![两款超效瘦脸食谱]( "两款超效瘦脸食谱")
- 两款超效瘦脸食谱两大超效瘦脸食谱轻松享有巴掌脸你还在每天花大量时间化妆修饰你的大脸吗­还在打瘦脸针­想要永远甩掉婴儿肥­今天小编给您介绍2款瘦脸减肥食谱，帮您吃出一个V型脸。苦瓜瘦肉汤苦瓜瘦肉汤或许大家已经司空见惯了，可是你们是否知道苦瓜还有去脂...
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![荐2超效美白食谱]( "荐2超效美白食谱")
- 荐2超效美白食谱食物为你美白防晒荐2超效防晒食谱伴着炙烈的阳光和强烈的紫外线来临，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹有SPF(防晒指数)的防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，其实防晒不...
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![细腰瘦身5个超效秘方 360度纤细你的小腹]( "细腰瘦身5个超效秘方 360度纤细你的小腹")
- 现在的MM们你们还在如何瘦腰而烦恼？别着急，我这有5个瘦腰最快的方法。纤细小腰练出来五招教你如何1、双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10...
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![11个春季超效减肥高招 瘦身甩肉大幅提速]( "11个春季超效减肥高招 瘦身甩肉大幅提速")
- 目录：第一章：11个春季超效减肥高招瘦身大提速第二章：7个春季最佳减肥运动第三章：适合春季减肥的6种黄金食物春天到了，我们身上厚厚的大棉衣被渐渐的脱去，患上美美的单衣，但是这也是现在许多美眉在困扰的事情吧。因为身上一圈圈的赘肉，导致你脱去棉衣的勇气都没有了。不过看完小编...
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![夏季9个超效减肥方 瘦出好身材]( "夏季9个超效减肥方 瘦出好身材")
- 夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？告诉你9个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材哦！大家快来学习一下吧！夏季减肥方法1：细心地挑选饮品在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随...
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![三款超效丰胸食疗法 成就女人“事业线”]( "三款超效丰胸食疗法 成就女人“事业线”")
- “女人事业线”是展示她魅力最为关键的要点，因此很多女人都在“火拼”，如何才能丰胸呢？快速丰胸怎么做？下面小编给大家推荐一些超有效果的丰胸食疗，一起去看看吧。3超效丰胸食疗法成就女人“事业线”如何丰胸？简单的丰胸的食疗方法就可以让你马上拥有完美胸部。现在你还在犹豫...
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![10超效抗衰老食疗]( "10超效抗衰老食疗")
- 每个女人都希望自己能永远年轻，所以她们尝试了多种方法，比如，美容院美容，自己在家护理等等。那么，有没有更简单一点的方法呢？下文，将为大家介绍一些可以延缓衰老的食物，供大家参考一下。1.一点脂肪：有些人认为她们在瘦身的时候要拒绝所有脂肪，但那并不是一个好的计划。如果饮食中没...
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![8个超效运动 减去大腿顽固赘肉]( "8个超效运动 减去大腿顽固赘肉")
- 1、做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2、饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去...
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![超效瘦腰 应对3类腹部肥胖]( "超效瘦腰 应对3类腹部肥胖")
- 每周去一次角质按摩：每周去一次角质如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质，是松松的桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪。选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤...
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![超效缓解颈肩痛 （详解组图）]( "超效缓解颈肩痛 （详解组图）")
- 俗话说的好：痛则不通，通则不痛！今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬，酸痛，堵塞的瑜伽体式，我们开始吧！一、肩关节拉伸式缓解肩部僵硬，预防肩关节炎端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置于右肩;右手托住左肘尽量向右后方移动;保持五个呼吸随后换另一侧重复上述动作。Tips：手扶肘部移...
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![超效瘦腰 应对腹部肥胖]( "超效瘦腰 应对腹部肥胖")
- 按摩：每周去一次角质如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收。同时还要认清自己的肥胖性质，是松松的桔皮，还是厚厚的顽固性脂肪。选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，必须配合合理...
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![想快速瘦腿吗 八位一线女星超效美腿秘籍]( "想快速瘦腿吗 八位一线女星超效美腿秘籍")
- 目录：第一章：想快速瘦腿吗学八位一线女星超效美腿秘籍第二章：女生瘦腿的最快方法夏天快乐秀美腿第三章：10分钟瑜伽练习打造完美腿部线条每个女人都想拥有高挑纤细就像明星般的美腿，尤其是夏季到了，是露出美腿的时间，那么你知道怎么样可以实现这样的愿望吗？想瘦腿吗？如何瘦腿？瘦腿的...
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![超效酸奶混搭减肥方法 一月轻松减掉12斤]( "超效酸奶混搭减肥方法 一月轻松减掉12斤")
- 酸奶除了具有很好的养生保健作用，向来也被认为不可错过的丰胸减肥食品。然而许多MM对于具体的酸奶减肥方法却不是很清楚。下面，爱美网小编为你介绍酸奶的混搭瘦身吃法，让你真正吃掉脂肪，瘦身12斤超easy。酸奶减肥小常识酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥...
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![补钙的食物有哪些 12款超效补钙壮骨靓汤]( "补钙的食物有哪些 12款超效补钙壮骨靓汤")
- 药膳是中国饮食文化的瑰宝，药材与食材的巧妙搭配可以起到滋补养颜，强身健体的功效，今天小编为大家介绍一些补钙壮骨的靓汤。蜂蜜可是美容养颜的首选食材，那么蜂蜜都可以做哪些药膳呢？腹泻时喝点药膳粥，可以“粥”到病除，一起来看看吧！补钙壮骨靓汤苋菜滚鲫鱼汤原料：苋菜250g，鲫鱼一...
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- (1)挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。(2)跨腿功用：使大腿和臀部减肥右侧卧，右臂屈肘成直...
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![超效祛斑秘方 MM快点看过来]( "超效祛斑秘方 MM快点看过来")
- 超效祛斑秘方MM快点看过来长斑，是女性常遇到的恼人的事。二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳，使肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着;妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病。过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出...
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![7个超效收腹方 解决小肚凸起]( "7个超效收腹方 解决小肚凸起")
- 小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天小编推荐给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。另外法国医学专家还发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！减肥须从日常生活做起，养成好的习惯，你也是...
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- 你有颈椎病吗？据了解，有颈椎病的人群已经占了绝部分人的比例，犯了颈椎病已经越来越常见，尤其是上班族、电脑族，那么我们该如何治疗颈椎病呢？就让我们跟着文章一起往下看看吧。治疗颈椎的方法一：抽空锻炼颈肌因平素缺乏锻炼，身体虚弱，气血循行不畅，舒缩功能失调，容易遭受风寒侵袭，致经...
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![超有效的减压方法]( "超有效的减压方法")
- 超有效的减压方法超有效的减压方法带氧运动法有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。浸浴法用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。按摩法压力往往会引致头背疼...
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![超简单超有效的瘦腿瑜伽动作]( "超简单超有效的瘦腿瑜伽动作")
- 1、瘦小腿前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：如果感觉站不稳可以手扶侧墙做。2、瘦大腿背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢...
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![5排毒方法 超有效]( "5排毒方法 超有效")
- 很多人都会因为身体中有毒素会长痘痘，你知道该如何排毒吗？今天小编就为大家推荐一些非常简单的天然的排毒的方法，让大家都能够轻轻松松排毒，你是不是有点迫不及待了，那就赶紧跟着小编去学学吧！如何排毒充足的膳食纤维帮我们排毒膳食纤维能保持水分，让粪便更加湿润、柔软，让我们轻...
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- 肾脏是我们身体的重要器官，对于我们身体的重要性是不需过多言说的。但是肾脏也是非常容易发生疾病的器官，并且疾病的种类非常多，其中肾结石就是一种比较常见的肾脏疾病，由于很多朋友们久坐或者是饮食习惯等等原因，常常就会造成肾结石疾病的产生，为了帮助大家更好地了解这种疾病...
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![中医六超效减肥方]( "中医六超效减肥方")
- 目录：第一章：中医六超效减肥方第二章：中医解读埋线减肥法必备常识第三章：经络按摩配合拔罐治疗单纯性肥胖冬天到了，衣服穿的多了，胖胖的你，显得很臃肿吧，想减肥吧，那么中医减肥有没有什么好方法呢？埋线减肥要注意什么呢？中医六超效减肥方元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能...
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- 经过一个冬天的沉淀，我想许多美眉的腰部都长满了赘肉，春天已经来了，马上就要脱去厚厚的棉衣，你的赘肉将无处可藏了，各位美眉，抓紧时间减肥吧，那么如何瘦腰效果最快呢？下文小编推荐一些瘦腰的最快方法，快去看看学学吧！长期坐着不运动，特别是上班女性，腰腹部总是堆满了小肉肉，甚是苦恼。...
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- 很多朋友都有脸上长痘的烦恼，怎样有效祛痘呢。马上给您推荐几招纯天然祛痘法。长痘原因：痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛...
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