![肩关节肌肉训练要些注意什么]( "肩关节肌肉训练要些注意什么")
- 对男性来说肌肉是最能体现男性气概的，也是男性们最引以为傲的事情，但是要想练出健硕的肌肉是需要大量运动的。有很多男性都想练出肩关节肌肉，但是在运动的时候因为比较盲目，也没有具体的计划，所以总是达不到最完美效果，那肩关节肌肉训练要注意些什么呢？一、直接刺激(孤立动作练...
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![肾要补 也要忌 肾亏这些不能吃]( "肾要补 也要忌 肾亏这些不能吃")
- 肾虚需要好好补，但是也需要注意，有些东西是肾虚的人不能吃的。当然在补和忌之前一定要了解自己是肾阴虚还是阳虚，不然适得其反。肾阴虚不能吃什么肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热...
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![想做好男闺蜜 要必备哪些要素]( "想做好男闺蜜 要必备哪些要素")
- 男闺蜜必备的要素1、懂得尊重与欣赏女性尊重是人的最基本的需求之一。当然，女性也不例外。而中国传统文化都崇尚男权主义。即使现在的社会思想解放了，这中根深蒂固的思想还是存在的。而认同感更是人得以存在的精神价值与意义之体现。一个具备懂得尊重女性，并以发现美的眼光...
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![肾炎要注意哪些？]( "肾炎要注意哪些？")
- 肾炎，顾名思义就是在肾脏上面做发生的一些炎症。常见的肾炎有6种。全国每年有很多人患这种病。它主要表现为乏力腰部疼痛肾功能异常等等。还会导致心力衰竭。所以说如果发生肾炎的话一定要及时就医，一刻都不能耽误，因为如果肾炎治不好的话很有可能会导致身体某种缺陷，到那时...
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![想要按摩丰胸要按摩哪些穴位]( "想要按摩丰胸要按摩哪些穴位")
- 女人对自己的身材要求总是很严格的。都希望自己能够有一个S型的身材。很多女性由于胸部小，就会开始找各种丰胸的方法。但是虽然现在市面上丰胸方法多，但是所存在的安全隐患也是一样多。因此选择按摩丰胸这个方法，既有效又安全。那么要按摩哪些穴位呢？1.乳中穴（辅助穴位）位置：身...
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![冬季想要健身好 要把握这些要点]( "冬季想要健身好 要把握这些要点")
- 冬季想要健身好要把握这些要点冬天气候寒冷干燥，在这种环境下，如果不注意保护、保养，皮肤就特别容易受到伤害。天寒地冻尤其要注意对皮肤的保暖和呵护，防止像冻疮、乏脂性皮炎和溢脂性皮炎等皮肤疾病的发生。保持皮肤滋润，洗澡不宜过勤。冬天洗澡有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉...
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![试婚同居要注意哪些要点]( "试婚同居要注意哪些要点")
- 为了避免即将走人婚姻的男女们发生不可收拾的事情，我们不妨看看一下的几个试婚同居的要点，适当的注意一下对双方都会有好处的！一、合理分工才是最佳平衡之道很多男人还是喜欢女朋友和自己撒娇的，但是提出过分的要求，就适得其反了。可能因为工作忙或者其他原因而不去顾及家务。...
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![情侣之间吵架要注意这些要点]( "情侣之间吵架要注意这些要点")
- 情侣之间吵架要注意这些要点情侣之间吵架要注意这些要点两个人在一起，吵吵闹闹必不可少，只要不要触及到双方的底线，一般还是有挽回的余地的。而在处理恋爱关系时，最忌讳的就是冷战。其实，情侣吵架一定要注意8个要点，矛盾就会不攻自破。一、要保持一定的心理距离从心理角度看，这...
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![健康主要包括哪些要素]( "健康主要包括哪些要素")
- 健康要素主要包括：身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康、社会健康。要素一：身体健康身体健康不仅指无疾病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力，就可以预防疾病，提高生活质量。要素二：情绪健康情绪涉及我们对自己的感...
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![创业都需要些什么要素]( "创业都需要些什么要素")
- 1、好的产品和想法定位；2、优秀的团队与合伙人；3、正确的心态和持续不断的努力与坚持。在创业初期，很多现实因素会让我们感到寸步难行。如果没有以上因素，我们可能很轻易就放弃了，所以如果要创业，我们必须有这些要素。创业：是创业者及创业搭档对他们拥有的资源或通过努力对能够...
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![湿敷需要注意哪些要点？]( "湿敷需要注意哪些要点？")
- 湿敷需要注意哪些要点？湿敷需要注意哪些要点？提到湿敷，很多妹子会嗤之以鼻，这个谁不会，不就是浸湿化妆棉往脸上贴吗？要说这其中的细节和学问，你还真不懂，就让编辑为你说一说湿敷的注意要点吧！1、掌握脸部3大区在湿敷时，我们可以把脸分成三大区块，T字、两颊以及下巴。额头两枚、鼻樑...
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![肾下垂需要做哪些检查？肾下垂不要吃哪些食物？]( "肾下垂需要做哪些检查？肾下垂不要吃哪些食物？")
- 肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，并由此引起泌尿系统与其他方面症状。正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。那么，肾下垂需要做哪些检查？肾下垂不要吃哪些食物？下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、肾下垂需要做哪些检查2、肾下垂不要吃哪些食物3...
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![这些人需要多喝水]( "这些人需要多喝水")
- 这些人需要多喝水这些人需要多喝水喝酒的人。很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯温开水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。感冒的人。体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感...
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![早上要吃饱的重要性有哪些]( "早上要吃饱的重要性有哪些")
- 早上要吃饱是非常的重要的，在早上是一夜之后的能量的补充，在早上，已经消耗了一夜的能量在慢慢的减少，在慢慢的下降，这个时候，我们是要补充足够的能量来维持一天的生活的，以下就是总结的早上要吃饱的重要性。人们常说的“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，很恰当地概括了一日三餐的要求...
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![孕育baby 这些要先懂]( "孕育baby 这些要先懂")
- 1、备孕阶段必读a.备孕期间要保持愉悦的心情，而且养成良好的生活习惯、作息习惯和饮食习惯。b.做好备孕，最好是选择在六七月的时候怀孕。这样生宝宝的时候，天气不会太热了，而且怀孕期间可以吃的水果蔬菜也比较多种类，对于胎儿的健康比较有利c.备孕期间多吃一些含有叶酸和钙的...
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![要不要生二胎？这些问题要考虑]( "要不要生二胎？这些问题要考虑")
- 一、生二胎的利好1、二胎让宝宝不再孤独：我是独生女，在我们同龄人中，独生子女还不算多，很多朋友都有兄弟姐妹，我老公也还有一个妹妹。从小到大我都非常羡慕那些有兄弟姐妹的孩子，她们周末可以跟哥哥姐姐弟弟妹妹一起玩，在家里也有玩伴，长大了之后，遇到什么事，还有兄弟姐妹可以相互...
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![健康过冬需要记住这些要点]( "健康过冬需要记住这些要点")
- 健康过冬需要记住这些要点多点水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升。调点神一入冬就觉得没...
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![哪些人需要进补？]( "哪些人需要进补？")
- 健康者主要症状有情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰酸背痛等。这些人上医院往往检查不出有器质性病变。有数据显示，70%的办公室白领、85%的企业管理者，是亚健康的高危人群。中医认为，亚健康状态者有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气阴两虚、气血两...
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![冬季跳广场舞要注意哪些要点]( "冬季跳广场舞要注意哪些要点")
- 冬季跳广场舞要注意哪些要点每天清晨和晚上，在市区一些公园、社区的广场上，到处可以看到富有活力的广场舞队伍。在这些人群中，以中老年人为主，但也不乏年轻人的身影。专家提醒，冬天跳广场舞要防寒保暖，要舞得科学方能起到健身效果。(本报记者张君琳陈小阳文/图)市民参与兴致高...
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![要瘦身要注意哪些饮食习惯]( "要瘦身要注意哪些饮食习惯")
- 要瘦身要注意哪些饮食习惯想要瘦身在饮食上面一定要注意很多问题，很多习惯都是需要摒弃的，下面就一起来看看吧。不能吃肉不吃肉，你的身体就不需要产生酶，或者产生很少的酶，这就导致分解脂肪的这条链子断了，所以我们自身身体上的脂肪就很难被分解掉，我们吃东西到身体吸收、储存成...
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![想要长寿？这些部位保暖很重要！]( "想要长寿？这些部位保暖很重要！")
- 想要长寿？这些部位保暖很重要！保暖部位一：鼻中医说，鼻为肺之窍，鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里，鼻常以红鼻头、流清涕示人，发出受冻信号。而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病。支招：勤做健鼻操，每天早晨和睡前，用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴32次，有利...
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![主要河流有哪些]( "主要河流有哪些")
- 1、长江：是中国和亚洲的第一大河，全长公里，论长度在世界上仅次于尼罗河和亚马孙河，流域面积180多万平方公里。2、黄河：黄河发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南及山东9个省（自治区），最后流入渤海。3、...
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![谈谈要不要二胎的那些事儿]( "谈谈要不要二胎的那些事儿")
- 周末丫头爹送丫头找她闺蜜玩回来又受刺激了，因为什么哪？因为丫头闺蜜妈妈怀上二胎了，年前就生，于是丫头爹那个尘封了一阵的二胎梦又开始蠢蠢欲动，但再生一个岂是说说那么简单？首先年龄在这里，人家比我们小上四五岁哪，40岁的高龄产妇我是不敢做了，其实生不生二胎的事已经纠结了有几...
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![白领男健身要注重这些要点]( "白领男健身要注重这些要点")
- 白领男健身要注重这些要点步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤...
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![减肥前要做些什么？]( "减肥前要做些什么？")
- 结实而富有弹性的身体，优美没有赘肉的曲线，这样完美的身材，谁不艳羡呢？但是，和西方人不同，东方人更容易浮肿，所以良好的体形很难达到。易浮肿的体质用一般的减肥方法不怎么见效，如果知道了自己属于容易浮肿的体质，有的放矢地调整体重，就能轻松减去5公斤，而且，不用做大量的运动，也不用...
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文思咖
