![甘蓝菜营养价值如人参 健康常备！]( "甘蓝菜营养价值如人参 健康常备！")
- 甘蓝菜有什么营养价值？其实甘蓝可以说是比较普通平常的一种蔬菜，但是它的营养价值，以及抗病功效却是不普通的，有很多健康饮食研究发现，食用甘蓝的话，可以有效地帮助我们抗癌，改善肠胃功能。抗癌甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症和冠状...
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![如何挑选优质甘蓝菜？]( "如何挑选优质甘蓝菜？")
- 我们平时在购买食物的时候总是去超市随手拿一些就完事儿了，有的时候吃起来并没有我们想象中的那么美味，其实有的食物受到环境等因素的影响口感和味道会变化的，我们在选择的时候一定要挑选好，下面一起来看一下什么样的甘蓝好呢！甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠...
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![如何挑选新鲜的甘蓝菜？甘蓝菜的选购方法]( "如何挑选新鲜的甘蓝菜？甘蓝菜的选购方法")
- 甘蓝，这里是指结球甘蓝，又叫洋白菜、圆白菜、大头菜、卷心菜等。它也是北方寒冷地区的主要菜种之一，在全年蔬菜供应上占有重要位置，尤其是在解决蔬菜淡季供应方面起着很大作用。如何挑选新鲜的甘蓝菜？甘蓝菜的选购方法普通甘蓝按照叶球的形状可分三类：尖头类型：叶球小而尖，近似牛...
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![餐桌上的救命菜：甘蓝菜]( "餐桌上的救命菜：甘蓝菜")
- 豆瓣菜又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。餐桌上的救命菜：甘蓝菜餐桌上的救命菜餐桌上有的菜你应该多吃，因为对你的身体有...
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![甘蓝菜功能强大-甘蓝菜有什么功效？]( "甘蓝菜功能强大-甘蓝菜有什么功效？")
- 由于甘蓝菜盛产于秋、冬季，建议选择叶脉细且完整、未经切割的，避免营养素流失；而颜色翠绿代表新鲜，若叶缘出现微黄则表示可能已切割放置许久。另外，选购时也可拍打甘蓝菜，声音越响亮代表越扎实!倘若无法一次食用完毕，则建议使用保鲜膜或塑胶袋封存放进冷藏柜保鲜。甘蓝菜功能强...
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![紫甘蓝的营养价值-紫甘蓝的功效与作用]( "紫甘蓝的营养价值-紫甘蓝的功效与作用")
- 紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，纤维素，钙铁等矿物质，碳水化合物，维生素等等，有促进肠胃蠕动，促进排毒排便，降低胆固醇等功效，因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。紫甘蓝的营养价值-紫甘蓝的功效与作用紫甘蓝的介绍紫甘蓝，又名红甘蓝，赤甘蓝等等，因其颜色紫红而得名，叶面有蜡粉，...
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![紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的营养价值]( "紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的营养价值")
- 经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的营养价值紫甘蓝怎么做...
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![紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的做法大全]( "紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的做法大全")
- 紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族，以及花青素甙和纤维素等，食用价值很高，搭配苹果等食材更是各种色香味俱全的菜肴，下面360i常识网就给大家介绍一下紫甘蓝的做法大全。紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的做法大全紫甘蓝苹果汤苹果中的纤维，能促进宝宝生长发...
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![如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌]( "如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌")
- 紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，那么我们在吃紫甘蓝的时候有什么注意事项呢？吃紫甘蓝的时候要注意控制分量，紫甘蓝富含膳食纤维，吃多了可能导致腹泻。如何挑选紫甘蓝？紫甘蓝的食用禁忌如何挑选紫甘蓝紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素...
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![紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处]( "紫甘蓝的营养价值-吃紫甘蓝的好处")
- 紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇...
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![紫甘蓝怎么做菜]( "紫甘蓝怎么做菜")
- 一、凉拌紫甘蓝1、准备食材：黄瓜丝70克、紫甘蓝300克、白芝麻4克、盐2克、白砂糖3克、生抽15克、醋15克、香油5克。2、黄瓜切丝，紫甘蓝切丝。3、容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝。4、加盐、白砂糖、生抽、醋、香油、白芝麻，搅拌均匀即可。二、素炒紫甘蓝1、准备食材：紫甘蓝1个、蒜2克...
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![孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法]( "孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法")
- 紫甘蓝口感清淡又富含营养，那么孕妇能吃紫甘蓝吗？答案是可以的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇吃紫甘蓝，可以补充营养，强身健体，促进胎儿健康发育。孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝的做法孕妇能吃紫甘蓝吗孕妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素...
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![甘蓝和卷心菜一样吗]( "甘蓝和卷心菜一样吗")
- 在我们的日常生活中很多蔬菜都是很有营养的！而且，我们每个人都应该各种各样的蔬菜都要吃才好！因为不同的蔬菜里会有不同的维生素营养等，所以千万不要挑食才好！当然，在我们的生活中你会发现很多蔬菜看起来都差不多，可是价格却千差万别呢！比如说油麦和莴笋，圆白萝卜和长白萝卜等等！其...
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![芽甘蓝是什么？芽甘蓝的功效]( "芽甘蓝是什么？芽甘蓝的功效")
- 芽甘蓝是什么？芽甘蓝的功效芽甘蓝是什么？孢子甘蓝，别名芽甘蓝、子持甘蓝，十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽能形成小叶球的变种。原产于地中海沿岸，以鲜嫩的小叶球为食用部位，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一，中国台湾省有少量种植。抱...
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![紫甘蓝减肥法]( "紫甘蓝减肥法")
- 到了夏天想必大家对于减肥这个词应该是很敏感的，尤其是一些女生。通常她们会用节食的方法来进行减肥计划。首先会把减肥的目标写在醒目的地方，然后会朝着这个目标努力。当然还有些人会选择进行药物治疗，花了一大堆钱去买减肥产品，有些就是竹篮打水一场空，根本就没有什么作用，那...
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![甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处？]( "甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处？")
- 甘蓝的营养价值吃甘蓝有什么好处？甘蓝的营养价值甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰统治台湾时期所引进，据日本人称许其营养价值如人参，因此又称高丽...
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![凉拌甘蓝的做法以及紫甘蓝的营养价值]( "凉拌甘蓝的做法以及紫甘蓝的营养价值")
- 所有的甘蓝类的蔬菜都有一个共同的现象，那就是含有丰富的叶酸，这对于怀孕期需要补充叶酸的女性朋友们来说，就是一个不错的选择，而且还能起到很好的美容的作用。紫甘蓝就是我们常吃的一种甘蓝类蔬菜。常吃的方法就是凉拌紫甘蓝。凉拌紫甘蓝到底要怎么做才能好吃呢？纤维素：凡是经...
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![紫甘蓝能不能生吃？紫甘蓝和圆白菜哪个营养高？]( "紫甘蓝能不能生吃？紫甘蓝和圆白菜哪个营养高？")
- 紫甘蓝是生活中常见的一种食材，因其含有丰富的营养物质且功效极多而深受人们的喜爱，常被人们应用于饮食当中，但很多人在食用紫甘蓝的时候都有能不能生吃的疑虑，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、紫甘蓝能不能生吃？2、紫甘蓝和圆白菜哪个营养高？3、怎样清洗紫甘蓝比...
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![球茎甘蓝是什么？球茎甘蓝的做法大全]( "球茎甘蓝是什么？球茎甘蓝的做法大全")
- 球茎甘蓝是什么？球茎甘蓝的做法大全球茎甘蓝是什么？球茎甘蓝十字花科（Cruciferae）芸薹属甘蓝种中能形成肉质茎的变种，二年生草本植物。学名BrassicaoleraceaL、var、caulorapaDC，别名苤蓝、擘蓝、玉蔓菁等。俗称甘蓝球。球茎甘蓝喜温和湿润、充足的光照。较耐寒，也有适应高温的...
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![吃甘蓝上火吗？甘蓝的营养价值有哪些]( "吃甘蓝上火吗？甘蓝的营养价值有哪些")
- 很多人平时生活中总是对饮食随心所欲，往往总是出现问题之后才想着去调理，其实平时多注意饮食调整，能避免很多疾病的出现，那么吃甘蓝会上火吗？甘蓝的营养价值1.甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。2.200克...
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![紫甘蓝是什么]( "紫甘蓝是什么")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、叶酸、维生素A等维生素。紫甘蓝的主要特点是叶片中花青素含量或比例较高。它起源于地中...
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![孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝好不好]( "孕妇能吃紫甘蓝吗？孕妇吃紫甘蓝好不好")
- 紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒...
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![芜菁甘蓝的做法 芜菁甘蓝的功效]( "芜菁甘蓝的做法 芜菁甘蓝的功效")
- 芜菁甘蓝的做法芜菁甘蓝的功效芜菁甘蓝的功效清湿热；散热毒；消食下气。主湿热黄疸；便秘腹胀；热毒乳痈；小儿头疮；无名肿毒；骨疽。归经脾经、肝经。药性平、药味辛、甘、苦。芜菁甘蓝二年生粗壮草本。植株光滑无毛，灰蓝绿色，被白粉。根部肉质膨大，卵圆形或圆锥形，重可达1.5-2kg，一半埋...
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![圆白菜和紫甘蓝有啥区别？紫甘蓝的营养价值和功效]( "圆白菜和紫甘蓝有啥区别？紫甘蓝的营养价值和功效")
- 紫甘蓝洗前先用盐水浸泡5-10分钟，可以有效去除里面的虫子，然后用刀切开，用水洗干净。紫甘蓝又称紫圆白菜，它的叶子是紫红色，叶面有蜡粉，球茎近圆形。营养丰富，尤其富含维生素C、U和更多的维生素E和B。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、圆白菜和紫甘蓝有啥区别？2、紫甘...
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![常吃紫甘蓝对身体有什么好处？紫甘蓝和圆白菜可以一起吃吗？]( "常吃紫甘蓝对身体有什么好处？紫甘蓝和圆白菜可以一起吃吗？")
- 紫甘蓝和圆白菜都是我们常吃的蔬菜，他们都属于十字花科、结球甘蓝中的一种。紫甘蓝和圆白菜在外表上还是非常像的，都是球状，不过紫甘蓝要更圆一些。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、常吃紫甘蓝对身体有什么好处？2、紫甘蓝和圆白菜可以一起吃吗？3、紫甘蓝怎么洗出...
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文思咖
