![老人平时少量饮酒有益健康]( "老人平时少量饮酒有益健康")
- 最近一项研究结果表明，年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。研究发现，每周适量喝酒的人，因心脏病等疾病死亡的几率比不喝酒的...
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![5种人傻笑有益健康]( "5种人傻笑有益健康")
- 笑是人类表达喜悦心情的方式，傻笑表现为特殊的憨笑。不能自制的，无需刺激，可在任何情况下出现。现代人心目中标本式的笑容，当属微启双唇，露出八颗白牙的职业化微笑。其实，笑对人类来说，最初并不是这样一种社会交往工具，而是一种特殊的天然保健品。专家指出，看喜剧、听笑话时最自然...
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![素食有益健康 五类人不宜吃素]( "素食有益健康 五类人不宜吃素")
- 素食有益健康五类人不宜吃素为了健康，你准备成为某种程度上的素食主义者，但是又担心仅仅吃素食，营养不全面反而出现健康问题怎么办，这种情况下，优化自己的饮食结构，好好规划是关键哦。素食有哪些好处？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免...
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![多吃蔬菜有益健康，但这些蔬菜不能多吃！]( "多吃蔬菜有益健康，但这些蔬菜不能多吃！")
- 蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的，但是过量的食用蔬菜也是有坏处的，这几种蔬菜就不能多吃！下面就快和本站一起了解哪些蔬菜不能多吃吧！这些蔬菜不能多吃！1、过量吃菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠...
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![女性每天喝一杯豆浆有益健康]( "女性每天喝一杯豆浆有益健康")
- 我国食用大豆的传统极为悠久。据周朝文献记载，古老的五谷之一便包括了大豆，位列稻麦之前。可见，当时大豆在膳食当中是何等的重要，食用量远比现在要高。女性每天喝一杯豆浆有益健康女人为啥要喝豆浆？其实，这无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期妇...
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![孕妇做这个动作有益健康]( "孕妇做这个动作有益健康")
- 在生活中，如何保健好身体？需要针对体质，要是做出身体承受不了的事情，无疑很糟糕。以孕妇来说，本就是特殊群体，这个时候，更需要家人给予关心。如何保健？还应该把一些健身方式运用在日常保健中，介绍一种运动，能保健好身体。孕妇做提肛运动这里说到的运动是提肛运动，生活中，会发现更多的...
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![古人陆游养生长寿经 常吃粥食有益健康]( "古人陆游养生长寿经 常吃粥食有益健康")
- 尽管现代医学的发展让人们的寿命变得越来越长，然而新世纪的养生长寿之道却不应该仅仅是依靠医学的发达，还要依靠我们自己平时的保健。在日常的养生保健中，很多古代人的做法就值得我们去借鉴。今天小编将给大家分享陆游的养生长寿经，大家一起来学学，要拥有健康的长寿。陆游是宋...
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![吃烤土豆有啥好处？烤土豆有益健康降低血压]( "吃烤土豆有啥好处？烤土豆有益健康降低血压")
- 多项研究已证实，油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了不健康食物的骂名。然而，据英国报道，美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，只要烹饪方法得当，土豆其实有益心脏健康，可降低高血压，而且不会导致肥胖。吃烤土豆有啥好处？烤土豆有益健康降低血压吃烤土豆有啥好处？多项研...
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![白领经常按“三脖”有益健康]( "白领经常按“三脖”有益健康")
- 白领经常按三脖有益健康中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为三脖，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。手腕被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺、胆、大小肠、三...
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![蔬菜有益健康 那得先把农药给除了]( "蔬菜有益健康 那得先把农药给除了")
- 很多种菜的菜农都不会吃自己种地蔬菜，因为他们清楚的知道这些蔬菜在种植过程打了多少农药。虽然菜农们对蔬菜喷药控制在安全剂量以内，但是还是会有顾虑。今天分享几种农残比较多的蔬菜，大家吃的时候要注意洗净。1、西葫芦在农村，自家院子里有种丝瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜的，很少...
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![老年人吃海苔有益健康]( "老年人吃海苔有益健康")
- 海苔是用条斑紫菜加工而成的。海苔本身的营养很高，被人们称为维生素的宝库。海苔的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延...
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![对心脏有益健康早餐搭配]( "对心脏有益健康早餐搭配")
- 研究结果显示，不吃早餐以后，这些女性的胆固醇（ＬＤＬ）水平一般较高，她们的胰岛素敏感性也较差。该研究报告称，这些女性在不吃早餐期间所摄入的热量也较高，这说明，除了影响胆固醇和胰岛素水平外，不吃早餐还会使这些女性吃得更多。母亲经常对自己的孩子说，早餐是一天中最重要的一顿饭。现在...
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![男性吃什么食物有益健康]( "男性吃什么食物有益健康")
- 男性吃什么食物有益健康1、番茄：值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜：蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类...
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![饭后百步要因人而异 哪些吃饭习惯有益健康？]( "饭后百步要因人而异 哪些吃饭习惯有益健康？")
- 饭后百步走，活到九十九……或许你的身体已经被这些传统观念同化了。然而，现在这些旧观点遭到了挑战，饭后百步走真的健康吗？站着吃饭不容易消化吗？一起来了解。饭后百步要因人而异哪些吃饭习惯有益健康？1.别站着吃饭正解：站着吃最健康。中国人重视团圆，习惯一大家子人...
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![老人读书有益健康]( "老人读书有益健康")
- 人总要老的，到了时候就要把岗位让给年轻人，这些道理我也懂得。但是真的离开工作岗位时，我却不免感到失落。在岗时我是宁愿挣死牛，也要车上坡，为此党和人民给了我不少荣誉。这样拼命工作，健康怎能不透支。高血压、心脏病、痛风……几乎所有的老年病都缠住了我。疾病...
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![核桃的好处 常吃核桃有益健康]( "核桃的好处 常吃核桃有益健康")
- 核桃是日常生活中最常见的一种食物了，大家都知道多吃核桃油好处，但是具体的好在哪里就说不清楚了，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴一起分享哦。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女...
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![女性保健：适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处]( "女性保健：适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处")
- 许多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性朋友，特别是年龄较小的少女们的高度注意。适量运动有益健康，超负荷运动伤害女性私密处。外阴创伤...
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![极草圣北冬虫夏草口服液增强体质，有益健康]( "极草圣北冬虫夏草口服液增强体质，有益健康")
- 极草圣北冬虫夏草的主要成分是虫草素。同时虫草素也是冬虫夏草的主要成分，那么冬虫夏草是什么呢？冬虫草是一种滋补中药材，是冬虫夏草的简称，属于麦角菌科真菌。固然名叫做冬虫草，但是既不是虫也不是草。冬虫草较为名贵，冬虫草对生长环境极为严厉，而真正的冬虫草均为野生。冬虫草...
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![醋泡食物有益健康]( "醋泡食物有益健康")
- 醋泡食物有益健康醋泡食物有益健康1、醋泡黑豆《本草纲目》记载：豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。黑豆，味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性。由于黑豆归脾、肾经，故能治水、消肿下气。药理研究结果显示，黑...
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![女人唠叨撒娇哭泣吃零食其实是有益健康]( "女人唠叨撒娇哭泣吃零食其实是有益健康")
- 爱情诚可贵，健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小手段会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键。一唠叨日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与...
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![老人多吃橘子有益健康]( "老人多吃橘子有益健康")
- 日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。在日本，男性饮酒的情况非常普遍...
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![怎样减轻头痛 8种香味有益健康]( "怎样减轻头痛 8种香味有益健康")
- 你可知道香味有各种奇特的疗效？不同的香味可以实现减轻体重、促进记忆、增强性欲和帮助睡眠等功效。那么到底哪几种香味可以养生？快速助你进入梦乡呢？今天小编就给大家带来养生小常识，下面看小编的具体介绍吧。8种香味有益健康研究发现，人的鼻子可以记住5万种气味，雨后空气中的...
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![早起后这事做对了有益健康]( "早起后这事做对了有益健康")
- 人们会有这样体会，早上正做着美梦，手机或闹钟突然响起，即使想把手机、闹钟扔在一边，不管不顾，埋头再睡，但是，为了生存，赚取微薄的薪水，不得不起床。可能这个时候你会赖床，也有可能会雷厉风行的就起来。但是，更多的时候，对于年轻人来说，洗漱前后加起来的时间不会超过两分钟，然后就急匆匆...
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![提醒：温和运动有益健康]( "提醒：温和运动有益健康")
- 持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理愉快素。反之，激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因饱和而功能锐减，同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少，并抑制B淋巴细胞的生物活性，降低免疫功能。因此，...
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![减肥方法 步行减肥有益健康吗]( "减肥方法 步行减肥有益健康吗")
- 现在的人们生活水平提高了，对自己的身体也是十分的关心，那么步行减肥有益我们的健康，有哪些减肥方法吗？你知道有氧运动对我们有哪些好处呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行，与...
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文思咖
