![运动战大师李牧 第一个打的匈奴不敢南下的将领]( "运动战大师李牧 第一个打的匈奴不敢南下的将领")
- 李牧作为战国四大名将之一，在史记中是作为赵国镇守北边的优秀将领开始介绍的。李牧(？―前229年)，生年不详，据推算当生于赵武灵王后期。李牧的生平活动大致可划分为两个阶段，前一段是在赵国北部边境，抗击匈奴;后一段是在朝中参与政治军事活动，以抵御强秦为主，曾两次大破秦军。赵国...
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![什么运动属于有氧运动？]( "什么运动属于有氧运动？")
- 随着生活水平的提高，现在很多人都开始关注自己的身体健康了。很多人都会采用各种各样的运动方法来增强自己的体质，提高身体的抵抗能力。比如说跑步，游泳，骑自行车，跳健身舞这些有氧运动，但是很多人都不知道什么是有氧运动，那么今天，小编就来给大家介绍一下，什么属于有氧运动。有氧...
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![有氧运动有哪些运动呢？]( "有氧运动有哪些运动呢？")
- 有氧运动是很多运动的一种总称，长时间坚持一些有氧运动，能够改善人的精神状态，以及调节心理情绪，同时因身体比较偏胖的朋友还会有比较明显的减肥作用，平时有氧运动会有很多的种类，在锻炼的时候可以根据自己的爱好来进行选择，下面小编来介绍什么是有氧运动以及有氧运动方式。有氧...
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![室内运动中哪些运动是有氧运动]( "室内运动中哪些运动是有氧运动")
- 根据运动场地的不同，运动可以简单地分为室内运动和室外运动这两种。可是，大家知道室内运动有哪些运动是有氧运动吗？因为有氧运动对减肥才有效，如果能够在室内进行有氧运动的话，不就更方便了吗？下面大家就看一下室内的有氧运动吧。1.健美操健美操也是能在室内自己做，可以买一些健...
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![运动前喝水还是运动后？]( "运动前喝水还是运动后？")
- 运动对于每个人来说都是必不可少的，因为这样能促进身体的新陈代谢，让自己的身体更加健康，还能让自己缓解压力，有更加充沛的精力来迎接生活上或者工作上的困难，所以运动是很重要的，运动的主要几个关键点就是，运动前要记得热身，运动后也要注意给自己的身体放松，那么对于喝水的问题，大...
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![运动后如何放松运动]( "运动后如何放松运动")
- 在现实生活中很多人都非常热爱运动，经常做运动不仅可以保持完美的身材还可以锻炼自己的身体，提高自身免疫力，预防身体疾病，长期坚持运动还可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果，还可以锻炼四肢协调能力。但是运动后经常会感觉到劳累，那么运动后如何放松运动后的劳累呢？下面就让...
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![床战运动 女人最喜欢你干啥]( "床战运动 女人最喜欢你干啥")
- 夫妻之间的性爱生活到底是和谐还是存在问题，这主要是看男女两人在性爱中的表现，如何性生活都不和谐，还谈什么日常生活的幸福与美满，因此，绝大多数的夫妻都在尽力让性生活变得充实、满足，充满情趣。如果想让你的女人和你同时共享性爱的高潮巅峰，就该学会新鲜能吸引她的小招数。爱...
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![运动前准备运动有哪些]( "运动前准备运动有哪些")
- 众所周知，在运动前，我们都会做一些准备运动，尤其是在我们学生时代，一上体育课，体育老师都会带我们做一些准备运动，有伸展运动，还有蹲下起立等，都是为我们高强度的运动做准备，那么运动前准备运动有哪些呢？运动前所做的各种动作练习，目的是使身体从安静状态过度到运动状态，作好生理机能...
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![有氧运动和无氧运动]( "有氧运动和无氧运动")
- 有氧运动和无氧运动很多人都不了解是什么，对于它们的区别也不清楚，有氧运动和无氧运动在区分的时候根据我们在运动的时候体内的代谢方式，有氧运动是很有节奏的，持续的时间也很长，会有效的锻炼到心脏，是很多减肥的人青睐的运动方式，对减肥起到的效果也很好。对有氧运动和无氧运动...
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![运动后的伸展运动]( "运动后的伸展运动")
- 我们都提倡运动运动，这其实也是一门学问，不是光是跑步，然后就万事大吉了。运动前的伸展运动和运动后的拉筋其实是很重要的，我们今天教大家如何做运动后拉筋，也叫静态伸展。它有助于身体的舒展，缓解运动后的不适和伤害，同时也可以促使运动起到良好的健身效果。1.小腿想打击萝卜腿...
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![什么运动叫有氧运动呢？]( "什么运动叫有氧运动呢？")
- 现在有很多人都比较注重养生，总是在空闲的时间进行一些运动，以达到锻炼身体的目的，尤其是有很多人都知道有氧运动才能对身体产生一定的效果，但有很多人对有氧运动的了解病态很明确，不知道什么是有氧运动，下面就让小编给大家详细介绍一下有氧运动的具体情况吧！有氧运动是指人体在...
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![巴西首届裸体奥林匹克运动会 运动员裸身出战]( "巴西首届裸体奥林匹克运动会 运动员裸身出战")
- 当地时间11月18日，巴西圣保罗，巴西首届裸体奥林匹克运动会开幕。据悉，这届运动会为期三天，将有60余名选手参加30个项目的比拼。...
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![美国人的造神运动 伊拉克战争两名假的战斗英雄]( "美国人的造神运动 伊拉克战争两名假的战斗英雄")
- 他曾是美国著名的橄榄球明星，但放弃了自己的荣誉和前途到阿富汗服役并因此献身，最后成了光荣的战争英雄。她原本是美国平常人家的小女孩，却在伊拉克战场上英勇杀敌，最后因子弹用尽而遭到俘虏，并因此成为伊拉克战争传奇人物。这些都是美国军方极力宣传的关于帕特·蒂尔曼和杰西...
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![运动拉伸运动怎么做]( "运动拉伸运动怎么做")
- 运动中的拉伸运动是很好的帮助身体舒展的方式，而且很多女性都偏向于进行拉伸运动。其原因就是可以让女性的身体保持柔软、灵活、苗条。而且不少运动爱好者们，通常会进行拉伸动作，因为这样可以增强关节的灵活，各种高难度动作不在话下。而且运动的过程中不可避免的会拉扯到韧带...
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![运动前的热身运动-热身运动注意事项]( "运动前的热身运动-热身运动注意事项")
- 运动前的热身运动-热身运动注意事项热身运动的注意事项热身运动使心肺功能循序渐进地提升，肌腱和纽带柔软程度亦随着体温上升而提高。因此运动前应作充足准备，包括热身、伸展动作和特定运动所需的准备动作。热身运动也有相应的注意事项：研究表明，若只做伸展动作而没有作任何...
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![洋务运动与甲午战争 洋务运动中的小故事]( "洋务运动与甲午战争 洋务运动中的小故事")
- 洋务运动与甲午战争都是发生在晚清时期，在洋务运动开始的时候清朝刚刚从鸦片战争从清醒过来，正处于战争后的喘息阶段，这个时候从西方延伸过来的文明和科技对于清朝来说十分的重要。而洋务运动后甲午战争的出现却又让大清再次沦为半殖民地的状态，或者可以说在此之后清朝灭亡的...
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![运动剧烈运动注意什么？]( "运动剧烈运动注意什么？")
- 现在运动是越来越流行了，减肥运动，健身运动等，运动已经成为我们生活中的一部分了。但是很多朋友在剧烈运动之后，因为体力透支可能会做出一些对身体有伤害的事情，而且是很多人容易犯的一些错误，从而导致身体健康受到影响，那么，哪些是运动时候容易犯的错误呢？我们在运动的时候该注意...
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![美臀运动大作战！我也想要蜜桃臀！]( "美臀运动大作战！我也想要蜜桃臀！")
- 拥有美丽的臀部线条，是每个女孩都朝思暮想的事，由其是春夏季节，最喜欢穿短裤啦，但若臀部线条不好看，穿起来就是不够味！没关系，以下有两招运动方式，女孩们一定要铭记在心，天天做，不出个把月，妳就会有人人欣羡的美臀啦！外国女生的臀部线条真的好漂亮，着实是名符其实的「蜜桃臀」啊！好想拥...
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![舞蹈有氧运动怎么运动？]( "舞蹈有氧运动怎么运动？")
- 舞蹈是很多女孩子都向练习的一种运动呢，舞蹈不只是为了让自己的姿态更加美好，同时他也是一种锻炼运动呢，既然有运动，那么他是有氧运动还是无氧运动呢。有的人认为其诶舞蹈是有氧运动，那么接下来让小编为大家介绍有关于舞蹈有氧运动的相关内容，大家可要好好看下呢。有氧舞蹈（AERO...
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![挑战极限运动的项目有哪些]( "挑战极限运动的项目有哪些")
- 极限运动的对我们来说是一种比较刺激的运动，因为我们平时的所谓的运动就是跑步、球类运动或者一些简单的跳舞，其实这些运动只是比较的普通，没有像极限运动那么刺激，但是很多人都会喜欢刺激的运动，为了追求刺激，为了让自己的身体得到一种彻底的放松，那么挑战极限运动的项目有什么...
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![什么运动是运动训练呢？]( "什么运动是运动训练呢？")
- 大家都知道运动，然而大家听说过运动训练吗？运动训练是指聘请一名教练员，在教练员的指导下进行运动训练，从而促使提高训练水平，运动成绩也可以进一步提高。往往运动员们就会做一些运动训练争取在比赛中获得名次。但在平时生活中我们怎么做运动训练呢？下面小编来为你解答。运动员...
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![开启瘦手臂运动模式 运动大作战甩掉麒麟臂]( "开启瘦手臂运动模式 运动大作战甩掉麒麟臂")
- 手臂是体现MM们身材是否匀称，穿衣服是否好看的一大评价点。拥有一对纤细的美臂，会给你的整体身材增色不少。如何瘦手臂？手臂减肥的方法是什么？给你分享瘦手臂的最快方法，教你怎么运动瘦手臂，速度甩掉蝴蝶袖，纤细美臂立即拥有。■瘦手臂大作战！8招让你甩开蝴蝶袖纤细美臂立即拥有！...
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![四种运动提高男人作战能力]( "四种运动提高男人作战能力")
- 性生活质量高的男人一定有着充沛的体力，运动是增强体力的秘诀之一，热爱运动的人，在床上的表现自然是非同凡响。那么都有哪些运动可增强男人的性能力呢？下面我们一起来盘点一下如何提高性能力的方法吧。提高性能力秘技一：常划艇，劲持久原因：常玩划艇、独木舟的人臂力固然强劲，而腹...
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![运动量大的运动有哪些]( "运动量大的运动有哪些")
- 如今有很多的男性朋友们都是特别的关注自己的身材变化的，但是很多男性朋友们到达一定年纪的时候就会感觉到自己的身材已经变得走形的，这个时候就会让自己变得特别的没有自信心，所以就想要通过运动的方式来达到增长肌肉的作用，但是普通的运动锻炼当然不会让自己的肌肉堆积太多...
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![巴西首届裸体奥林匹克运动会开幕，60多名运动员裸身出战]( "巴西首届裸体奥林匹克运动会开幕，60多名运动员裸身出战")
- 当地时间11月18日，巴西圣保罗，巴西首届裸体奥林匹克运动会开幕。据悉，这届运动会为期三天，将有60余名选手参加30个项目的比拼。...
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