![勤动双手 打造前凸后翘迷人身姿]( "勤动双手 打造前凸后翘迷人身姿")
- 1、双腿夹紧立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。2、轻抓臀部平趴在床上，双腿并拢伸直...
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![勤动一下双手 性感翘臀是摸出来]( "勤动一下双手 性感翘臀是摸出来")
- 松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积。体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者...
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![快速瘦手臂 勤练这四组动作]( "快速瘦手臂 勤练这四组动作")
- 冬季是美眉们打扮的最佳季节，毛衣是不可少的，暖身又时尚，但是毛衣很挑人穿，如果手臂很粗，那么就无法hold住毛衣，穿起来手臂会显得更加臃肿，所以要想在冬季hold住漂亮的毛衣，那么就赶紧抓紧时间学习下瘦手臂的动作吧。方法一：1.双腿跪在地上后左手撑着右手重叠着放在背后并将上半身...
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![考勤表里的怎么自动求和]( "考勤表里的怎么自动求和")
- 品牌型号：联想拯救者Y9000P系统：Windows 11软件版本:Excel2016考勤表里的自动求和需要在单元格中输入=COUNTIF并进行下拉即可。以电脑联想拯救者Y9000P为例，考勤表里的√自动求和的步骤分为3步，具体操作如下：1输入公式在Excel表格界面中，输入=COUNTIF(B2:H2,"√")。2向下拖...
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![勤刷牙多运动 10长寿秘诀让你活到100]( "勤刷牙多运动 10长寿秘诀让你活到100")
- 目录：第一章：百岁老人十大长寿习惯第二章：老年人轻松度夏的清淡饮食第三章：老年人夏季养生法现在人的生活习惯和饮食习惯让很多人觉得活到一百是一件很不容易的事情。其实活到一百并不是那么困难。那么如何做才能延缓衰老，增加你的寿命呢？百岁老人十大长寿习惯除了遗传因素，保持...
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![勤练5个动作 拯救粗壮大腿]( "勤练5个动作 拯救粗壮大腿")
- 摆脱粗壮大腿，拥有纤细大腿是每个女性的梦想，如今就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的大腿。瘦腿操训练计划及注意事项训练计划及注意事项：★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练习的难度逐步减小，将哑铃的重量增至3.6-6.8公斤。★以每个动作12组，每次一个单元起步，慢...
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![秋乏是人体周期休整 要勤晒太阳多运动]( "秋乏是人体周期休整 要勤晒太阳多运动")
- 1小毛病大麻烦春困，秋乏，夏打盹儿，大凡进入秋季，很多人都会觉得中午不迷瞪一会儿，下午就没有精神做事情。在炎热的夏天，人的身体大量出汗，造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的...
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![蒋勤勤保持水灵补水护肤法]( "蒋勤勤保持水灵补水护肤法")
- 蒋勤勤恬静温柔、聪慧可人，古典又不失现代的气质，让琼瑶顺口吟出轻柔似水，灵气逼人，并为之取艺名水灵。今年36岁的她有怎样的护肤秘诀呢？我们一起来看看吧！蒋勤勤钟爱的护肤宝贝质地很轻薄，涂抹后，使用吸油面纸也吸不出油来。清凉的感慨能有效舒缓日晒后的红热感，特别适合夏天使用...
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![最勤劳的动物有哪些]( "最勤劳的动物有哪些")
- 河狸、座头鲸、大马哈鱼、北极燕鸥、黑脉金斑蝶、切叶蚁等。河狸：大自然最杰出的土木工程师之一。河狸夜间活动，白天很少出洞，善游泳和潜水，不冬眠，自卫能力很弱，胆小，喜食多种植物的嫩枝、树皮、树根。河狸是动物世界中勤劳工作的一员，它们通过使用树枝和泥土能够筑造出河坝，从而...
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![蒋勤勤个人资料简介 演员蒋勤勤图片 蒋勤勤演过的电视剧]( "蒋勤勤个人资料简介 演员蒋勤勤图片 蒋勤勤演过的电视剧")
- 蒋勤勤，1975年9月3日出生于重庆市南岸区。中国内地女演员，毕业于北京电影学院1994级表演系。下面就一起了解蒋勤勤个人资料简介、演员蒋勤勤图片、蒋勤勤演过的电视剧吧！蒋勤勤个人资料简介蒋勤勤，身高166cm，体重47kg，1975年9月3日出生于重庆市南岸区。中国内地女演员，毕业于北...
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![人勤身不垮老年养生需要勤 勤快对老人的身体有好处]( "人勤身不垮老年养生需要勤 勤快对老人的身体有好处")
- 老年人行动上，可能比中年人更快，因为多加的劳动，或者是勤快，对于老人的身体是很有好处的。俗话说人勤身不垮。对于老年人，养生中的勤应包括以下这些方面，和本站一起来了解一下吧。勤学习老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事，还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花...
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![勤辰的寓意]( "勤辰的寓意")
- 勤辰组合寓意为勤勤恳恳、脚踏实地、谦卑行事等。其中，勤的本义是做事尽力，不偷懒。而辰的含义是为希望、光明、有理想，寓指前途辉煌灿烂、人生顺心如意。一、推荐带勤的名字1、憬勤：男孩名字，憬字是觉悟、醒悟的意思。与勤字搭配一起寓意朝气有希望、勤奋上进、认真努力、积...
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![勤俭的故事]( "勤俭的故事")
- 从前，一家有两个儿子。大的名叫勤，二的名叫俭。这两个虽是一对双生儿，但性格截然不同。大儿子勤舍得出力，肯流汗，样样庄稼活拿得起，放得下，可就是生活不知道节约，花钱如水流。二儿子俭呢，懒得出奇，整天只想歇，不想干，样样农活不在行。可他生活俭朴会合算，一个钱恨不得掰成八瓣花。弟兄...
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![勤喝水多运动 肝脏强健6秘方]( "勤喝水多运动 肝脏强健6秘方")
- 肝脏在我们的身体中起着非常重要的作用，是解毒排毒的脏器，但是日常生活中难免会有一些应酬，所以饮酒就成了伤肝的头号杀手，如何才能有效的养肝护肝呢？一起来跟小编了解下怎么保护肝脏吧！护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化...
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![什么动物最勤劳]( "什么动物最勤劳")
- 河狸。河狸是动物世界中勤劳工作的一员，它们通过使用树枝和泥土能够筑造出河坝，从而改变河流方向。河狸是河狸科、河狸属的动物。河狸躯体肥大，雌、雄无明显差异，头短钝，眼小，颈短，四肢短宽，前肢短，足小、具强爪，后肢粗壮有力，尾大、扁平。河狸夜间活动，白天很少出洞，善游泳和潜水，不冬...
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![勤劳的收获]( "勤劳的收获")
- 从前，有一对勤劳的兄弟，哥哥结婚后就出门做生意去了，他的妻子好吃懒做，家里的活路全是弟弟在做。勤劳的弟弟起早摸黑出门去做活路，他嫂嫂就在家里把好吃的东西弄来吃了，弟弟又苦又累又吃不饱，他每天跑到山上去倾诉自己的苦情。久而久之，被对面山上的一个姑娘听见了。从此，姑娘每天...
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![老人养生 应勤于动嘴]( "老人养生 应勤于动嘴")
- 根据人体的生理特点，人应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人如能做到勤于动嘴，将对强心健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七...
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![勤运动巧穿衣 拯救粗壮手臂]( "勤运动巧穿衣 拯救粗壮手臂")
- 难道今夏我们就这样让自己粗壮的手臂出现在众人的视线中吗？如何拯救粗壮的手臂？运动大拯救，让手臂瘦下来很多MM抱怨自己的手臂太粗，但又找不到让手臂迅速瘦下来的好方法，瘦身霜用了没有效果、瘦身茶吃了效果更是缓慢，而且还怕有什么副作用，那么什么方法用来减手臂的赘肉最有效果...
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![勤做“眼部运动”能有效防细纹]( "勤做“眼部运动”能有效防细纹")
- 寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？眼角干：尤其对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿...
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![手脚冰凉怎么办 勤运动补维E]( "手脚冰凉怎么办 勤运动补维E")
- 相信很多女性朋友到了冬天都会遇到手脚冰凉的问题，那么你知道手脚冰凉的原因是什么吗？手脚冰凉又该怎么样去调理呢？一起来跟小编全面解析下手脚冰凉吧！【手脚冰凉是怎么回事】*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。*血管中有阻塞，或发...
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![每天能做到的勤俭节约行动]( "每天能做到的勤俭节约行动")
- 有：出入房间随手关灯，可以节约用电。在废报纸上练字、打印时双面打印、少用一次性纸杯，可以节约用纸。吃饭时，适量定餐，不剩饭剩菜，可以节约粮食。绿色出行，当目的地较近时，可以选择走路或者骑共享单车，目的地较远，可以选择乘搭公共汽车，尽量不开小车。节约粮食，下餐馆就餐时，适量点餐...
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![经期减肥靠运动 勤做6动作排毒又瘦身]( "经期减肥靠运动 勤做6动作排毒又瘦身")
- 减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈。爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们认为“在经期减肥最有效”。这样一来，每月一次让人烦恼的“倒霉事”竟成了不少女性朋友开心期待的日子，并把月经后的一周称之为减肥“黄金周”。月经期间能不能减肥...
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![蒋勤勤保持水灵补水护肤秘诀]( "蒋勤勤保持水灵补水护肤秘诀")
- 蒋勤勤恬静温柔、聪慧可人，古典又不失现代的气质，让琼瑶顺口吟出轻柔似水，灵气逼人，并为之取艺名水灵。今年36岁的她有怎样的护肤秘诀呢？我们一起来看看吧！蒋勤勤钟爱的护肤宝贝蒋勤勤钟爱的护肤宝贝质地很轻薄，涂抹后，使用吸油面纸也吸不出油来。清凉的感慨能有效舒缓日晒后的红...
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![少睡多动勤通风克服恼人“春困”]( "少睡多动勤通风克服恼人“春困”")
- 春季万物复苏生机勃勃，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的春困。一些医生和养生专家建议，春季应早睡早起、多做户外运动，保持室内空气流通，同时配合饮食调节来克服春困。医生分析指出，春困是人体机能随气候变化产生的自然生理反应。人体的供血量和血液...
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![栋勤的寓意]( "栋勤的寓意")
- 栋本意是指屋子正中最高处的东西向横木，引申为担负重任的人或事物，在起名中，可以引申为国家栋梁、大厦栋梁的意思。勤本义指做事尽力、不偷懒，在名字里引申为勤学苦练、业精于勤、勤学好问之意。栋勤组合的寓意为栋梁之才、厚栋任重、勤劳勇敢、天道酬勤。栋字，寓意聪明好动，重...
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文思咖
