西兰花煮多久 家庭生活 关注:4.87K次 西兰花主要结构呈花絮,松散程度较高,易被煮熟,在水开之后煮5分钟左右即可。从营养上面讲,西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养元素,这些物质都比较易被煮熟。煮太久就会导致西兰花变色,同时还会流失掉大量的营养。 标签: 西兰花 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.wensika.com/bkzhan/jiating/vq8q94.html