![饮食提醒 这样吃不科学]( "饮食提醒 这样吃不科学")
- 餐前吃西红柿：餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，胃酸已经与食物混合，胃内酸度降低，就可避免出现以上症状。炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。香菇过度浸泡：香菇富...
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![怎样才能减肥最快? 如何最快地减肥,控制饮食和坚持锻炼]( "怎样才能减肥最快? 如何最快地减肥,控制饮食和坚持锻炼")
- 怎样才能减肥最快？如何最快地减肥，控制饮食和坚持锻炼是许多人选择的科学减肥方法，只有科学的减肥，才能真正减肥而不反弹，那么如何最快地减肥呢？一起阅读这篇文章，如何最快地减肥。怎样才能最快减肥？多到户外散步在整个冬天的生活中，体内积累了大量的浊气、废物和毒素。春天来了，多...
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![静脉曲张饮食禁忌有哪些]( "静脉曲张饮食禁忌有哪些")
- 血管疾病是危害我们很多人生命健康的一个大问题，很多人非常容易出现静脉曲张的情况，可能会导致血管堵塞使我们自身出现昏迷的症状，可以多吃一些山楂，具有很好的疏通效果的作用，日常也可以每天泡一泡脚，加速血液循环，普及一下静脉曲张饮食禁忌有哪些吧。1、饮食选择上要求患者禁...
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![宝宝安全饮食坚持六个原则]( "宝宝安全饮食坚持六个原则")
- 营养专家们提出，要给宝宝餐桌上建一个金字塔：（1）最底层应是主食：五谷杂粮和豆类;（2）倒数第二层是蔬菜、水果，其中深色蔬菜应占1/2以上;（3）倒数第三层是奶及奶制品;（4）倒数第四层是鱼、肉、蛋;（5）塔尖即少许油、盐、糖。然而，一天三餐两点，一年就是1825顿饭，每日都要给宝宝的餐桌上建金字塔...
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![韩国日常饮食]( "韩国日常饮食")
- 1、辣炒年糕：韩国小吃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富。2、韩国泡菜：是以蔬菜为主要原料，各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料的发酵食品。3、韩式冷面：所用食材较多，味道更为丰富，而且冷面中有冷藏过的汤，夏日食用清爽美味。4...
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![生酮饮食21天食谱]( "生酮饮食21天食谱")
- 生酮饮食21天食谱：生酮饮食指的是饮食结构中不含碳水化合物或者碳水化合物的量很少。第一天早餐：水煮菠菜、牛奶、1个鸡蛋、1杯黑咖啡，午餐：鸡胸肉沙拉、1杯黑咖啡、小番茄，晚餐：煎牛排或番茄炖牛肉、煮什锦菠菜。第二天同上第三天早餐：1杯黑咖啡、2个鸡蛋午餐：牛肉或鸡胸肉叁明...
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![糖尿病患者需警惕8个常见饮食误区]( "糖尿病患者需警惕8个常见饮食误区")
- 糖尿病患者需警惕8个常见饮食误区糖尿病被称为沉默的杀手，这个慢性疾病严重的威胁了人类健康，糖尿病患者需要从日常饮食中控制血糖，否则容易引发严重的并发症。那么糖尿病饮食要注意什么呢？糖尿病是一种血液中葡萄糖容易堆积过多的疾病，40岁以上的中年人的患病率特别高，一旦患...
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![营养饮食禁忌别爽了口舌损了健康！]( "营养饮食禁忌别爽了口舌损了健康！")
- 自古以来，中国人的饮食讲究“色香味俱全”，尤其强调口味。古人就说过：食无定味，适口者珍。就是说，饮食没有固定的味道，只要好吃就行。今年一项调查显示，用餐时通常优先考虑的诸要素中，47.8%的人选择了“口味”，营养饮食别爽了口舌损了健康，比位列第二的“营养”多出16个百分点。于...
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![立夏饮食应该注意什么]( "立夏饮食应该注意什么")
- 1、宜清淡忌燥热：饮食方面，热天以清补为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡作用的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类、薏米等。2、饮食卫生：暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要...
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![让你短命的七大饮食方法]( "让你短命的七大饮食方法")
- 早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。不食早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量...
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![老人饮食应以什么为主]( "老人饮食应以什么为主")
- 常言道，冬令进补、三春打虎。老人冬季饮食养生应以‘温补’为主。冬季寒冷干燥，体质相对较弱的老年人，阳气更易虚，怕冷就是其中的具体表现之一。虚邪贼风，避之有时。老年人机体适应性和抵抗力减退，疾病很可能乘虚而入，适当的锻炼也是必不可少的。打打太极、练练气功、...
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![速效瘦腿饮食原则 让你吃出仙鹤腿]( "速效瘦腿饮食原则 让你吃出仙鹤腿")
- 原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西...
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![调整饮食速瘦腰和肚子]( "调整饮食速瘦腰和肚子")
- 多吃蔬菜最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的蔬菜。蔬菜富含许多身体所需的维他命和纤维素，不但营养也让你有饱腹感，同时促进肠道的蠕动能力，改善便秘，排除体内毒素，突出的腹部也能收回去。摄取维他命c每天正餐之外记得加上一克维他命c，并且可以食用适量坚果当点心，它提供的omeg...
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![全身乏力酸疼应该在饮食方面注意什么]( "全身乏力酸疼应该在饮食方面注意什么")
- 很多人常常会发生全身乏力酸疼的情况，却不知道引起这一类情况的原因是什么，常常会猜测自己是不是患了哪种疾病才导致了这种情况。一般来说这类疾病并不是什么大事，全身乏力酸疼通过饮食就可以调节，大可不必感到忧心，下面我们一起来看看全身乏力酸疼者在饮食方面应该注意些什么...
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![老年人饮食保健应该注意什么]( "老年人饮食保健应该注意什么")
- 到了老年之后，他们的饮食一定要多加的注意，因为老年人是非常容易高血压，高血糖，高血脂的，这是极不利于身体的健康，所以他们一定要注意饮食保健，健康的饮食，对他们是非常重要的，可是应该注意到哪些呢？我们今天就为大家介绍老年人饮食保健有哪些吧！饭菜香一点。这里说的“香”，不是指多...
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![小孩哮喘的饮食方法]( "小孩哮喘的饮食方法")
- 环境污染越来越严重，造成许多人患病的机率也越来越高。哮喘想必大家都不陌生，发病的时候很可怕，稍有不慎就可能有生命危险，而现在许多的小孩子也都患上了哮喘，许多家长对哮喘的相关情况不是很了解，不知道该注意哪些问题，一不小心就可能导致小孩发病，那么下面就介绍一下小孩哮喘的...
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![春季养生，饮食健康小常识]( "春季养生，饮食健康小常识")
- 老话讲，一年之计在于春，春天是万物复苏的季节，自古就有春生一说，由此可见春天的重要性。在春天，我们的饮食要格外注意，因为吃对了食物，对于我们的身体健康是非常有帮助的。下面，羿博士就给您好好说说，春天适合吃那些食物，其中，又有那些注意事项？就中医五行来说，春天属木，对应我们的器官...
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![脸上的皱纹让人觉得很烦恼 11种常见的护肤去皱饮食]( "脸上的皱纹让人觉得很烦恼 11种常见的护肤去皱饮食")
- 如何去除皱纹？去除皱纹的饮食有哪些？吃什么可以去除皱纹？皱纹的出现是女性衰老的标志，许多爱美女士最怕出现皱纹，那么该如何去减缓皱纹的出现呢？一起去看看把！希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！一、容颜不老方用生姜500克，大枣250克，沉香200克，茴香200克，食盐100克，...
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![身体虚寒怎么调理 饮食调理有疗效]( "身体虚寒怎么调理 饮食调理有疗效")
- 是不是常常感觉小腹冷痛、腰膝酸冷、手脚冰凉？你是不是常常月经不调、痛经？你是不是常常食用生冷的食物、不注意防寒保暖？如果以上情况你都出现了的话，那么就要小心身体虚寒了。身体虚寒对女性身体健康有很大的影响。那么有什么方法可以调理身体虚寒的状况呢？一：虚寒性体质吃什...
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![高血糖饮食禁忌有哪些]( "高血糖饮食禁忌有哪些")
- 现在随着生活水平的提高，很多的人都有高血糖，患了糖尿病就要忌口，不能吃含有糖分的东西，糖尿病多患于老年人，中年人的身上，这是身体代谢失调的一个表现，这也是一个富贵病需要经常的吃药，以控制为主，不能吃的东西很多，那今天我们就高血糖饮食禁忌，看看糖尿病有什么禁忌。1、主食一般...
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![饮食二八定律 让你更长寿]( "饮食二八定律 让你更长寿")
- 饮食二八定律让你更长寿膳食：二分细八分粗要想不得病，最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。之所以提...
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![健康饮食 饿肚子时不能吃和应该吃的食物]( "健康饮食 饿肚子时不能吃和应该吃的食物")
- 饿肚子怎么办？当然是吃东西呀！可是亲爱的你知道吗，越是饥肠辘辘时越不能随便吃东西！下面我们一起来看看饿肚子不能吃的食物有哪些！下面这些食物是空腹状态下最好别食用的――饮料：牛奶、酸奶、豆浆、酒、茶、咖啡牛奶/酸奶/豆浆：空腹喝牛奶，营养物质不易被人体吸收，酸奶与豆浆同样...
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![傈僳族饮食 傈僳族的常见美食有哪些]( "傈僳族饮食 傈僳族的常见美食有哪些")
- 我国因地理位置差异，各地的饮食习惯也就不同，不同地区有不同地区的经济作物。傈僳族都居住在高半山区，高半山区气候寒冷，地势不平，粮食作物受自然条件的限制，不产稻谷，少产小麦，多为包谷、荞子、燕麦、等，造就了当地的特色饮食文化。下面我们一起来傈僳族文化看看当地的美食吧。酸...
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![老年人提高免疫力多补充精氨酸 饮食调理提高免疫力]( "老年人提高免疫力多补充精氨酸 饮食调理提高免疫力")
- 老年人们普遍的免疫力都是比较低下，稍有不注意就会使得自己的身体内部出现更多的问题，为了可以更好的去提高免疫力就可以从运动和饮食上面双管齐下，才可以让老年人的身体一天天变得更加健康，每天在午餐的时候就应该要多喝一些热粥，不要吃半流质食物，要多吃容易消化的东西。下面...
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![白癜风医生雷安萍：小寒过后，白癜风患者怎么吃？送你一份饮食宝典]( "白癜风医生雷安萍：小寒过后，白癜风患者怎么吃？送你一份饮食宝典")
- 不知不觉间，我们迎来了小寒节气，俗话说：“小寒大寒，冷成冰团”，其严寒程度可想而知，为了御寒保暖，涮羊肉、吃火锅成了饮食时尚，但我们知道，患白后，这些食物都是饮食禁忌。那么小寒过后，如何吃既能御寒保暖，又对祛白有帮助呢?在这里，送你一份饮食“宝典”，照着吃，准没错。一、多吃“3黑3...
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