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- 夏天又到了，对于小蛮腰姑娘来说真是好日子，可对于那些长了小肚肚的姑娘们来说，真的是悲催啊~~~今天小编就来跟大家一起练习一组乐活瘦腰法，只要能坚持，保证让你的小肚肚消光光。乐活瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就...
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![宁波薇琳隆鼻技术如何 量身定制专属方案]( "宁波薇琳隆鼻技术如何 量身定制专属方案")
- 高颜值、侧颜杀、小V脸是每个小仙女的梦想但这些都离不开一个精致的小翘鼻宁波隆鼻怎么样俗话说“盖楼先地基，化妆先打底”而在隆鼻前你是否有必要做鼻基底填充呢？鼻基底有多重要？五官之中鼻子对于气质的影响很大拥有一个好看鼻子宁波隆鼻怎么样甚至可以弥补没那么立体的五...
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![为上班族量身打造的减腹操]( "为上班族量身打造的减腹操")
- 下面的减腹操是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就凸显出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。坐着也能减腹？再次见到张教练时，记者就迫不及待...
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![武汉送子鸟检查怎么样 为每一位患者量身定制最优检查]( "武汉送子鸟检查怎么样 为每一位患者量身定制最优检查")
- 今天来院报喜的是来自襄阳市的一位漂亮送子鸟妈妈王女士，王女士和丈夫结婚后，夫妻恩爱，可是有一个烦恼，就是夫妻俩从来没有采取避孕措施，可却一次也没有“中奖”过。一年多未孕，在医学上已经属于不孕不育症的范畴，因此，王女士下定决心来医院检查看下。在襄阳市本地多家医院看过，医...
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![宁波薇琳医美割双眼皮怎么样 量身制定专属美眼]( "宁波薇琳医美割双眼皮怎么样 量身制定专属美眼")
- 前两天小薇听到一句话越是美女越喜欢整容越喜欢开美颜想想生活中确实有这样的现象美女越来越美平凡的女孩越来越平凡其实只做一下双眼皮那颜值就不止提升一个档次！当你看一个人的时候第一眼就是停留在眼睛，不论男女割了双眼皮的妹纸颜值真的可以跨越一个银河系足球宝贝喻薇...
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![健康养生 为夜猫子量身定制的保健大法]( "健康养生 为夜猫子量身定制的保健大法")
- 目录：第一章：健康养生为夜猫子量身定制的保健大法第二章：熬夜族应该如何保全自己的肝第三章：熬夜的人有哪些保健的方法现在过夜生活的人越来越多了，不论是加班工作的白领还是爱玩乐的年轻一族都有熬夜的习惯。而常熬夜又对健康造成非常大的危害，下面我们就看一下，夜猫子健康养生...
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- 男人量身制造3种体质养生秘诀男人三种体质的具体养生方法①寒性体质寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。寒性体质的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常调...
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![艺美整形王东院长 脂肪填充怎么样 量身定制打造完美额头]( "艺美整形王东院长 脂肪填充怎么样 量身定制打造完美额头")
- 相书里说：“面无三两肉者不可交”。现在人们都讲究“天庭饱满”,一个饱满的额头象征着智慧与财富，从而利用脂肪进行额头部位填充，改善面部轮廓，成了时下的热门项目。额头、太阳穴的凹陷，都能通过自体脂肪填充的方式来改善，但是很多人做完手术后，没有“甜美可人”反而变成“寿星...
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![懒人瘦身法 为懒人量身定制的减肥方法]( "懒人瘦身法 为懒人量身定制的减肥方法")
- 减肥现在已经成为人们的一个终生的事业了，几乎每一个人都在进行减肥，而减肥的方法是非常的多的，而多数的人都是有一定的惰性的，而减肥也不会去新招一写比较简单的方法，所以今天小编就为大家详细的介绍一写健康科学的懒人瘦身减肥法。目录1、懒人21天快速减肥秘籍2、九大懒人减...
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![从月经看体质 量身所选减肥良方]( "从月经看体质 量身所选减肥良方")
- 肆意减肥，很可能导致内分泌失调，月经混乱，减肥不成，反而健康打了折。怎么才能既健康又有效的减肥呢？不妨跟你每月的好朋友好好沟通一下，通过她了解自己的体质，搭配饮食，从内而外瘦得健康、美丽。中医典籍内，常有虚、实、气、血、燥热、寒等分类，看得也是人雾煞煞。下边我们就来为大...
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![针对赘肉量身选择瘦身果蔬]( "针对赘肉量身选择瘦身果蔬")
- 许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就让小编推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦。瘦脸食物：冬瓜冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量...
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![为年轻女人量身制作的健康避孕秘笈]( "为年轻女人量身制作的健康避孕秘笈")
- 为年轻女人量身制作的健康避孕秘笈年轻女人最佳避孕法量身定制の一：初有性运的女性宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法，同时适应女性未生育的生理特点，以避孕套、女服用短效口服避孕药、自然避孕方法为佳。有过一段时期性生活（如2-3个月）后，还可选用外用杀精剂、...
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![不同肤质美白方法大揭密 量身定制让肌肤白皙通透]( "不同肤质美白方法大揭密 量身定制让肌肤白皙通透")
- 天气转暖，衣物渐渐减少，想要在夏天变个白美人的需求已经迫在眉睫，如何更快要有效的让肌肤变得幼嫩光滑，了解自身肌肤的类型，按肤质来制订美白策略才是最有效的。一、油性肌肤皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。美白公式：使用无油型的美白乳...
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![不同肤质 立秋护肤品量身大清换]( "不同肤质 立秋护肤品量身大清换")
- 转眼已然立秋，时尚的女孩们已经开始了新一轮的秋季购物潮，给自己的衣橱换上至IN的秋季色彩，怎样才能把秋意带到梳妆台上来呢？护肤品换季不仅仅是IN或OUT的问题，换季时如果不仔细照顾皮肤，很容易出现敏感、干皮、瘙痒等问题，长此下去还会加速皮肤的老化哦！干性肌肤锁水才能不干燥...
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![立秋之后 不同肤质护肤品量身大清换]( "立秋之后 不同肤质护肤品量身大清换")
- 转眼立秋已过，时尚的女孩们已经开始了新一轮的秋季购物潮，给自己的衣橱换上至IN的秋季色彩，怎样才能把秋意带到梳妆台上来呢？护肤品换季不仅仅是IN或OUT的问题，换季时如果不仔细照顾皮肤，很容易出现敏感、干皮、瘙痒等问题，长此下去还会加速皮肤的老化。干性肌肤——锁水才能不...
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- 现在有很多人动不动就说有癌症，其实有人是这样说的：人体的酸性化是万病之源，当体内毒素越来越多的时候，量变引起质变，就会引起疾病，而这时你身体就会呈酸性，但是如果你自身是碱性体质的话，就不会引起疾病，那么应该如何测量身体酸碱度呢？“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退...
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- 我们每个人都希望自己充满力量，这样不仅更有自信一些，而且看起来也更加健康一点，那么如何锻炼全身力量呢？对于这个问题毋庸置疑的是我们要进行一些体育运动，无论是哪种运动，只要对于我们来说有好处就行，接下来让我们一起来看一下如何锻炼全身力量呢？想要锻炼身体的人可以认真的看...
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![低能量膳食瘦身法则 好身材吃出来]( "低能量膳食瘦身法则 好身材吃出来")
- 目录：第一章：低能量膳食瘦身法则好身材吃出来第二章：四成减肥者体重正常或偏瘦第三章：盲目减重或成负担减肥方法千奇百怪，那么到底哪种方法科学实用呢？如何减肥？今天小编要给大家推荐的是一种饮食减肥方法，即低能量膳食快速减肥法则，让你的好身材被吃出来哦。低能量膳食瘦身法则好...
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- 脂肪是人体必要的组成部分，对维持身体功能起到至关重要的作用，脂肪含量是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测体重在判断是否肥胖、肥胖程度时会有一定的误差。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。那么怎样测身体脂肪含量呢？我们一起里了解一...
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- 大家都知道在进行运动之前都要先进行一定的热身，热身是为了拉筋，使身体不僵硬，从而减少在运动中出现肌肉拉伤或者抽筋等情况的发生。热身对于运动而言都是极其重要的，力量训练前的热身就更加重要了。今天小编给大家介绍的就是关于力量训练怎么热身，现在就随小编一起来看一下吧...
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- 如今面对生活速度的加快，人们每天只关注于自己的工作学习，很少有机会进行体能训练，因此大家很容易生病，其实我们如果能够做到每天都花一点时间来运动，那么我们的身体素质也会得到提高，也就会有更多的时间精力来学习工作，那么在运动前应该怎样热身呢！我们今天一起来学习一下。我们...
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- 在瘦身的时候，热量的摄入是非常重要的，因为如果我们一天摄入过多的热量的话，如果不可以进行热量的消耗的话，反而会引发出身体肥胖的情况，所以在我们进行瘦身的时候，对于热量的摄入与饮食中热量的含量是非常重要的，下面让小编来给大家对于各种常见饮食的热量来进行一定的分析。1...
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- 体弱多病怎么办？容易被欺负怎么办？说多无，！一起来锻炼出强壮的身体吧！想必现在很多男性女性都想健身，有个完美的身体，其实，力量训练呢，就是要显著提高力量。很多人对于力量训练的办法不是很了解，小编搜集了一些资料，让我们一起来看看，想要健身的朋友至少注意以下几点。一。腿力为王。...
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- 你是不是每天都在计算着你的卡路里，是不是还在因为多吃了一点脂肪而苦恼呢？减肥是一个很艰辛的事情，你还在为减肥而苦恼吗？还在为计算卡路里而苦恼，接下来本站小编就教你一招如何计算卡路里，用手掌帮你计算出卡路里，让你在吃中轻松瘦下来。1、蛋白质=掌心量男性和女性摄入蛋白质...
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- 如果你在出差，身边只有你的行李箱，那么你可以用如下动作，把沙袋换成你身边的重物，进行身体训练。动作一沙袋托举起始动作，双脚微微开立站姿，左脚在前，右脚在后，前腿为支撑腿，双手握住沙袋，保持身体直立将，托举至胸前。次数：8次/组动作二沙袋推举同样双腿前后开立站姿，前腿为支撑腿，蹲姿...
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文思咖
