![喝白开水好处多减脂助排便 煮白开水的正确方法]( "喝白开水好处多减脂助排便 煮白开水的正确方法")
- 喝水是一种需要，人体正常运作离不开水。但是越来越多的人不愿意喝水而选择喝饮料。虽然开水平淡无奇，但它的好处却非常的多。下面和本站一起来了解一下喝白开水都有哪些好处吧。多饮水作用大1、治疗便秘便秘困扰了很多人，便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有...
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![中药减肥茶 助你轻松喝走脂肪]( "中药减肥茶 助你轻松喝走脂肪")
- 高血脂是现代人的常见病。血脂高一般包括血液中的胆固醇、甘油三酯含量高。而茶叶可以降低血脂，减肥健美。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。饮茶具有降血脂的作用，特别是茶叶中的几茶素具有降低有害胆固醇和提高有益胆固醇的功效。脂质过多往往引起肥...
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![健身游戏助强力减脂]( "健身游戏助强力减脂")
- 减脂强力推荐一：玩沙滩风筝都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--最近又长肉了。刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪，因为他有对付脂肪的一整套秘密武器，都...
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![5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂]( "5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂")
- 一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。三、玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做...
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![减肥秘方 7种果汁饮料助你快速燃脂]( "减肥秘方 7种果汁饮料助你快速燃脂")
- 现在很多MM都会遇到美食与减肥的尴尬局面，为了减肥放弃自己想吃的美食，短时期的确能看到效果，但是长期自己又坚持不来，所以导致减肥反反复复。那么饮食减肥到底有没有秘诀呢？今天小编就为大家带来七款自制的果汁饮料，让你边喝边瘦身，跟着小编看看到底怎么做的吧。7种果汁饮料助...
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![每日3克孜然有助降脂减肥-孜然的作用]( "每日3克孜然有助降脂减肥-孜然的作用")
- 试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去3磅（约合1.36公斤），体内脂肪减少14.64%，几乎是对照组（4.91%）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组参试者体内甘油三酯和坏胆固醇水平分别降低了23%和10%，其降低幅度远远高于对照组。每日3克孜然有助降脂减肥-孜然的...
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![饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身]( "饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身")
- 看着美食，再看看自己的肚子，很多MM都在减肥与美食之间徘徊不定，各种各样的减肥方法都试过了，不是对身体健康造成影响，就是因为坚持不了，导致身上赘肉横身！下面小编就给大家介绍吃饭就能减肥的方法，一起瞧瞧吧！饮食减肥方法1、蜂蜜粥取大米50克，适量的蜂蜜留着备用。把大米清洗干净，...
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![减肥小窍门 七个诀窍助你快速燃脂]( "减肥小窍门 七个诀窍助你快速燃脂")
- 很多MM都说减肥很辛苦，长时间坚持下来也不见身上掉肉。这时就需要反思自己的减肥方法到底适合不适合自己，找对方法才是减肥的关键。下面小编就像大家推荐七个减肥小窍门，让你轻松面对减肥压力，想要减肥的MM就跟着小编一起学习下吧。七个诀窍助你快速燃脂1、早餐加一颗鸡蛋鸡...
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![哪些食物即消脂又有助于减肥]( "哪些食物即消脂又有助于减肥")
- 减肥的方法多种多样，又千变万化，但无论以何种方式减肥，目的都是减掉身上多余的脂肪，而饮食减肥应该是所有减肥方法里面最轻松最简单的方法了。下面，小编就为大家介绍哪些食物即消脂又有助于减肥！1、黑胡椒有研究表明，黑胡椒中含有胡椒碱，它能防止脂肪堆积在臀部及大腿内侧等部位...
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![超实用睡前瑜伽 有效减脂又助眠]( "超实用睡前瑜伽 有效减脂又助眠")
- 超实用睡前瑜伽有效减脂又助眠PART1功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常，还能减去腰部脂肪。Step1：仰卧，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，使之向胸部方向靠拢。Step2：吸气，左腿弯曲靠近胸部，双手抱住膝...
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![10种减肥食物 助你轻松燃脂]( "10种减肥食物 助你轻松燃脂")
- 想减肥从节食入手，有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率，加快脂肪分解的呢？有！下面教大家最10种最适合的减肥食物，想减肥，要优选这些食物哦。羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的...
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![研究称孜然有助于降脂减肥]( "研究称孜然有助于降脂减肥")
- 研究称孜然有助于降脂减肥研究称孜然有助于降脂减肥日前，伊朗一项新研究发现，每天吃1茶匙（约合3克）孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。新研究中，伊朗沙希德医科大学研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，在3个月的研究期内，两组参...
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![有趣减脂小妙招 助你轻轻松松月瘦10斤]( "有趣减脂小妙招 助你轻轻松松月瘦10斤")
- 拥有苗条身材是女人们的梦想，过度肥胖容易损害身体健康，为了自己着想，也为了身体健康着想。为大家收集了一些有趣的减肥小妙招。下面和本站来看下哪些减肥方法有趣又实用呢？1、多喝萝卜汁代谢缓慢是困扰着很多人的问题，大多的肥胖原因都跟新陈代谢缓慢有关系，多喝胡萝卜汁可以...
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![有助于消除腹部脂肪的食物 减少腹部脂肪远离的食物]( "有助于消除腹部脂肪的食物 减少腹部脂肪远离的食物")
- 肚子上长赘肉既不健康也影响美观，其实减肚子并不难，只要稍稍注意日常饮食就有效果。下面跟随本站介绍有助于消除腹部脂肪的１０种食物。1、牛油果。牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这种脂肪能增加饱腹感，而又不易储存为身体脂肪，因此食用牛...
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![温和的中药减肥瘦身汤 助你快速减脂哦]( "温和的中药减肥瘦身汤 助你快速减脂哦")
- 在当下以瘦为美的审美观已经深入人心，爱美的朋友总想通过这样或者那样的减肥方式让自己的身材变得苗条好看。目前市场上流行很多减肥方式，虽然说中药减肥有很强的效果，但都说是药三分毒，大家还是要注意一下的。在这里本站要跟大家介绍一些比较温和的中药减肥瘦身汤给大家，这些...
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![冬季易堆积脂肪怎么办？吃这5种食物有助减脂]( "冬季易堆积脂肪怎么办？吃这5种食物有助减脂")
- 其实能够消脂的食物有很多，小编在这里就不一一介绍了，主要介绍5种消脂效果极好的食物，比如玉米、山药等等，快来一起看看吧。减脂食物一：玉米玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心病的发生。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝...
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![吃什么可以减肥 八类食物助你快速燃脂]( "吃什么可以减肥 八类食物助你快速燃脂")
- 肥胖一看到这两个字，很多MM就会愁眉苦脸的，不知道用什么办法才能减肥，生怕吃多了会导致脂肪增多，那么我们该怎么吃才能减肥呢？其实饮食减肥也是有讲究的，吃对下面这八款食物，能够帮助你快速燃烧脂肪，让你减肥不再难。吃什么可以减肥1、早餐吃鸡蛋有关的科学研究室将这实验分为两...
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![白领减肥 三大减肥运动助白领燃脂]( "白领减肥 三大减肥运动助白领燃脂")
- 很多上班族都非常关注减肥瘦身的相关知识，想要找到有效的方来实现自己的减肥目标。所以今天小编就为大家介绍白领减肥三大运动方法，让上班族能够轻松的实现自己燃脂瘦身的目标。是不是很心动呢？那就赶紧一起学一学吧！怎样减肥又减压：运动篇如果让你把自己比做一种动物，你会比做...
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![减少高脂食物有助预防子宫肌瘤]( "减少高脂食物有助预防子宫肌瘤")
- 子宫肌瘤这个妇科疾病对女性朋友的身体危害是非常大的，不少女性朋友由于患了子宫肌瘤不及时治疗而导致不孕，下面我们来了解一下如何预防子宫肌瘤。1、积极避孕根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。2、不要纵欲乱性性生活太过于放纵，尤其是与多个男...
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![如何减肥 局部瘦身操助你燃脂塑好身材]( "如何减肥 局部瘦身操助你燃脂塑好身材")
- 如今，天气越来越冷。那些爱美的女性朋友们我们每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。有的人说节食、有的人说只吃水果餐，其实这些减肥方法都是不科学的，很容易伤害身体健康，那么我们到底怎么样才能快速减肥不伤身呢？下面这几个减肥妙...
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![自制减肥茶 七款减肥茶助你减脂瘦身]( "自制减肥茶 七款减肥茶助你减脂瘦身")
- 一说到减肥饮品，不得不提减肥茶了，今年来减肥茶越是受到胖MM们的推崇，喝茶不仅好处多，还能有效的帮助身体排除多余水分，消除身体水肿，加快身体新陈代谢，帮助人体减脂瘦身。那么下面小编就交给大家七款自制减肥茶，让你快速减减肥不反弹，一起来看看怎么制作的吧。自制减肥茶1、消脂...
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![10道懒人减肥茶饮 助你健康刮油去脂！]( "10道懒人减肥茶饮 助你健康刮油去脂！")
- 减肥是现在人们生活离不开的话题，苗条的身段都是大家期望的，其实一些茶饮来减肥健康有安全，效果还好。今天就为大家详细的介绍一下吧！普洱茶普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中...
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![减脂运动 几招减脂运动帮你狂甩脂肪]( "减脂运动 几招减脂运动帮你狂甩脂肪")
- 运动减肥是最有效，最健康的瘦身方法。减脂运动有很多，在这温暖的春季里，可以选择合适的运动进行锻炼，但是为了避免身体受到伤害，在运动前一定要做一些减肥热身运动，今天就为大家讲解一些瘦身常识，其中还包括了运动减肥的食谱。所谓的减脂运动就是通过一些运动来使其消耗多余多的...
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![减肥要选对食物 燃脂助瘦的食物有哪些]( "减肥要选对食物 燃脂助瘦的食物有哪些")
- 在减肥的过程中，除了要坚持运动外，健康的减肥食物也不能忽视哦！今天跟大家分享几款超燃脂助瘦的食物，是减肥期间的最佳选择，一起来看看吧。减肥要选对食物燃脂助瘦的食物有哪些燃脂助瘦的食物有哪些？燕麦告别油腻的中式早餐吧，它们含有的热量非常高，这怎么可能让你拥有完美的比基...
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![脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂]( "脂肪型肥胖 多吃山楂有助消脂")
- 有些MM身上的肉肉特别多，还是软软的，那就属于脂肪型肥胖。什么叫脂肪型肥胖，就是身上的肉肉特别多，而且都是松松的，用手捏能感觉到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常这类型的胖人，减肥减得挺快，但是反弹也非常厉害，一般很难保持稳定体重，所以消灭脂肪是关键。多吃山楂吧，对消脂...
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文思咖
