![饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身]( "饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身")
- 看着美食，再看看自己的肚子，很多MM都在减肥与美食之间徘徊不定，各种各样的减肥方法都试过了，不是对身体健康造成影响，就是因为坚持不了，导致身上赘肉横身！下面小编就给大家介绍吃饭就能减肥的方法，一起瞧瞧吧！饮食减肥方法1、蜂蜜粥取大米50克，适量的蜂蜜留着备用。把大米清洗干净，...
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![七款高纤维粥助你解决便秘困扰]( "七款高纤维粥助你解决便秘困扰")
- 因为便秘而倍受肥胖的困扰？今天，小编就为你推荐7款高纤维通便瘦身粥，帮你治疗便秘，提升新陈代谢的同时，有效的排油减脂，让你轻松瘦下来。1.芹菜粥来源：《本草纲目》材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。做法：将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。治疗便秘吃...
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![养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾]( "养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾")
- 我们在日常生活中会喝一些粥，因为粥易于消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都会做什么粥呢？哪些粥适合在冬季喝呢？一起跟着小编了解一下吧。养生粥苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮...
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![郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱]( "郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱")
- 大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。郁李仁粥助你排宿便清肠毒-排毒粥食谱为什么要...
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![黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃？]( "黑米红豆红枣粥助减肥怎么吃？")
- 黑米是富含营养价值非常高的食物，而红豆可以起到利尿补血的作用，红枣也可以达到补血的功效，对身体非常有好处，黑米可以增加饱腹感，利于减肥，黑米红豆红枣搭配在一起熬粥不仅味道好，对身体也有很大的好处，不失营养的同时还可以减肥。黑米红豆红枣粥助减肥黑米营养价值高，易饱腹，红豆...
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![血压高患者吃什么好？胡萝卜粥助你降血压]( "血压高患者吃什么好？胡萝卜粥助你降血压")
- 芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用旺火烧开，然后移文火上煎熬至粳米烂成粥，在粥内放盐、味精即成。血压高患者吃什么好？胡萝卜粥助你降血压血压高患者吃什么好？血压高怎么办？如何在日常饮食中通过食疗更好的调理高血压？下面给大家推荐几...
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![冬季养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾]( "冬季养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾")
- 我们在日常生活中会喝一些粥，因为粥易于消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大家都会做什么粥呢？哪些粥适合在冬季喝呢？一起跟着小编了解一下吧。苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟...
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![寿命短的男人酒后最爱的事 解酒粥助你减轻酒后危害]( "寿命短的男人酒后最爱的事 解酒粥助你减轻酒后危害")
- 现实生活里，很多男人爱喝酒，喝酒本来就是一件伤身的事情，如果你喝酒后还特别爱做以下五件事，那么你可一定要注意了，因为错误的举动很有可能给你带来生命危险，而且随着时间的推移，诱发疾病的可能性会更大。下面和本站一起来看看吧。第一，喝酒后去剧烈健身，完全错误，很多人认为喝酒后...
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![药膳食疗 8道美味粥助你安胎养生]( "药膳食疗 8道美味粥助你安胎养生")
- 盛夏时节来临，人们都会注意自己的饮食习惯，来增强自己的身体抵抗能力。但是怀孕的人在这段时间更应该注重饮食和养生，那么，怀孕的准妈妈们该怎么样注意安胎养生呢，下面小编就和大家一起来看看哪些美食是非常好的选择呢，一起来试试吧。学做8道美味安胎食谱送给深爱的她1.蛋黄莲...
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![六款美味瘦身粥助你减肥]( "六款美味瘦身粥助你减肥")
- 或许减肥药、减肥茶以及减肥手术等早已在你的心中根深蒂固，想到减肥就会想到它们，其实减肥方法有很多种，我们可以从最根本上去考虑，是不是我们的饮食习惯不合理。其实减肥不需要经历那么痛苦的减肥过程。中医减肥粥是以药物和食物为原料，制作成美味的膳食，可轻松帮你瘦身。下面...
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![四款养肝明目中药粥助你拥有清亮明眸]( "四款养肝明目中药粥助你拥有清亮明眸")
- 眼镜现在几乎人手一副，眼镜现在几乎只有两种放置，不是正戴在眼睛上，就是还没来得及戴放在包里。眼神也是表达情感最浪漫的一种方式方法，但是眼部却是我们整个面部最容易衰老的部位。随着人们的生活方式和工作条件与环境的改变，用眼工作的时间越来越多，特别是现在我们正在低头族...
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![药膳粥排毒养脾有助减肥]( "药膳粥排毒养脾有助减肥")
- 山药是滋补佳品，山药的功效与作用你了解吗？它含有丰富的蛋白质以及维生素，中医上更是认为山药具有排毒养脾的功效。下面介绍几款山药的做法。健康饮食吃起来。药膳粥来帮忙排毒养脾有助减肥山药粥用料鲜山药100～200克，粳米100克。制法将山药洗净去皮切块，与粳米同煮即可。功效...
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![五款药粥有助预防老花眼]( "五款药粥有助预防老花眼")
- 中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。下面就介绍几款防治老花眼的药粥。枸杞粥材料：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。做法：先将粳米加清水煮至六成熟...
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![喝粥能帮助减肥吗]( "喝粥能帮助减肥吗")
- 我们都知道想要成功有效的减肥，在日常饮食当中就应该注意避免热量的过多摄入，所以很多人都会觉得喝粥可以帮助减肥，而喝粥的话确实有助于减肥，因为粥的热量低，但是长期喝白粥可能会导致营养不良，所以要注意其他的营养补充，1，粥热量低，100克白粥热量只有46卡，喝白粥可润肠通便，能排除...
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![喝粥可以帮助养胃吗]( "喝粥可以帮助养胃吗")
- 喝粥到底能不能养胃呢？很多人觉得喝粥是可以养胃的，但是也有很多人觉得喝粥对肠胃不好，喝粥到底有没有这样的好处呢？这个是很多人表示不解的，米粥是很清淡的，生活中米粥的做法还有很多种，在制作米粥的时候可以将很多食材煮在里面，这样对养胃的效果也会更好，那么喝粥到底能不能养胃...
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![秋季养生喝什么粥最好？秋季多喝粥助养生]( "秋季养生喝什么粥最好？秋季多喝粥助养生")
- 秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。红枣栗子粥秋季养生喝什么粥最好？儿童发...
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![助眠粥有哪些 晚上失眠就喝这五款粥]( "助眠粥有哪些 晚上失眠就喝这五款粥")
- 对于现代人来说，压力的增大，往往会导致其在夜间睡觉的时候出现失眠的症状，而此时，其在睡前就可以吃一些有助眠作用的食物或食谱，以让自己更快的入睡，因此，接下来本文就为大家推荐五款助眠粥。芝麻核桃粥原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。制法：将桑叶水煎去渣...
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![安神助睡眠的粥 5款粥安神助眠]( "安神助睡眠的粥 5款粥安神助眠")
- 由于工作的压力与生活中诸多的不顺，很多人都会在晚上出现失眠的现象。失眠不但会导致人体生物钟紊乱，而且更是会影响到人们第二天的工作。其实，想要改善睡眠并不难，只要在饮食中通过适当地食疗便可以改善这一现象。下面就为大家推荐一款有助安神助眠的健康食谱——黑芝麻小米...
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![能够辅助降糖的食疗粥]( "能够辅助降糖的食疗粥")
- 能够辅助降糖的食疗粥能够辅助降糖的食疗粥芝麻黑豆粥黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。苦瓜粥苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水...
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![宝宝喝什么粥助消化呢？]( "宝宝喝什么粥助消化呢？")
- 现今社会，独生子女越来越多，所以孩子的宝贝程度不亚于国宝了，对于孩子吃什么，用什么都是要最好的，甚至有的人会为了孩子去国外购买一些有名的产品，但是，真的是国外的东西都是最好的吗？难道自己动手做的东西都没有国外的东西好吗？或许，我们就可以试试自己动手做些有营养的食物吧！胡萝...
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![4种药粥助你抗疲劳]( "4种药粥助你抗疲劳")
- 慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生...
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![玉米须粥怎么做？食疗粥能辅助降糖]( "玉米须粥怎么做？食疗粥能辅助降糖")
- 青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。玉米须粥怎么做？食疗粥能辅助降糖食疗粥能辅助降糖血糖高除了服用药物，控制饮食总量，什么膳食方有利于降糖？很多食物都有助...
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![吃黑米粥能帮助减肥吗？]( "吃黑米粥能帮助减肥吗？")
- 为了能够减肥，有些人可以说是尝试了各种各样的办法，但是不能够忽略的一种方法就是正确科学的饮食，比如黑米可以说是减肥的高手，做的黑米粥不仅营养丰富，而且还含有比较多的钾镁铁等微量元素，是减肥的最佳选择。1、爱美的女人最不可错过的就是黑米。黑米营养价值丰富，自古以来就...
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![什么汤粥可帮助女性补血]( "什么汤粥可帮助女性补血")
- 什么汤粥可帮助女性补血女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以气与血对女性朋友是非常重要的，以下十个补血养气的滋...
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![5种食疗粥辅助降糖]( "5种食疗粥辅助降糖")
- 1.玉米须粥玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。2.葛根白米粥葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。3.芝麻黑豆粥黑芝...
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文思咖
