![激烈运动注意膝部韧带]( "激烈运动注意膝部韧带")
- 常见损伤有以下两种：侧副韧带损伤位于膝关节内侧的叫内侧副韧带，位于膝关节外侧的叫外侧副韧带，二者共同维持膝关节的侧向稳定性。侧副韧带损伤时。常在膝关节损伤的一侧有明显的肿胀、淤血及压痛，做膝关节内翻或外翻动作时，可诱发或加剧疼痛。拍摄X光片，有的可发现小片的撕脱...
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![激烈运动 膝部韧带很容易损伤]( "激烈运动 膝部韧带很容易损伤")
- 激烈的运动，小心你的膝部韧带大学篮球联赛正如火如荼地进行着，人称小姚明的江碚在场上左冲右突，不时投篮得分，成为对手的重点防范对象。突然，在一次进攻时，身高近2米、体重100公斤的江碚被人一绊，轰然倒地，左膝关节被人压在身下。江碚一手抱着膝关节，一手使劲地捶着地面，嘴里痛苦地...
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![激烈运动易导致膝部韧带受伤]( "激烈运动易导致膝部韧带受伤")
- 大学篮球联赛正如火如荼地进行着，人称小姚明的江碚在场上左冲右突，不时投篮得分，成为对手的重点防范对象。突然，在一次进攻时，身高近２米、体重１００公斤的江碚被人一绊，轰然倒地，左膝关节被人压在身下。江碚一手抱着膝关节，一手使劲地捶着地面，嘴里痛苦地喊着。送医院一检查：坏了，是膝关节...
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![突出你膝部的骨感]( "突出你膝部的骨感")
- 膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为膝部如馒头，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：多参加活动膝部的运动。如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力；使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得...
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![膝部健骨养筋操帮你保护膝关节]( "膝部健骨养筋操帮你保护膝关节")
- 膝部健骨养筋操帮你保护膝关节膝部健骨养筋操帮你保护膝关节坐位伸膝坐在椅子上，将双足平放在地上，然后将脚尖向上绷起，逐渐将左（右）膝伸直与地面平行，并保持直腿姿势5-10秒，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10-20次。直腿抬高躺在床上腿伸直，脚尖向前向上用力勾起，膝关节努力伸...
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![使用护膝保护老人膝盖防老寒腿]( "使用护膝保护老人膝盖防老寒腿")
- 使用护膝保护老人膝盖防老寒腿研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他们的膝盖将不堪重负。戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24(即体重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比...
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![护膝的简介-护膝有用吗？]( "护膝的简介-护膝有用吗？")
- 护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时，温度降低，湿度提高，且常伴有大风天气，关节病患者或老年人应尽可能避免外出，既避免湿寒侵袭，又能降低运动负荷，可以使关节得到休...
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![护膝有用吗？护膝的简介]( "护膝有用吗？护膝的简介")
- 护膝除了适用于运动健身，在换季或者冬天的时候也特别适应。一般老年人或一些关节旧疾患者在天气变化时，膝关节都会感到疼痛或不适。当春季由晴转阴雨时，温度降低，湿度提高，且常伴有大风天气，关节病患者或老年人应尽可能避免外出，既避免湿寒侵袭，又能降低运动负荷，可以使关节得到休...
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![膝关节因久坐引起膝盖内测疼]( "膝关节因久坐引起膝盖内测疼")
- 膝关节是我们身体重要的一个关节，因为我们走路跑步都需要用到膝关节，膝关节如果发生一些小情况就会影响我们的身体运动，膝关节因久坐引起的膝盖内侧疼就成了现在大多数老人，容易出现的情况，下面就来了解一下，膝关节因久坐引起的习惯内侧疼。日常应注重膝关节的保暖，穿鞋要舒适，少...
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![膝盖下部疼是什么原因造成的？]( "膝盖下部疼是什么原因造成的？")
- 如果膝关节长期的处于下蹲或者人体负重过多的话，将会严重损害膝关节软骨，从而就会诱发股指出现真身，有一些人可能不会有不适感，但是有一些人就会出现非常严重的临床特征，比如就会出现膝盖疼痛，下面小编为大家详细的讲解一下膝盖不出现疼痛具体是什么原因造成的？当膝盖处出现骨质...
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![腿部膝盖关节疼痛应该怎么治？]( "腿部膝盖关节疼痛应该怎么治？")
- 膝盖是人体非常重要的关节部分，也是最复杂的关节，在平时生活中，不管是走路、跑步还是游泳，我们都会用到膝盖，任意一种运动对膝盖的磨损量都是极高的，膝盖也是人身体中唯一一个只能够向一个方向运动的关节。人一旦上了年纪，膝盖的衰老会更加明显，下面跟小编一起来看看怎样能够治疗...
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![膝盖艾灸部位有哪些]( "膝盖艾灸部位有哪些")
- 如果我们的膝盖很痛，那么在这样的情况下很多人会选择做艾灸来给自己改善症状，艾灸也是中医方面的一种治病方式，很多疾病做治疗的时候都离不开这个艾灸，艾灸跟针灸有些不同，艾灸是必须要经过艾草的辅助才能够得到治病的效果，艾灸也没有针灸那样麻烦，并且效果还比较好，那么膝盖艾灸...
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![腰带系得紧导致背部和膝盖酸痛]( "腰带系得紧导致背部和膝盖酸痛")
- 关于一些健康的研究往往会越出你的想象，据国外的一项最新研究表明，腰带与疼痛也是有联系的，那么这到底是怎么一回事呢？这项研究中，韩国仁济大学研究人员以12名健康男性为对象，进行了一项有关腰带与膝关节疾病的关联性研究。研究人员让所有参试者系上腰带，松紧度以腰围缩小10%为...
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![膝盖疼艾灸哪个部位呢]( "膝盖疼艾灸哪个部位呢")
- 膝盖疼痛问题可能在生活当中很多人会遇到吧，尤其是上了年纪的人，随着季节的变化这种疼痛感会越加的明显严重，出现这种问题的时候千万不可忽视，因为我们都知道有的时候存在一些骨质疏松或者关节炎等等现象，造成的影响和伤害就更大，所以我们需要采取正确的治疗方法，例如艾灸。可灸...
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![腿部膝盖处疼痛是怎么回事？]( "腿部膝盖处疼痛是怎么回事？")
- 有腿部膝盖处疼痛的患者生活中是非常痛苦的，晚上睡觉都睡不好，走路都要靠抚东西才可以走，下蹲都很困难，甚至有的时候会不自觉跪下，也可能什么事都做不了。而会腿部膝盖处疼痛的有很多种原因造成的，那么今天小编就来跟你们说一下腿部膝盖处疼痛的原因是什么。1，关节炎控制自身饮...
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![跪膝法解决膝盖问题 跪膝法更是减肥秘法哦]( "跪膝法解决膝盖问题 跪膝法更是减肥秘法哦")
- 随着肥胖的逐渐大众化，已经有越来越多的人加入到了减肥的行列里，而近些年来减肥的各种方法也是层出不穷，包括食疗减肥法，针灸减肥法，还有最近的中医减肥法……等等数不胜数。由此人们对减肥的重视也可见一斑。今天在这里我就要为大家介绍一种特殊的减肥方法，跪膝法减肥。跪膝法...
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![腿部膝关节疼是怎么回事呢？]( "腿部膝关节疼是怎么回事呢？")
- 天气一天天的变凉，但是一些女性为了美，还是只要风度，不要温度，常常会穿着薄薄的打底裤，行走在寒冷的风中，时间长了，总是会有膝盖疼痛的症状;还有的人虽然平时穿的比较厚，自己也没有感觉到挨冻，但是也会有膝盖疼痛的症状。那么，是什么原因导致的膝盖疼痛呢？寒冷在日常生活中，多数关节...
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![膝盖部位按摩有哪些呢]( "膝盖部位按摩有哪些呢")
- 随着年龄的不断增加，我们身体会随之出现各种各样的疾病，特别是腿部的疾病，因此掌握膝盖部位按摩还是很有必要的，众所周知，腿部的疾病一般都比较严重，当我们患上以后一定要保持平和的心态，不要因为自己的消极心态而让疾病越来越严重，接下来让我们一起来了解一下膝盖部位按摩。膝盖...
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![老人戴护膝更能保护膝关节]( "老人戴护膝更能保护膝关节")
- 老人戴护膝更能保护膝关节膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是...
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![这“膝盖”竟能强筋骨、治腰膝酸痛]( "这“膝盖”竟能强筋骨、治腰膝酸痛")
- 牛膝，顾名思义，是一种外形似牛的膝盖中药。怀牛膝是牛膝中的一种，也叫涂牛膝，野牛膝等。这种牛膝与川牛膝不同，主要生长于河南焦作一带，其怀牛膝的特点为：条子粗壮、明亮、色泽鲜艳、油性多。怀牛膝为常用大宗中药材，为著名的“四大怀药”之一。功效与作用中医认为，怀牛膝味微苦酸...
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![腿部膝盖疼痛怎么回事？]( "腿部膝盖疼痛怎么回事？")
- 膝盖是我们人体活动的一个重要的部位，我们的日常出行都是要靠腿部的，但是人到了一定的年龄的时候就会出现膝盖疼痛的现象，膝盖疼痛给人们的身心带来很大的痛苦，也给患者带来沉重的负担，有些人一直就搞不清楚膝盖为什么会疼痛，今天，小编就和大家一起来看看腿部膝盖疼痛的原因。膝...
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![中老年人膝盖上部酸痛是为什么]( "中老年人膝盖上部酸痛是为什么")
- 对于一些中老年人来说，每次遇到阴天下雨的时候，自己的膝关节就会隐隐作痛，这种情况很多见。一般人认为，这种疼痛肯定就是风湿的表现，但是，除了风湿之外，也可能是其他疾病而引起的疼痛。有一些中老年人每天到了晚上或者是刚起床的时候会感觉膝盖上部酸痛，这是为什么？膝盖上部酸痛就...
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![牛膝药用部位注意事项]( "牛膝药用部位注意事项")
- 牛膝相信大家都知道吧，这是一种很常见的中药，牛腾也被命名为是滋补之品，牛腾的本身对于活血化瘀，调理气血，有着很好的帮助，故此可以治疗脾胃虚寒，对男性的肾阳虚弱，梦遗是精，月经过多或是月经不调等问题，也是有所帮助的，那么接下来就让我们来了解一下牛藤药用部位。【注意事项】：凡中...
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![腿部膝盖内侧疼痛是怎么回事？]( "腿部膝盖内侧疼痛是怎么回事？")
- 跑步，走路，跳绳等等，都需要腿部的有力协作，人体才能随心所欲的去做自己想要去做的事情。但是，对于腿部的保护，很多人的意识都想对较为薄弱。有的时候，天气一下转凉，腿部偶尔就会出现疼痛的现象，不过，过一会就没事了，相信很多人都不会在意到，那么，腿部膝盖内侧疼痛究竟是怎么回事？一般股...
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![膝关节后部疼痛的发病原因]( "膝关节后部疼痛的发病原因")
- 膝关节后部疼痛这种情况在年轻人的身上是比较常见，它很有可能是因为我们过度运动引起的扭伤或者膝关节分泌的乳酸过多引起的，只要你们休息一段时间后一般是会自动恢复的。但是对于关节炎引起的膝关节后部疼痛，你们就需要通过药物调理的方法去治疗它了，特别是有风湿病的患者。...
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文思咖
