![人老先老脚 老人要警惕腿脚衰老]( "人老先老脚 老人要警惕腿脚衰老")
- 俗话说人老先老脚，而我们的确也可以从不同的脚部症状，判断出身体哪些地方开始出现老化问题，以及时提醒中老年人采取预防措施。症状一：手脚冰冷原因：通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症...
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![老人健康长寿先养肾]( "老人健康长寿先养肾")
- 目录第一章：老人养生先养肾第二章：慢性肾病患者莫陷入误区第三章：三都曲判断肾健康第四章：肾病食疗方及肾脏保健方法老人的各器官功能都在不停的衰退，而肾为先天之本，因此老人养生先养肾。那么，老人怎样养肾呢？吃什么养肾？肾病的食疗方法有哪些？下面就来学习小编为您盘点的老人养肾...
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![老人健康 老人日常养生“慎”为先]( "老人健康 老人日常养生“慎”为先")
- 随着养生方法及养生保健品越来越多，尤其是老人更注重养生，但也更易进入养生的误区。其实，对于老年人来讲，养生应要重视一个慎字。慎食正所谓，爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。老人脾胃较弱，消化能力较差，吃得多易胃饱满，易生积滞，积久成热，会导致耗津伤阴。老人饮食，应要把握好时间，最...
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![人老胸先垂 女人20岁后衰老就看6大部位]( "人老胸先垂 女人20岁后衰老就看6大部位")
- 人老胸先垂女人20岁后衰老就看6大部位一、乳房：做女人要挺好当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。人工流产会让...
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![屠苏酒是老人先喝还是小孩先喝为什么]( "屠苏酒是老人先喝还是小孩先喝为什么")
- 屠苏酒是小孩先喝。古人喝酒一般由年长者先饮用，但正月里饮用屠苏酒时由年少者先饮用，缘由在于“少者得岁，故贺之，老者失岁，故罚之”。这句话的意思是小孩增长了一岁，因此要祝贺他，而老年人则是生命又少了一岁，因此要后喝。屠苏酒，古时汉族风俗于农历正月初一饮屠苏酒以避瘟疫。故...
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![老年人用药的先后]( "老年人用药的先后")
- 一、先取食疗，而后用药俗话说：是药三分毒，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。二、先用中药，后用西药中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药...
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![老人养生先光脚]( "老人养生先光脚")
- 脚被称为人体的第二心脏。脚底穴位数不胜数，老年人经常按摩脚底不但有助于养生保健，还有助于预防疾病的发生。中医专家推荐4种光脚养生妙招，轻松除掉疾病，帮助老人健康长寿，安享晚年。养生不是中国的专利，现在越来越多的国家已经开始加大对养生的宣传力度，现在风靡日本的一种养...
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![人老腿先衰 腿脚养生有三宝]( "人老腿先衰 腿脚养生有三宝")
- 俗话说，人老腿先老，为什么这么说呢？因为从中医的角度来看，人体12条经脉有一半经过我们的腿，当我们的进入衰老期时，这些经脉的气血已经不足了，我们的腿早就缺乏气血的滋养，因此比人老的还快。另外，我们的腿脚是我们的“第二心脏”，可见其重要性。脚人体的“第二心脏”中医经络学说告...
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![老年人用药要遵循“5先5后”]( "老年人用药要遵循“5先5后”")
- 一、先取食疗，而后用药俗话说：是药三分毒，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。二、先用中药，后用西药中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药...
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![老人便秘 您先摸一摸]( "老人便秘 您先摸一摸")
- 俗话说，大便一通浑身轻松，不少人常为习惯性便秘而苦恼，尤其是老年人，这里介绍一种简便有效的通便保健功，患有习惯性便秘的人，如能每天坚持认真锻炼这套通便保健功二三次，不仅能够增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，促进新陈代谢，还能增强肠壁的张力和胃肠的蠕动，促使大便通畅。*坐或仰...
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![老人养生先要防病]( "老人养生先要防病")
- 一要保持豁达宽容的心态。俗话说，气大伤身。老人与子女、晚辈、同事、邻居等要和睦相处，遇事不计较、不固执、不生气；能容人、善纳事、会忘却。宽厚是长者仁爱与修养的表现。二是积极参与社会活动，防止孤独。孤独是摧残老年人健康的主要杀手之一。除了子女尽量抽时间陪伴老人...
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![老人延年益寿粥当先]( "老人延年益寿粥当先")
- 下面是一位健康长寿者的自述……百岁为中年，百五是老叟’。这是晚辈们在祝寿我百岁的家宴上给我的贺词，听后很是欣慰。老实说，百岁为中年不敢当，但眼下，不论是动手、动脚、动身、动脑．自我感觉都还不错！每天，弄弄文舞舞墨，侍弄侍弄花草或走走步，都是我生活中不可...
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![老人用药的五先五后]( "老人用药的五先五后")
- 一、先取食疗，而后用药俗话说：是药三分毒，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。二、先用中药，后用西药中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药...
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![老祖先把人的情绪分为几种]( "老祖先把人的情绪分为几种")
- 古代把人的情绪分为7种，分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据这些情绪发生的强弱程度和持续时间的长短，又可以将人的情绪分为心境、激情、应激等几种情绪状态。情绪是一种内部的主观体验，但在情...
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![老人冬季养生“肺”当先]( "老人冬季养生“肺”当先")
- 专家建议老人人冬季养生肺的方法有：1.起居养生保健法应起居有常，早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷，要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化，有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法中医认为悲伤肺，所以老年人在冬季注意心理健康的保养，让自己保持...
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![办公室秘书人未老腿先衰]( "办公室秘书人未老腿先衰")
- 办公室秘书人未老腿先衰待在办公室里，千万不能忽略了腿脚保健，这里可是人的第二心脏。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况，同时也直接影响着腿脚的利索程度。如果人体后靠、椅子教软、久坐不起，就很容易导致血流不畅，引起腿脚部麻木。因此坐姿一定要...
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![人体最先衰老的器官是什么？]( "人体最先衰老的器官是什么？")
- 我们在公交车上总是能够听到这样的声音“请把座位让给小孩，老人……”老人之所以是老人，主要是身体特征的衰老，“老人”顾名思义就是身体已经开始走向衰老了，像是白头发，皱纹，皮肤松弛，骨质疏松等等，那么，老人是从哪里开始变成老人的呢？或者是说人体第一个走向衰老的器官是哪一个呢...
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![老人要健康长寿先护肾]( "老人要健康长寿先护肾")
- 中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾...
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![老人先天性心脏病怎么治疗？]( "老人先天性心脏病怎么治疗？")
- 心脏是身体中的中枢系统，一旦患病，危害之大可想而知。所以当患有心脏病后，患者都需要进行积极的治疗。那么，如果是先天性的心脏病，一般的治疗方法都可以采取什么措施呢？如果是老年人患有先天性的心脏病，原先没有治疗过，一直到老年了问题才严重，应该怎么办呢？手术治疗先心病一般是无...
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![老人吃饭先喝“开路汤”]( "老人吃饭先喝“开路汤”")
- 民间有句俗话，吃饭先喝汤，强似开药方，吃饭先喝开路汤，可以给稍后吃的饭菜打个头阵。许多人喜欢用完餐后再喝汤，就是下饭馆也是最后才上汤品，这种习惯要改一改。一是空胃时直接吃食物，对胃的刺激比较大，长此以往容易发生胃病或者消化不良症。饭前喝点汤，就像给胃做准备活动似的，能使...
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![老年人护齿先把肾养好]( "老年人护齿先把肾养好")
- 专家说：牙齿松动，甚至脱落残缺，齿根外露者，多见于肾虚者或老人;入睡中咬牙啮齿者，多因胃热、虫积或消化不良，等等。人到年老时，肾精衰弱，牙齿也更易早早脱落。所以中医认为养肾精是护齿所必需的。先天禀赋充足，后天又加以养肾精，则齿白而固，不易脱落和生牙病。中药里归肾经的一些药...
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![老年人用药要注意“先后”]( "老年人用药要注意“先后”")
- 老年人用药要注意先后老年人用药要注意先后一、先用中药，后用西药中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根，一般情况下，最好是先服中药进行调理。二、先取食疗，而后用药俗话说：是药三分毒，所以，能用食疗的先用食疗，此...
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![老人中风有先兆 如何预防老人冬季中风]( "老人中风有先兆 如何预防老人冬季中风")
- 老人中风有先兆如何预防老人冬季中风脑中风好发于老年人，是一种常见的老年性疾病，中风后的老人身体僵硬，言语不清，吃饭喝水都会成为问题，给老人带来严重的危害，那么，老人中风有什么先兆表现、如何预防老人中风呢？中风的种种先兆要清楚许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风先兆...
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![老人摔倒怎么办 老人摔倒别先急着扶起来]( "老人摔倒怎么办 老人摔倒别先急着扶起来")
- 如果你身边有人摔倒，那大多数人的第一反应就是把人先扶起来。这种做法对年轻人是可以的，但是对于老年人却不合适。老人摔倒别先急着扶起来其实正确的做法是先看看对方有没有意识，如果晕过去了，可以掐人中、合谷、劳宫穴，等他清醒过来。如果是老人摔倒了，不问三七二十一把他扶起...
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![老人日常养生“慎”为先]( "老人日常养生“慎”为先")
- 随着养生方法及养生保健品越来越多，尤其是老人更注重养生，但也更易进入养生的误区。其实，对于老年人来讲，养生应要重视一个“慎”字。慎食。正所谓，爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。老人脾胃较弱，消化能力较差，吃得多易胃饱满，易生积滞，积久成热，会导致耗津伤阴。老人饮食，应要把握好...
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文思咖
