![土家族摆手舞 舞蹈内容和表演方式是什么]( "土家族摆手舞 舞蹈内容和表演方式是什么")
- 土家族摆手舞的舞蹈内容摆手舞反映土家人的生产生活。如狩猎舞表现狩猎活动和摹拟禽兽活动姿态。包括“赶猴子”、“拖野鸡尾巴”、“犀牛看月”、“磨鹰闪翅”、“跳蛤蟆”等十多个动作。农事舞。主要表现土家人农事活动，有“挖土”、“撒种”、“纺棉花”、“砍火渣”、...
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![土家族摆手舞：摆手舞的起源和流行区域]( "土家族摆手舞：摆手舞的起源和流行区域")
- 土家族摆手舞摆手舞是土家族古老的传统舞蹈，主要流传在鄂、湘、渝交界的酉水河流域，以重庆市秀山县、酉阳县、湖北恩施自治州的来凤、湖南湘西自治州的龙山、永顺为主要传承地，共有四节。现在恩施土家族苗族自治州有改编的新版摆手舞，更易于学习和传承。摆手舞它分大摆手和小...
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![土家族歌舞 土家族的摆手舞有什么文化内涵]( "土家族歌舞 土家族的摆手舞有什么文化内涵")
- 摆手舞是土家族的一种传统文化活动。作为一种民族文化活动，经过数千年的发展演变和外来文化的渗入，形成了以土家族原生态文化为主体的多民族文化交融的多元化局面，使之具有丰富的文化内涵和民族特色。土家摆手舞是一个以土家族原生态文化为主体外来文化不断渗入呈文化多元化...
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![简单动作前后摆手跟麒麟臂再见]( "简单动作前后摆手跟麒麟臂再见")
- 很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。其实要减掉麒麟臂很简单，只需要摆摆手就可以了。1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反...
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![手指骨按摩帮你摆脱大饼脸！]( "手指骨按摩帮你摆脱大饼脸！")
- 为了手指和手掌更好地滑动，可以事前涂上按摩油或按摩乳，配合自己的肤质，挑选延展性比较好的产品。而且虽然按压过程中不会用到指甲，但还是要注意，避免指甲刮伤自己。手指骨按摩帮你摆脱大饼脸！骨气疗法的基础知识虽然大家都知道骨盆是可以活动的，但却不知道脸和脚的骨头其实也是...
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![勤洗手摆脱铅中毒危机]( "勤洗手摆脱铅中毒危机")
- 铅中毒是国际公认的危害儿童智力和神经系统发育的第一杀手，血铅水平若高于每升100微克，就有可能导致神经发育方面的问题。汽车尾气、工厂废气是空气铅污染的罪魁祸首，很多家长也知道要采取多种措施预防污染，如减少儿童在马路、汽车站、加油站的逗留时间，少吃含铅量较高的食物，...
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![摆脱“鼠标手”的方法有哪些？]( "摆脱“鼠标手”的方法有哪些？")
- 手指及连带的肌肉、神经、韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管。经常用电脑的人手指总反复点击鼠标，让这些组织处于不间歇疲劳状态，会使腕管神经受到损伤或压迫。此外，使用鼠标时，其高度会导致腕关节背屈约45°~55°（接近最大角度），会牵拉腕管内肌腱使其处于高张力状态，...
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![前后摆摆手 跟麒麟臂再见]( "前后摆摆手 跟麒麟臂再见")
- 1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。3、手心朝向体侧上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。4、再次抬手臂保持手心向体侧姿势不变...
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![日夜保养摆脱手倒刺]( "日夜保养摆脱手倒刺")
- 日夜保养摆脱手倒刺日夜保养摆脱手部倒刺的方法有哪些？手部长倒刺会让人觉得很烦，不小心很容易把长倒刺的伤口拉得更大。小编收集整理了日夜保养摆脱手部倒刺的相关信息。让我们看看。日夜保养摆脱手倒刺1日夜保养摆脱手倒刺1.也是所有步骤的基础:用抗菌洗手液或肥皂彻底清...
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![手臂转圈操 摆脱粗大手臂]( "手臂转圈操 摆脱粗大手臂")
- 如何瘦手臂效果比较好呢？当然是要采用专门的瘦手臂动作了。那么粗胳膊的人如何瘦手臂才有效呢？小编为大家推荐四个瘦手臂动作，动作超级简单，手臂转圈动作让浑圆手臂速瘦。想瘦手臂的美眉们赶紧围观我们这些简单的瘦手臂动作吧。如何瘦手臂一：手臂转圈1、两手往左右两侧伸直，掌...
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![日夜保养4步 摆脱手部倒刺]( "日夜保养4步 摆脱手部倒刺")
- 没有什么会比上午10点坐在办公室工作的无意的一瞬间，发现了手上的倒刺令人更头痛。当然，你可以选择用指甲刀剪掉，前提是，你或者身边的同事们细心到会随时准备了指甲刀去上班，而如此幸运的发生几率几乎是千万分之几。而剩下的情况呢？我们就是一天在揪心，即便是高强度的工作，你也没...
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![每天十分钟轻松摆脱粗手臂]( "每天十分钟轻松摆脱粗手臂")
- 二头肌和三头肌的锻炼会帮助你摆脱松垮手臂，让你拥有完美的如流线型的肌肉，拍打手臂松垮处，坚持10分钟，就能看到瞬间效果。1，跳绳式运动关键部位：肩膀双手握住绳子两端，手心朝上。开始做简单的跳绳运动。一旦你把握住了节奏，慢慢的从两边张开你的手臂，但要保证你还能保持跳绳的状...
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![手机严重影响视力 如何摆脱手机依赖症]( "手机严重影响视力 如何摆脱手机依赖症")
- 关于手机给人们健康带来的隐患已经多有报道，可以损害我们的视力，可以加重颈椎病，可以导致失眠等等，可是人们依然离不开手机，手机已经成为人们生活的一部分，现在用手机确实可以做很多的事情，已经到了只要走手机就可以行走夏天的时代，因为手机可以通讯联络，手机可以娱乐，手机可以视频...
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![4大膳食让你摆脱手脚冰冷]( "4大膳食让你摆脱手脚冰冷")
- 大冬天里很多女性都有手脚冰冷的困扰，无论身上穿得多暖和，手脚都无法捂暖。一般来说，男性就无此烦恼。假设没有一双温暖的男性的手为你时刻升温，那么你该尝试用饮食来调理了。中医解释道，人之所以会手脚冰冷，主要在于全身血液循环不良或肢体末梢血管血液循环障碍，因此才会畏寒怕...
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![简单7招瘦手臂 摆脱byebye肉]( "简单7招瘦手臂 摆脱byebye肉")
- 手臂粗壮，是因为你没有做针对性的瘦手臂运动。这个夏天赶快练起来，跟着老师一起做，塑造优美的手臂线条，什么衣服都能hold得住！下面是正确的瘦手臂方法，简单7个动作助你塑美臂线条。一、交错俯卧撑以正常的俯卧撑姿势开始，但是双手前后放置：一只手在肩膀前，另一只手在正常俯卧撑位...
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![最有效的瘦手臂方法 前后摆摆5分钟瘦手臂]( "最有效的瘦手臂方法 前后摆摆5分钟瘦手臂")
- 最有效的瘦手臂方法动作步骤示范1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。最有效的瘦手臂方法是什么2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。3、手心朝向体侧上一步动作完成...
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![前后摆摆手跟麒麟臂再见]( "前后摆摆手跟麒麟臂再见")
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![如何让孩子摆脱手机]( "如何让孩子摆脱手机")
- 1、父母尽量不在孩子面前玩手机，比如下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。2、给孩子设置玩手机的规则，孩子一岁前，一定不要给孩子玩手机；孩子一岁到三岁这个阶段，每天可以给孩子看10分钟左右；孩子3-6...
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![瘦手臂方法前后摆摆5分钟]( "瘦手臂方法前后摆摆5分钟")
- 1、跪立，挺直后背跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。3、手心朝向体侧上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。4、再次抬手臂保持手心向体侧姿势不变...
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- 自从手机有了智能的称号，就摇身一变成了人们的贴身秘书，满足我们上网、购物、娱乐、社交、生活服务等各种要求。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随之而来———健康不在、亲情疏远、隐私泄露……正因如此，近年来全球多个国家不同领域的...
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![开车玩手机撞死人 手机成瘾如何摆脱]( "开车玩手机撞死人 手机成瘾如何摆脱")
- 近日，福建发生了一起惨案，因为司机开车时玩手机，将两个年轻母亲和她们两个婴儿撞死，而肇事司机自己，正要登记结婚，妻子已经怀孕4个月……如此悲惨的结局再次缘起于人人都离不开的手机。开车玩手机撞死人手机成瘾如何摆脱开车玩手机、等红绿灯时发信息、过马路时也...
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- 一、利用哑铃美化手臂线条先吸气，双手各握一只适当重量的哑铃(可用矿泉水瓶代替)，双臂向两侧自然打开，直立上身，轻坐，双腿自然分开，与胯同宽，挺胸收腹，双脚踩地。呼气，握哑铃的双臂缓缓并拢，注意保持肩膀的平直，身体其他部位保持本节动作可以很好地锻炼、美化手臂线条，打造性感双肩。...
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- 水蛇腰”是每个女人的梦想，腰细穿衣服很显身材。要想瘦腰，方法必须要有针对性，一般的减肥方法都是大范围的减肥，那么怎样才能瘦腰最快最有效呢？今天表变就为大家介绍三种专门针对瘦腰的减肥的方法。别再让水桶腰阻挡你变漂亮的道路。侧身瘦腰法人侧躺在垫子上，用下面的那只上手...
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- 人的一举一动都可以反映出人的性格特点等。那么我们测试下细心观察一下，当他携带手机时，习惯把手机放在哪里？手机判断他是怎样的人他习惯把手机放在哪里呢？A：喜欢拿在手上B：喜欢放在皮包里C：喜欢挂在胸前D：喜欢挂在腰间/裤兜里喜欢有挑战性的生活，能够享受独立生活的乐趣追求目标...
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- 女性是非常爱美的，特别是到了夏天，穿的衣服比较少，特别是四肢，如果汗毛比较常的话，给女性的形象造成了不好的影响。因此，就想采用各种方面进行脱毛，希望四肢看上去更加的干净。那么，四肢脱毛的方法有哪些？下面咱们就来看看常见的脱毛方法。1.剃刀脱毛可以说大部分女性最常使用的就...
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文思咖
