![每天一刻钟“桌边瑜伽”让你精力充沛]( "每天一刻钟“桌边瑜伽”让你精力充沛")
- 每天一刻钟桌边瑜伽让你精力充沛练习桌边瑜伽的好处：1、保持身体平衡。桌边瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态，保持身体内在平衡状态。2、消除压力。对于长期生活在高压之下的白领来说，桌...
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![鹅卵石刺激足底 每日走一刻钟可降压]( "鹅卵石刺激足底 每日走一刻钟可降压")
- 目录：第一章：鹅卵石刺激足底每日走一刻钟可降压第二章：详解心痛定七种副作用第三章：上厕所看书读报更容易患痔疮脚是人的第二心脏。这里有很多的穴位，这些学位与我们人体中很多相连。中医认为通过按摩足底得这些穴位，可以缓解人体疲劳，甚至还能起到防治高血压的作用！鹅卵石刺激足...
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![每晚一刻钟 美白一步到位]( "每晚一刻钟 美白一步到位")
- 美白关键词：胶原蛋白一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。胶原蛋白的补充：食补和敷补通过...
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![螃蟹一般蒸几分钟]( "螃蟹一般蒸几分钟")
- 蒸螃蟹用开水下锅需蒸10-15分钟左右。蒸制时间与螃蟹的大小也有关系，3两以下的螃蟹蒸10分钟左右，螃蟹的体重每增加一两，蒸的时间就增加两分钟左右。清蒸螃蟹：所用食材：梭子蟹4个，料酒，姜，陈醋。制作步骤：1、买回来的螃蟹先用刷子把螃蟹刷洗干净，然后用剪刀（或是烧烤用的签子啥的，只要...
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![白领减肥 抓紧每一刻]( "白领减肥 抓紧每一刻")
- 白领们每天都坐在电脑前，忙忙碌碌一整天，没有时间运动，导致一部分人身材走样。那么怎么样才能有效的利用好时间来减肥呢？你知道减肥的最好方法吗？今天小编帮大家总结了白领减肥的几个方法，让我们一起来看一下吧。白领一族减肥计划规划1、早上运动如果习惯早起，可以在早上运动。...
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![一分钟测出你性格]( "一分钟测出你性格")
- 我们的内心世界是可以通过生活中的细节来展现出来的。同样，一个人的说话方式也可以体现出人的个性，那么你是什么样性格的人呢？赶紧来测试下吧！Q1如果你讲话讲到一半，有人打断你的话转移话题，你会：A把剩下的话吞下去，当做没讲B等对方讲完，再接下去讲C跟对方抢着讲，看谁声音大D马上要...
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![减肥的最好方法 一天13个时刻分分钟瘦]( "减肥的最好方法 一天13个时刻分分钟瘦")
- 俗话说五月不减肥，六月七月徒伤悲，现在快到八月份了，你减了多少了呀，是你看看当初减肥教主郑多燕现在都开始发福了，你觉得运动减肥还有用吗？原来减重容易守重难！那么到底有什么减肥的好方法呢？今天小编分享一天13个时刻让你瘦到没朋友，一起看看吧！现在有很多人下班之后就喜欢呆在电...
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![一分钟学会开酥]( "一分钟学会开酥")
- 一分钟学会开酥各种手工酥皮点心是绝佳的拜年伴手礼，烤上一炉，分成几份，装进漂亮的包装盒里——瞬间高大上有木有?绝对拿得出手!收到礼物的亲朋好友一定会马上被那种咬一口就掉渣的酥松口感征服。现在正值寒冬腊月，室温不会太高，这种温度下做酥皮点心的成功率超高哦...
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![一秒钟能干什么]( "一秒钟能干什么")
- 一秒钟我们可以做很多事情；比如说：可以眨眨眼睛，打个喷嚏，写一个字，飞跑10米，可以转身，鞠躬，举手，抬头，张嘴，咬牙，拿东西，踩。可以撇撇嘴角、摸摸鼻子、动下手指、歪歪脑袋。有的人会一见钟情爱上一个人。时间单位秒（second）是国际单位制中时间的基本单位，符号是s。有时也会借用英文缩写...
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![“一周减压时刻表” 告别压力]( "“一周减压时刻表” 告别压力")
- 压力大是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着压力大，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出一周工作节律图，他认为从...
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![一见钟情的表白攻略 40条一见钟情表白词]( "一见钟情的表白攻略 40条一见钟情表白词")
- 一见钟情的感觉是怎么样的呢？应该只有发生过一见钟情的人才能明白的吧。下面本站就给大家分享一下见钟情的表白词的相关内容，如果你对谁一见钟情了或许用得着。1、自见过你那一天，我学会了失眠，不为你的容颜，只忆你的笑脸，若不能分分钟见到你的身影，我便会惶恐不安，你的出现，占满...
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![一天最宜瘦身尖峰时刻]( "一天最宜瘦身尖峰时刻")
- 人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。早晨一觉醒来早晨一觉醒来人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接...
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![一分钟缓解抽筋！]( "一分钟缓解抽筋！")
- 轻轻按摩抽筋部位的肌肉。拉伸抽筋部位的肌肉。如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。如果是大腿前部抽筋，则可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。保持拉伸，直至抽筋现象消失。美国矫形外科医师学会建议，对于紧的，僵硬的肌肉，可采取热敷的方法。对于触痛或者酸痛，可能发生红...
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![瘦腿只需一分钟]( "瘦腿只需一分钟")
- 有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯...
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![一周的减压时刻表]( "一周的减压时刻表")
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![早中晚各10分钟 三时刻水桶腰轻松变纤细]( "早中晚各10分钟 三时刻水桶腰轻松变纤细")
- 瘦腰很难？不妨利用早上、中午、睡觉前的一点点时间，做做小动作，去掉腰部赘肉。其实那些时间只要你少玩几下手机就回来了。那让我们来看一下这三个时刻要怎样瘦腰减肥呢？一：清晨瘦腰去除腰部前的赘肉直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢...
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![蒸鱼一般几分钟]( "蒸鱼一般几分钟")
- 蒸鱼一般8-15分钟。清蒸鱼的时间一般是从锅内水烧开上汽之后开始算，不同种类的鱼、不同大小的鱼，蒸的时间不一样，一般在8-15分钟之间。鱼类含有丰富的蛋白质、矿物质以及脂肪，卵磷脂含量高，同时还含有丰富的维生素，食用可为人体补充一定营养。...
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![最佳时刻表 调准健康生物钟]( "最佳时刻表 调准健康生物钟")
- 6时：更易受孕时间通常安排在晚上，但如果想怀孩子，最好赶早。英国心理学家帕姆·斯珀尔博士说：早晨6点，夫妻双方的睾丸激素和雌激素水平达到最高值，性欲最强烈。这个时间正是女性最容易受孕时间。7时：吃早餐最好在清醒后1小时内进食早餐。剑桥大学三一学院生理学专家安德鲁...
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![保养指甲，一刻都不能松懈]( "保养指甲，一刻都不能松懈")
- 保养指甲，一刻都不能松懈爱美女性喜欢做指甲，殊不知，经常做指甲会让指甲受到损伤，这就需要我们对指甲进行保养。那么要如何保养指甲呢？保护指甲每个指甲修饰师都会在指甲表皮上涂一层橄榄油来保护干燥的皮肤、表皮和指甲。如果你根本来不及去做一次完整的指甲护理，涂上一层油会...
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![宋庆龄临终前的灵异事件 挂钟停在死亡那一刻]( "宋庆龄临终前的灵异事件 挂钟停在死亡那一刻")
- 1981年5月29日，中华人民共和国名誉主席宋庆龄因病逝世。以下是隋永清女士对宋庆龄一些事迹的追忆，隋永清是宋庆龄警卫员隋学芳的的孩子，依偎着宋庆龄长大，与宋庆龄情同母女。晚年宋庆龄与隋家姐妹：形同母女隋永清、隋永洁是宋庆龄警卫员隋学芳的两个孩子，两姐妹虽然与宋庆龄没...
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![一时三刻是多长时间]( "一时三刻是多长时间")
- 一时三刻是一个成语，形容很短的时间。一刻代表现在的15分钟。中国传统计时单位。把一昼夜平分为十二段，十二个时辰分别以地支为名称，从半夜起算，半夜十一点到一点是子时，中午十一点到一点是午时。也就是说一时就是现在的两个小时，一刻是指15分钟，那么三刻自然就是45分钟，古人口中...
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![掌握生物钟的最养生时刻]( "掌握生物钟的最养生时刻")
- 如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点，无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索，我们掌握了几个最佳时间的点哦，快来分享一下吧。不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。一年有四季，一天有24小时，月有圆缺，昼夜交替，花开花落，动物发情...
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![一天几分钟]( "一天几分钟")
- 1、一天有440分钟，86400秒，24小时。他们之间的进率为60。2、小时是一个时间单位。小时不是时间的国际单位制基本单位，而是与国际单位制基本单位相协调的辅助时间单位。一小时一般等于3600秒，或者60分钟，或者1/24天。 ...
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![突然一刻心酸的句子]( "突然一刻心酸的句子")
- 1、偏偏相逢在雨中。2、物以类聚，但你我难聚。3、写尽千山，落笔是你。4、一生随性，喜欢就好。5、三两暖酒，与君白首。6、以我之名，冠你之姓。7、为你穿山海，爱你到白头。8、见之不忘，情之所钟。9、一只失宠的猫，一把感情的刀。10、何以如此默契，竟成海鸟飞鱼。11、每一次微风乍起，...
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![悦刻一代真假鉴别]( "悦刻一代真假鉴别")
- 1、正品的悦刻一代烟弹雾化芯底部的电极为S型，这是麦克韦尔的专利技术，劣质雾化芯的电极为直线型。2、假悦刻一代烟弹多抽几口就会感觉出明显差别，比如焦糊味等。正品用的是麦克韦尔的雾化芯，假货用的是杂牌的，雾化不充分会产生怪味，这也是我鉴别真假的主要途径。...
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文思咖
