫族”晚睡伤害 熬夜吃什么好]( "如何降低“夜猫族”晚睡伤害 熬夜吃什么好")
- 熬夜对人体是有很大的危害的，相信这一点很多人都知道。但是很多人由于上班、带孩子等等原因必须要熬夜甚至通宵，遇到这些不得不熬夜的情况，我们是不是就坐视不管了呢？这样肯定是不行的，所以我们必须知道如何才能降低熬夜对我们的伤害，下文就熬夜吃什么好的问题给大家做详细的解...
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![晚睡拖延症]( "晚睡拖延症")
- 随着科技产品的普及，人们越来越离不开智能产品。出现了很多的低头族随处可见大家都在低着头玩着手里的手机或者其他智能产品，甚至到了深夜还有人在默默盯着手机在看各种事物，导致睡觉的时间越来越晚。很多人都出现过晚睡拖延症，不是动动这个就是玩玩那个，所以我们来看看晚睡拖...
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![让您肌肤白里透红 晚睡不晚洗的护肤方法]( "让您肌肤白里透红 晚睡不晚洗的护肤方法")
- 熬夜晚睡，没空保养，胡乱护肤，眼看着肌肤一天比一天暗淡粗糙，心急如焚却素手无策？肿么办？本站现在就为你的美肌大计出谋划策，熬夜加班美肌要加油，现总结了9个快速高效的护肤秘技，坚持一周与菜色脸说拜拜！让您肌肤白里透红晚睡不晚洗的护肤方法九个秘技让你肌肤白里透红秘技一：保湿精...
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![晚睡强迫症的表现有哪些]( "晚睡强迫症的表现有哪些")
- 生活中有很多人都喜欢做强迫自己的事情，把自己不愿意的事情强加在身上，以前是别人强迫自己做事，而现在则是由自己强迫自己，而这样的现象还能出现多种严重的危害，是不利于患者的身体健康的，常见的强迫症为晚睡强迫症，睡眠是人非常重要的事情，每天的常规睡眠时间为8小时，如强迫自己...
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![女白领 晚睡族的保养计划]( "女白领 晚睡族的保养计划")
- 西方的劳动保护专家们从维护职工健康出发，呼吁将夜班工人相对固定在一类人群中，这样，可以使其生物钟相对稳定，制定出保护身心的特别计划。晚睡是女子美肤的大敌，我国民间男靠吃、女靠睡的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性...
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![晚睡对男人的危害有哪些？]( "晚睡对男人的危害有哪些？")
- 大家都知道晚睡对女人伤害较大，皮肤容易变差，但是晚睡对男人来说同样具有危害，许多现代的男性朋友们都喜欢用自己的身体来挥霍人生，夜晚喜欢工作或者是娱乐到晚，认为并没有大问题，其实长期晚睡对身体的危害是很大的。1、皮肤晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤，经常晚睡容易...
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![晚睡对男性的危害有哪些]( "晚睡对男性的危害有哪些")
- 晚睡对男性的危害到底有哪些呢？很多人对这样的问题都表示着有很多的不解，因为现在有了手机，有了电脑，所以说人们会经常晚睡，如果不知道晚睡对身体的伤害，那么很多人会将这种晚睡的习惯进行到底，晚睡会影响体内的激素变化，甚至会加速身体的衰老程度，那么晚睡对男性的危害有哪些？晚睡...
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![10招调理失眠 告别晚睡早起]( "10招调理失眠 告别晚睡早起")
- 睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些不幸，不妨做好10件事情，也许就能起到意想不到的效果。1、床要大，被要薄首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝者身长的0.2—0.3米，宽于身宽的0.4—0.5米，便于自由翻...
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![晚睡早起 夏季养生记住这个还不够]( "晚睡早起 夏季养生记住这个还不够")
- 对于养生，老话说要顺四时而适寒暑，说的就是要顺应季节的变化。而往往像夏季这种酷暑的日子，因为温度比较极端，所以养生方式也要有所不同才行。夏季，最关键的是不能逆季节而生活，不然身体就会受到不好的影响，甚至引发疾病。同样，作为夏季养生，你必须要记住下面这些点：1、晚睡早起由...
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![晚睡导致内分泌失调吗]( "晚睡导致内分泌失调吗")
- 睡眠对于我们的身体来说是非常重要的，很多人的身体不健康都是由于睡眠不足的因素造成的，所以说每天晚上合理的睡觉是非常值得我们关注的问题，如果睡眠不佳的话，那么第二天就会出现精神失常的现象，有的人晚上睡眠不好的话还会引起很多对身体不适的现象，容颜衰老，皮肤干燥，那么晚睡...
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![女孩晚睡的坏处有哪些]( "女孩晚睡的坏处有哪些")
- 现在很多青少年因为学习上的压力，再加上家长们望子成龙的渴求，使得孩子们的学习包袱越来越糟，现在很多学校都会给学生们布置很多的家庭作业，他们为了能够按时的完成，经常会熬到很晚才睡觉，其实晚睡对于青少年身体的发育是非常不利的，那么女孩晚睡的坏处有哪些呢？长时间晚睡，不仅会...
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![越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你]( "越夜越High 当心晚睡强迫症缠上你")
- 目录：第一章：越夜越High当心晚睡强迫症缠上你第二章：专家心理剖析：我们为什么爱上晚睡？第三章：暴露不反应击退晚睡强迫症有的人常晚睡但不一定就是晚睡强迫症，有的人明知道晚睡对身体不好还是控制不住自己去熬夜，这就是强迫症！那么为什么人们会喜欢晚睡呢？有什么方法能告别晚睡强迫...
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![十条秘籍 再晚睡也有好皮肤]( "十条秘籍 再晚睡也有好皮肤")
- 1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目...
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![晚睡对男性身体的危害]( "晚睡对男性身体的危害")
- 经济的发展和生活工作压力的加大，人们的夜生活也变得多姿多样，在大家都在享受夜生活的歌舞升平的时候，晚睡也变得稀松平常，可是人们都忘记了晚睡对于大家的身体都会带来一定的损伤，今天我们就来看一看晚睡对于男性的身体伤害到底有哪些？晚睡伤害1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮...
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![晚睡对身体的危害有哪些？长期晚睡的坏处]( "晚睡对身体的危害有哪些？长期晚睡的坏处")
- 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜晚睡最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。对眼睛、皮肤、肠胃、大脑都有很大的伤害。晚睡对身体的危害有哪些？长期晚睡的坏处晚睡对身体的伤害1、眼睛衰老表现：视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因...
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![晚睡福音 公车上也可完成的妆容]( "晚睡福音 公车上也可完成的妆容")
- 晚睡福音公车上也可完成的妆容晚睡福音公车上也可完成的妆容步骤一：有防晒系数的智慧型BB霜先遮瑕在家里匆匆做完保养步骤后，你一定忘记防晒吧？但四季都不要忘记防晒喔，因为紫外线是老化的主要原因！用一款有防晒系数，又兼具润色、遮瑕的BB霜吧，迅速让小凹洞、菜菜脸色都走开！步骤...
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![预防晚睡强迫症 贬低轻视最终告别强迫症]( "预防晚睡强迫症 贬低轻视最终告别强迫症")
- 随着新鲜玩意的变多，很多人都养成了晚睡的习惯，躺在床上玩手机、熬夜加班、吃烧烤等等都成为大部分人在晚上习惯干的事情。即使有时候能够早点入睡，可是怎么也睡不着，不到我们经常睡得时间就不会入睡，其实这是一种晚睡强迫症的病症。下面一起来跟随本站看看如何缓解吧！首先，制定...
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![晚睡也有好肌肤的10条秘籍]( "晚睡也有好肌肤的10条秘籍")
- 熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。不要担心，牢记以下10点，让晚睡MM也能有好皮肤。1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞...
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![晚睡族的中医食疗保养]( "晚睡族的中医食疗保养")
- 女孩熬夜后的中医食疗补救措施如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。一、重视晚睡前的“晚餐”皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过...
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![小对策 让你晚睡有好肌肤]( "小对策 让你晚睡有好肌肤")
- 工作生活上的压力让不少人都成为了晚睡族，通宵熬夜更是成了家常便饭。长期的睡眠不足不仅让身体吃不消，而且还会通过色斑、黑眼圈等肌肤问题显现在你的脸上。“鸭梨山大”的OL们快来对号入座，看看以下5种情况有哪一项是在困扰着你，掌握解决对策让你晚睡也有好肌肤！面相1：黑眼圈...
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![女生晚睡的坏处有哪些]( "女生晚睡的坏处有哪些")
- 现代人一般都希望熬夜，因为工作的原因或者喜好夜生活等原因，造成了很多的女性朋友常常后半夜还是没有睡觉，那么女生晚睡的坏处有哪些？长期晚睡的话，是会引发女性内分泌失调、久而久之皮肤变的比较干燥、还会出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题，因此建议早睡早起。经常疲劳，免疫力下降...
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![超三分之一90后晚睡晚起 睡不着要怎么破]( "超三分之一90后晚睡晚起 睡不着要怎么破")
- 早睡就早起，晚睡就晚起，想来也是一件顺理成章的事情，但是，这晚睡晚起真的对我们的身体有益吗？就在今年的《世界睡眠日》国内的睡眠医学委员会公布了一项调研结果--超三分之一90后晚睡晚起，能保持早睡早起的只占17.5%，有三分之一的人群上午9点后起床。这样的调查结果让人对年轻的...
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