![巧用工具夹出卷翘长睫毛]( "巧用工具夹出卷翘长睫毛")
- 巧用工具夹出卷翘长睫毛巧用工具夹出卷翘长睫毛step1：用普通睫毛夹夹翘睫毛难易程度：★☆最好看的睫毛是姿态卷曲和根根清晰的。有的时候会疑问，夹好的睫毛很快就会掉下来，别烦恼，正确而有效的步骤是先将睫毛的根部夹翘，然后分别呈45度、90度去夹翘睫毛。step2：用局部睫毛夹修整...
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![三个翘屁屁动作 轻易瘦出翘挺美臀]( "三个翘屁屁动作 轻易瘦出翘挺美臀")
- 臀部的线条是很多人在瘦身过程中都容易忽视的一个部位，那么如何才能达到翘臀的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个翘臀运动，帮助大家快速的就能看到臀部线条的改善。翘屁屁小动作一：这个动作应该要在平坦稳固的床上或在地上铺上瑜珈垫，不过拍照当天没有这种场地，所以只好在沙发...
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![瑞士球翘臀体操 屁屁翘起来]( "瑞士球翘臀体操 屁屁翘起来")
- Steps1：1、仰卧在垫子上，用双脚小腿夹紧瑞士球；2、双手撑地，上半身保持不动，将瑞士球左右摇晃；3、这个过程中，球要夹紧，练习12次；Steps2：1、仰卧，然后将脚跟放在瑞士球上；2、同时上半身仰起，双手伸直，指尖尽可能靠近脚尖位置；3、重复以上动作12次；Steps3：1、整个人躺在球上，双手向外撑地，掌...
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![神速翘臀妙招 塑造撩人美丽翘臀]( "神速翘臀妙招 塑造撩人美丽翘臀")
- 魅力翘臀只手可待，烦恼忧愁都可弃。本文带给你铸造翘臀的五层功法，闭门修炼，切莫见异思迁，功成就与赘肉说再见。神速翘臀妙招塑造撩人美丽翘臀美丽翘臀该如何练就，这让很多MM犯了难。其实想要练就撩人臀线并不难，小编为大家推荐5个练就翘臀的方法，让你轻松摆脱臀部赘肉。一、俯...
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![提臀小妙招 让屁屁紧致翘翘]( "提臀小妙招 让屁屁紧致翘翘")
- 超人式腿夹球比标准超人式多了一些有趣的挑战。俯卧，头抬起，双臂向前伸直，双腿分开，夹住健身球；上身和下肢同时用力抬起，在最高位置保持10秒后复原，重复10次。高抬腿需要准备的只是一个小长凳或者结实的椅子。左脚稳稳地放在长凳上，上身和右腿都伸直；左腿发力，整个身体登上长凳，右腿...
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![让办公室MM的翘臀部翘起来]( "让办公室MM的翘臀部翘起来")
- 不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸...
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![明星翘翘美臀攻略]( "明星翘翘美臀攻略")
- 美臀总是最性感的部位，不管对于男性还是女性而言。所以对美臀的追求是无可非议的，看看明星们的狂热度和方法，你就会更加有信心了。詹妮弗.洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的丰臀以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总...
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![把翘臀部翘起来]( "把翘臀部翘起来")
- 不要有肥大的臀部和肚子，而要有紧实的小腹和窄而翘的臀部是我们的口号。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸...
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![六步让你拥有翘翘美臀]( "六步让你拥有翘翘美臀")
- 想要有完美身材的你还欠缺什么？那当然是为你背影加分的小翘臀呢。如果你的臀部是赘肉横生或者下垂的，那么你就要尝试一下小编为你准备的六式翘臀操，让你六步就能拥有翘翘的美臀。翘臀操一、地上练习1.首先脚尖朝外直立，下蹲（直立时一定要收紧臀部）。2.仰卧，依次抬起臀部（记得要收...
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![简单6妙招 练就翘翘臀部]( "简单6妙招 练就翘翘臀部")
- 用臀部行走坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。挥腿左侧靠近椅子背站。。。用臀部行走坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右...
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![美臀天后教你翘翘臀]( "美臀天后教你翘翘臀")
- 每个女人都希望自已的屁股更翘、更性感，美臀天后凯莉-米洛将教你如何练出翘翘臀。无论是性感度、舞台形象，还是歌唱实力，都令人刮目相看的凯莉-米洛。拥有魔鬼般的性感身材、俊俏的面孔、甜美的声音，身型娇小的凯莉-米洛也有着豌豆公主的美称。在欧洲及亚洲，她是一位家喻户晓...
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![练习翘臀操！]( "练习翘臀操！")
- 大凡爱俏的女孩儿都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，对下半身的关怀却越来越少，以至于忽略了最迷人的性感小翘臀。有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。而现在就有一股美臀的风潮流行于世界各地！一提到美臀，人们通常会想起以...
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![翘臀练成术 这样做练就迷人翘臀]( "翘臀练成术 这样做练就迷人翘臀")
- 拥一般来讲，东方女性的身段较之西方的，总显得曲线不够完美。仔细比较仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。完美的翘臀可以让你穿出完美曲线，现在就一起来学学美臀方法吧！美臀操轻松练出性感方案A：双腿后踢功效：消除脂肪，紧实并提升后臀。STEP1：手扶栏杆(窗台、椅...
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![爬山有助长腿翘臀]( "爬山有助长腿翘臀")
- 爬山是五星级的减肥运动研究证实，体重70公斤的人，如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，所消耗的能量约为500千卡。相当于以50米/分钟的速度游泳45分钟，或者在跑步机上以8公里/小时的速度连续跑50分钟。这就是我减肥成功的秘诀。长腿、翘臀，成果很显著请尝...
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![身体这处上翘婚姻竟不能长久]( "身体这处上翘婚姻竟不能长久")
- 女人什么地方上翘暗示婚姻不长久呢？在面相学说上，婚姻是否幸福和面相有着很大的关系，那么，你知道如何从女人面相看婚姻吗？很多人都想知道怎么看面相，下面我们一起通过面相分析来看看哪些女人婚姻会不幸福吧！眼尾上翘的女人婚姻不长久？看看还有哪种面相人们都尽力去追求美满的婚姻...
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![第一美臀 美臀天后教你翘翘臀]( "第一美臀 美臀天后教你翘翘臀")
- 前凸后翘的身材是很多女人的追求，世界上最美的臀部是什么样的？让我们来解密最美臀部是如何一点一滴翘起来的，翘臀方法多种多样，看看这些星星用什么翘臀方法快速让pp翘咯。2008年11月12日，第二届世界美臀大赛在法国巴黎举行。选出了世界上最美的臀部，一起来看看吧！世界上最美的臀...
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![维c银翘片]( "维c银翘片")
- 其实我们人体在每日的生活中，经常会受到一些细菌或者病毒的侵扰，因为细菌和病毒是无所不在的。大多数时候，我们身体的免疫功能是会抵御这些细菌病毒的入侵，甚至是可以杀死的。但是有时候，因为细菌和病毒的生命比较顽强，或者身体没有见过，所以会导致身体受伤害，多数会出现一些炎症...
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![翘臀三步骤 两周打造紧翘臀]( "翘臀三步骤 两周打造紧翘臀")
- 一、塑造纤细美腿小腿+大腿前侧的运动：1、上身挺直站好。2、呈迈步向前的姿势，在此基础上，右脚的后脚跟离地。3、抱住右腿膝盖，抬腿至胸部的高度。4、抬起左脚后脚跟，同时抱紧右腿拉向胸部。5、一边走一边进行上面的运动，连续做4次后换另一条腿，方法同上。小腿+大腿外侧的运动：1...
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![爱憋尿让你死翘翘]( "爱憋尿让你死翘翘")
- 前一段时间，好多媒体报道关于猝死的新闻，什么小伙连续上网猝死，博士捐精猝死，球员莫名猝死，近日，一位大爷竟然也因为憋尿猝死，憋尿的危害也有那么大吗？最近一则新闻却引起了人们的关注：年近六旬的周大爷坐长途车从重庆到广州欲与儿子团聚，竟然在路上发生了猝死。医生判断可能是因为...
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![女人都希望自己老公长时间“翘挺”]( "女人都希望自己老公长时间“翘挺”")
- 随着在办公室工作时间增长，久坐不运动，对男人身体造成很大伤害，而且会导致男人性能力的低下，那么男人勃起吃什么好？以下就是让男人雄起的8种食物。1、海鱼除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不...
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![假日轻松翘臀法 打造美艳翘娇娘]( "假日轻松翘臀法 打造美艳翘娇娘")
- 假期到了，除了参加各种精彩的活动之外，减肥的功课可不能落下哦！天底下，没有丑女人只有懒女人！想要美丽自然需要付出一定的努力啦！那么假期的时候减肥计划也要坚持哦！中国减肥网小编帮各位妹纸整理了这套假日美臀宝典哦！快快来看看吧！假日轻松翘臀法打造美艳翘娇娘臀部的美点位于臀...
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![紧致结实 塑造模特般翘翘臀]( "紧致结实 塑造模特般翘翘臀")
- 1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。2.右腿抬高向后延伸，注意脚尖绷直。3.同时抬头往前看，吐气，曲膝，恢复原来的姿势，换另一侧腿做相同动作。左右各做5~10次。4.身体向左侧采用卧姿，将左手臂垫于头下，向上伸直，掌心向下，右手放在胯部。5.以左手肘支撑身体，将上半...
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![连翘的介绍-连翘的功效与作用]( "连翘的介绍-连翘的功效与作用")
- 连翘能抑制洋地黄对鸽静脉注射的催吐作用，减少呕吐次数，但不改变呕吐的潜伏期，其镇吐效果与注射氯丙嗪两小时后作用相仿、它又能抑制犬皮下注射阿朴吗啡所引起的呕吐。连翘的介绍-连翘的功效与作用连翘的介绍1、连翘的介绍。又名黄花条、连壳、青翘、落翘、黄奇丹等，果实入药...
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![让您屁股翘点再翘点的小动作]( "让您屁股翘点再翘点的小动作")
- 赶快来看看吧，这些小小的动作，就能让您的屁股变得更加峭丽，小编将教您如何让您的屁股变翘起来，具体的有：动作一：桥式练习动作你可以在垫子或床上平躺，让后将你的手放在身体两侧，弯曲腿部90度，脚掌着地。在开始的时候吸气，没有动作，在呼气的时候抬起臀部，你可以用脚和肩部支撑身体，收紧...
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![翘翘美臀由你定]( "翘翘美臀由你定")
- 臀部是否诱人由肌肉和皮下脂肪的多少决定。如果你的臀部不理想，下垂，太胖或太平，那么，只要你坚持做此操，臀部肌肉逐渐强健，脂肪不断消耗，臀部自然变得紧绷绷圆乎乎的好看了。做操之前，先活动5分钟，如跳跳舞，让肌肉发热。这样锻炼效果好，也可以避免受伤。每节动作重复15－20次。1．面对椅...
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文思咖
