![熬夜的人吃什么好 5款食疗方为你补补精神]( "熬夜的人吃什么好 5款食疗方为你补补精神")
- 我们知道现在的很多人因为工作、学习而要经常熬夜，导致我们的身体出现了很多问题，最好的办法是有一个健康、合理的生活习惯，但是有特殊情况的人，还是要注意调理身体，下面就来看看在熬夜后我们应该怎么办吧。熬夜的人吃什么好猪腰炖杜仲用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时...
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![肥胖者——补补更健康”]( "肥胖者——补补更健康”")
- 肥胖者——补补更健康一是要给肥胖者适当的补充营养。您一定会纳闷了，肥胖者还需要补充营养？常人大多认为肥胖者体内营养严重过剩，补充营养是多余的。好吃的营养品应该给那些身体瘦弱的人补充其实，肥胖者同样也需要补充营养。在我们身边不少胖男肥女们，他们中很多的...
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![妻子心疼劝他吃点荤腥补补 结果却坐了牢？]( "妻子心疼劝他吃点荤腥补补 结果却坐了牢？")
- 现在我们到寺庙里，多多少少要吃一些斋饭，斋饭，就是素食，好像在寺庙里吃素是理所当然的。就连红楼梦里贾母也说过刚吃过酒肉就不进庙，免得冲撞菩萨，至于和尚尼姑等出家人，就更不沾腥荤，不然就要冠上酒肉和尚的名头，破戒了。然而，出家人食素又是为什么呢？实际上我国古代就已经提出少沾...
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![熬夜吃什么补补效果好呢]( "熬夜吃什么补补效果好呢")
- 生活压力大，工作时间紧张已经成为现代人的真实写照，在这样的大环境下，熬夜加班更是常有之事，然而长期存在这样的状态，无法保障充足的睡眠时间，自然会让自己的身体一再的透支，最终将出现各种健康隐患，让身体更加虚弱，那么熬夜吃什么补补效果好？1、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定...
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![经期“失”太多血啦 补补吧]( "经期“失”太多血啦 补补吧")
- 中医上讲血和中气不足，俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足的分支。气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。通过其望可判断出血气是否饱满，调节办法...
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![夏季也需要补补阳气]( "夏季也需要补补阳气")
- 夏季也需要补补阳气夏季也需要补补阳气老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压阳火。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳...
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![小寒养生 小寒补补更健康]( "小寒养生 小寒补补更健康")
- 冬天是我们身体最需要补充营养的季节，小寒将至，小寒饮食以冬季进补为主，你知道哪些食物对自己进补有益吗？你了解小寒养生方法吗？小编推荐8款养生药膳，一起来看看吧！小寒运动养生民谚也说：冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼，多进行户...
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![浓妆过后皮肤残 洗洗补补更健康]( "浓妆过后皮肤残 洗洗补补更健康")
- 浓妆过后皮肤残洗洗补补更健康浓妆过后皮肤残洗洗补补更健康浓妆后修复第一步：仔细卸妆清洁浓妆对皮肤有伤害，因此浓妆后须补充皮肤营养和水分。但要皮肤将营养和水分吃进去，首先要让毛孔通透。很多人不把清洁当回事，清洁不到位无论怎么抹保养品也吸收不进去，起不到保养作用。...
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![停止这些伤害膝关节的行为！给关节补补氨糖营养]( "停止这些伤害膝关节的行为！给关节补补氨糖营养")
- 膝关节是人身上负担相当重、并且使用很频繁的关节，几乎承载着全身的重量。只有在我们躺下的那一刻，膝盖是轻松的，除此之外，每时每刻它都在承受压力以及给它带来的伤害。然而，比膝关节老得更快、更易受损的是关节的“保护伞”——软骨。关节软骨是一种透明软骨，主要附着在骨头表...
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![减肥不减胸 减肥的同时记得补补胸]( "减肥不减胸 减肥的同时记得补补胸")
- 好不容易成功瘦了下来，却发现连胸部都减掉了，怎么办？下面给大家分享5个减肥妙招，教你减肥不减胸，练出真正的S形身材。为何减肥会减胸？1、首先第一个原因是体质问题，由于胸部构造的影响，导致减肥先减胸。我们都知道脂肪和乳腺是构成乳房的两大成分，每个女生乳房中乳腺和脂肪的比例...
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![暗黄没气血的女人真该补补了]( "暗黄没气血的女人真该补补了")
- 阿胶是驴皮经漂洗去毛后熬制熬的胶块，性味甘平，归肺、肝、肾经。功效：补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证；虚劳咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；阴虚心烦失眠；肺虚燥咳；虚风内动之痉厥抽搐。【阿胶的作用】现代研究认为阿胶具有以下作用：对造血系统的作用：阿胶有强大的补血作用，疗效优...
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![月子期大汗淋漓 补补元气可缓解]( "月子期大汗淋漓 补补元气可缓解")
- 新生儿妈妈由于经历了分娩的缘故，她们的身体素质出现极大的变化。受健康的影响，产妇在月子里会有多汗的表现。那么，月子里汗多属于正常现象吗？如何区分生理性调解与病理性出汗的不同呢？另外，哪些症状不能被忽视，而需要诊治调理？月子里出汗的原因众所周知，人体内的水份有三种途径向...
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![女人冬天应该要好好的补补气血 补气血蔬菜水果推荐]( "女人冬天应该要好好的补补气血 补气血蔬菜水果推荐")
- 女人是水做的水乃气血，机体的营养物质需要由血来供给，而气可以推动血的运行，让血输送到身体各处，两者相互依赖，相互作用，气血充盈的女性，肤色红润有光泽，精力充沛，活力十足，气血不足的女人，则会出现头发早白、脱发，四肢无力、易冰凉，失眠多梦等等症状，就如同没有养分的花朵一样，会慢慢凋...
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![补气补血茶有哪些？补气补血茶怎么做？]( "补气补血茶有哪些？补气补血茶怎么做？")
- 很多女性都有气血不足的症状。临床表现为头晕，脸色暗黄，四肢乏力等，气血不足时还可以引起体质的下降，容易感染妇科炎症。这就提醒各位女性朋友，平时一定要重视养生和保健，每天喝一些补血粥和补血茶，都是有利于身体恢复的。一、当归红茶材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。做法：1、当归去...
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![补充叶酸 食补不如药补]( "补充叶酸 食补不如药补")
- 有句老话说得好，是药三分毒，药补自然不如食补。但是，这句话放在叶酸上面，可是个假命题。如果你要完全吸收叶酸，使叶酸的作用发挥达到最大化，那么药补好过食补。原因如下：紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定。总之叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失...
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![补充叶酸 食补不如药补？]( "补充叶酸 食补不如药补？")
- 补充叶酸食补不如药补？有句老话说得好，是药三分毒，药补自然不如食补。但是，这句话放在叶酸上面，可是个假命题。如果你要完全吸收叶酸，使叶酸的作用发挥达到最大化，那么药补好过食补。原因如下：紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定。总之叶酸遇光...
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![补肾补气补血的食品]( "补肾补气补血的食品")
- 每一个中年人都绕不开补肾这个话题，每一个成年女性也绕不开补气补血这个规律。男性由于生活压力的增大和工作应酬的增多，通常会导致身体素质的下降，表现最为明显的就是肾虚。女性由于特殊的生理构造，几乎绝大多数女性朋友都会出现气虚血虚的症状，尤其是在产后。那么对于现代人...
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![胖人补气、瘦人补血-补气补血吃什么]( "胖人补气、瘦人补血-补气补血吃什么")
- 从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。中医体质养生知识：胖人补气、瘦人补血-补气补血吃什么瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾...
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![补气补血的补品有哪些]( "补气补血的补品有哪些")
- 女性朋友每个月都会来月经，于是一不小心就会贫血，如果这种现象长期不加以治疗，还可以诱发其他疾病，甚至有可能使得女性朋友气血两亏。所以说有轻微贫血现象的女性，不妨吃一些能够补气补血的保健品，这些保健品的种类也比较多，比如可以是鹿血，也可以是阿胶。下面就来介绍有关补气补...
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![胖人补气、瘦人补血 补气补血吃什么]( "胖人补气、瘦人补血 补气补血吃什么")
- 从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。中医体质养生知识：胖人补气、瘦人补血-补气补血吃什么瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。因此，...
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![药补不如食补 食补不如睡补]( "药补不如食补 食补不如睡补")
- 1、不过饱：中医讲胃不和则寝不安，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。2、不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。并且电视、音响...
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![补气补血粥]( "补气补血粥")
- 很多女性朋友都是气虚和血虚的，因为女性朋友在经期容易出现贫血的现象，所以要经常补血才行，我们知道采用药物和食物搭配做成的粥有非常好的养生功效和食疗的作用，那么我们如何搭配出能够又补气又补血的粥来呢，其实只要我们懂得一些食材的功效和作用就行。很多食材都有很好的补...
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![补血补气补肾的食物]( "补血补气补肾的食物")
- 现在社会，肾虚，气虚，贫血已经是非常常见得问题了，也越来越多的人在面对这些问题，就连大街小巷，电视，网络上也有非常多关于补血补气补肾的广告，补血补气补肾的方法非常多，但是更容易让人接受的就是食疗法。人们可以在食物上做好搭配，这样也可以帮助大家补血补气补肾。我们常吃的食品...
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![女人补血补气补品]( "女人补血补气补品")
- 女性的身体本身就属于偏弱的，而且很多女性都会有点贫血，跑两步，就会喘不上气来。这些都说明女性体内需要补血，而补血补气的食物非常多，大家平时在身上可以揣一些红枣或者阿胶也行，贫血会让人感到头晕乏力，所以女性可以通过运动来增强自身免疫力。下面就说说女人补血补气补品。经...
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![补钙 中年人 怎么补 如何补]( "补钙 中年人 怎么补 如何补")
- 人到了中年以后身体开始逐渐走下坡路，先不说身体的各种机能开始退化，身体的新陈代谢变慢，因为现在工作压力越来越大，很多人不注意保养身体，缺钙也变成了最常见的疾病之一，缺钙虽说非常常见，可会导致骨质疏松和骨关节疾病，那么如何来补钙呢？中年人需要补钙么的好处有哪些呢？中年人补...
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文思咖
