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- 握拳甩臂Step1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。Step2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。拉伸手臂Step1：将腰身挺直，双手十指...
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- 仙女棒可以燃烧9秒。这种烟花玩起来非常的安全。并且点燃以后会迸发出很耀眼的火花，看着非常的漂亮，而且点燃以后他周围的火花温度也不高，即使见到人的皮肤上面也不会对人有所伤害。仙女棒，又有“手持烟花”“手持喷泉”“电光花”等名称，是一种烟花。因其外形美观，大小不一，形...
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- 美军火攻东京，惨况不亚于原子弹爆炸美军多次领教了日军的疯狂，也预料到进攻冲绳岛必定会遭到日军自杀式飞机的拼死冲撞。尽管日军的这种战术并不能改变战争的结局，但对美军的威胁很大。因此，美军计划在登陆之前，先以航空兵对日本本土、冲绳群岛和中国台湾等地的日军航空基地进...
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- 相信有许多人都正在为了腹部上顽强的赘肉而烦恼着，不光是一些女性朋友，还有一些男性朋友，由于应酬太多，饮食上不注意吃的过于油腻，导致腹部的脂肪非常的多。如何减少腹部脂肪不只是为了美，也是为了我们所有人的健康着想，今天我们就来了解下怎样快速并且安全的减少腹部的脂肪。首...
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- 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的腹部赘肉杀手。为达到最佳效果，这...
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- 每个女性都是特别的爱美，减肥瘦身已经成为每个女性一个重大事情了，脂肪，既是我们的朋友也是我们的敌人，脂肪对于女性朋友来说是很痛苦的事，因为脂肪在我们身体，就会影响我们的身材，脂肪燃烧瘦身已经成为减肥瘦身纤体人士所思考的问题，下面的这篇文章，为大家可以燃烧的运动，让你做零...
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- 减肥的朋友，用尽了各种减肥的方法，最适合这个季节的燃脂方法有哪些呢？而且，能够让你坚持，并具有一定的趣味性。那就随我一起来看看吧！网球：每小时470卡路里网球运动不再是职业球员的专利了，看看网球运动员的身材，你是否会羡慕呢？如何练就好身材，网球是第一选择。秋高气爽，不会像夏天...
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- 1.控制食量每餐只吃七、八分饱，放慢进食的速度，吃一口，多嚼一会，再咽下，并在可吃可不吃的时候停止进食。专心的进食，细致的咀嚼，才能自然的控制食量。同时要注意减少富含脂肪的主食类食物，如面包，饼干，油条，油饼，麻花，方便面，蛋糕，南瓜饼，点心等的摄入。2.减少烹调油的摄入烹调时少放油，避...
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文思咖
