![小粗腿的福音 抻抻拉拉就能瘦]( "小粗腿的福音 抻抻拉拉就能瘦")
- 想瘦腿，先调整大腿的肌肉状况。如果大腿的表侧脂肪堆积过多，股关节就会变僵硬，而且会造成一个很深的凹槽。一直坚持运动的人是不会有这样的情况的，而平常食量较大的人就比较容易出现这样的问题。但是，不用担心，从今天开始练习，快速瘦腿，一起来改善这样的情况吧。腿部突出部位会因...
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![催奶去胎毒 宝妈妈的福音来了]( "催奶去胎毒 宝妈妈的福音来了")
- 很多宝妈妈或许都会或多或少的遇到这样的困扰，在哺乳期奶水少。在这里，我们不妨尝试一下民间所谓的偏方——鹅蛋煮豆浆。很多人对于这样的吃法怀着将信将疑的态度，认为这种方法真的能够有效的祛除产后身体里的胎毒以及达到催奶的功效吗？下面，我们就来讨论一下鹅蛋煮豆浆的功效...
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![中药解酒-醉酒者的福音]( "中药解酒-醉酒者的福音")
- 喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢，下列中药具有良好的效果：乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服，可解醉酒后烦渴。白茅根：又名...
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![4种食物给“久坐族”带来了福音]( "4种食物给“久坐族”带来了福音")
- 可以说现在社会越来越多的人成为了久坐族，忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情，这样的长时间坐在座位上，对于身体来说伤害无疑是很大的，长时间的坐在座位上，运动量又很少，会让很多久坐族的腹部犹如六个月大的孕妇，对于男性来说，还好一点，挺着一个啤酒肚还会被人...
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![加班族福音 神奇熬夜不冒痘法]( "加班族福音 神奇熬夜不冒痘法")
- 对于现代人来说，加班熬夜是一个上班族家常便饭之事。熬夜工作；熬夜看比赛，熬夜追剧，熬夜最直接的后果就是脸上长痘痘，想要熬夜不长痘痘的方法，就要学习正确的方法，熬夜一族一起来学习吧！熬夜长痘痘的原因：熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于...
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![胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉]( "胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉")
- 早餐是一天营养的开始，不能随便敷衍过去。要保证一上午的活动，早餐就得吃丰富，补充蛋白质、维生素等多种营养。正午的这一餐非常关键，你一定要在这一餐补充足够的碳水化合物。以此来补充早晨的能量消耗，为下午的工作储备能量。胖MM的福音-少吃多餐减肥法让你甩掉肉肉少吃多餐...
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![雀巢健康新发现|乳化枸杞粉，防御力低下人群福音]( "雀巢健康新发现|乳化枸杞粉，防御力低下人群福音")
- 防御力强或弱是身体健康与否的整体表现，现如今，很多人都在面临着防御力低下的困扰。防御力低下的人在换季时节更容易感冒生病，生病之后康复所需的时间也更为漫长。大家通常认为，防御力低下人群只包括老人和孩子，事实却是，随着现代人生活方式的改变，防御力低下人群的范围正在扩大...
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![脂肪肝患者的”福音“跑步]( "脂肪肝患者的”福音“跑步")
- 人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢，造成肝脏脂肪堆积，从而形成脂肪堆积，随着越来越的人患上脂肪肝，也加深了其对身体的危害，应多增强自己的运动，多跑跑步。脂肪肝患者的福音：跑步对患脂肪肝的人来说，最好的药物就是跑步。《印度时报》5月4日报道，一项新的研究显示，跑步等有...
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![正确使用避孕药 为女性带来8福音]( "正确使用避孕药 为女性带来8福音")
- 避孕药的名头太响亮了，即使云英未嫁的小女孩们，也大多听说过这么一回事。甚至某段时间有些人风行吃避孕药可以调经的做法。虽然大家都知道这回事，但并不代表着大家都懂得如何正确运用避孕药，很多人对其使用都存在着不少疑点，以下为大家解答常见的关于避孕药的问题，为你一次解惑...
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![大黄牙的福音：使牙齿变白的窍门]( "大黄牙的福音：使牙齿变白的窍门")
- 大黄牙的福音：使牙齿变白的窍门使牙齿变白的窍门拥有一口洁白的牙齿是每个人都想要的。而生活习惯中和饮食习惯会让我们的牙齿慢慢变黄变难看，其实牙齿变黄与我们的日常饮食有着密切的关系，这样的话我们就可以从生活习惯中去改变这种状况。用醋除牙垢。常吸烟的人，牙齿了会出...
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![吃货福音：怎么做肉会更好吃]( "吃货福音：怎么做肉会更好吃")
- 吃货福音：怎么做肉会更好吃怎么做肉会更好吃？肉食吃货们一提起肉口水就止不住，对于高级吃货们来说，不仅仅要吃到肉，也要让吃到的肉更好吃。那么怎么做肉才会更香更好吃呢？挑选对猪肉很关键猪的各部位怎么做最好吃1、头部：包括牙颌、耳朵、嘴尖、眼眶、核桃肉等。皮厚、质地老、...
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![韭菜加这一宝 男人的福音来了]( "韭菜加这一宝 男人的福音来了")
- 有很多菜是中医师常年吃的，而且不轻易外传，这些食物对人体都有很好的滋补功效，特别是在男性补肾方面功效非常突出，那么大家知道男人补肾的食谱是什么吗？男人补肾的食物有哪些呢？下面小编就为大家介绍一下男人补肾吃什么好吧。以下这些食谱可都是中医师常年食用的补肾佳品，下面大...
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![手残党的福音！妆容失误如何快速补救]( "手残党的福音！妆容失误如何快速补救")
- 手残党的福音！妆容失误如何快速补救出门前认真的化妆，想给约会对象一个惊喜，可是一不留神妆容出现了瑕疵，不是眼线画歪、就是睫毛膏沾到眼皮，但离出门只剩下10分钟的时间，该怎麽快速补救？失误NG：腮红一不小心化太过，好像猴屁股......快速修正：可以使用较大的刷子或粉扑沾取蜜粉在失...
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![过敏性鼻炎的食疗 七款食谱患者的福音]( "过敏性鼻炎的食疗 七款食谱患者的福音")
- 夏季感冒是一种很遭罪的疾病，如果很不幸运自己再有鼻炎那就更悲催了。有一些患者是慢性鼻炎或者过敏性鼻炎患者，二者在治疗和病理上都是有一定的差距的。下面看看过敏性鼻炎的食疗方法有哪些呢？1、黄花鱼头汤扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼100克，洗...
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![雀巢佳膳优选，老年人便秘的福音]( "雀巢佳膳优选，老年人便秘的福音")
- 对于便秘相信很多人对此并不陌生，并且几乎每一个都亲身经历过，真的很难受！随着年龄的增长，便秘的发生几率也在逐年增高，研究表明，老年人便秘的发生几率约15%~30%。前一阵子，我爷爷进行了一个小手术，尽管手术很成功，但是术后的恢复并不是很理想，爷爷经常便秘，这可把家里人急坏了，每天...
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![献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法]( "献给上班族的福音——肩膀痛的自我治疗法")
- 整个小动作分为五个部分，3种泳姿：自由泳、蛙泳、蝶泳；左右上下抛球；为别人摇跳绳；伸臂开关阀门；仰泳休息。虚拟游泳的三种姿势身体直立，然后开始游泳，先是自由泳，再是蛙泳，然后是蝶泳，每个姿势做上20次就足够了。有人说：“我不会游泳，姿势恐怕不太正确。”没关系，如果实在不会度娘也是...
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![睡前运动为办公室一族带来福音]( "睡前运动为办公室一族带来福音")
- 睡前觉如何运动呢？下面的这些方法能够很好地实现减肥效果。1、仰卧转臀仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。2、靠墙抬腿将你的腿伸直靠到墙...
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![治疗风湿的药酒 风湿患者的福音]( "治疗风湿的药酒 风湿患者的福音")
- 风湿病是老年人在生活中很容易患有的，但是最近这几年风湿病的患者是普遍的偏年轻的，这就说明风湿病的患病人群在年轻化，很多人想通过药酒进行治疗，和大家分享一下治疗风湿的药酒。龟蛇酒金龟，眼镜王蛇，当归，杜仲，杞子各10克，蜜糖，冰糖各100克，香圆米1千克，矿泉水1千克。圆米加矿泉水...
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![办公室“无腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法]( "办公室“无腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法")
- *侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。*挺腰直身端坐弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效...
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![过敏宝宝的福音—超启能恩水解奶粉]( "过敏宝宝的福音—超启能恩水解奶粉")
- 婴儿时期发生的过敏主要和食物相关，其中牛奶是常见的过敏食物。过敏现象是因为宝宝体内的免疫系统对牛奶蛋白过度反应而造成的。大概80%以上的妈妈面临宝宝小敏感的困扰，比如湿疹、吐奶、腹胀、便秘、皮肤痒等，那如何缓解宝宝的小敏感呢？母乳是预防和治疗牛奶蛋白过敏的最佳...
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![熬夜便秘怎么办？三种水果堪称福音！]( "熬夜便秘怎么办？三种水果堪称福音！")
- 熬夜带来的后果是难以想象的，除了对身体造成一定的伤害之外，还可能引发多种病症，例如便秘就是其中之一。广大男性经常熬夜势必会被便秘困扰，这就需要找一些方法解决。小编建议熬夜便秘可以多吃一些水果。苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其...
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![7个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！]( "7个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！")
- 爱美是女人的天性，女人家里最多的除了衣服，恐怕就是鞋子了。鞋子不像衣服可以叠起来缩小体积，所以鞋子的收纳成了一个不小的麻烦。下面的8个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！一起来学习一下吧。7个鞋子收纳妙招，绝对是女人们的福音！悬挂式技巧要点：有没有想过，将鞋子一双双的挂在...
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![饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音]( "饮食减肥小秘诀 外食族瘦身福音")
- 许多人由于工作等方面的原因，常常都会在外面吃饭。外食族们因此担心热量太高，那以下介绍的几个饮食减肥小秘诀，对外食族们来说就非常有效了。这些减肥方法依据科学健康瘦身的原理，帮助你避免摄入过高的热量，让你吃得健康，瘦得苗条。高纤搭配术便利商店的速食虽然方便，但纤维质多...
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![肾虚的福音！男人喝三种汤能壮阳]( "肾虚的福音！男人喝三种汤能壮阳")
- 据了解，肾虚的男性主要表现包括夜尿频多、腰部疼痛，平时生活中或者工作中总是出现头晕耳鸣等症状，这时候男人最需要的就是补肾。用什么方法补肾？专家介绍，食疗补肾方法最值得推荐。适合男人的补肾汤都有哪些？一、乌鸡玉兰汤功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽...
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![晚睡福音 公车上也可完成的妆容]( "晚睡福音 公车上也可完成的妆容")
- 晚睡福音公车上也可完成的妆容晚睡福音公车上也可完成的妆容步骤一：有防晒系数的智慧型BB霜先遮瑕在家里匆匆做完保养步骤后，你一定忘记防晒吧？但四季都不要忘记防晒喔，因为紫外线是老化的主要原因！用一款有防晒系数，又兼具润色、遮瑕的BB霜吧，迅速让小凹洞、菜菜脸色都走开！步骤...
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文思咖
