![秋冬养肾 养肾必知的秘笈]( "秋冬养肾 养肾必知的秘笈")
- 秋冬养肾养肾必知的秘笈1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养...
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![秋冬养生汤谱都有哪些汤？]( "秋冬养生汤谱都有哪些汤？")
- 养生就是对身体各部位进行保养，而且包括身体内部，现在已经有很多人开始加入这个行列了，因为身体才是最重要的，只有身体好了，做任何事才有资本。秋冬季节喝一些汤是最好不过了，因为这个时候气候是比较干燥的，而且最好不要吃辣。那么，秋冬养生滋补汤谱都有哪些汤呢？1、沙参玉竹猪肺...
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![秋冬养生保健宜吃哪些食物呢]( "秋冬养生保健宜吃哪些食物呢")
- 秋冬季节时皮肤开始变差，皮肤干且发黄、开裂等，就需要使用护肤品，然而护肤品使用过多对皮肤本身也有伤害，因而很多人在秋冬季节里进行养生保健，养生保健多是通过饮食实现的，秋冬养生保健时可多吃很多养生类的食物，这样能养生还对皮肤非常好，那么秋冬养生保健宜吃哪些食物呢？不可不...
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![老年人秋冬养生知识有哪些]( "老年人秋冬养生知识有哪些")
- 养生对于现在的人来说并不陌生，很多人的身体都是会随着年龄的增大而变化的的，也就是人的身体机能逐渐退化，所以说，养生之道对人是非常重要的。养生其实是从很多方面可以看出的，不仅仅是饮食，还有一些人们平时的生活习惯，都是非常重要的养生。那么，老年人秋冬养生知识有哪些呢？防风...
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![秋冬养生 中医补血御寒食疗方]( "秋冬养生 中医补血御寒食疗方")
- 1.阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2.党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不...
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![秋冬养生汤有哪些？]( "秋冬养生汤有哪些？")
- 目前来说，秋冬季节是比较容易上火的季节，因为这个时候气候干燥。所以一定要多喝水。然而这个时候如果每顿饭都有一个汤给自己，那将是极好的，因为有一个汤可以让身体湿润起来，让身体更有活力。现在越来越多的人开始养生，那么秋冬养生汤都有哪些呢？南北杏鹌鹑汤材料：南杏、北杏各10...
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![秋冬养阴 入秋进补有九忌]( "秋冬养阴 入秋进补有九忌")
- 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但是，秋季适合进补并不意味着可以乱补，应注意“九忌”。一忌无病乱补无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量...
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![秋冬养生十＂点＂]( "秋冬养生十＂点＂")
- 秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季是感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发期。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？小编为您推荐以下几点。调点神一入秋冬节就觉得没精...
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![老人秋冬养生 七个禁忌要警惕]( "老人秋冬养生 七个禁忌要警惕")
- 老人秋冬养生七个禁忌要警惕。上了年纪之后，身体素质不行，再加上退休在家，很多老年一时会变得“很闲”。于是，大家就会喜欢上晨练，散散步、练练剑以及打太极拳等。那么，是否哪种运动方式都适合老年人？老年人在运动上要注意哪些？下面我们就来介绍下。老人秋冬养生七个禁忌要警惕一...
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![秋冬养生 进补也要看体质]( "秋冬养生 进补也要看体质")
- 目录：第一章：秋冬食补药补看体质第二章：进补男女有别第三章：各种肉的寒热属性第四章：秋冬进补5大膏方学着做中医认为冬天是属于一个藏的季节，人类每到寒冷季节就应该收藏。民间又有冬令进补，开春打虎之说，所以这个时段的进补就显得格外的重要。而中医将人分为九种体质，每种体质各...
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![秋冬养生小常识有哪些]( "秋冬养生小常识有哪些")
- 秋天的时候天气非常干燥，很多人会出现不舒服的情况，秋天过后，冬天即将来临，冬天天气比较寒冷，经常冻得人瑟瑟发抖，很多人因为抵抗不住阴冷，生病的人会变得异常的多，医院也变得拥挤起来，那么学会保健是一件非常重要的事情，那么秋冬天都有哪些养生小常识呢，可以帮助我们不再生病呢。1...
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![秋冬养生常吃红豆的好处]( "秋冬养生常吃红豆的好处")
- 秋冬养生常吃红豆的好处秋冬养生常吃红豆的好处祛湿清热中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。健脾胃搜...
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![秋冬养肺势在必行]( "秋冬养肺势在必行")
- 秋季养生，空气干燥，人也会感觉特别干，要比平时多喝水才能保持身体水分的平衡，养肺也是如此。食粥养肺进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补。银耳大米粥银...
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![秋冬养生汤煲汤食谱 推荐这五种！]( "秋冬养生汤煲汤食谱 推荐这五种！")
- 秋冬是养生的好季节，很多人为了在这寒冷干燥的季节里能够更好的滋润身体都会适当的熬一些养生汤来进补，但是哪些汤较适用于秋冬养生呢？桂圆红枣莲子汤主料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。步骤：1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2、...
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![秋冬养生食疗八款]( "秋冬养生食疗八款")
- 秋冬季节比较咳嗽痰多，现在为大家介绍一些润肺的汤水，让各位美眉可以润肺止咳、清心安神、顺便补养身体。身体是革命的本钱，忙碌的美眉，可别忘了让自己多喝润肺汤啊！南杏雪梨瘦肉汤(润肺生津)用料：鲜雪梨一个，南杏仁、瘦猪肉各适量。制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可...
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![老年人秋冬养生怎么做]( "老年人秋冬养生怎么做")
- 老年人的体质随着岁数的越来越大必然不如年轻的人，因此在季节的变换时候是很容易出现一些疾病的，特别是秋冬的时节是常见的一些疾病的高发期，老年人需更为谨慎，因此积极的做好保健措施最为重要，老年人秋冬养生能预防疾病的发生，下面我们就一起来详细的了解一下吧。一、防感冒。...
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![秋冬养生吃什么呢]( "秋冬养生吃什么呢")
- 秋冬天的时候，寒意渐渐来袭，阴冷的天气让我们渐渐的穿上了厚厚的衣服，这样才可以避免我们生病，秋冬天也是适宜进补的天气，秋冬天吃一些有益于身体健康的食物可以让我们的身体更加的健康，有更强的抵御疾病的能力，自身免疫力也会提高，那么，秋冬天养生应该吃些什么呢，我们一起了解一下...
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![秋冬养阴饮食起居]( "秋冬养阴饮食起居")
- 秋令时节气候由热转凉，阳气渐收而欲潜藏在内。自然界秋风劲急，随着阳气的收藏而呈现一派萧条之象，此阳消阴长的过渡阶段，人体的生理活动也会随环境而相应发生改变。中医常说秋季需要养阴，而秋冬养阴一说出自《黄帝内经》：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从...
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![秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法]( "秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法")
- 秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法养生又暖身的中药材包含了参须、何首乌、杜仲、玉竹、桂枝、黄耆、党参、当归、川芎、枸杞、红枣，这些药材搭配起来能调补气血，养阴润燥，补而不上火。药材：参须4钱、何首乌3钱、杜仲3钱、玉竹3钱、桂枝...
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![秋冬养发最管用的4个小秘诀]( "秋冬养发最管用的4个小秘诀")
- 秋冬养发最管用的4个小秘诀秋冬养发最管用的4个小秘诀秘诀1坚持做发膜秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并...
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![老人秋冬养生 补充维生素提高免疫力]( "老人秋冬养生 补充维生素提高免疫力")
- 秋冬时节，气候干燥、寒冷，人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵御疾病的关键，想要提高免疫力，补充足量的维生素是当务之急，此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、水分。配合合理的作息，以达到秋季滋阴润肺，冬季保养精气、强身健体...
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![老人秋冬养生 饮食要遵循10个原则]( "老人秋冬养生 饮食要遵循10个原则")
- 人一旦上了年纪之后，身体会一天不如一天，身体的组织和各个器官的老化，让老年人的消化能力下降。同时，饮食是身体获取能量的主要来源。那么，老年人如何吃得健康、吃得好呢？下面我们就来介绍下老年人秋冬饮食要遵循的10个原则：老人秋冬养生饮食要遵循10个原则1、老人饮食—蔬果宜...
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![秋冬养肾十大妙方]( "秋冬养肾十大妙方")
- 生活水平提高了，健康一直是人们关注的话题。肾脏健康更是人们一直在关注的问题，好的养肾方法人们也在不多追寻，你想知道有效的养肾秘方吗？下面小编教您几招养肾的秘方。养肾秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃...
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![秋冬养生保健的方法]( "秋冬养生保健的方法")
- 在我们身边有很多脾胃不好的人，她们一般都比较消瘦，整个人比较虚弱，而且比别人容易怕冷，这些都是脾胃虚寒的症状，尤其在冬天的时候，她们平时不敢吃生冷的东西，否则就会感到特别的不舒服，症状就会更加的严重，因此现在很多脾胃不和的人都非常注意养生，因为脾胃是全身的中心，如果脾胃能...
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![女性秋冬养生攻略是什么]( "女性秋冬养生攻略是什么")
- 秋天是特点是干燥多风，非常不利于皮肤的保健，如果防护不到位，会导致皮肤变得粗糙而干燥，这是很多女性不愿意发生的事情，女性秋冬皮肤保养不但要由外而内，更重要的是要由内而外的保养，除了一些防护化妆外，更重要的是对身体的补水，这里说的补水不但是多喝水，也要对身体的内分泌进行调...
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文思咖
