![白糖美白法 高效美白方法]( "白糖美白法 高效美白方法")
- 白糖美白法高效美白方法快速美容方法有四个，时间在五分钟之内。小黄瓜切片、白糖洗脸、土豆片敷眼、甜酒酿美白小面膜都是快速美白的法子，只能说，只有想不到，没有做不到！小黄瓜切片快速美白法（时间：30秒）要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。白...
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![美白不穷忙 高效美白在夜间]( "美白不穷忙 高效美白在夜间")
- 不少mm在美白上穷忙，最终还是没有拥有白皙水润的肌肤，其实，聪明的女人就算很懒也能变美，是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间！今天与你一起走进聪明女的行列，一起来学期夜间美白，使用晚间美白产品帮助肌肤在睡眠中自我修护，醒来重现透、亮、白！化妆品专柜中，无论是国际大牌...
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![腋臭怎么高效的去除？科学的才是高效的]( "腋臭怎么高效的去除？科学的才是高效的")
- 狐臭深刻的影响到了我们的生活，出门怕看到身边异样的眼光，抬手怕熏到身边的他.....腋臭怎么高效的去除呢？不愁!不愁!小编教你怎么和狐臭说分手!首先，让我们来搞清楚狐臭到底是什么？“狐臭”又称“腋臭”，是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。实际上是大汗腺过于...
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![4种超省钱的高效养颜法]( "4种超省钱的高效养颜法")
- 1.白糖洗脸去痘原料：白糖做法：在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏)，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能觉得面部变得光滑白嫩，而且坚持一阵子，对暗疮印会很有效。2.啤酒毛孔收缩...
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![5个局部减肥的高效动作]( "5个局部减肥的高效动作")
- 事实上，人们通常都对局部减肥存在误解，认为局部运动就能局部瘦身。脂肪分布于全身，但你运动身体某一部分的时候，整个身体的脂肪都可能会被分解，而不仅仅是运动的那个部位。然而，不同的人分解脂肪的速度是不同，这跟很多因素相关，包括年龄、基因、激素和运动的强度。因此，你很难做到...
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![把握护肤时间,给你高效的护肤体验]( "把握护肤时间,给你高效的护肤体验")
- 把握护肤时间，给你高效的护肤体验把握护肤时间给你高效的护肤体验，脸不够光滑主要是保湿不好，通常简单的洗脸不能帮助我们去角质，皮肤状况与我们的健康密切相关，想让皮肤变得更加娇嫩光滑，掌握护肤时间给你高效的护肤体验，出去！把握护肤时间，给你高效的护肤体验11.早上5点到7点是...
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![高效减肥操 轻松塑形消赘肉]( "高效减肥操 轻松塑形消赘肉")
- 手臂内侧的拉伸运动手臂内侧，是脂肪非常容易堆积的部位。如果这里粗壮，容易令人看上去显得壮实无比。所以想让自己看上去瘦了一圈的第一步，就是收紧这里的小肉肉！好像跳舞一样的甩臂操1、身体挺直，一手围绕腰部搭在另一侧的腰部位置。同侧的腿向外打开，踮起脚尖，充分绷直小腿肌...
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![面膜天天敷 怎样实惠又高效]( "面膜天天敷 怎样实惠又高效")
- 很多明星名媛都说，最佳的保养之道就是天天敷面膜。很多MM也想每天都让自己的肌肤美美享受一番。可是荷包扁扁，面膜天天敷好伤本！别担心！今天PClady美容编辑就来教你，如何天天面膜而又很实惠高效。学会敷面膜“之道”，让你的每天敷的面膜都鞠躬尽瘁。学会了分辨面膜的品类，并根据...
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![学会开一个高效会议很重要]( "学会开一个高效会议很重要")
- 学会开一个高效会议很重要学会开一个高效会议很重要第一阶段、会议前15分钟这时候的你应该马上中断手头的工作，让大脑从繁杂的工作中解脱出来，同时也让自己好好休息一下。第二阶段、会议前10分钟现在是需要思考的时候。你要参加的会议主题是什么？有哪些议程？你所扮演的角色是...
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![睡前怎么保养肌肤 走出误区高效美颜]( "睡前怎么保养肌肤 走出误区高效美颜")
- 很多美眉都喜欢在睡前进行保养，让皮肤在夜间能够把养分都吸收进去。MM喜欢在睡前往脸上涂上厚厚的乳液，反复地涂擦眼霜，不断地给皮肤补充水分。到底这样的保养步骤和用法是否正确？误区一乳液越厚越滋润很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使...
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![不同类化妆水妙用 让水高效“注入”肌肤]( "不同类化妆水妙用 让水高效“注入”肌肤")
- 化妆水有多种类型，功能也各异。针对不同的化妆水，如果采用恰当的方法，效果将会事半功倍，到底该如何做呢？一、质地轻薄的化妆水，使用化妆棉擦拭。大部分的化妆水都应该倒在棉片上再涂抹全脸。因为仅仅靠用手轻拍是无法完全将水分导入肌肤的。使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方...
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![3个超人气高效瘦腿动作]( "3个超人气高效瘦腿动作")
- 这三组动作，对腿部的外侧和内侧都能进行充分、有效的锻炼，实现全方位美腿！注意，三组动作都要缓慢地进行。全套动作每天做一次就OK。一、缓慢下蹲1、直立站好，双臂向前抬起与肩同平。收紧腹部，缓慢下蹲。2、8秒后慢慢恢复直立姿势，维持8秒后再重复缓慢下蹲。二、侧向弓箭步1、双...
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![山楂8法让女人高效减肥]( "山楂8法让女人高效减肥")
- 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂的8种吃法：1、山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。2...
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![高效紧肤让肌肤更有弹性]( "高效紧肤让肌肤更有弹性")
- 高效紧肤让肌肤更有弹性高效紧肤让肌肤更有弹性，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，关于高效紧肤让肌肤更有弹性你都get了吗？高效紧肤让肌肤更有弹性1日间重点：瘦脸洗面奶...
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![教你制作高效美白的水果面膜]( "教你制作高效美白的水果面膜")
- 好吃又清新的水果还有着神奇的美容奇效，爱美的你怎能错过？一起来看看这些DIY自制补水水果面膜，不仅方便好玩，对自己的肌肤也大有助益，赶紧来看起你的美肌时间吧！教你制作高效美白的水果面膜DIY水果美肤的作用：1、水果中的果酸具有降低角质层的厚度及去除角质的作用。2、在DIY面...
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![高效收腹秘方快速变腰精]( "高效收腹秘方快速变腰精")
- 目录：第一章：7大高效收腹秘方赶走腹部赘肉第二章：8大瘦肚腩秘方快速告别水桶腰第三章：消肿7秘方快速告别假肥胖其实，冬季是最不容易减肥的季节，这是为什么呢？因为，冬季寒冷，尤其是女性体质就偏冷。所以会吃很多东西来御寒，这样就与减肥背道而驰了。下面给你介绍几种科学的瘦身方法，...
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![肌肤打好底 补水保湿更高效]( "肌肤打好底 补水保湿更高效")
- 1、我每天花水、纸膜、面膜都上，用的是保湿系列，原来不搓泥的，现在全都搓泥，上粉底还脱妆，即使用了补水面膜还是一样的浮粉，油光满面，怎么办？答：这位mm平时是否有做去角质的工作？其实我们每个人的肌肤每个周期都会产生一些老废的角质，这样对于后续保养品的吸收会产生影响。建议每2-3...
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![孕期高效补充营养的食物：无花果]( "孕期高效补充营养的食物：无花果")
- 斑豆是世界上最健康的食品之一。半杯斑豆里含有1毫克铜（可完全满足每日铜的建议摄入量）、5毫克铁（占每日膳食推荐量的19%）以及400多毫克磷（占每日所需量的一半多）。铜有助于红细胞的形成，铁是制造血红蛋白的重要物质，红细胞中的血红蛋白可以从母体肺部运送氧气给胎儿，磷与钙相配合...
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![高效燃脂 瘦腰瘦肚子的瑜伽动作]( "高效燃脂 瘦腰瘦肚子的瑜伽动作")
- 瑜伽是现在在女性之间很受欢迎的一种健身减肥的方法。练习瑜伽不仅可以塑造完美的体型，还能帮助自己平心静气、调养身心。其中最为女性所热衷的一个功能莫过于减肥了，下面介绍几个可以瘦腰、瘦肚子的瑜伽动作。一：侧三角式1：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持...
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![高效保湿战胜冬日干燥肌]( "高效保湿战胜冬日干燥肌")
- 干燥寒冷的冬日，在零下的气温环境下，在你为身体添加寒衣的同时，有想过为自己的肌肤加一件“保暖衣”吗？选对面霜是关键！一款高保湿面霜因其厚实的质地，较强的保湿和锁水能力，成为梳妆台上必不可缺的保湿圣品。所谓高效，当然是和其他的补水护肤品是有区别的，而这个区别主要表现在补...
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- 肾虚已经不再是老年人的专利了，近年步入肾虚行列的人士明显越来越年轻化。肾乃人之根本，吃什么才能有效补肾？为大家介绍几种补肾食疗方法。一、【虾仁豆豉炒饭】材料：白米饭300克虾仁100克火腿50克鸡蛋1个红辣椒1个青辣椒1个青豆少许生姜少许食用油20克豆豉2小匙胡椒粉1小匙...
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- 痘痘对于很多女孩子来说相信都是噩梦，本来白皙的皮肤上长了痘痘，会使我们黯然失色。虽然现在有很多的化妆品，但是痘痘总是不见治愈。很多女孩子有的会选择激光祛痘。虽然会受一点罪，但是只要能完整的祛痘，大多数人还是愿意的。今天小编就介绍一下怎么快速高效的祛除囊肿痘痘？治...
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![懒女人的高效护肤保养法]( "懒女人的高效护肤保养法")
- 第一招：无油卸妆不长痘Kevin老师推荐卸妆用亲水性无油卸妆凝露，帮助我们快速卸除彩妆。无油清爽配方，防止肌肤长痘。同时还含甘草精华，舒缓、镇静痘痘肌。第二招：化妆水一物多用Kevin老师说，含有酵素的化妆水能够瞬间为肌肤角质补充水分，还能强化肌肤。除了日常补水，还可以上妆前...
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![10分钟减肥操高效瘦腿瘦臀]( "10分钟减肥操高效瘦腿瘦臀")
- 一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势；上身保持不动，双脚脚掌慢慢向臀部位置移动，尽量使后脚跟贴近臀部。此动作重复15-20次。动作二1、收复平躺，双脚张开与盆骨同宽，左脚弯曲，右脚绷脚尖向上抬起，与地面成90度，双手放在腹部。2、深...
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![高效补钙的四个注意要点]( "高效补钙的四个注意要点")
- 不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点：1、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小...
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文思咖
