![Nutri-Brex全谷麦片：轻食主义者的理想营养搭档]( "Nutri-Brex全谷麦片：轻食主义者的理想营养搭档")
- 在现象级现代都市剧《欢乐颂》中，安迪作为年轻有为的顶级精英，一直深受年轻人的喜爱。干练且追求生活品质的安迪，在日常饮食中往往简单又富有营养，其中，多次出镜的一款麦片引起了观众的注意，电视剧一经开播，Nutri-Brex全谷麦片随即被掀起火热的抢购浪潮，甚至一度在线上线下成为麦...
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![健康轻食好选择 营养美学裸藻让你“喝出美丽”]( "健康轻食好选择 营养美学裸藻让你“喝出美丽”")
- 春夏之际，气温回暖，很多爱美爱健康的人士又开始了减脂轻食之旅。根据《8090后健康养生消费洞察报告》指出，在我国，有82.7%的年轻人不是在减肥就是在减肥的路上。而《美团外卖轻食消费数据报告》也指出，在平台上，“轻食”、“减脂餐”、“健身餐”等关键词搜索增速最快。诚然，越...
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![沙拉店十大品牌 TRDLO欧陆轻食提供专业精准的膳食营养搭配]( "沙拉店十大品牌 TRDLO欧陆轻食提供专业精准的膳食营养搭配")
- 随着生活质量的提高，人们对食物的健康也越来越重视。沙拉受到了越来越多人的追捧，沙拉让吃它的人没有负担，食物更加的健康营养和美味。市场上有很多各式各样的沙拉品牌，那么投资者怎么根据自己的实际情况出发，挑选出合适自己的品牌？针对这一现象，小编对市面上沙拉品牌做了一个对...
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![轻食“煮”意寻找食物中的轻盈正能量]( "轻食“煮”意寻找食物中的轻盈正能量")
- 轻食煮意寻找食物中的轻盈正能量时下白领们流行吃轻食、简餐，领略轻食主义新概念的演变，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。让我们一起来了解轻食主义，做个轻食家吧！何谓轻食？轻食这个词汇，就字义直接诠释，是指分量不多的食物，广义归纳的话，稀饭、包子、饺子...
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![享受轻食美味 轻盈体态迎初夏]( "享受轻食美味 轻盈体态迎初夏")
- 轻食？不就是清淡饮食，少吃油腻和肉嘛。如果你抱着这个观点，那么你就错了！放弃了所有的动物性食品，放弃了所有的油脂，放弃了盐、酱油等调味品，每天只吃蔬菜和水果，你就等着身体给你健康警告吧！那么什么是轻食呢？美体编辑来为你揭秘！破除误区：轻食≠清淡轻食并不是少盐少油，而是更加重...
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![轻食减肥的常见误区 吃素食减肥需要注意什么]( "轻食减肥的常见误区 吃素食减肥需要注意什么")
- 现在很多人为了减肥快活一点都会选择通过控制饮食来减肥，但是很多人对于轻食减肥的认识都有误区。而且如果是通过吃素食来减肥的话也需要注意一些事项。那到底有什么常见误区？该注意什么呢？快跟着本站的小编一起来看看吧。轻食减肥现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都...
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![吃轻食可以减肥吗]( "吃轻食可以减肥吗")
- 可以。轻食品是指分量小、易饱的食品。为了减肥，建议控制糖分高的食物摄入量，再搭配糖盾，阻止人体对单糖、多糖、淀粉、面食甜食、水果、碳水化物等食物中热量的吸收。另外，减肥要结合饮食习惯，每天坚持锻炼，才能起到更好的减肥效果。减肥小知识：a、蔬菜基本可以随便吃。b、水果...
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![食疗轻松治溃疡]( "食疗轻松治溃疡")
- 口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。最近医学界经过临床及免疫研究，发现诱发口腔溃疡的原因有以下三类，而不能单纯用“...
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![立夏养生轻淡食谱]( "立夏养生轻淡食谱")
- 荷叶凤脯：[配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。[做法]鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。蘑菇用开水焯透捞出，用...
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![孕妇食谱 4款美食轻松安胎]( "孕妇食谱 4款美食轻松安胎")
- 许多女人在怀孕初期都是非常紧张的，十分关注自己的饮食和健康，生怕有什么地方不小心就会伤害到胎儿了！孕妇注意事项你们都了解哪些呢，想要孕育出健康的宝宝，孕妇食谱的搭配是非常重要的！下面就和小编一起来了解孕妇禁忌又有哪些呢？孕妇饮食须讲究怀孕早期安胎食谱怀孕初期，每对小...
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![16+8轻断食多久有效果？16+8轻断食可以天天用吗]( "16+8轻断食多久有效果？16+8轻断食可以天天用吗")
- 16+8轻断食是近期很流行的减肥法，这种减肥让女性们都不会太难受，控制饮食，运不运动都可以。下面，就快和本站一起了解16+8轻断食的相关知识吧！本文目录1、16+8轻断食多久有效果？2、16+8轻断食可以天天用吗3、16+8轻断食适合哪些人？16+8轻断食多久有效果？这个因人而异，有的人10天，有...
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![3食疗方轻松通便]( "3食疗方轻松通便")
- 3食疗方轻松通便3给力食疗偏方轻松通便健康人排便习惯多为每天1~2次或每1~2天排一次，粪便多成型或软便，少数健康人的排便次数可达每天3次或每3天排一次，粪便半成型或呈腊肠样硬便。虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。如果每周排便...
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![6食谱 雀斑轻松祛除]( "6食谱 雀斑轻松祛除")
- 6食谱雀斑轻松祛除六大天然祛除雀斑秘方：1、食用醋黄豆将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。2、淮杞椰子鸡汤原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清...
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![如何轻松食用香螺]( "如何轻松食用香螺")
- 每一个人都希望自己的生活品质能够得到保障，所以我们在日常饮食的时候就会有特别的一些要求和更注重食物的品质，所以购买食物的时候一定要仔细的挑选好，下面一起看一下什么样的香螺好。香螺可以说是壳是阻碍我们品尝使用的一个主力了。在肉质上还是很美味的，怎么吃好不好吃都...
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![轻断食减肥有什么好处？轻断食减肥可以减掉脂肪吗？]( "轻断食减肥有什么好处？轻断食减肥可以减掉脂肪吗？")
- 其实减肥反弹是很正常的，不过一般来说，减肥反弹的只是部分的水分，恢复正常的饮食之后，整个人也是会变得很不一样了，而且随着减肥的深入，身体的代谢也是会变得很好。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、轻断食减肥有什么好处？2、轻断食减肥可以减掉脂肪吗？3、轻断食减肥...
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![轻断食减肥是什么都不能吃吗？轻断食减肥效果好吗？]( "轻断食减肥是什么都不能吃吗？轻断食减肥效果好吗？")
- 其实短期的轻断食是不会降低新陈代谢的，但是长期的断食就会导致严重的问题，常见的就是身体内部缺少必要的物质。基础代谢率降低对于想吃很多的人的确不是好事，但是这说明你身体要比别人利用能量的效率高，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、轻断食减肥是什么都不能...
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![轻断食减肥是什么？轻断食减肥好吗？]( "轻断食减肥是什么？轻断食减肥好吗？")
- 轻断食减肥是什么？轻断食减肥好吗？轻断食减肥法是什么？轻断食减肥是一种轻松、科学的瘦身方式，减肥专家将古老的断食经验结合现代人的生活方式，改进出一种轻度断食的饮食方法。轻断食由于做法简单，效果明显，易于执行，同时不会影响美食和生活品质，不用天天计算热量，能够长期进行，率先...
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![轻断食减肥有什么好处？轻断食能减掉肌肉吗？]( "轻断食减肥有什么好处？轻断食能减掉肌肉吗？")
- 因为短期内的减肥消耗的是水分，而人体大多是需要很多的水分来满足日常的需求的，不过很多时候恢复了以往的饮食习惯，还是或多或少会增肥一点点的。那么轻断食减肥有什么好处？轻断食能减掉肌肉吗？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、轻断食减肥有什么好处？2、轻断食能减...
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![5：2轻断食法让你轻松减肥]( "5：2轻断食法让你轻松减肥")
- 建议在断食日进食低升糖指数食物，如糙米、燕麦；高蛋白质食物及水果蔬菜。这些食物除了低热量及能减少饥饿感外，最主要的是能提供充够的营养。另外，也要多喝水，让身体能正常地进行代谢作用。5：2轻断食法让你轻松减肥5：2轻断食法是什么？5：2轻断食法就是每周五天维持正常饮食，其余两天...
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![轻松减肥不节用食]( "轻松减肥不节用食")
- 我要减肥！这样的话你对自己想必说过很多次吧，可是一到了施行之时，你又会说运动很辛苦啊、吃完这次我一定减肥。其实提高自身的新陈代谢率也可以达到减肥效果，让你不节食也瘦下来。下面小编给你推荐10个简单有效的提高新陈代谢的减肥方法，助你加快春季减肥的进程哦！新陈代谢率是...
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![16+8轻断食一个月能瘦多少？16+8轻断食可以喝水吗]( "16+8轻断食一个月能瘦多少？16+8轻断食可以喝水吗")
- 16+8轻断食是一个很有效的减肥法，搭配运动效果更佳，也可以不运动，那么，16+8轻断食一个月瘦多少？下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、16+8轻断食要怎么吃2、16+8轻断食一个月能瘦多少？3、16+8轻断食可以喝水吗16+8轻断食要怎么吃一天内把吃饭的时间控制在8个小时以内，剩...
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![食物纤维轻松瘦身]( "食物纤维轻松瘦身")
- 我们一直提倡要吃粗粮，就是为了摄取食物中的纤维素。食物纤维能够帮助促进大肠蠕动，达到排毒的功效，还容易产生饱腹感，轻松实现瘦身哦！想减肥的MM赶快看看吧。一、食物纤维刺激大肠蠕动，将废物排出体外食物经消化后，营养成份陆续被肠道吸收供身体利用。然而纤维是无法消化吸收的...
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![药膳食疗食谱轻松调理贫血症]( "药膳食疗食谱轻松调理贫血症")
- 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮...
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![轻断食减肥要怎么吃？轻断食减肥会反弹吗？]( "轻断食减肥要怎么吃？轻断食减肥会反弹吗？")
- 研究表明，每周坚持两天轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。多数男性在科学合理地限制饮食一周后，体重会下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、轻断食减肥要怎么吃？2、轻断食减肥会反弹吗？3、轻断食减肥为什么会反弹？轻断食减肥要...
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![红薯减肥食谱轻松瘦]( "红薯减肥食谱轻松瘦")
- 红薯减肥食谱轻松瘦红薯减肥食谱一：红薯芝麻浓汤材料：红薯1斤、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。烹调步骤：①把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;②将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;③加入高汤，用微...
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文思咖
