![冬季美食养生 吃“四冬”]( "冬季美食养生 吃“四冬”")
- 冬季美食养生吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前...
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![健康常识 冬季养生别忘了吃“四冬”]( "健康常识 冬季养生别忘了吃“四冬”")
- 随着冬天的到来，天气越来越冷，每个人都选择了适合自己的养生方法。那么这个冬季你是怎么养生的呢？你知道冬季该如何养生吗？今天小编就给大家带来冬季养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。冬季养生别忘了吃四冬在这个寒冷的冬季，大多数人们都会选择一些高能量的东西，例如羊肉、牛...
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![冬季营养好饮食“四冬”是关键！]( "冬季营养好饮食“四冬”是关键！")
- 在冬季饮食中，人们更多的都会注重从食物中吸收营养，从而达到防寒保暖，以及滋补身体的功效。冬季，人们大多也会吃些红肉、栗子，这些御寒效果很好的食物，虽然，这些食物具有抗寒的好效果，但由于冬季气候干燥，人体活动不足，就会导致人体积热，有损身体。下面，我们就在健康饮食的角度上，来给...
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![冬季养生小常识 冬季易生四把火]( "冬季养生小常识 冬季易生四把火")
- 冬季由于天气干燥寒冷，很多人为了抵御寒冷就多穿衣服、多吃辛辣的食物，这样的方式导致很多人体会火气旺盛排不出，对身体有害。今天小编就为你介绍冬季易生的四把，你中招了吗？冬季养生小常识冬季易生肺火寒包肺火易感冒。冬季严寒，大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒，其实很多感...
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![二十四节气之立冬 拉开冬藏的序幕]( "二十四节气之立冬 拉开冬藏的序幕")
- 目录：第一章关于立冬第二章立冬习俗第三章立冬食补今天立冬了，拉开了冬季的序幕。现在还不是很冷，在中国要再过20多天才会进入真正的冬季，但是冬季养生却可以开始了。关于立冬立冬，二十四节气之第十九节气，表示冬季开始。立冬节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为...
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![关于冬至的古诗四句]( "关于冬至的古诗四句")
- 1、《邯郸冬至夜思家》唐-白居易邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。2、冬至日独游吉祥寺（宋）苏轼井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。何人更似苏夫子，不是花时肯独来。3、《辛酉冬至》宋-陆游今日日南至，吾门方寂然。家贫轻过节，身老怯增年。毕祭皆扶...
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![冬至养生 冬至节气注重四大方面]( "冬至养生 冬至节气注重四大方面")
- 冬至节气的到来，气温将会进一步下降。为此人们更应该做好各种防寒养生工作。那么冬至节气要怎么养生呢？冬至养生应该从哪些方面着手呢？别急，下面就让小编来给大家介绍一些冬至养生的知识，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！冬至节气天气将会更加寒冷，这也就到了人们常说的数九寒天了。...
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![老人冬季保健四禁忌]( "老人冬季保健四禁忌")
- 因为冬季气温比较低，很多老人会选择在家里呆着不出门活动。冬季是一个很好的养生季节，我们可以通过饮食、运动以及生活习惯等为来年储存能量。老人在冬季养生工作中是有很多禁忌的，比如说不可以久坐，久坐会加速肌肉的衰退。一戒久视人一到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗...
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![入冬四件套鲜花礼盒多少钱？入冬四件套是哪四件吃的]( "入冬四件套鲜花礼盒多少钱？入冬四件套是哪四件吃的")
- 近期入冬四件套鲜花礼盒挺火的，很多女生都在朋友圈晒入冬四件套，作为男生如果有心动的女孩子肯定会有所表示，爱她就送她入冬四件套吧！当然，作为闺蜜也可以如此操作。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、入冬四件套鲜花礼盒多少钱？2、入冬四件套是哪四件吃的3、入冬四...
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![四款冬季御寒药膳粥]( "四款冬季御寒药膳粥")
- 冬季天寒地冻，中医认为寒气盛则伤人之阳气。老年人多阳气不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。羊肉粥选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气...
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![四防四补秋冬润肺]( "四防四补秋冬润肺")
- 秋季自古就是养生的关键时节，如果不注意秋季养生，就有可能损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病！为什么秋天容易伤肺？杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳...
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![秋冬进补 有“四宝”]( "秋冬进补 有“四宝”")
- 秋季是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。尤其是老年人。儿时起，每进入秋季，老人就让吃一些大枣、枸杞、百合、红薯，能健康度过秋燥和冬季。枸杞：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞...
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![四汤治秋冬喉咙痒]( "四汤治秋冬喉咙痒")
- 很多人时常会出现喉咙痒的症状，这个时候我们是可以通过饮食来调理的。那么喉咙痒吃什么食物好呢？喉咙痒的原因又是什么呢？一起来了解下吧！1、苏叶杏仁鸡蛋汤原料：鸡蛋2个，紫苏叶30克、北杏仁15克，植物油、食盐各少许。制作方法：把紫苏叶、北杏仁分别洗净，起油锅，打入鸡蛋煎至微黄，铲...
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![冬季预防掉发四绝招]( "冬季预防掉发四绝招")
- 冬季预防掉发四绝招秋季预防掉发四绝招1、换把梳子很重要：如果你现在使用的是塑料梳子，那我建议你换一把木梳子吧，木头做的梳子静电小，减少对头发的损害。2、多梳头不如多按摩：常听人家讲要多梳头，其实是应该多按摩头皮部的穴位，会让头发长的比较快，比较健康；刺激血液循环是对的，但...
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![冬天四肢瘙痒怎么办]( "冬天四肢瘙痒怎么办")
- 我们都知道冬季天气比较寒冷气候也比较干燥，总会让我们皮肤觉得特别难适应，这样的天气而且对身体的健康也是特别不利的，其中四肢瘙痒就是在冬季里比较常见的一种皮肤疾病，这对身体的健康也是特别不利的，而且这样也会导致我们有的时候会坐立难安，所以一定要及时的进行治疗和缓解...
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![冬天四肢冰凉怎么办？]( "冬天四肢冰凉怎么办？")
- 现在很多的女性，无论是冬天还是夏天总会觉得自己的手脚出现冰凉的现象，因此晚上睡觉的时候也会觉得被窝非常的冷，不舒服，但是大部分的女性并没有将这种情况放在心上，以为只是正常的一种四肢温度低，但恰恰相反的是，这其实是一种病，这是女性出现肾亏的一种情况，应当引起注意。天气一...
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![冬季进补 孕妇冬季补身四大内容]( "冬季进补 孕妇冬季补身四大内容")
- 冬季是进补的时期，而孕妇更是需要好好的进补，那么孕妇冬季进补应该怎么做呢？今天小编就为大家介绍下冬季四大进补内容，让孕妇能够更好的保护自身的健康也保护宝宝的健康哦！是不是很心动呢？那就赶紧跟着小编一起来了解下吧！一、补胃寒冷的冬天，孕妈咪为了让宝宝更加健康要保护好自...
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![冬季四肢冰冷怎么办]( "冬季四肢冰冷怎么办")
- 冬天的天气寒冷，很容易出现四肢冰冷的情况。但是，很多人明明将保暖措施做的比较好了，仍然会出现这种情况，给正常的生活或者是工作造成了极大的影响，就很想解决冬天冬季四肢冰冷的情况，使身体处于正常的水平。那么，冬季四肢冰冷怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。冬季，对于寒体的...
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![冬季养生四个小原则]( "冬季养生四个小原则")
- 眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多...
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![四季如何养生 春夏秋冬四季养生]( "四季如何养生 春夏秋冬四季养生")
- 春天如何养生？春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。所以《黄帝内经》提出：春三月要夜卧早起，披发缓行，广步...
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![四种素食适合冬进补]( "四种素食适合冬进补")
- 四种素食适合冬进补芋头：益脾健胃营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2、4克，脂肪0、2克，碳水化合物20、5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0、5毫克，维生素C10毫克，维生素B10、09毫克，维生素B20、04毫克，并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱...
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![冬季必知的四个讲究]( "冬季必知的四个讲究")
- 冬天仿佛一夜之间就降临了，你是不是还没做好准备？那就跟我们北京朝阳医院副院长沈雁英一起来聊聊冬天必知的四个讲究吧，相信知道了这四个讲究，你会一冬健康。第一集冬季如何维持室内的小环境冬季室内要常开门窗寒冷的冬季，人们为了御寒常会把门窗关得紧紧的，但是密闭门窗的结果...
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![四款冬至养生美食让你暖暖过冬]( "四款冬至养生美食让你暖暖过冬")
- 四款冬至养生美食让你暖暖过冬四款冬至养生美食让你暖暖过冬粟米龙眼粥制作原料：粟米1000克，粳米50克，龙眼肉15克。制作方法：将粳米淘洗干净，放入铝锅内，将粟米去壳，淘洗干净入锅，加入龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀。适宜人群：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰...
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![冬季养生小常识 冬季眼睛有四怕]( "冬季养生小常识 冬季眼睛有四怕")
- 冬季风大寒冷，日常出行的人们很容易就会被风吹的流眼泪，很多人就不以为意用面纸擦一下就好了，其实这是不科学的，在冬季我们不光要保养我们的身体眼睛亦需要，今天小编就为你介绍冬季眼睛有四怕。一怕迎风流泪泪管若通防炎症冬季天冷风大，对冷空气较敏感的读者朋友，眼睛受到冷风刺...
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![立冬如何养生 立冬养生注意四调养]( "立冬如何养生 立冬养生注意四调养")
- 现在是什么节气大家知道吗，相信我们很多人对于传统的二十四节气都是不清楚的吧，小编告诉大家现在是立冬，也就是说冬季的第一个节气，这个节气的到来说明我们真正的进入了冬天了。那么这时候我们应该如何养生呢？立冬养生需要注意什么呢？下面小编就给大家介绍下吧。立冬养生注意四...
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文思咖
