![老年人必需的营养物质]( "老年人必需的营养物质")
- 所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求：（1）蛋白质，合成代谢减少，所以老年人要适当多吃一些富含蛋白质的食品，至少应当和成年期吃得一样多，每天每公斤体重为1克-1.5克;到70岁以后可适当减少。蛋白质代谢后会产生一些有毒物质，老年人的肝、肾功能已经减弱，清除这些毒物的能力较...
- 19356
![美白要从冬季开始 4种营养物质让你变白]( "美白要从冬季开始 4种营养物质让你变白")
- 美白要从冬季开始4种营养物质让你变白如果你想拥有白皙的肌肤，那么美白这门功能无论到何时都不能落下，想要美白就要从冬季开始，改善因夏季的洗礼而黝黑的肌肤，我们因该怎么做呢？黑色素是阻碍美白的罪魁祸首：阻碍美白的罪魁祸首--黑色素，你可了解？正所谓知己知彼，方能百战百胜，不少...
- 6409
![秋葵中含有丰富营养物质 多吃秋葵保护肝脏减肥补肾]( "秋葵中含有丰富营养物质 多吃秋葵保护肝脏减肥补肾")
- 秋葵是一种具有很高营养价值的蔬菜，以食用其嫩荚为主，秋葵的其他部位如嫩叶、花、芽均可食用，具有滋阴补阳的作用，从营养学角度看，秋葵果荚是一种优质的蛋白质来源，含有多种矿质元素。因此，秋葵的营养成分及药理作用都不容小视。下面和本站一起来看看吧。秋葵嫩荚富含各种蛋白质...
- 17577
![这样做菜才能避免营养物质流失]( "这样做菜才能避免营养物质流失")
- 这样做菜才能避免营养物质流失这样做菜才能避免营养物质流失先洗后切蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。加热在10分钟内过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造成营养流失。建议将加热时间控制在10分钟内，急火快炒或...
- 4795
![蛋白质是人类重要的营养物质吗？]( "蛋白质是人类重要的营养物质吗？")
- 我们人体由三大部分营养物质组成，糖类，脂类和蛋白质。糖类是我们直接的供应能量，而脂类就是帮助我们保暖，调节体温的一类重要物质。至于蛋白质，则是我们身体当中最不可或缺的一大类营养物质，它不仅给我们供能，而且也是我们各个身体器官的组成部分，是非常重要的。营养素中如无机质...
- 28229
![花生中包含了哪些营养物质？]( "花生中包含了哪些营养物质？")
- 在所有的坚果类食物当中，花生是我们平时最常见也是最常吃的，花生当中包含了很多身体需要的营养物质，比如脂肪酸、蛋白质等等。而且营养学家指出平时多吃一些花生还有预防疾病的作用。经常吃花生的人身体会更健康，那么问题来了，究竟花生当中包含了哪些营养物质呢？花生所含脂肪的...
- 26377
![孩子运动应该补充六大营养物质]( "孩子运动应该补充六大营养物质")
- 很多的小孩子都是喜欢运动的，而且孩子一般在运动的时候都是会大量的消耗能量的，所以我们应该在孩子消耗能量的同时帮助孩子补充足够的营养的，下面我们就给大家说说哪些食物能帮助孩子在运动后补充营养吧。1、蛋白质蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含...
- 21286
![人体不可缺少的营养物质有哪些呢？]( "人体不可缺少的营养物质有哪些呢？")
- 人的生命的存在需要很多营养物质的维持，但有很多人对自身的秘密却很少了解，每日只知道吃一天三顿饭，甚至还有的人出现严重的偏食厌食现象，导致身体出现各种疾病，那么人体当中不可缺少的营养物质都有哪些呢？下面就让小编给大家详细介绍一下吧！蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的...
- 23310
![谷降堂降糖小知识：糖友人群三大营养物质如何摄入才合理？]( "谷降堂降糖小知识：糖友人群三大营养物质如何摄入才合理？")
- 一、碳水化合物的摄入每人摄入的碳水化合物转化的热量应占总热量的55%～60%。一般规律是粗粮的升糖指数低于细粮，复合碳水化合物的升糖指数低于精制糖，故糖尿病患者不宜选用精制甜食。有很多糖友不知道如何选择优质的粗粮，在这里呢，小编给大家推荐一下谷降堂的五谷主食面和谷降...
- 29350
![人类重要的营养物质有哪些]( "人类重要的营养物质有哪些")
- 相信很多朋友都会知道，人体中是需要各种营养物质的共同配合才能够使得身体健康的，而如果缺少某种或某些营养物质的话，则人的抵抗力就会下降，所以日常大家要注意知道人体需要什么营养物质。下面大家请一起来看看，人类重要的营养物质有哪些？人类重要的营养物质是：1、叶酸400微克/...
- 15448
![小肠吸收的营养物质原理有哪些？]( "小肠吸收的营养物质原理有哪些？")
- 大家都知道我么平时吃进嘴里的食物经食道就到了胃里，那么主要的营养物质是由哪个部位吸收了呢？那么我告诉您小肠是吸收营养物质的主要部位，人体的五脏各管各的事从不会做过多的事情。那么今天我们就主要说说小肠吸收的营养物质主要原理是什么？以下就是相关的资料，希望您为您答...
- 12667
![掉头发是缺什么营养物质]( "掉头发是缺什么营养物质")
- 掉头发是缺什么营养物质掉头发是缺什么？很多人都知道这是因为头发缺少营养元素，例如：维生素，这会直接导致女性脱发现象比较严重。如果你的头发缺乏维生素，这很容引起脱发问题，更有严重者还会出现早秃的现象，因为维生素是促进头发生长的必然物质，如果身体一旦缺乏，这会导致头发不能...
- 21001
![西芹虾仁炒腰果的营养物质有哪些]( "西芹虾仁炒腰果的营养物质有哪些")
- 西芹虾仁炒腰果是一个非常常见的家常菜。在生活中我们可以经常的做一下。因为，在西芹和虾仁和腰果中都含有丰富的营养物质。腰果属于一种非常具有营养物质的坚果，在腰果中有丰富的营养物质，还有人体所需要的各种微量元素。而且腰果的口感也非常清脆的。西芹则是一种非常常见...
- 6523
![草莓含有什么营养物质？]( "草莓含有什么营养物质？")
- 相信大家对草莓这种水果都不会感觉到陌生，草莓由于其酷似心形的外观以及酸甜的口感，而深受广大人群的喜爱。每当到草莓成熟的季节，草莓园都会有较大的客流量，而且也销售的十分火爆。不过可能对草莓所起到的营养价值不是很了解，那今天小编就给大家讲一讲。草莓营养丰富，含有果糖...
- 10144
![孕妇是需要补充大量的营养物质 怀孕期间吃4种食物好]( "孕妇是需要补充大量的营养物质 怀孕期间吃4种食物好")
- 我们都知道，孕妇是需要补充大量的营养物质的，因为只有补充到了充足的营养才能够保证自己的身体状态，才能够让腹中的胎儿摄取到生长过程中所需要的营养。所以在孕期的时候一定要注意饮食。如果饮食不当，腹中胎儿摄取不到营养，很容易出现一些不可挽回的情况。那么怀孕期间吃什么...
- 18244
![四种营养物质 让你减肥效果更好]( "四种营养物质 让你减肥效果更好")
- 在我们很多人都是经常减肥的，主要是因为他们想拥有苗条的身材，从而在饮食上时时刻刻的注意着，生怕一不小心就吃多了，长肉了。其实有的时候合理的饮食能让我们更加的健康的。1、维生素C作用：维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训练产生一种压力荷尔蒙，会使身体进入分解代谢状态，燃烧肌...
- 10901
![怎么更好的消化吸收营养物质呢？]( "怎么更好的消化吸收营养物质呢？")
- 我们每天都要吃饭，目的就会为了能让食物中的一些营养物质进入到身体中，满足身体新陈代谢的需要。但是一些人因为消化系统的问题，还有因为饮食习惯的问题，往往会出现营养物质的吸收不能满足身体的需要。这时候，我们应该怎么做才可以促进身体对营养的吸收呢？1、少吃多餐这样做更...
- 3019
![鲶鱼都有哪些营养物质呢]( "鲶鱼都有哪些营养物质呢")
- 很多的人喜欢吃鱼，很多的鱼类的营养物质都是很高的，尤其是鲶鱼的营养的物质是很高的，对我们的身体有很多的好处，因此喜欢吃鲶鱼的人可以来学习一下制作的方法来进行学习制作能够保证身体的健康，那么鲶鱼都有哪些营养物质呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。鲶鱼，一种日...
- 4718
![女性养肝必备七种营养物质]( "女性养肝必备七种营养物质")
- 女性养肝必备七种营养物质我们都知道肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官，它就像一个巨大的化工厂，每天要发生1500种以上的化学反应。护肝的关键是，必须为它提供充足的营养，才能维持这个化工厂的正常运作。以下7种营养是保肝最好的食物，是肝脏最需要的营养物质...
- 25919
![七大营养物质是什么]( "七大营养物质是什么")
- 相信大家肯定都知道什么是营养物质吧，我们人体是离不开营养物质的，我们人体如果缺乏了某一些营养物质，不但会影响到我们的生长发育而且还可能会威胁到我们的身体健康，所以大家一定要引起重视才行，我们人体必须的营养物质主要有七种，下文我们介绍一下七大营养物质是什么。(1)、...
- 27083
![各类营养物质的消化和吸收是怎样的？]( "各类营养物质的消化和吸收是怎样的？")
- 人体的健康需要很多营养物质保驾护航。人体进食后需要经过特定的消化与吸收过程，才可以将食物中的营养转化为自身所需要的，从而维持人体的基本生理机能。事实上，不同营养物质的消化与吸收是不一样的，接下来，就随小编一起来了解下营养物质的消化吸收过程。1、水、水溶性维生素...
- 14517
![人体三大营养物质是什么]( "人体三大营养物质是什么")
- 相信大家肯定都知道营养物质对于我们的重要性吧，我们人体如果缺少了必要的营养物质，不但会影响到我们的身体健康，甚至是可能导致我们出现死亡，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要注意补充必须的营养物质，下文我们就来给大家介绍一下人体三大营养物质是什么。糖...
- 26331
![人体需要的营养物质具体有哪些]( "人体需要的营养物质具体有哪些")
- 人每天吃饭的时候就是为了补充每天身体活动的时候所消耗的能量，而大家虽然说每天都是有在不断补充身体的营养所需。但是对于具体的身体到底需要那些营养物质大家就不是很了解了。这样的话也就不能更好的保证自己的饮食是不是很好的到位，给自己带来健康。那么，人体需要的营养...
- 17888
![蔬菜里面含有的营养物质很高 夏天女性吃洋葱美容排毒]( "蔬菜里面含有的营养物质很高 夏天女性吃洋葱美容排毒")
- 夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季节，对于不少关注养生的人来说在饮食中是要尽量的避开大鱼大肉，在吃饭的时候吃清淡的食物已经是不少人正在做的事情，吃素现在已经是社会的一种潮流。不少蔬菜是能够给身体带来意想不到的效果，蔬菜瓜果中的矿物质、维生素含量是丰富的，对于补充身体所...
- 4957
![西红柿富含维生素A、C等营养物质 女性吃西红柿八大好处]( "西红柿富含维生素A、C等营养物质 女性吃西红柿八大好处")
- 养生已经成为现代人重要的一件事情了，很多人都喜欢通过饮食来进行养生温补。那么女性应该如何进行养生温补呢？今天小编就来告诉你适合女性使用的十种养生温补的食物，一起来看看吧。同时小编给大家介绍了女性吃西红柿的八大好处，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看...
- 16979
文思咖
