![生命在于运动 还是在于静养]( "生命在于运动 还是在于静养")
- 现在城市的生活不但拥挤、节奏又快、加上环境的污染、工作的压力等，每个人都忙得没机会、也没时间运动，导致越来越多人有生理和心理上的问题，许多的疾病也不请自来。根据卫生部去年的全国健康调查显示，患有高血压、糖尿病、高胆固醇和超重的人都有明显增加的趋势，更值得注意的...
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![小暑养生 6种静养方法]( "小暑养生 6种静养方法")
- 7月7日是中国二十四节气里的小暑日，在二十四节气里小暑里天气是很热的，生活在炎热小暑日，预示着夏季的真正开始，人们在这个季节，由于天气的原因，会比较烦躁，那么，我们在小暑的养生上该注意哪些方面呢？夏天的养生之道有哪些呢？下面我们一起来学习一下吧。小暑养生1、静静的读一本书...
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![揭秘徐静蕾美容养生秘诀]( "揭秘徐静蕾美容养生秘诀")
- 徐静蕾不仅是一枚才女，更是一个美容养生的专家。今天我们就一起揭秘徐静蕾的美容养生的秘诀吧！学习徐静蕾是如何成为一位气质美女的养生秘诀的。（1）静坐徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素，静坐也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单：首先找一个环境...
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![每天静坐半小时养养你的心]( "每天静坐半小时养养你的心")
- 在职场中打拼的杜拉拉们，每天都绷紧了神经，疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗……虽然办了不少健身卡，可到了过期也难以动用几次。其实，除了挥汗如雨、心跳加速的运动能健身外，静静地坐下也是一种有利于身心的锻炼方法。静坐两周郭沫若重拾记忆力很多人都认...
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![我想静静的梗是什么意思？别找我，我想静静，也别问我静静是谁]( "我想静静的梗是什么意思？别找我，我想静静，也别问我静静是谁")
- 世间姑娘千千万万，从前村里有个姑娘叫小芳，如今“我想静静”响彻八方！那么问题就来了全民女神“静静”究竟是谁，“我想静静”是个什么梗，我想静静是什么意思等等，做好心理准备一起来揭下“静静”姑娘的神秘面纱，祈祷千万别跟本站小编们一样辣眼睛，阿门：我想静静是什么意思“我想静...
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![静心养生防＂情绪中暑＂]( "静心养生防＂情绪中暑＂")
- 炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。夏季情感障碍症正越来越引起人们的关注，心理学家称之为情绪中暑。中医有天人相应的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引起生理和精神情...
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![谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病]( "谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病")
- 一、谷雨三月中坐功《遵生八笺》中原文如下：运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托．移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。治病：脾胃结瘕瘀血，目黄，鼻鼽衄，颔肿，肘臂外后廉肿痛，臂外痛，掌中热。《礼记正义》：谓之谷雨者，谓物生清静明洁。谷雨前后一般天...
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![静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病]( "静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病")
- 静坐养心又静心10个方法缓解白领职业病白领缓解压力做10件事1、在住所门口放置一个杂物盒购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。2、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5...
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![年老者养生需静心]( "年老者养生需静心")
- 60岁以后，我们把这个阶段称为老年阶段，而不入六十岁以后人的很多生理特点都与之前有着明显的区别，各项技能下降，各个器官乃至身高都会发生变化。而在这个阶段我们该如何养生呢？这个时候真不是老人们着急的时候，这个时候老人养生最重要的一点就是静心。人们从60岁开始步入老年阶...
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![夏季养生 清补、午睡、静心]( "夏季养生 清补、午睡、静心")
- 夏季养生是十分重要的，它有很多的小诀窍，很多人在夏季养生上面还是不是很清楚，也很盲目的去养生。那么夏季到底怎么养生呢？女性在夏季养生要注意什么呢？夏季养生有三个很重要的步骤，下面就让小编来为大家介绍夏季养生三个步骤吧！女人是需要养的，好气色也是养出来的，很多东西不是天...
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![才女徐静蕾养生法]( "才女徐静蕾养生法")
- 徐静蕾出道十年，容颜未改，清新优雅的感觉让她独具个性美感，无论是《杜拉拉升职记》中的拉拉，还是《将爱》里淡雅的文慧。在护肤方面，自然也有其独到的见解接下来就让我们一起来看一看气质美女的美丽养生之道！静坐徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素，静坐也是...
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![养生必先静心]( "养生必先静心")
- 秋季养生的最大的对手就是欲望，如果想养生必须先静心，这样才能摒弃一些繁琐的干扰，老年人更是如此，欲望是剥夺老人长寿的杀手。所以我们要拒绝他带来的诱惑。人生最美好的事物是什么？有人就这个问题对一些老年人进行调查，大多数人的答案是健康、地位、金钱。对此，一位研究老年人...
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![徐静蕾 静坐养心水出美丽]( "徐静蕾 静坐养心水出美丽")
- 和自然柔美的形象一样，徐静蕾的美容保健非常讲究自然两个字，她一直觉得在皮肤保养过程中，保湿是最重要的步骤：我养成了每天保湿的习惯。外出回家后，徐静蕾通常会及时清洁皮肤，用冷毛巾敷脸稳定肌肤，然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水，在两腮进行5~10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和...
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![徐静蕾的美丽养生之道]( "徐静蕾的美丽养生之道")
- 接下来就让我们一起来看一看徐静蕾的养生心得吧。静坐徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素，静坐也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单：首先找一个环境清静、通风良好的房间，然后静坐30分钟左右。看似简单的静坐，其实还需要心理上的调节。基本要领就...
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![大雪养生 大雪养生须以静制躁]( "大雪养生 大雪养生须以静制躁")
- 大雪节气，天气的变化会让我们一时之间没有办法好好适应。这样会很容易生病。为此在大雪节气里做好养生工作十分有必要。那么。大雪节气要怎么样进行养生保健呢？大雪养生需要注意什么呢？大雪养生可以吃些什么呢？下面咱们一起来详细了解一下吧！本月的七号已经进入了大雪节气了。...
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![保健秘方之静坐养生]( "保健秘方之静坐养生")
- 目录：第一章：保健秘方之静坐养生的注意事项第二章：保健秘方之如何静坐养生第三章：保健秘方之静坐养生的好处静坐是一种养生、养心绝佳的方式，它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动，不仅改善人的健康状况还能养护心神。那静坐怎么坐呢？有什么要注意的呢？保健秘方之静坐养生的注意事项静...
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![伏天养生 静心养气]( "伏天养生 静心养气")
- 夏季天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，万物茂盛秀丽。人们应晚睡早起，使情志愉快，心中没有郁怒，使体内阳气能够向外宣通开发，这就是适应夏季，保护长养之气的道理。夏季养生应注意以下几点：易上火需调养心神中医认为夏属火，与心相应，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒，所以，在赤日炎...
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![“冷静说话”培养孩子情商]( "“冷静说话”培养孩子情商")
- 心理学近年来的研究指出，在预测一个人未来的幸福感、快乐度以及工作成就上，情商能力远比智商能力有效得多。那么，怎么培养出高情商的孩子呢？方法很多，但家长们可以从最简单的做起，也就是“冷静说话”。你的孩子聪明又用功，但大考经常发挥失常；你的孩子一直品学兼优，可找工作时总过...
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![饭后静坐可以养生]( "饭后静坐可以养生")
- 都说饭后要走，但也有例外。中医讲究，午饭后，约11点到下午1点期间，静坐一刻钟，对养生很有好处。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推血液运行，间接起到养神、养气...
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![夏至养生 心静自然凉]( "夏至养生 心静自然凉")
- 夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重心静自然凉。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其...
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![静心养气做到“情绪防中暑”]( "静心养气做到“情绪防中暑”")
- 中医认为夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常...
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![夏至养生宜调息静心]( "夏至养生宜调息静心")
- 夏至和冬至是最早被人类测得的两个节气，远在以土圭测日的时代，便测到一年之中有一天日影最长与一天日影最短。太阳在黄经90度夏至点时，阳光直射北回归线，这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。从这一天起。我国进入炎夏季节，天地万物此时生长最旺盛。故古人又把这一天称作...
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![静功养生的理和法介绍]( "静功养生的理和法介绍")
- 现代社会的发展速度越来越快，人们的精神压力也越来越大。米个人都在追求传说中的长生不老，但是现实告诉我们这仅仅是梦想。养生是目前流行的一种态度，该如何养生呢？静功养生的理和法是哪些呢？且听我一一道来吧！事物是发展的，各家虽各有它的特点和优点，但不可能都是正确的，尤其是佛...
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![养生保健 才女徐静蕾的养生方法]( "养生保健 才女徐静蕾的养生方法")
- 徐静蕾是娱乐圈公认的才女，拥有美丽的容貌气质还兼有才气，日前有媒体透露她与黄立行秘密结婚。这让人更加意想不到这位美丽而富有才气的女人是如何保养的，下面小编就为大家介绍徐静蕾的养生方法。和徐静蕾自然柔美的形象一样，徐静蕾的保养也离不开自然二字。徐静蕾认为在皮肤...
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![小暑养生 少动多静]( "小暑养生 少动多静")
- 7月7日迎来农历二十四节气的小暑。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节。近日，西昌也是夜晚多雨、白天闷热。小暑时节，我们应该如何安排生活？需要注意哪些方面？专家又有哪些健康提示？为此，记者于10日专门采访了州中西医结合医院中医科副主任医师霍晓清。饮食：清淡为主天...
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文思咖
