![五个瘦腿必杀技 美腿近在眼前]( "五个瘦腿必杀技 美腿近在眼前")
- 有一双美腿穿上什么衣服都可以彰显出气质来，但自己自己的腿不够美怎么办？下面小编就教你五个瘦腿必杀技，帮你甩掉脂肪，养成美腿。五个瘦腿必杀技，美腿近在眼前大腿前部(60秒)1、直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2、向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力...
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![清晨健康养生的四个必杀技]( "清晨健康养生的四个必杀技")
- 坐在床上，用手掌分别压紧两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天早晨坚持10次以上。可消除疲劳，预防头晕，还有增强记忆力，根治耳鸣的功效。早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。不断地扩大范围，重复揉搓...
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![年末健康瘦身必杀技]( "年末健康瘦身必杀技")
- 年末了，想在过年的时候，变身一个瘦美人吗？如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着从明天开始减肥没有捷径，但是可以有jumpstart，就是一个见效快的开始。那些常年减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。1、食物采...
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![生男生女七大必杀技]( "生男生女七大必杀技")
- 你是否幻想有一个能陪爸爸看球赛的棒小子，或想有一个穿着公主裙的小天使。如果性别可以自我掌控该多好呀！现在小夫妻们注意啦，以下介绍的七要素可能让你美梦成真！一、男性防止阴囊温度过高男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使...
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![肌肤3大状况 必杀技完美应对]( "肌肤3大状况 必杀技完美应对")
- 肌肤问题千万种，归纳起来也就三大类：一是缺水引发的干燥和敏感，而是暗沉导致斑点和肤色不均，三是痘痘粉刺此消彼长。如果每一种问题都要购买一大堆保养品，不仅钱包叫苦，肌肤也跟着遭罪。其实，保养万变不离其宗，你只需准备好最基础的化妆水、化妆棉、精华和面膜，就能变换出3种不同...
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![摆脱单身狗 获得男人好感的必杀技]( "摆脱单身狗 获得男人好感的必杀技")
- 摆脱单身狗获得男人好感的必杀技女人无时无刻不在想着要怎么虏获自己喜欢男生的心神，但是又没有想到什么好办法而黯然伤神呢吧。别担心，这种时候要放开手脚大胆来了，小编教你如何获得男生好感的必杀技。1、留下长久的第一印象想要创造一个长久的第一印象，就要让他通过一样东...
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![撒娇是对付婆婆的必杀技]( "撒娇是对付婆婆的必杀技")
- 婆媳关系最难处，或许你还在为如何取得婆婆欢心，如何恰当处理婆媳关系而伤脑筋。让我们来看看韩国美女金喜善如何通过一些独门秘技，将婆婆收得贴贴服服。巧妙运用这些秘技，你也可以有个圆满的婆媳关系。爱—了解—结婚。我属于一见钟情型。遇到丈夫的时候，我就有那样...
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![保持五大日常习惯 晋升骨感美女的必杀技]( "保持五大日常习惯 晋升骨感美女的必杀技")
- 肥胖给人带来的影响真的是巨大的，一个人老是在别人的冷嘲热讽和打击下，又怎么会有信心做好其他的事呢。但是处于肥胖困扰中的MM也不要觉得无药可救了，有了这五大必杀技，你也有机会成为别人眼中的骨干美女喔。日常习惯1：先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤...
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![企业招聘面试大学生五大必杀技]( "企业招聘面试大学生五大必杀技")
- 相信有不少面试官在面试大学生时都遇到过这样的难题：每个大学生在介绍自己时都尽力展现出优秀的一面，那么如何从这么多优秀应聘者当中找到最合适的优秀人才？如何在面试中问出大学生的潜力和品质？日前，中国资深职业咨询师、著名人才测评与面试专家白玲在广州给来自各企业的人力...
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![三大瘦手臂必杀技塑造纤细线条 自信穿上小背心]( "三大瘦手臂必杀技塑造纤细线条 自信穿上小背心")
- 相信很多MM现在都有进行减肥。但是，很多MM只是单纯追求减掉脂肪，瘦了就好了。但是，真正的减肥，时要注重线条美，减出线条，才是真正的减肥成功。现在夏天快要到了，很多MM都会穿小背心、背心裙等等。所以，我们就要加紧锻炼，减掉手臂赘肉，塑造手臂优美线条。那到底应该如何瘦手臂呢？今天...
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![6招必杀技 轻松拥有修长美腿]( "6招必杀技 轻松拥有修长美腿")
- 瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形方法：利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。升级方法：按摩和锻炼为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上涂一层专用的乳液，并加以有效地按...
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![美腿必杀技 5招击退赘肉塑美腿]( "美腿必杀技 5招击退赘肉塑美腿")
- 必杀技一：脚掌轻刮腿部正坐在椅子1/3处，双腿微开，小腿垂于地面，将左腿略微向上抬起，利用腿部的力量将右腿膝盖顶着左腿脚踝，而后由下向上轻轻刮腿部，直至腿部略为发热，双腿交替练习上述动作。这样能使腿部脂肪加速燃烧，让腿部更显优美曲线，以练就纤长美腿。必杀技二：站立瘦腿双腿一...
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![水桶腰必杀技 7招击退腰部赘肉]( "水桶腰必杀技 7招击退腰部赘肉")
- 如何快速瘦腰？怎样才能打造纤细蛮腰呢？小编将为大家推荐几个小妙招，让你快速打造性感蛮腰，塑造出妖娆曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！水桶腰必杀技7招击退腰部赘肉快速瘦腰妙招：舞蹈可以尝试一些节奏感比较强烈的音乐，随着音乐一起胡乱的舞动，当然学习一套舞蹈也是可以的，一个小时...
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![古代男子追求女神必杀技 赶紧来学！]( "古代男子追求女神必杀技 赶紧来学！")
- 在现在男神、女神、屌丝、锥子脸横行的社会里，找个漂亮的女友，傍个帅气多金的帅哥是很多人的梦想。但是，很多男生们都抱怨，追起女孩来实在太难，不知怎么掌握分寸，而且追起女神那更是难上加难！下面，我们就来看一看我们的老祖先，古代男人们是如何追求女神的？一、极力赞美女人说到古代...
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![春季湿雨天气 老人祛湿护关节的三大必杀技]( "春季湿雨天气 老人祛湿护关节的三大必杀技")
- 春季多湿雨天气，很多老人、病人都会出现腰酸腿痛、胳膊酸痛。中医师说，湿雨天气空气湿度大，按照中医理论，“热则腠理疏松；湿邪趁机袭表，导致经络不畅，出现关节、肌肉酸痛、酸胀、困沉等表现。”那么老人如何在春季祛湿保护关节呢？煲汤祛湿使用茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小...
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![健康小常识 五招必杀技让大脑活力无限]( "健康小常识 五招必杀技让大脑活力无限")
- 人体是有若干个器官组成的，每个器官相互作用这样才能保证生命的继续，大脑是所有器官中最重要的一个，是思维的控制中心，但是大脑也是会老化的，那我们怎样才能够给大脑保鲜呢？如何提高大脑的记忆力呢？下面就由小编给大家介绍下五招让大脑活力无限的必杀技吧！五招必杀技让大脑活力无...
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![恋爱必杀技让他全心爱你]( "恋爱必杀技让他全心爱你")
- 恋爱必杀技让他全心爱你恋爱必杀技让他全心爱你要让一个男人全心全意的爱你，需要略施小计，让他感觉到你的性感与魅力。看看下面这些恋爱必杀技吧，保证让你的他全心爱你。初级教学：与男人相交之初，用情得适度男女交道时，男人往往占主动，因为有性的吸引，让男人在荷尔蒙的刺激作用下...
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![教你砍房价的10招心理必杀技]( "教你砍房价的10招心理必杀技")
- 1、言谈中对房东透露已看中其他房屋并已准备付定金，但也很喜欢此套房屋，流露出左右为难的样子，窥探房东的卖房诚意度，如果是很诚意出售，势必强力推荐自己的房屋，这时就可以慢慢杀价了。切记表演一定要逼真，要在一定的范围内杀价，把握好度不要太过火，否则会适得其反。2、隐藏对所看...
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![教你按体质找到减肥必杀技 肌肉型人最宜练太极]( "教你按体质找到减肥必杀技 肌肉型人最宜练太极")
- 与赘肉大战是女性们永不废弃的耐久战，随着健康理念的遍及，女性也越来越注意抉择健康的瘦身方法，岂但要减得快，更要瘦得健康。专家来教你，如何针对不同的体质抉择最适宜本人的减肥方法。A肌肉型人A肌肉型重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显着浮肿问题；必杀技之一：舍宾必杀技之一：舍宾...
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![必看：不可错过的美臀必杀技]( "必看：不可错过的美臀必杀技")
- 上班久坐族总是对久坐不以为然，但是爱美的MM们决不能因此而松懈下来。特别是臀部，稍不注意就可能出现下垂的情况。那怎样才能提臀？今天，编辑就教大家提臀运动，练出紧实翘臀！一、提臀必杀技之第一式——提臀运动1、蹲Step1：站在你的头和你的胸部保持向上拉出。Step2：将...
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![美肌胜“痘”士需7个必杀技]( "美肌胜“痘”士需7个必杀技")
- 美肌胜痘士需7个必杀技痘痘是很多MM一个非常困扰的肌肤问题。春季气候回暖，不少MM脸上也开始冒出一颗颗痘痘，这让MM们的心情大打折扣。不过不用担心，还是有办法防治痘痘的。下面教大家怎么预防和治疗痘痘。TIPS1：外出回家后要彻底清洁脸部外出前很多人都会往脸上涂抹防晒霜防...
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![各种体型MM的瘦腿必杀技 打造S曲线]( "各种体型MM的瘦腿必杀技 打造S曲线")
- 每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子？分享不同体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。一、肌肉型重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题。必杀技之一：舍宾舍宾源...
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![2分钟毛孔皮肤嫩滑必杀技]( "2分钟毛孔皮肤嫩滑必杀技")
- 不同的年龄段不同的护肤方法，请谨记。20岁清洁最重要毛孔粗大成因：污物阻塞——这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有...
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![女明星速瘦必杀技]( "女明星速瘦必杀技")
- 目录：第一章：一月瘦10斤女明星快速变瘦必杀技第二章：日模Shiho的减肥经验之谈第三章：明星辣妈产后减肥法大曝光对于平凡的我们而言，减肥好像是比登天还难的事，风风火火的减了几个月也没看到一点成效。而女明星们减肥效果却都惊人的好，前阵还看到她们肥嘟嘟的婴儿脸，过段时间再一...
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![6个翘臀必杀技 梨形臀扁平臀统统不要]( "6个翘臀必杀技 梨形臀扁平臀统统不要")
- 无翘臀不身材，拥有一个性感的翘臀对女人来说是非常重要的。下面编辑教大家6个方法，助你打造无敌翘臀。躺着踢出小翘臀1、如图，平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。2、上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。3、上身保持不动，右脚向上...
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文思咖
