![错误错姿让你的胸部奄奄一息]( "错误错姿让你的胸部奄奄一息")
- 乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一旦长成，很难改变位置;韧带和肌肉可以在整体上有所垫高，但并没有局部填充的效果。对于长期面对电脑的女性来说，要防止胸下垂，最主要是注意谨防三大错误坐姿，并相应配合一些运动错误坐姿1：歪斜倚坐很少有人的姿势是完全对...
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![睡觉也讲姿势 细数常见几种错误睡姿]( "睡觉也讲姿势 细数常见几种错误睡姿")
- 睡觉也讲姿势细数常见几种错误睡姿细数常见几种错误睡姿枕着手睡睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，影响肺部的自...
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![健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛]( "健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛")
- 1.复原式侧卧利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃...
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![纠正错误走姿 避免“走”向衰老]( "纠正错误走姿 避免“走”向衰老")
- 走路的姿势与健康息息相关，正确的走路姿势能够收到养生保健的效果，相反，错误的走姿会加速衰老、影响健康状况。下面，我们为你介绍走路时的5个保健要点，以免爱美的你在不知不觉间走向衰老。1、理想的走路姿势头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3至6米的位置。...
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![错误的坐姿小心让身材走形！]( "错误的坐姿小心让身材走形！")
- 错误的坐姿小心让身材走形！减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的坐家们—&...
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![贴墙站 揪出你的错误姿势]( "贴墙站 揪出你的错误姿势")
- 后脑勺贴墙站好，臀部及肩胛骨要碰到墙壁，脚后跟距离墙15厘米。此时，如果颈椎或腰椎与墙壁的距离大于5厘米，说明你平时姿势不对，导致脊柱出现不正常的生理弯曲。正常情况下，脊柱会有4个平衡的弯曲，即颈段呈前凸，胸段呈后凸（20—45°），腰椎呈前凸（40°—60°），骶椎呈后凸，呈S形。站立时，胸...
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![新生儿六大错误睡姿须避免]( "新生儿六大错误睡姿须避免")
- 新生儿六大错误睡姿须避免一、摇睡当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起...
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![错误的坐姿 不良坐姿的6大危害]( "错误的坐姿 不良坐姿的6大危害")
- 在我们身边很多人，在平时生活中不经意间就会养成了很多不良的习惯。我们知道好习惯让我们受益终生，但是如果要是坏习惯也会影响我们一生，给我们的生活带来很多不良的影响。错误的坐姿，也是我们平时不良习惯的一种，那么今天小编就和大家聊一聊我们的错误坐姿，给我们的身体带来的...
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![错误坐姿让你变的又丑又胖]( "错误坐姿让你变的又丑又胖")
- 错误坐姿让你变的又丑又胖错误坐姿(1)背部垂靠骨盘重心后倾，坐骨前移型。在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚子也会圆滚起来。身体的曲线也会变成背向后圆形弯曲的驼背。(2)弯腰的狮身人面雕像骨...
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![办公室错误伏案姿势伤乳房 4种姿势要不得]( "办公室错误伏案姿势伤乳房 4种姿势要不得")
- 现在在办公室工作的白领越来越多，而且都是年轻的女孩，因为年轻很容易忽略自己的健康，尤其是乳房的健康，长时间的坐在电脑前，手不停的敲打着键盘，有的办公桌比较高，当伏案工作的时候，胸部会离桌子很近，稍不留意可能就会触碰到乳房，因此，很多的白领女性会出现乳房的闷、刺痛，胸背肌组织...
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![错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来]( "错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来")
- 很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀...
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![8种错误睡姿影响宝宝发育]( "8种错误睡姿影响宝宝发育")
- 8种错误睡姿影响宝宝发育一、枕着手睡有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。所当妈...
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![错误走路的姿势介绍]( "错误走路的姿势介绍")
- 似乎大家都觉得走路姿势只是个人习惯的问题，其实，从走路的姿势中我们可以看到很多的东西，不正确的走路姿势会影响我们身体的健康，所以不要小瞧走路的姿势，如果不正确的话就需要积极的引导，正确的姿势会让我们更舒服，接下来我们就为大家详细的介绍一下错误走路的姿势。低头走路—...
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![盘点常见的错误跑步姿势]( "盘点常见的错误跑步姿势")
- 盘点常见的错误跑步姿势盘点常见的错误跑步姿势1、脚尖着地跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成萝卜腿。2、全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易蹲脚，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。3、过分前倾后仰前倾跑会造成背部紧张，后仰会导致胸...
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![纠正错误走姿 让丑腿变美腿]( "纠正错误走姿 让丑腿变美腿")
- 在电视电影上看到，日本的女人走路都习惯内八字，不知道是她们的民族遗留还是她们的审美观就是如此？我们难以理解。可是我们在街头看到许多小女生也是这么走路，可能是日本偶像剧的毒害作用！实际上这样走路根本就没好处，这容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会...
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![错误的坐姿矫正方法]( "错误的坐姿矫正方法")
- 拥有正确的坐姿是很主要的，有很多人坐姿都不正确，这样很容易引发身体一些问题出现，尤其是对上班族来讲，坐姿经常不对的话，会导致身体骨骼异常，而且对自身形象的影响也是比较大，那错误的坐姿出现后，就需要及时的矫正，这样对预防身体不良情况才会有很好帮助。错误的坐姿矫正：无论何种...
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![错误的走姿 让你远离美腿]( "错误的走姿 让你远离美腿")
- 修长的美腿是每个美眉都想要的，但在不经意间你已经跟美腿错够了，知道为什么？那就是错误走路的姿势。错误的走姿让你远离美腿走路的姿势不好，会导致腿部肥胖，腿部变形。象美腿的MM可要注意喽，编辑盘点几种容易使腿部肥胖的错误走路姿势，你的正确吗？五种令腿肥胖的错误走姿踢着走有...
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![女人三大错误坐姿最坑乳房]( "女人三大错误坐姿最坑乳房")
- 女人三大错误坐姿最坑乳房女人警惕三类错误坐姿伤害乳房错误坐姿1：靠在桌前有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。对策：离开桌面!我们小时候都学过，正确的坐...
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![白领坐姿不对会怎样？错误坐姿带来6大危害]( "白领坐姿不对会怎样？错误坐姿带来6大危害")
- 坐姿不好能带来哪些麻烦？不就是颈椎病和鼠标手吗，还能怎么样？你太小看办公桌前的8小时了！错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了？正确坐姿马上学起来。一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧...
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![伤不起 五个错误姿势很伤腰]( "伤不起 五个错误姿势很伤腰")
- 伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。伤腰姿势2：提很多人都喜欢用一个手提重...
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![错误姿势减短腰龄]( "错误姿势减短腰龄")
- 目录第一章：警惕不良姿势令腰龄早衰第二章：如何保护腰部第三章：养腰护腰在每刻人们的腰部每天在承受着来自人们的伤害，超负荷的工作着就会使腰龄早衰。那么，人们在生活中要如何预防腰部早衰呢？如何保护腰部？护腰方法有哪些？警惕不良姿势令腰龄早衰你的腰龄早衰了吗？如果出现以下情...
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![夫妻错误睡姿很伤身]( "夫妻错误睡姿很伤身")
- 结婚之后，夫妻两人就会同床而寝，搂抱着对方入睡心里就会有一种踏实与幸福的感觉。但是你知道吗？夫妻的睡姿是要有一定讲究的，如要睡姿不好会把你们的睡眠偷走，甚至还有可能导致这样或那样的病症。以下10个睡姿很伤身，夫妻们该注意啦。坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方...
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![正确的坐姿 错误坐姿带给健康的6大危害]( "正确的坐姿 错误坐姿带给健康的6大危害")
- 现在很多人的坐姿都不健康，坐着的时候歪歪曲曲，其实这样看似随便的动作，给我们的健康带来的隐患却又很多。想知道错误的坐姿会给我们的身体健康带来哪些危害吗？您知道要怎么样坐才是有利于健康的吗？想知道的朋友赶紧跟着小编一块儿来了解一下吧！办公室一族经常是一坐就是一整天...
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![坐姿错误易得肩周炎颈椎病？哪种坐姿才正确？正确的坐姿]( "坐姿错误易得肩周炎颈椎病？哪种坐姿才正确？正确的坐姿")
- 小孩子们在生长发育时期，老师怕孩子脊柱受到损伤长歪了，在小学教室中经常能看见老师给学生纠正坐姿。你可知道错误的坐姿会伤害你身体的哪4个部位？尤其是在写字楼办公长期在电脑前做着办公的计算机工作者及白领们要格外注意正确的坐姿。1、肩膀肩周炎：错误坐姿首先容易伤害的...
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![胸部下垂 谨防三大错误坐姿]( "胸部下垂 谨防三大错误坐姿")
- 很多白领女性在面对电脑的时候，总是含胸或者驼背。这些错误的行为不仅影响骨骼的变形，还会导致胸部下垂。在讨论怎么防止胸部下垂之前，我们有必要稍微了解一下这两朵蓓蕾的结构：乳房主要是由乳腺组织和脂肪组成的，下面垫有韧带和肌肉。一般胸部的高度是由乳头的位置来衡量的，所...
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文思咖
