![避开喝牛奶7误区 美容营养两不误]( "避开喝牛奶7误区 美容营养两不误")
- 总所周知，牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养。但是往往人们都会犯上这些喝牛奶的错误方式，及时纠正错误的饮用牛奶才是吸收其营养的最佳方法。除此之外，pClady小编还会推荐一些用牛奶来美容的小方法哦。牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于...
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![想吃大餐又怕胖？这样吃大餐和减肥两不误]( "想吃大餐又怕胖？这样吃大餐和减肥两不误")
- 大米饭、白面包等精制主食会让你的新陈代谢速度变慢，而且会刺激胰岛素过度分泌，加速脂肪的合成。而全谷物食物含有更多的膳食纤维，能让新陈代谢速度加快30%。而且和肉类等高蛋白食物一起食用，能让你的血糖上升缓慢，避免快速地储存脂肪。想吃大餐又怕胖？这样吃大餐和减肥两不误...
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![白萝卜面膜滋补祛痘痘两不误]( "白萝卜面膜滋补祛痘痘两不误")
- 脸上布满了小痘痘，会对女性，会对男性面部有很大的形象影响，所以很多面部出现很多痘痘的人，为了尽快的去除自己的痘痘，想了解一下白萝卜面膜滋补祛痘两不误的效果，为了你能尽快的了解，也为了你面部的痘痘尽快消失，就来看看下面介绍。白萝卜是居家常见的菜肴食材，不过今天小编不来介...
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![OL办公室养生经 教你上班养生两不误]( "OL办公室养生经 教你上班养生两不误")
- 上班族常常烦恼养生没时间。工作时间太长，在办公室待太久，回到家又太累。其实，你知道吗？在办公室里，一样可以养生！下面，小编就为各位MM们介绍一本办公室养生经，让你没时间一样养生！OL办公室养生经教你上班养生两不误白领的工作特性，决定了白领的活动仅仅局限在小范围进行。这在一定...
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![自制经典中药减肥茶 养生甩脂两不误]( "自制经典中药减肥茶 养生甩脂两不误")
- 你还在为不知道如何减肥而烦恼吗？还在为屡次减肥不成功而丧失信心吗？随着爱美人士对身材的不断追求，各式各样的减肥机构，减肥产品层出不穷，不过有多少是可以的呢？小编也很为需要减肥的MM们发愁，所以我请教了很多的专家，今天给大家推荐几款重要减肥茶，超级燃脂瘦身的减肥茶，大家可以...
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![冬季减肥妙招 运动饮食两不误]( "冬季减肥妙招 运动饮食两不误")
- 寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。其实冬季减肥不仅要在美食上下手，也要运动辅助，这样才能使得效果达到最佳状态，下面就跟小编一起去看看吧这些冬季减肥的运动和饮食吧。一、地板运动室内什么...
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![减肥方法 3妙招健康减肥两不误]( "减肥方法 3妙招健康减肥两不误")
- 减肥这个问题已经是大家老生常谈的了，每一个人都有着自己的减肥方式，但是朋友们，减肥固然是为了身材苗条，但是可不要因为减肥而弄坏了身体。接下来就看看小编给大家带来的健康又减肥的方法吧。减肥方法一、调整生活观念，平衡饮食结构。这个阶段主要是调整生活观念，控制和平衡饮...
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![拉丁健美操 瘦身秀体两不误]( "拉丁健美操 瘦身秀体两不误")
- 拉丁健美操是一种即可减肥操又可修身的有氧运动，既简单，同时又能感受拉丁舞的热情洋溢。赶紧跟着小编来学习时尚的拉丁健美操吧！拉丁健美操和拉丁有氧运动有什么不同？一般拉丁有氧节奏较快，运动量也较大，而拉丁健美操就像一般做操一样，大家可以按照自己的节奏，并且妥善控制自己的...
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![丰胸好时机 食补按摩两不误]( "丰胸好时机 食补按摩两不误")
- 小胸MM们最常问的问题就是丰胸最有效的方法是什么。其实想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面小编就来教你丰胸最有效的方法，告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品对胸部变大有促进作用，丰胸按摩要注意哪些细节，从各方面下手，帮你实现...
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![中药肚脐热敷 减肥健康两不误]( "中药肚脐热敷 减肥健康两不误")
- 中医和西医区别在于一个缓慢，副作用小，一个疗效快，但是副作用大，虽然现在西医都比较让人认可，在科学上更说的通，但是不可否认中医也是有神奇效果的，那么中医减肥是否可行呢？中药肚脐热敷，减肥健康两不误减肥的方法很多，但都不怎么健康，如果因减肥而丧失了健康，得不偿失，肚脐敷药中医比...
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![提高男性性功能 饮食按摩两不误]( "提高男性性功能 饮食按摩两不误")
- 败性食物间接降低男性性福黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。油炸食物。...
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![宋仁宗赵祯是怎样江山和美人两不误的]( "宋仁宗赵祯是怎样江山和美人两不误的")
- 宋仁宗是北宋帝国最高领导人，身边美女如云，可是有一美艳女子却能在众多美女中脱颖而出，专宠多年，此人就是贵妃张氏。宋仁宗对她恩宠有加，短短几年间，就把她从小小的才人提拔成仅次于皇后的贵妃，甚至动过废掉曹皇后改立张贵妃的念头。可惜，张贵妃30岁出头就一命呜呼。宋仁宗悲痛万...
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![夏季吃生姜排毒减肥两不误]( "夏季吃生姜排毒减肥两不误")
- 生姜是我们日常生活中经常可以用到的一种调味品，中医指出，生姜性温，具有的姜辣素可以刺激胃肠粘膜，使胃肠充血，消化能力增加，所以其是减肥食物中的佳品。现在很多MM都在为自己的身材烦恼，不妨就尝试一下生姜食疗减肥法，下面小编就来介绍六种生姜瘦身食疗方：推荐六种生姜食疗方1、...
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![玉米粉 丰胸减肥两不误]( "玉米粉 丰胸减肥两不误")
- 玉米粉丰胸减肥两不误玉米粉丰胸减肥两不误1：diy玉米粉牛奶麦片材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。做法：将材料用开水冲饮即可。食法：每日早晚各一次。功效：4星期，胸部明显有所改变。2：玉米粉粳米粥材料：玉米粉、粳米各50克。做法：先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入...
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![糖尿病人预防骨质疏松 常吃3种食物补钙降糖两不误]( "糖尿病人预防骨质疏松 常吃3种食物补钙降糖两不误")
- 现在正是一年中最冷的时候，对于糖尿病患者来说，冬季不仅容易出现血糖的波动，而且容易患上骨质疏松，尤其是年龄过50岁的朋友们叫平稳血糖，预防骨质疏松就要从生活中做起，因此糖尿病人如何预防骨质疏松？经常吃这3种食物，补钙降糖两不误。1、大豆大豆营养丰富，富含植物蛋白，能补充身体...
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![吃红豆减肥排毒两不误]( "吃红豆减肥排毒两不误")
- 夏季是减肥的好季节，减肥成功了，就可以在夏季尽情展示自己的身材了，可很多MM并没有实现自己的想法！现在市场上的减肥方法虽然很多，但美眉总会忽略最基本的——日常饮食习惯。红豆是我们日常生活中经常可以吃到的食物，其具有很好的排毒减肥你功效，下面小编就来详细介绍...
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![零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误]( "零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误")
- 对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，同时选对零食还能起到防病的...
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![避开喝牛奶误区 美容营养两不误]( "避开喝牛奶误区 美容营养两不误")
- 总所周知，牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养。但是往往人们都会犯上这些喝牛奶的错误方式，及时纠正错误的饮用牛奶才是吸收其营养的最佳方法。除此之外，pClady小编还会推荐一些用牛奶来美容的小方法哦。牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于...
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![简单4步瘦身操 纤臂收腹两不误]( "简单4步瘦身操 纤臂收腹两不误")
- 腹部肌肉松弛、腹部脂肪堆积，不知不觉你的小腹已经向游泳圈迈进了。如何把你的小腹脂肪击退，一起看看让你纤臂收腹的减肥操吧，只需要4个动作，就能跟你的掰掰袖和肚腩说拜拜。简单4步瘦身操纤臂收腹两不误三角伸展操练腹部此动作除了可训练上手臂的肌力与线条，由于做的时候腹部...
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![6个温情提醒 清明节养生游玩两不误]( "6个温情提醒 清明节养生游玩两不误")
- 又到了一年一度的清明节了，你是不是已经开始打算清明节的计划了呢？那您知道清明节养生有哪些方式呢？您知道清明节吃什么吗？今天呢，小编就为您介绍清明节的有关知识哦。清明节养生1、增添衣物防感冒崔英提醒说，有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等...
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![自制橄榄油面膜保湿补水两不误！]( "自制橄榄油面膜保湿补水两不误！")
- 香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。自制橄榄油面膜保湿补水两不误！自制面膜保湿补水两不误！冬季即将到来，这个时候我们的皮肤总是...
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![9种“排毒”饮品 让女人养生减肥两不误]( "9种“排毒”饮品 让女人养生减肥两不误")
- 1、茶饮茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括玛咖茶、蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，玛咖茶具有改善...
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![秋季最佳减肥蔬菜 排毒瘦身两不误]( "秋季最佳减肥蔬菜 排毒瘦身两不误")
- 如何健康减肥，相信这个问题一直困扰着大家把。下面，我就为大家支一招吧，快来了解减肥蔬菜吧。秋季减肥蔬菜NO.1海带海带中富含硫酸多糖，能够有效分解血液中的脂肪颗粒和血管壁上的胆固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以多吃。海带还含有丰富的碘元素和钾元素，使人体内的激素...
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![高跟鞋这样穿 气质舒适两不误]( "高跟鞋这样穿 气质舒适两不误")
- 高跟鞋这样穿气质舒适两不误极具诱惑力的高跟鞋女人对高跟鞋从来就没有抵抗力，但是穿上高跟鞋后身体的重量就会自然压在前脚掌上，这样就会使脚掌感到疼痛，甚至磨损变形，长期穿高跟鞋就会使小腿变短，很多女性足底疼痛和筋腱炎都是因为长期穿高跟鞋引起的。贝嫂就是一名酷爱穿高...
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![四款低脂减肥早餐食谱 营养瘦身两不误！]( "四款低脂减肥早餐食谱 营养瘦身两不误！")
- 早晨一顿美好丰富的早餐是一天幸福的源泉，也是让你一整天保持好精神的必要准备。对于减肥时早餐吃什么最好、减肥是早餐怎么吃相信各位正在减肥的女孩们还存在一些疑问，我们给出了几个减肥期的营养食谱，让你在工作日也不愁吃什么。只要用心，每天的减肥早餐都可以不重样，而且还...
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文思咖
