![中老年晨练多念六个字养五脏]( "中老年晨练多念六个字养五脏")
- 六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭，防止衰老。国家级社会体育指导员推荐，这一方法动作舒缓，可以成为中老年朋友晨练的...
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![养生常识 养肝护肝三字经]( "养生常识 养肝护肝三字经")
- 肝脏是人体很重要的一个器官，养护肝脏对于身体健康而言非常之重要，那么，究竟怎样养肝护肝呢？有什么秘诀或者方法呢？下面和小编一起来了解一下吧。春节期间走亲访友频繁，身体机能活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在较佳状态。专家说，中医里所说的肝，包括肝脏...
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![老年人长寿养生七字诀]( "老年人长寿养生七字诀")
- 保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。转：即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神...
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![吃字母饼上火吗？字母饼的营养价值有哪些]( "吃字母饼上火吗？字母饼的营养价值有哪些")
- 搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，其中字母饼是我们最常见的食物，并且营养价值非常的非常，很多人都担心经常食用会上火，那么吃字母饼会上火吗？字母饼的营养价值1.补充能量字母饼能暂时给人体提供所需的热量。2.提高免疫力字母饼是烤制过的食品，当中含有銅，能提高人体的...
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![如何培养孩子练字]( "如何培养孩子练字")
- 如何培养孩子练字练字是思维活动和感觉器官的一种锻炼，是眼、脑、手并用形成的一种特殊技巧，从不会到会，靠人引路或自己探索；从会到熟，必须经过反复的书写训练。在科学的练习方法指导下，在反复的书写训练中逐步提高，是学习写字的成功之路。具体应从以下几个方面努力：一、激发动机...
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![养殖场名字]( "养殖场名字")
- 养殖场名字有：金泰养殖场、大众养殖场、恒立养殖场、星臣养殖场、宏源养殖场、腾辉养殖场、莱西天福养殖场、金原养殖场、永旺养殖场、佳美养殖场、食为天养殖场、悦好养殖场、味美天下养殖场、盛阳养殖场、晨星养殖场、利群养殖场、丰禾养殖场、新天力养殖场、家乐养殖场...
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![晨起养生动作慢 养生五字诀]( "晨起养生动作慢 养生五字诀")
- 目录：第一章：晨起养生动作慢养生五字诀第二章：您在哪里养生第三章：中年健康养生五常看养生的方法有很多。每段时间都有不一样的养生方式，只有在合适的时候选择合适的方法，养生效果才会显着。那么每天不同时刻，我们应该如何养生呢？晨起养生动作慢养生五字诀养生方法多种多样，不仅要...
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![夏日养生健康字诀]( "夏日养生健康字诀")
- 一旦气温超过32℃，人体就开始觉得燥热。这种燥热不仅会影响情绪，更会影响我们的身体健康。夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季节，所以有六月债，还得快的说法，指一旦没养成健康的生活习惯，引发疾病，大都会很快发作。7—9月份，不仅是中暑、胃肠疾病的高发期，更被英国...
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![养生之道 古人养生的九个字]( "养生之道 古人养生的九个字")
- 养生，不止是我的现代人的权利。我们的古代名人，比如孔子，华佗，他们也都讲究养生，现在小编就带大家来看看，古人都有哪些养生之道呢？一德明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。二安宋代文学家苏东坡认为，养生在于安和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则...
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![古代人九字养生诀]( "古代人九字养生诀")
- 现在很多人的养生方法都是古人所发现的，所以养生我们应该向古人学习，因为他们是养生的创始人。古人用什么方法来养生呢？一德。明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。二宇。宋代文学家苏东坡认为，养生在于安和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我...
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![古代名人的“数字”养生法]( "古代名人的“数字”养生法")
- 一德养生法。明代养生家吕坤说：仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。二字养生法。宋代文学家苏东坡认为，养生在于安、和二字。安即静心，和即顺心。安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。就是说，一个人对世界万物要有安和...
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![芒种养生 芒种养生的八字方针]( "芒种养生 芒种养生的八字方针")
- 芒种时节就要到了，您以什么样的态度迎接它的呢？积极向上还是无所谓呢？想要轻松度过的话，就要学会怎么养好自己的身体，那您知道芒种养生的八字方针是什么吗？您知道芒种养生吃什么更健康呢？在这个节气里面有什么的东西都是要少吃的，那就来学习一下如何在芒种节气养生吧。芒种养生想...
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![六字养生诀是什么呢]( "六字养生诀是什么呢")
- 现如今，大家通过各种媒介都能了解到，我们的食品和环境安全都已经受到了严重的威胁，因此怎么长期的保持一个健康的状态也是大家都很关注的焦点问题之一了，当然这个时候如何养生保健就成了大家都想学习的一些知识了，今天我想给大家推荐一种六字养生诀，那么六字养生诀是什么呢？下面...
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![养生保健三字经]( "养生保健三字经")
- 食文化，祖先传。要养生，靠天然。冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老...
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![白领养生四个关键数字]( "白领养生四个关键数字")
- 白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，夏天吹冷气，冬天不用受寒冷，总之环境是非常舒适。但是，环境舒适了，却不等于身体健康状况好了。要怎样才能保证身体健康呢？中医专家为白领开出了很简单的养生宝典：养生调理需要四三二一，即每天至少保持40%以上好心情、30%时...
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![新年养生保健七数字]( "新年养生保健七数字")
- 新年新气象，新的一年里，培养更健康的生活方式，做好养生保健。日常生活中，按照以下7个数字进行养生保健，健康自然会常伴身边。1、30分钟。世界癌症研究基金会提出建议，我们每天应保证30分钟的中度身体活动(相当于快走)，随着身体适应能力的增加可以将时间延长至60分钟。2、5℃、60...
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![如何养肾 九招养肾三字经需铭记]( "如何养肾 九招养肾三字经需铭记")
- 现在的很多的人都把自己的时间基本上贡献给了自己的工作或者是家庭，但是却都忽略了自身的健康问题，长时间的劳累过度，可能会导致我们身边的某些重要器官承受不了，尤其是肾。那您知道如何养肾护肾吗？今天小编就为您介绍一下有关养肾护肾的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。如何...
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![老中医养生的“三字经”]( "老中医养生的“三字经”")
- 老中医养生的三字经老中医养生的三字经睡好觉。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。...
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![养肾“三字经”]( "养肾“三字经”")
- 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。护好脚肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮...
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![养阳气调情志 夏至养生三字经]( "养阳气调情志 夏至养生三字经")
- 夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏？专家介绍，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳...
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![秋季养生 养生必知的“八字诀”]( "秋季养生 养生必知的“八字诀”")
- 我们都知道秋天在五行之中属于金，就如身体内部的器官也可以按照五行来分，根据中医理论得出肺属金、肝属木、肾属水、心属火，所以秋季养生需要注意补肺，那么我们在秋季怎么养生呢？下面小编就给大家大家带来来秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸。一起来看下吧。秋季养生一、...
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![钱钟书养生16字养生秘诀]( "钱钟书养生16字养生秘诀")
- 幽默风趣。钱钟书的幽默是出了名的，无论是日常谈话还是写作。例如《围城》中，他比喻那位张小姐“身材将来准会跟她老太爷那洋行的资本一样雄厚”；“饭店周围浓烈的尿屎气，仿佛这店是棵菜，客人有出肥料灌溉的义务”……有人说，看钱锺书充满幽默的文学作品，本身就是一条最有效的养...
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![科学养生贵在“清”字]( "科学养生贵在“清”字")
- 夏季养生贵在清字诀随着夏至的到来，时间的指针已经指向了夏季，夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现，人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄，汗液排出，通过出汗调节体温，适应暑热的气候。人们...
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![老人夏季“少”字养生法]( "老人夏季“少”字养生法")
- 1、少卧老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。2、少怒怒是七情中最强烈的一种情绪。怒不节，气乃不固。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管疾病。3、少欲养身贵在养心，养心贵在养神。人应从主客观条件出发追求物质与精神，不应忧思成疾而影响健康，会养生的人...
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![李鸿章的12字养生秘诀]( "李鸿章的12字养生秘诀")
- 目录：第一章：李鸿章的养生经第二章：孙中山喜爱的食物第三章：名人健康经：钱钟书养生16字秘诀李鸿章是晚清时期一个影响非常大的人。它不走传统道路，打破守旧思维，倡导了洋务运动，对当时的政府产生了很大的影响。那么对于养生，他是如何做的呢？下面小编就和大家一起来看看吧！李鸿章的养...
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