![夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体]( "夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体")
- 夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体夏季吃这7种蔬菜帮你健体胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能...
- 25145
![健体滋补方——松树蘑、春笋]( "健体滋补方——松树蘑、春笋")
- 松树蘑、春笋各50克，荸荠20克，调料适量。将松树蘑去根须，洗净，下油锅用武火炒动片刻;荸荠去皮切片，春笋切片，同倒入松树蘑的炒锅内，加水少许，煮片刻，调入精盐、味精、勾薄芡、淋油起锅。本方强身壮力。...
- 12115
![美容又健体离不开的五色食物]( "美容又健体离不开的五色食物")
- 美容又健体离不开的五色食物健康的肌肤每个人都想拥有，但是每个人维护肌肤健康的方法是不一样的，有的喜欢去美容院，有的喜欢在家用饮食来维护自己的身体健康，饮食美容非常的重要，那么你们知道可以让我们美容的食物有什么吗?五味五色美容五味和五色与人体相通应，所以通过食物的...
- 14107
![5多5少 养出最棒健体]( "5多5少 养出最棒健体")
- 随着秋季的到来，天气也开始慢慢的变凉，并且也变得越来越干燥，这个季节里人们经常会出现头晕、头痛、感冒、咳嗽的现象，很多人在这个季节就不知道该如何应对了，没关系，小编来告诉您的养生的5多5少原则以及秋季养生的注意事项，并且还教您如何预防秋燥，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。...
- 19754
![推荐专属老年人的健体养生操]( "推荐专属老年人的健体养生操")
- 大街小巷我们都能看到中老年广场舞，运动锻炼身体的场景。可是却没有个明路看不明白。老年人健康操如何做呢？分享专属老年人的健肺操。健肺操从字面意思理解就是：有助于肺部健康的运动，确实今天小编给大家介绍的这套健肺操，就是帮助老年朋友改善肺部功能的一项运动，这套健肺操不...
- 2162
![儿童不宜的六种健体运动]( "儿童不宜的六种健体运动")
- 运动既有助于增加孩子的身高，又不会伤害身体。此外，家长在指导孩子做运动时，不能想当然、凭经验，要学习掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，把握渐进性原则，注意间隔放松和运动恢复。很多家长都这样认为，小孩子进行锻炼应该趁早，这样有利于身体健康，其实这是片面的认识...
- 8148
![多事之秋 养生健体是关键]( "多事之秋 养生健体是关键")
- 古人称秋季为多事之秋，踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁，而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热，秋季的天气昼热夜凉，气温变化大。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下六方面：一、重调达情志。一般来说，秋天...
- 19219
![专属老年人的健体养生操]( "专属老年人的健体养生操")
- 专属老年人的健体养生操健肺操从字面意思理解就是：有助于肺部健康的运动，确实今天小编给大家介绍的这套健肺操，就是帮助老年朋友改善肺部功能的一项运动，这套健肺操不仅可以提高正常人的肺功能，还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复，以下是具体做法步骤，一起来看看吧。...
- 19257
![秋季养生健体才是根本]( "秋季养生健体才是根本")
- 古人称秋季为多事之秋，踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁，而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热，秋季的天气昼热夜凉，气温变化大。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下六方面：一、早起早睡。祖国医学主张秋...
- 16298
![健体延年保健 汉武帝养生益寿秘诀大公布]( "健体延年保健 汉武帝养生益寿秘诀大公布")
- 汉武帝是历史上非常有名的君王，他的一生功勋卓着，为汉朝做的出的贡献也是为后人所称道的。但是就这样的一位君王也有他误入歧途的适合。你知道他最后选择了什么养生的方法才得以获得长寿的吗？一代明君，却曾误入鬼神歧途，炼丹寻仙，以期不老之身，所幸迷途知返，尚不晚矣，慎微防病，终享...
- 4359
![冬季常练暖身功 祛寒健体好处多]( "冬季常练暖身功 祛寒健体好处多")
- 不知不觉间已经快到了腊月，各地的气温也都下降了许多。虽然年关将近，但是对于广大的人民群众来说，御寒保暖仍然是冬天的首要任务。许多朋友应该有过这样的经历，只要一到了冬季，身体的一些部位如头、手、脚等就会感到异常的寒冷。在医学上把这种症状叫做寒症，其主要的原因就是因...
- 2428
![七个让你塑身健体的激情小动作]( "七个让你塑身健体的激情小动作")
- 1.早上醒来时--做伸展运动。把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。由于做伸懒腰等伸展运动时，人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势，这样使膈肌活动加强，牵动了全身，引发了大部分肌肉收缩，从而达到加速血液循环、提神醒脑的目的。运动要持之以恒地进行...
- 4333
![老妇拾柴不穿鞋 赤脚走路健体消百病]( "老妇拾柴不穿鞋 赤脚走路健体消百病")
- 近期，有个被广大网友封为中国版霍比特人的老奶奶登上了个各大版面的头条，这位老奶奶无论是做活还是上山拾柴，年约八旬几乎从来不穿鞋，无论去哪个地方仍然如履平地，哪怕是大冷天的依然都是坚持打赤脚，这位老奶奶这几十年来身体硬朗的很，无病无灾，那么，是不是健康长寿与赤脚有些许关...
- 5137
![养生健体的15个大枣秘方]( "养生健体的15个大枣秘方")
- 大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为天然的维生素丸，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘...
- 5430
![5个黄金保健理论 艾灸疗法让你美容健体]( "5个黄金保健理论 艾灸疗法让你美容健体")
- 以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸。艾灸疗法是中国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。“一针二灸三用药”，在传统医学中占有举足轻重的地位。那么艾灸有什么作用呢？1、温通经脉、驱散寒邪火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。传统中医认为人体...
- 18763
![8大养生健体喝水方法]( "8大养生健体喝水方法")
- 大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢？台湾最新一期杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可...
- 21590
![李连杰天天蹲马步 健体抗衰]( "李连杰天天蹲马步 健体抗衰")
- 武打明星李连杰已经年近五十，但身手依然矫健，据媒体报道，他每天除了打拳，雷打不动的健身方法就是蹲马步。据说，李连杰年轻时能在大腿上压4个15公斤的杠铃练习马步。马步，武术中最常见的一种步型，俗称骑马蹲裆式，可千万别小看它。《少林寺》的脚坑是马步踏的，叶问不败是马步的功劳...
- 4263
![强精健体吃肉有绝招]( "强精健体吃肉有绝招")
- 强精健体吃肉有绝招吃肉有助男人促性强精日常生活中很多男性朋友们都很喜欢吃肉，但是很多肉类的产品也能帮助男性促进性功能以及增强精子的质量，那么究竟什么肉能够起到这样的作用呢?下面，小编为您介绍6种肉类。泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中...
- 25049
![老人强肾健体可以这样吃]( "老人强肾健体可以这样吃")
- 鲫鱼炖蛋功效温中补虚，健脾利尿，养血通乳。原料鸡蛋4个，鲫鱼1条，精盐1克，葱段、姜片各克，米醋30克，鸡汤500克。·做法1.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏洗净，用葱段、姜片和0.5克精盐腌10分钟，然后人沸水焯一下待用。2.将鸡蛋磕入汤内，加入葱花、鸡汤、米醋和余下的精盐拌匀，再放入鲫鱼，上笼屉...
- 28104
![吃对脂肪可以强心健体-含脂肪食物哪些好]( "吃对脂肪可以强心健体-含脂肪食物哪些好")
- 鸡蛋是廉价蛋白质的重要来源。一个大的鸡蛋脂肪含量少于5克，是最健康的脂肪。一些鸡蛋甚至富含额外的ω-3脂肪酸。要求自己每天一个鸡蛋，以保持健康。吃对脂肪可以强心健体-含脂肪食物哪些好吃对脂肪可以强心健体脂肪也分好坏，你知道吗？根据报道，好的脂肪不仅能够促进心...
- 8648
![每天吃“豆”降脂降压美白还健体]( "每天吃“豆”降脂降压美白还健体")
- 黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。“豆中之王”很强大1、降低血脂大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症...
- 5160
![喝水养生健体的八个方法]( "喝水养生健体的八个方法")
- 人每天都会喝水，特别在某些情况下，人对水的需求就变得特别大，例如做高强度的运动，天气炎热的日子等等，但是喝水也要讲求方法和时机。为什么呢？因为如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。台湾最新一期杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水...
- 26958
![有助男性强精健体的12个妙招]( "有助男性强精健体的12个妙招")
- 有助男性强精健体的12个妙招男性如何强精？很多时候，疾病不止是病菌感染所致，跟我们的日常生活习惯也是密切相关的，1、气候也能影响他一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，...
- 24250
![易引起男人肾虚的五大恶习 推荐补肾食疗补肾健体]( "易引起男人肾虚的五大恶习 推荐补肾食疗补肾健体")
- 肾虚虽然不分男女，但是肾虚也是现在很多男人常见的一个问题，那么是什么原因导致男人肾虚呢？男人肾虚要如何补肾呢？补肾吃哪些食物好呢？下面就和本站来了解一下。男性自测1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。2...
- 2614
![豆浆什么时候喝好 常喝豆浆可以祛病健体]( "豆浆什么时候喝好 常喝豆浆可以祛病健体")
- 现代社会的上班族喜欢把豆浆、鸡蛋当作早餐，那么你知道豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆什么时候喝好呢？喝豆浆的好处都有哪些呢？今天小编就给大家带来一篇关于喝豆浆的好处问文章。豆浆什么时候喝好豆浆喝不对=给自己下毒很多的上班族会在选择早餐的时候选择豆浆作为食物之一。当...
- 1774
文思咖
