![女性们都比较爱护自己的肌肤 学会五步护肤保养法]( "女性们都比较爱护自己的肌肤 学会五步护肤保养法")
- 女性护肤的饮食要吃些什么呢？由于每个人的肤质不同，在选择护肤食物时需要根据自己的肤质来选择，这样才能有更明显的作用。下面就来具体为女性朋友介绍介绍吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！女性护肤的饮食原则每天足量饮水：要想肌肤水当当，除了上文提到的...
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![秋冬季节五步应对唇部干裂]( "秋冬季节五步应对唇部干裂")
- 秋冬季节五步应对唇部干裂秋冬季节五步应对唇部干裂【第一步】中西医调脾润双唇1、中医：唇与脾相关联，补脾很重要中医认为，唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，脾开窍于口，其华在唇，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。饮食方：可以将山药、麦冬(9克)一起煮...
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![心脏复苏术的五步操作流程]( "心脏复苏术的五步操作流程")
- 心肺复苏术是针对心跳、呼吸骤停的病人，通过心肺复苏术使病人恢复自主呼吸和脉搏。通俗地讲，通过人工呼吸和胸外按压使猝死的病人恢复心跳、呼吸。那么，心脏复苏术的操作流程是怎么样的呢？下面就给大家介绍一下其相关详情，希望能够帮助大家在生活中起到作用。心脏复苏术的五步...
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![五步健身操怎么做]( "五步健身操怎么做")
- 越来越多的人感受到生活压力的增加，每天都忙于工作，忙于应酬，吃得东西全是大鱼大肉，身体变得越来越肥胖，有时候还经常生病，出现这样的症状基本上是远离运动造成的后果。其实运动才是保证身体的根本，今天将要介绍一种简单的运动，五步健身操，在工作之余就可以做一下，下面具体介绍一下...
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![五步瘦腿操 打造完美腿型的]( "五步瘦腿操 打造完美腿型的")
- 一、大腿后部(60秒)1、屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。2、边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行。二、大腿前部(60钞)1、直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2、向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大...
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![中医减肚子按摩五步走]( "中医减肚子按摩五步走")
- 对于白领一族来说，每天久坐让你的小肚子逐渐的凸显了出来，甚至已经套上了游泳圈。那么怎么减掉小肚腩呢？其实减掉小肚腩也是很容易的，下面就为大家介绍介绍一套简易中医按摩减肥操，经常锻炼就能有效的减掉小肚腩！中医减肚子按摩五步走1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指...
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![女人缩阴用什么药最好，五步告诉你最好的产品！]( "女人缩阴用什么药最好，五步告诉你最好的产品！")
- 根据权威调查得知，阴道紧致、水润、粉嫩是每一个女人都希望拥有的，毕竟这些直接关系着性生活质量。但是随着女性年龄增长、生育等因素的影响，阴道越来越松，缩阴是唯一的选择。但是具体该如何缩阴，根据调查目前缩阴成功率最高的方法就是缩阴产品。那么女人缩阴用什么药最好，五步...
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![老年人保健“五步走”]( "老年人保健“五步走”")
- 愉悦身心，陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈的平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动，以使老人们愉悦身心、陶冶性情。除此之外，子女还应尽可能多抽出...
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![教你健康泄怒 五步泄怒法]( "教你健康泄怒 五步泄怒法")
- 五步泄怒法：1、辨识自己的愤怒有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼、口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾、丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不...
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![五步按摩手法帮助肌肤减龄]( "五步按摩手法帮助肌肤减龄")
- 五步按摩手法帮助肌肤减龄【五步按摩手法让肌肤减龄】一、眼周按摩手法眼部是最容易泄露我们的年龄的，也是最早出现皱纹的地方。所以每天一定要保证5分钟的按摩时间给眼部，对于眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特别是对于眼尾要每天用提拉的方式向眉尾进...
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![如何减掉小肚腩 中医五步按摩拥有平坦小腹]( "如何减掉小肚腩 中医五步按摩拥有平坦小腹")
- 拥有一个平坦的小腹是每一个女生的梦想，但是因为长久的坐在办公室里，在平坦的小腹也是有一大推的肥肉，这对于很多的上班族而言这是非常苦恼的。想要瘦肚腩就必须要有方法，那么该如何减掉小肚腩呢？有什么快速的方法吗？接下来小编就教你几招吧！这是一套非常简单的瘦身操，不需要占用...
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![当心！疲劳与癌症只有五步]( "当心！疲劳与癌症只有五步")
- 人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健康的主要有三种：一是工作过量，这是让自律神经平衡失调的最主要因素;二是忧虑烦恼，精神上的压力很大，使得交感神经紧张;三是用药频繁，长期服用消炎止痛药、降血压剂或类固醇，身体便会倾向于让交感神经...
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![五步夜间保养睡出完美肌肤]( "五步夜间保养睡出完美肌肤")
- 经过一天的劳累后，你的肌肤暗沉、水分流失，呈现老态了吗？利用5步巩固夜间保养，深层宠爱肌肤，你也可以当个睡美人。Step1深层清洁，为肌肤打开通道在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在...
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![秋季经典日间护肤五步]( "秋季经典日间护肤五步")
- 第一步：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混...
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![走路减肥方法 每天五步轻松瘦一点]( "走路减肥方法 每天五步轻松瘦一点")
- 很多MM将减肥当成自己的首要“事业”，拥有完美身材时每个爱美MM都希望的，很多人为了减肥想尽一起办法，总是有很多人抱怨减肥太难、太累了。其实不然，只要找对方法，就能够帮助你快速瘦身。下面这五种走路减肥方法，只要每天多走路，走正确路就能让你快速瘦身。每天五步轻松瘦一点第...
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![额头皱纹滋生 五步清除不留痕迹]( "额头皱纹滋生 五步清除不留痕迹")
- 现代社会，很多人压力都非常大，这部分压力不仅来自于生活，也可能来自于工作。特别是一些职场人士，长期加班很容易让身体吃不消，一旦忽略了肌肤保养，可能就会产生皱纹。那么，额头皱纹怎么去除？第一步：做准备。在家里找好一次性杯子，一双筷子，然后在附近超市去购买一盒牙膏(任意牌子)、...
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![五步性保健操 增强男人性功能]( "五步性保健操 增强男人性功能")
- 第1节，搓拿阴茎仰卧，双手掌相对，搓摩阴茎1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中，搓拿至阴茎挺立为宜。第2节，手指刺激若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉;...
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![简单五步有效去黑头]( "简单五步有效去黑头")
- 不管是市面上，还是在网络上，都有许多去黑头的产品以及方法。但是，牙膏去黑头，大家有听说过吗？今天，小编就向大家介绍如何用牙膏去黑头。用牙膏去黑头所需要用到：1、日常使用的牙膏，任意品牌均可，纯白色牙膏更佳，尽量选择使用天然成分的牙膏，减少对皮肤的刺激。2、冰镇的饮料或者冰块...
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![裸妆技巧 教你五步打造韩式裸妆]( "裸妆技巧 教你五步打造韩式裸妆")
- 裸妆技巧教你五步打造韩式裸妆Step1：选择和自己肤色相近的粉底涂抹全脸，用海绵按压的手法推匀。Step2：顺着眉毛勾画眉毛，让五官更清晰，顺势将高光打在额头、鼻梁、下巴等地方。油性肌肤需要在T区扫刷一层薄薄的蜜粉，带过脸颊就好。Step3：眼眸处用白色眼影打底，再沿着眉尾勾画棕色...
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![五步叫你健康发泄愤怒]( "五步叫你健康发泄愤怒")
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![电脑一族必知的护颈攻略五步走]( "电脑一族必知的护颈攻略五步走")
- 电脑一族必知的护颈攻略五步走那么电脑族要如何保护好颈椎的健康呢？第一步：换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、碧荷颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要？是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言...
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![五步眼妆让眼妆更有创意]( "五步眼妆让眼妆更有创意")
- 本季不少彩妆师在眼线上做起了新文章，除了常规的上下两条眼线外，增加了第三条眼线。在上眼皮覆盖了一条纤长的眼线，加缀上银白色的眼影，让双眼看起来闪烁着俏丽神秘的光彩。或是在下眼线的1/2部分增加一条装饰外眼角，让双下眼线的造型更富《黑天鹅》的戏剧感。style:金属亮粉...
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![做到五步 白领再忙不误护肤]( "做到五步 白领再忙不误护肤")
- 分秒必争是很多都市白领族的生活写照，在忙碌工作的同时，每天要抽出充足的时间来做大量美容保养工作，对她们来说几乎是遥不可及的事情。那么，白领女性如何在有限的时间内进行快速有效的美容护理呢？做到以下五个步骤，即使工作再忙碌，也不担心皮肤受到损伤了。1.化妆水喷雾抢救干燥...
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![五步带你轻松入眠 睡个美容觉]( "五步带你轻松入眠 睡个美容觉")
- 优质的睡眠质量很重要。大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。但如果你觉得难以入睡，可试试以下5个方法：1.晚餐早吃一点进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。2.调低室内温度预设房间温度至最舒...
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![学会腹式呼吸 五步甩掉小肚腩]( "学会腹式呼吸 五步甩掉小肚腩")
- 办公室里，和同事谈事情用内线电话，文件用e-mail传，中午吃午餐也是叫外卖，结果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完饭以后，又立马窝在沙发上看电视，然后就上床睡觉了，长此下去小肚腩不找你都难。该如何收腹减肚子呢­下面小编教你5步，只要照做就能轻松搞定。以最多女生困扰的...
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文思咖
