![男人裸睡的好处多多：科学裸睡有利于增强男性性自信]( "男人裸睡的好处多多：科学裸睡有利于增强男性性自信")
- 对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。男人裸睡的好处多多：科学裸睡有利于增强男性性自信有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要...
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![每天来根香蕉，防癌减肥好处多多]( "每天来根香蕉，防癌减肥好处多多")
- 香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢？每天来根香蕉，防癌减肥好处多多1、吃香蕉可预防或治疗高血压因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，...
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![多吃坚果好处多多 中老年人坚持吃身体变化显而易见]( "多吃坚果好处多多 中老年人坚持吃身体变化显而易见")
- 功夫不负有心人这句话用到养生保健这件事上是再恰当不过的了。只要我们认认真真的对待自己的身体，把养生的理念覆盖到生活的方方面面，那么拥有一个健康的身体就不是一件难事。下面和本站一起来看看吧。如大家所知，如今，坚果成为很多人的养生必需品，很多上班族把坚果作为养生的...
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![适量吃韭菜好处多多！]( "适量吃韭菜好处多多！")
- 适量吃韭菜好处多多！适量吃韭菜好处多多！韭菜是温性食物。李时珍的《本草纲目》中记载：韭菜味辛、微酸、温、涩。而温性的食物最适合现在的季节食用。根据祖国医学春夏养阳的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，能祛散阴寒，助春阳升发。韭菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠...
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![秋季男人吃哈密瓜好处多多]( "秋季男人吃哈密瓜好处多多")
- 秋季男人吃哈密瓜好处多多《本草纲目》中记载：甜瓜起到止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，假如常感到身...
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![8种辣味食物对人体好处多多]( "8种辣味食物对人体好处多多")
- 8种辣味食物对人体好处多多辣味食物是饮食中不可或缺的调味品，很多美味佳肴都少不了辣味食物的存在，不仅如此，辣味食物对人体的好处也有很多。下面我们来看看哪些辣味食物有益健康。1、生姜生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以...
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![吃荸荠好处多多 荸荠私房食谱]( "吃荸荠好处多多 荸荠私房食谱")
- 吃荸荠好处多多荸荠私房食谱吃荸荠好处多多荸荠又称野地栗、马蹄、马薯，由于其生长于泥中，加上口感清脆、微带甜味，彷彿雪梨般，因此，又有地下雪梨的美称。在营养价值上，每100公克（约9颗）热量更只有67大卡，除了富含水分外，其膳食纤维更高达2、1公克之高，对于改善便祕问题有不错的效果...
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![儿童常吃发酵食品好处多多]( "儿童常吃发酵食品好处多多")
- 发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食物营养更丰富，原因就在于所使用的酵母。实验证明，酵母不仅改变了面团结构，还让它们变得更松软好吃，这也大大增加了馒头、面包的营养价值。因此，常吃发酵食品有如下的好处：发酵食品含有丰富的蛋白质实验证明，酵母富含多种维生素、...
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![多食薏仁白木耳对女人好处多多]( "多食薏仁白木耳对女人好处多多")
- 多食薏仁白木耳对女人好处多多多食薏仁白木耳对女人好处多多轻松吃就有助瘦身，还能让皮肤更Q弹，有这么好的事吗？其实，只要利用生活中常见的白色食材，想要吃出窈窕和美丽，真的不难。薏仁能够增加饱足感，减少进食量，帮助减重；白木耳能补充胶原蛋白，帮助维持皮肤弹性，是美容美体的白色...
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![空心菜入药好处多多哦！]( "空心菜入药好处多多哦！")
- 空心菜入药好处多多哦！空心菜入药好处多多哦！民谚南蕹西芹，菜蔬之珍，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜又名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高，适合中老年人和小儿食用。中医认为，蕹菜味甘性寒，入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效，主治鼻...
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![注意 女性多睡觉好处多多哦！]( "注意 女性多睡觉好处多多哦！")
- 睡眠是否充足与人体健康是有很大关系的，如果你长期处于一种失眠状态得不到很好休息的话，那你的身体素质一定是极差的，那么下面就让我们看看多睡觉的具体好处吧。1.提高免疫力美国佛罗里达大学的免疫学家贝里.达比对28名试验人员进行自我催眠训练后，结果表明，施行催眠术之后的...
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![揭秘女人婚外恋好处多多]( "揭秘女人婚外恋好处多多")
- 曾问一个已婚女子，你怎么看红杏出墙，她的回答是需要，问她为什么需要，她说需要就是需要。也许每个出墙的女人各有原因，现在社会上一说到出轨，最先想到的就是男人出轨，抛弃糟糠之妻等等。殊不知，在现如今的社会，女人出轨的也不少。对于人们的外遇以及出轨现象大家的说法都是褒贬不一...
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![奶类和豆类对人身体好处多多哦]( "奶类和豆类对人身体好处多多哦")
- 有报道，日本人在每天的饮食中有牛奶还有奶制品，所以现在很多年轻的日本人都长得比长辈高，可能跟这种饮食的习惯有关系。不知道这是否是真是假，但是由于奶含钙量高，而且吸收好，钙和磷的比例也是比较的合适，所以，奶类食物是促进青少年生长发育不可缺少的黄金食品。奶类和豆类对人身...
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![吃巧克力好处多多]( "吃巧克力好处多多")
- 吃巧克力好处多多吃巧克力好处多多巧克力可使中风风险降两成大多数人认为，巧克力是一种高热量的食物，按理说多吃对身体是有危害的，尤其是慢性疾玻但是它对中老年人的身体却有一定的好处。这是因为黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究...
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![睡前用米醋泡脚好处多多]( "睡前用米醋泡脚好处多多")
- 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。用醋泡脚之所以具有提神的重要作...
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![吃西红柿好处多多 什么时候吃最好？]( "吃西红柿好处多多 什么时候吃最好？")
- 西红柿是我们最熟悉不过的蔬菜了，而且吃西红柿的好处多多，什么时间吃才是最健康的呢？下面小编就为大家详细的介绍一下吧！吃西红柿的好处1.治皮肤病西红柿有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌，这很可能是因为其中所含西红柿碱的作用。由于其丰富的营养，外用西红柿不...
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![补钙之前先补锌好处多多哦！]( "补钙之前先补锌好处多多哦！")
- 补钙之前先补锌好处多多科技的进步、生活水平的提高使现代人更注重身体的健康。越来越多的人了解到微量元素的重要性，并积极行动加以补充。不过，补充微量元素需科学合理，如钙锌不能同补，补钙之前先补锌等，否则伤害不小！现代人贪图方便，希望钙铁锌硒等多种微量元素可以一起补。很...
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![吃甘蔗好处多多 糖尿病人能不能吃甘蔗]( "吃甘蔗好处多多 糖尿病人能不能吃甘蔗")
- 甘蔗是水果中糖分含量高的几种之一，它的水分含量也很高，所以很多人都非常爱吃。糖尿病患者我们知道饮食上是需要非常注意的，很多含糖多的食物都不能吃，那么甘蔗可以吃吗?甘蔗还有哪些吃法呢?今天本站就来带大家了解一下!糖尿病能吃甘蔗吗甘蔗的营养高，平时食用是有益的。但是...
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![学会腹式呼吸好处多多！]( "学会腹式呼吸好处多多！")
- 学会腹式呼吸好处多多！腹式呼吸可以在平卧、端坐或站立的姿势下进行。练习时要求全身放松，意念集中在肚脐下3寸、四横指的丹田。头脑要消除杂念，不要想其他的事情。保持胸部不动，呼吸频率放慢，保持均匀。刚开始每分钟10次左右，然后逐渐减少到每分钟4-5次。吸气时，用鼻慢慢地吸，头...
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- 专家称女性剃除阴毛对健康好处多多阴毛是福据介绍，一般来说阴毛的分布大多是倒三角形，向下覆盖大阴唇，会合于肛门前方，也有的女人阴毛呈长条状分布。阴毛可以起到保卫阴道，避免异物、病菌的侵入和保证卫生的作用。在性生活中，阴毛还可以减少性生活时的互相摩擦，避免凸起的阴阜受...
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![梳头好处多多你知道吗？]( "梳头好处多多你知道吗？")
- 梳头好处多多你知道吗？梳头好处多多你知道吗？梳头有舒筋活血之效。中医学认为，头为脑之舍，是机体的精明之府，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。《养生十六宜》中提出发宜常梳的观点，正是对这一经验...
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- 现代人越来越注重养生了，现在有各种各样的养生食品药品，今天给大家介绍一款即美味又有营养的食物，就是党参了，党参有各种各样的功效，我们吃好党参就能避免各种的疾病，让我们身体更家健康。那么党参泡茶好处大吗？党参泡茶的好处还是比较大的，党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦...
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![吃鱼好处多多 女人多吃3种鱼补肝又益肾]( "吃鱼好处多多 女人多吃3种鱼补肝又益肾")
- 由于现代女性各种各样的压力围绕着，加上女性自身的免疫力低和其特有的生理特症，导致大多数女性出现炎症的比例越来越高，肾病也逐渐成为女性的大敌。常常面色暗沉，毫无红润，如何做个健康美丽的女人呢？今天小编为大家带来女人最爱的养生食物，一起看看吧，我们了解到鱼体内含有丰富的...
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![老人饮食 老人春季多吃鱼好处多多]( "老人饮食 老人春季多吃鱼好处多多")
- 老人春季多吃鱼好处多多春回大地，万物复苏，水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏，也纷纷外出活动，大量进食，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，可谓食用的最佳时机。鱼肉的蛋白质含量约为15%～20%，而脂肪含量却不高，仅为1%～10%，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95%以上。鱼肉中还含有多种人体...
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![夏天适量吃醋好处多多 坚持吃醋可减少内脏脂肪]( "夏天适量吃醋好处多多 坚持吃醋可减少内脏脂肪")
- 醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素和矿物质，含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对身体益处多多，现在已进入夏天，适量吃醋也是再合适不过的一件事。下面跟随...
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文思咖
