![3个方面彻底击破恼人粉刺 避开误区塑美肌]( "3个方面彻底击破恼人粉刺 避开误区塑美肌")
- 3个方面彻底击破恼人粉刺避开误区塑美肌面对粉刺问题，大多数MM首先想到的就是挤+护肤品。其实这样的想法是片面的，粉刺问题表现在外部，但其实是身体内分泌出现紊乱在面部的表现。因此，根治粉刺还要从身体内部着手。如何调理？看这里吧！预防是关键1、注重皮肤清洁对于容易长粉刺...
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![珍珠粉8大妙用 轻松塑美肌]( "珍珠粉8大妙用 轻松塑美肌")
- 珍珠粉指的是用珍珠研磨的细粉。珍珠粉的功效与作用有很多，内服可以增强免疫力、补充钙质、葆春延衰、改善睡眠、治疗溃疡、养肝明目、辅助降压;外用可以美白、控油、祛痘、去黑头、淡斑、生肌。这么好的东西可别浪费了，一起来学学如何正确使用吧。内服1、含服法：早餐和临睡...
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![把握8个美容小细节 塑造无暇肌]( "把握8个美容小细节 塑造无暇肌")
- 女星们的肌肤看上去都显得洁白无瑕，这主要是因为她们会保养，而且保养的相当不错，护肤品自然是必不可少的，主要是护肤的一些小秘诀起到了作用，今天就来教你如何拥有好肌肤。1.选择适合自己的洗面奶在选择洗面奶的时候，要根据自己肤质来选择，肤质不同所需要的清洁效果也不一样，比如...
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![肱二头肌塑形方法]( "肱二头肌塑形方法")
- 肱二头肌顾名思义，因为肱二头肌由长头肌和短头肌两组肌肉群组成，所以叫做肱二头肌，想让肱二头肌的外形变的更理想，更美观，就需要我们付出努力和汗水去锻炼它，可以锻炼肱二头肌的方法有很多种，不同的动作锻炼出的效果当然也有很大的差距，那么下面我们就来给大家介绍几种比较实用的...
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![塑造美丽肌肤 卸妆是第一关键步骤]( "塑造美丽肌肤 卸妆是第一关键步骤")
- 卸妆主要是为了清除彩妆等油性污垢。如果不先将脸上的彩妆清除干净，那么后面的皮肤护理也就很难发挥功效。即使没有化妆，皮肤中的皮脂也会和灰尘混合在一起发生氧化，形成和彩妆一样顽固的污垢。所以建议不化妆的女性也应至少每周一次通过卸妆来清除油性污垢。塑造美丽肌肤的...
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![美背操塑造美背妖姬]( "美背操塑造美背妖姬")
- 美背操一、双臂负重双膝微弯站立，挺胸，收紧小腹，上身向前微倾，双手握住灌满水的饮料瓶之类的重物置于身前。然后双手平缓向旁平举，再放下手臂，共做20次。这个动作对美化背部线条可是非常有效的！双臂负重抬起需要注意的是，向旁平举时不可超过肩膀的高度，避免肩部受伤。美背操二、俯...
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![六美白计塑造完美肌肤]( "六美白计塑造完美肌肤")
- 日常美白的方法一：防晒是首要：不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。日常美白的方法二：美白要全年：美白...
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![美背操 塑造性感美背]( "美背操 塑造性感美背")
- 拥有光滑性感的美背才能穿得起露背装，如果你不是，那么就赶快练习美背运动吧，不同年龄段不同的美背训练，让你的背部线条马上变得优雅起来。美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高...
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![肌肉腿怎么减？2招搞定塑美腿]( "肌肉腿怎么减？2招搞定塑美腿")
- 肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是绝症，没法减了么？当然不是。小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。肌肉腿怎么减？3招搞定塑美腿第一步：调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态...
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![重塑坚挺美背]( "重塑坚挺美背")
- 一个全方位的美女除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼背的习惯而不自觉，驼背给人的外观感觉比较没有自信和精神。但若是长期驼背，影响的就不只是美不美观而已了，若长期驼背造成骨骼变形，会有脊椎软骨磨损，长骨刺，压迫到神经的情形。现...
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![塑造美丽腿形]( "塑造美丽腿形")
- 驼背和o形腿都是对体型的一种扭曲，会无形中降低自己原有的身高！尽快纠正它们吧！掌握正确的运动方法，纠正错误的姿势，再加上合理的骨骼刺激锻炼，想长高的你来试试吧！1、用单臂支撑身体，侧面横卧，一侧腿弯曲，另一侧腿则伸直，从而强化腿部内侧的肌肉力量。2、伸直的腿向上抬至二十五度...
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![美容塑身 怎么样美容塑身好]( "美容塑身 怎么样美容塑身好")
- 对每一个爱美的女性来说，美容塑身一个不能少，不要有一个好的身材还要有一个美丽的脸蛋，那么大家知道美容塑身怎么办吗，美容塑身产品是什么呢，美容护肤要怎么做呢，下面就让我们一起来了解一下吧。瘦腹小窍门每天早上起床，第一件事就是喝一杯蜂蜜和柠檬水。柠檬能减肥，美白肌肤。蜂...
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![脸上起皮不用怕 七步教你塑造水润美肌]( "脸上起皮不用怕 七步教你塑造水润美肌")
- 天气温度多变，护肤控也在为肌肤进行多种护理，特别是干性皮肤的人，更加要注意皮肤的保养，脆弱的肌肤一不小心就会受到环境等因素的影响而干燥起皮，那么，我们到底要怎么做才可以保护好我们的肌肤呢？下面，就让小编来教你几招应对脸上起皮的问题吧！要素一：选择温和的洁面产品因为干性皮...
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![简易全身美白全攻略 快速塑造水嫩肌]( "简易全身美白全攻略 快速塑造水嫩肌")
- 俗话说的好，一白遮百丑，由此我们也可以看到白对一个人外貌的重要性。尤其是对于很多爱美的人来说，皮肤黑是一种硬伤。尤其是在夏天的时候，美白防晒是每一个人都需要做的事情。那么除了一些常见的美白方法之外，有没有其他的什么方法可以快速全身美白呢？今天我就为大家介绍一下快...
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![美容护肤的小窍门，帮你塑造完美的肌肤]( "美容护肤的小窍门，帮你塑造完美的肌肤")
- 美容护肤的小窍门，帮你塑造完美的肌肤美容护肤的小窍门，帮你塑造完美的肌肤，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，很多人都不知道怎样才能正确护肤，皮肤也是需要清洁和呼吸的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握美容护肤的小窍门，帮你塑造完美的肌肤，美美地出门吧。美容护肤的小窍...
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![男士塑造完美肌肉的六个小妙招]( "男士塑造完美肌肉的六个小妙招")
- 1、每天摄入红色肉类红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。每天至少从红色瘦肉中摄取50克蛋白质，把它分配在两餐中：早餐25克，另一餐25克。这样可保证体内持续的丙胺酸供应，防止身体将蛋白...
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![跳绳塑身操 让你塑造完美]( "跳绳塑身操 让你塑造完美")
- 如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐...
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![如何塑造剔透美肌]( "如何塑造剔透美肌")
- 如何塑造剔透美肌洁肤护理一般情况下，白皙的肌肤是比较脆弱，往往也是比较容易被晒黑的，对于面部的肌肤要想持久美白，在洗脸的时候，可以用一些滋润保湿的洁面奶清洁面部，或者涂上一些美白精华液，这样不仅可以缓解皮肤衰老，还能使皮肤恢复弹性，变得更加娇嫩。涂抹防晒霜虽然春天的阳...
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![彻底祛除白头粉刺 3大方案塑造完美肌]( "彻底祛除白头粉刺 3大方案塑造完美肌")
- 爱美的MM们当然希望自己的肌肤能够光滑无暇，不过随着周围空气、污浊、辐射、化妆品等的刺激，让我们的肌肤变得越来越脆弱，肌肤问题也渐渐出现了。白头粉刺就是其中一种。如果不加调养，很有可能发展为黑头或面疱。今天，小编为大家带来三个方案，一起来学习。方案一：基础应对法(1)...
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![美容护肤护肤常识，塑造美白保湿肌肤]( "美容护肤护肤常识，塑造美白保湿肌肤")
- 你还担心自己不了解日常护肤步骤和美容技巧吗？需要知道的是，护肤不仅仅是涂抹护肤品，我们日常生活中的美容常识也不容忽视。掌握这些常识肯定会给你的护肤工作加分。如果你是一个珍惜皮肤的女孩，你应该注意写下这些美容常识，因为这些常识会让你在日常护肤过程中少走弯路，事半功...
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![塑身美体 塑身美体的标准是什么]( "塑身美体 塑身美体的标准是什么")
- 对于很多女性来说，有个美丽的身材是一生的追求，有的人通过减肥的方法，有的人通过手术的方法，那么塑身美体有什么好办法吗，塑身美体操要怎么做呢，塑身美体背心是什么呢，下面让我们了解一下吧。下面就让我来给大家介绍一下塑身美体的一个标准是什么吧，向着这些标准努力，你也能有一个...
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![五个瘦腿方法 活动肌肉塑造美腿]( "五个瘦腿方法 活动肌肉塑造美腿")
- 按摩腿部按摩腿部不仅能使双腿得到放松，还能促血液加速循环，使脂肪加速燃烧，以达到减肥的效果。MM们可以尝试着给腿部做个简单的放松按摩，如晃动双腿，敲击腿肚，摩擦双腿等，这样能使你轻松赶走赘肉，瘦出性感曲线哦。晃动双腿正坐在椅子上，将身子保持挺直，双腿垂于地面。利用腿部的力...
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![BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又减脂的]( "BTL公司Emsculpt美修斯磁波塑肌，是如何做到增肌又减脂的")
- 深圳联合丽格又要上新了！这次上新的仪器是来自英国BTL公司的Emsculpt美修斯磁波塑肌燃脂仪。↓↓■□懒人福音Emsculpt长这样■□↓↓要问Emsculpt美修斯磁波塑肌具体能做啥，小编我可以这么回答各位，Emsculpt可以满足大家对鱼(减脂)和熊掌(增肌)兼得的需求；Emsculpt可以满足...
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![明星分享美白小妙招 塑造健康肌肤]( "明星分享美白小妙招 塑造健康肌肤")
- 美白方法有很多，实际上一般女星谈到护肤大多数都会分享美白小妙招，但是稍有不慎，很可能陷入美白误区哦！只要听到有什么方法可以美白就一定不惜代价的去做。有些美白偏方是错误的，不仅没有美白效果还可能让你毁容哦！下面本站带你一起来看看，如何避开美容美白误区，塑造嫩白健康肌肤...
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