![中医养肝常识 六大生活习惯]( "中医养肝常识 六大生活习惯")
- 肝脏是人体最大的代谢器官，所以我们一定要保护好肝脏的健康。肝脏的主要功能，除了分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，还有解毒、造血和凝血作用。因此学会养肝护肝非常重要，下面为大家介绍中医养肝的知识。1、多补水多喝水可补充体液，增强血液...
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![5大生活习惯助宝宝排毒]( "5大生活习惯助宝宝排毒")
- 5大生活习惯助宝宝排毒5大生活习惯助宝宝排毒1、及早就寝就像垃圾车每天都在固定的时间会来清理垃圾一样，人体也有一个排毒的黄金时间段，那就是晚上11点至凌晨3点。如果能在此期间完全进入休息状态，将有助于体内毒素的排除。因为当人体进入休息状态后，血液会更多地集中在重要...
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![养成良好的生活习惯：9个生活坏习惯让你提前衰老十岁]( "养成良好的生活习惯：9个生活坏习惯让你提前衰老十岁")
- 养成良好的生活习惯：9个生活坏习惯让你提前衰老十岁9个生活坏习惯让你提前衰老十岁1、不要用手撑脸发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。长期影响：会生成永久性的皱纹托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最...
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![警惕准妈妈的一些不良生活习惯]( "警惕准妈妈的一些不良生活习惯")
- 警惕准妈妈的一些不良生活习惯1、午睡伏案而睡有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得...
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![9个生活习惯 让你腰部零赘肉]( "9个生活习惯 让你腰部零赘肉")
- (1)坐姿注意收腹端正端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产生。端正的坐姿，一是坐时背脊挺直，沿椅子边缘坐好，并拢双腿，身体向后倾斜轻轻举高双腿，维持二十秒，每天做十次，可以有收紧小腹的作用。二是坐在桌前，双臂于胸前交叉，用手掌抵住另...
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![男人的肾伤不起 九种生活习惯最伤男人肾]( "男人的肾伤不起 九种生活习惯最伤男人肾")
- 1、不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器...
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![女性养生健康生活习惯 这些要学会]( "女性养生健康生活习惯 这些要学会")
- 女性朋友们平时一定要注意养生，如果不注意养生的话会在皮肤上面表现出来，那么女性养生健康生活习惯有哪些呢？女性养生应该做到哪些呢？下面就为大家具体的介绍一下哦！希望能帮到大家哦！女性养生健康生活习惯习惯成自然，生活习惯对于女人的健康影响是十分大的，不良生活习惯不仅影响...
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![拒绝水桶腰 要遵守这几大生活习惯]( "拒绝水桶腰 要遵守这几大生活习惯")
- 拒绝水桶腰要遵守这几大生活习惯对于久坐办公室的人来说，粗腰是最烦人的，但是又没有时间去健身房，这里小编来帮你解决这些问题，下面是是个关于瘦腰的日常习惯和简单办公室动作，让你轻轻松松拥有小蛮腰。一、要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到...
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![宝宝也要排毒 5大生活习惯助宝宝排毒]( "宝宝也要排毒 5大生活习惯助宝宝排毒")
- 5大生活习惯助宝宝排毒1、及早就寝就像垃圾车每天都在固定的时间会来清理垃圾一样，人体也有一个排毒的黄金时间段，那就是晚上11点至凌晨3点。如果能在此期间完全进入休息状态，将有助于体内毒素的排除。因为当人体进入休息状态后，血液会更多地集中在重要的部位如肝脏、心脏等，...
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![改变生活习惯 能延寿十年]( "改变生活习惯 能延寿十年")
- 别让睡眠打折扣。睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头和枕套。这类材质能调节水分，促进循环功能，确保肌肤在睡眠期间不会窒息。此外，柔软的纤维不会对皮肤造...
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![减肥贵在坚持 5个生活习惯让你胖不起来]( "减肥贵在坚持 5个生活习惯让你胖不起来")
- 很多减肥达人成功减肥的秘诀其实并没有很了不起，他们只是善于坚持，把一些对减肥有利的事情坚持下来形成习惯。那哪些习惯有利于减肥？下面几个5个生活习惯就能让你苗条一辈子。减肥贵在坚持5个生活习惯让你胖不起来1.每天喝6~8杯水喝水能够有利于血液循环，促进脂肪燃烧；喝水能...
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![如何摆脱亚健康 良好生活习惯是重点]( "如何摆脱亚健康 良好生活习惯是重点")
- 虽然很多人都听说过亚健康这个词，但是并不明白它的真正意思，也不知道属于亚健康的慢性疾病有哪些。今天，小编就给大家仔细的分析一下，并且告诉大家如何摆脱亚健康的状态。当人的身体处于亚健康的状态的时候，会有头昏乏力、失眠健忘、活动心悸、气促等症状表现。有的亚健康的患...
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![海绵洗碗越洗越脏！4不良生活习惯有害健康]( "海绵洗碗越洗越脏！4不良生活习惯有害健康")
- 我们每天做事，比如刷碗、扫地、看电视等等，不知不觉都会养成一些习惯，殊不知这些我们习以为常的做法有可能会影响我们的身体健康。今天总结了一些大家平时容易忽略的不良习惯，一起来看一下吧！(1)用海绵洗碗大家可能平时都习惯用海绵来洗碗，殊不知厨房用的海绵其实并不干净，洗碗...
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![孕妇降血糖的最佳方法：饮食和生活习惯两方面入手]( "孕妇降血糖的最佳方法：饮食和生活习惯两方面入手")
- 糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病的症状比较隐蔽，但危害重大，因为其并发症会眼中损害身体各主要器官，严重影响患者健康，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。高龄人的糖尿病症状常常被提起，但是妊娠期糖尿病有时却被忽略。其实，有着高发病率的妊娠期糖尿病的危害一样不...
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![养生常识 这种生活习惯易患癌要小心了]( "养生常识 这种生活习惯易患癌要小心了")
- 癌症一词，一直是人们很忌惮的，毕竟患上癌症不是一件让人开心的事情，而近年来，人们患癌的几率也越来越高了，究竟人们为何会患癌呢？患癌的原因是什么呢？是不是因为人们不良的生活习惯造成的呢？人们又该怎么预防患癌呢？这种生活习惯易患癌要小心了癌症的种类很多，就拿肺癌来说，除了和城...
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![20种生活习惯让男人元气受损]( "20种生活习惯让男人元气受损")
- 20种生活习惯让男人元气受损生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，而那些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。快来看看那些小事正在损耗你的元气吧！元气因该怎样补？男人损耗元气的20种生活习惯1、不要临睡...
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![看似卫生的十大生活习惯 其实很不健康]( "看似卫生的十大生活习惯 其实很不健康")
- 在日常生活中，有诸多看似健康的生活习惯其实并不健康，不仅不能提高自身的生活质量而且还会危害健康。所以，亲们赶快和小编一起来纠正这些生活习惯吧！一大早起床就吃饭一大早起床后就开始就餐利于肠胃吸收，还不容易使自身变胖，这是诸多人认为的。其实人体肠胃在凌晨一点多才开始...
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![对症调养 告别7大致命生活习惯]( "对症调养 告别7大致命生活习惯")
- 目录：第一章：对症调养告别7大致命生活习惯第二章：8个致命的饭后坏生活习惯第三章：女性睡觉10大致命坏习惯很多时候，我们习惯了的生活方式不见得都是健康的，很多生活习惯却成了健康的催命符！那么哪些生活习惯会影响我们的健康，会致命呢？健康养生必须要远离哪些坏习惯？对症调养告别7...
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![减少不健康生活习惯 健康饮食应做到四不宜“吃”]( "减少不健康生活习惯 健康饮食应做到四不宜“吃”")
- 生活快的节奏使上班族们感到十分劳累，总想着自己有分身术就好了，总是忙的吃不上饭。有专家表明，一旦减少以下五种不好的日常的生活习惯，就会将我们从癌症候选人的名单中被永久的除名。下面跟随本站了解一下吧！第一种：坐下不想动上班一坐就一天，回到家就做在沙发里一动不动。千万...
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![如何提高免疫力 日常生活习惯远离10恶习]( "如何提高免疫力 日常生活习惯远离10恶习")
- 众所周知人的身体免疫力如果不好的话就会生病，大大小小的病都是因为人的免疫系统出了问题，那么如何提高免疫力呢？日常生活一定要远离10个恶习！怎么提高免疫力1.生活中缺少歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发...
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![危害健康的16个生活习惯 你知道吗]( "危害健康的16个生活习惯 你知道吗")
- 1.起床先叠被人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受...
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![女性远离附件炎要远离的四种生活习惯]( "女性远离附件炎要远离的四种生活习惯")
- 附件炎是女性中常见的妇科疾病，在女性的生殖器官中如输卵管、卵巢等就被称为子宫的附件。因此，输卵管与卵巢发了炎就叫做附件炎。想要预防附件炎就要远离以下坏习惯1、长时间保持坐姿长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排...
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![让脸变大的生活习惯是什么?]( "让脸变大的生活习惯是什么?")
- 让脸变大的生活习惯是什么？让脸变大的生活习惯是什么？每个人都不希望自己的脸变得很大，因为大脸会影响自己的美丽，但在日常生活中有一些坏习惯会导致脸变大，具体的习惯是什么，下面小边分享让脸变大的生活习惯，让我们看看。让脸变大的生活习惯是什么？1.我喜欢吃硬的和耐嚼的食物。...
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![小葫仙历险记之这些生活习惯能养生170]( "小葫仙历险记之这些生活习惯能养生170")
- 往期回顾：上一期我们说到，小葫仙告诉完颜，想要摆脱经期嗜睡的症状，一定要注意多锻炼，并且要给体内除湿，为了让完颜不天天呆在书房里当书呆子，也为了让完颜更欢乐的锻炼，小葫仙决定带完颜去大街上买买买，但是，一个熟悉的身影，打乱了小葫仙的计划，让小葫仙再也没有了玩下去的心情。小葫...
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![15个不会失智的生活习惯]( "15个不会失智的生活习惯")
- 如果大脑是银行，你的存款够多吗？储备充足的脑力存款，从今天开始。有人问知名的神经学家斯默尔(GarySmall)医师：年龄多大就太迟了？就算改变坏习惯，也不能保护自己的脑子了？斯默尔医师说，「请听我大声说明白：永远不嫌晚，只要今天开始改善生活型态，就可以开始修复昨天的损伤。」为了保...
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文思咖
