![瘦身魔咒 20种助减肥的食品]( "瘦身魔咒 20种助减肥的食品")
- 瘦身新魔咒的时间来了：吃东西，减体重。不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥。通过咨询这方面的首席顶尖专家和主厨，找到了让这些食物更可口的简单做法。那么，今天就将这些食品纳入你的盘子中吧，很快你就会更苗条，更健康了！1、蛋：给你饱腹感蛋制品可...
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![鲜枣有助减压 6种食物有助男人抗压]( "鲜枣有助减压 6种食物有助男人抗压")
- 鲜枣有助减压6种食物有助男人抗压鲜枣对减压有帮助鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空...
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![黑豆8种功效助你健康]( "黑豆8种功效助你健康")
- 黑豆8种功效助你健康1、最被人关注的就是黑豆可以补肾。黑豆具有补肾的功效，在很早就被一些医学典籍所肯定，而不是直到出现本草纲目才被肯定的，在唐代起补肾的功效就被唐朝名医孙思邈所肯定。在宋代，黑豆养生的风气风行汴京内外。苏东坡曾有诗文描述当时不论男女老少皆用黑豆...
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![七种蔬菜帮助春季瘦身]( "七种蔬菜帮助春季瘦身")
- 春天来了，你是否苦于身上的肥肉而不敢穿花裙子？每天都在想吃什么减肥最好？不用再苦恼！今天小编在这里给大家推荐7种健康减肥蔬菜！瘦身食物代替主食，让你在春季减肥，瘦得健康，瘦得美丽！西兰花西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。...
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![八种低卡零食助你瘦]( "八种低卡零食助你瘦")
- 据俄罗斯“医学论坛”新闻网1月3日消息，西班牙科学家研究发现，巧克力有助于对抗肥胖，塑造良好身材。这对于爱吃巧克力，又担心身体会发福的女性来说，是一个天大的好消息。第一种、海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的...
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![五种食物帮助降血糖]( "五种食物帮助降血糖")
- 如果已出现高血糖，即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面，我们向您介绍5种能够降低高血糖的食物。洋葱：让血液顺畅流动洋葱属于葱类蔬菜，这类蔬菜还有葱、韭菜和大蒜等。因为...
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![芒种养生 芒种节气设6防助养生]( "芒种养生 芒种节气设6防助养生")
- 芒种节气即将到来，芒种季节的到来就意味着气温将越来越高。那您知道芒种节气设6防助养生是哪6防吗？您知道芒种节气都有哪些习俗吗？今天小编就为您介绍一下有关芒种节气的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。芒种养生设6防防心脏疾病在芒种节气的时候，天气会出现持续高温的现象，...
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![八种方法有助促进顺产]( "八种方法有助促进顺产")
- 1、运动催生准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出门运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。2、散步散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每...
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![8种食物助孕妇防辐射]( "8种食物助孕妇防辐射")
- 8种食物助孕妇防辐射黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤，科...
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![常吃4种食物有助瘦脸]( "常吃4种食物有助瘦脸")
- 常吃4种食物有助瘦脸吃对就能瘦脸推荐4种瘦脸食物1.紫菜在平时吃东西的食物，要想达到瘦脸的目的，可以尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有丰富的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质可以有效地去除水肿，去除脸部多余的水分。2.菠菜菠菜是一种含钾丰富的绿色蔬...
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![推荐六种助减肥蔬菜]( "推荐六种助减肥蔬菜")
- 减肥是现在很多MM都在做的事情，MM为了让自己的身材更加苗条会想尽办法去减肥！有的MM会通过节食来瘦身，过度节食会对身体健康造成影响。不如多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，这样对减肥会有很好的帮助。下面小编就来详细介绍六种可以帮助减肥的蔬菜：推荐六种助减肥蔬菜西红柿西...
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![十种食物助产后减肥]( "十种食物助产后减肥")
- 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少...
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![九种坏习惯助你健康]( "九种坏习惯助你健康")
- 自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些坏习惯。可是，你是否知道有些坏习惯不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。下面，告诉你9个不坏的坏习惯。1.自言自语——有镇静作用！自言自语对自己有镇静...
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![有助瘦腰的七种水果]( "有助瘦腰的七种水果")
- 有助瘦腰的七种水果番茄热量：15千卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。酪梨热量：45千卡/100克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔...
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![哪种运动有助于减肥呢？]( "哪种运动有助于减肥呢？")
- 各种各样的减肥方法一直以来都备受人们的关注和争议，若是能够采用一种效果好还不宜反弹的方法，那就再好不过了。其实运动减肥法还是比较常见的，也经常被人们所采用，若是能够养成好的生活习惯，每天坚持适当的运动锻炼，减肥功效会很好，那么哪种运动有助于减肥呢？地板运动俯卧撑和仰...
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![九种食物能帮助你苗条]( "九种食物能帮助你苗条")
- 萝卜味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。竹笋性冷利，是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的着名素菜。春、夏、冬季上市时，宜常做菜佐膳，有减肥...
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![一种水有助除口臭]( "一种水有助除口臭")
- 通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关中医讲：“胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身”。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔...
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![5种食疗粥辅助降糖]( "5种食疗粥辅助降糖")
- 1.玉米须粥玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。2.葛根白米粥葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。3.芝麻黑豆粥黑芝...
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![4种药粥助你抗疲劳]( "4种药粥助你抗疲劳")
- 慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生...
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![有助于增高的几种运动]( "有助于增高的几种运动")
- 相信大家肯定都知道身高的重要性吧，但是我们也应该知道影响身高的因素有很多种，其中主要的因素就是遗传，那么是不是意味着我们就很难改变自己的身高呢？其实我们可以靠后天的努力来让自己拥有满意的身高，有很多运动对于增高有很大的好处，下文我们介绍一下有助于增高的几种运动。...
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![8种水果助你保养秀发]( "8种水果助你保养秀发")
- 连天王刘德华都说“他的梦中情人必须有一头乌黑靓丽的头发”，可见一头长头发对女人有多么的重要。即便你不是长发，也要有好的发质。有些时候越是天然的保养就越是深得秀发的喜欢。保养秀发吃什么水果了？在咱们的身边就有一些水果对咱们的头发是有很好的作用的。让我们来重新...
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![6种心理有助于长寿]( "6种心理有助于长寿")
- 每个人对生命的渴望都是强烈的，都想长寿百岁，研究发现心理健康的人往往都比较长寿，经常有人会问人的长寿秘诀是什么，长寿吃什么最好？今天小编就带领大家去了解一下吧。长寿是每个人梦寐以求的事情，在我们日常生活中，保持一个好的心理状态会让我们活的更长久，下面小编就介绍6种心...
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![一种体位最有助于受孕]( "一种体位最有助于受孕")
- 怎样提高怀孕几率？要想提高孕育几率，一个健康的身体很重要！成熟的精卵结合是必须的！但什么样的体位最有助于受孕呢？在夫妻生活中，体位选择可谓萝卜青菜，各有所爱，比如传教士式体位、骑乘式体位、后入式体位等等，不胜枚举。英国调查显示，近二十多年来，生育问题显着增多，基本上每四对夫...
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![六种方法助阵牙齿美白]( "六种方法助阵牙齿美白")
- 美白牙贴林志玲一直是大家一致公认的美女，据说，林志玲经常使用美白牙帖。美白牙贴是刚刚进入中国市场，价格适中，使用方便，其原理是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，估计1～2周可以见效，效果可以持续半年左右。这样虽不能达到理想的美白，但看上去牙齿很...
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![有助于丰胸的几种方法]( "有助于丰胸的几种方法")
- 相信每一个女性朋友都希望自己拥有丰满的胸部吧，但是我们也应该知道影响胸部大小的主要原因是遗传，不过我们还是有办法可以令自己拥有丰满的胸部，我们不但可以采用食疗的方法来丰胸而且还可以采用按摩和针灸等方法来丰胸，下文我们就给大家介绍一下有助于丰胸的几种方法。有什...
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文思咖
