![减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥]( "减肥先了解四个陷阱 晚上不吃饭越减越肥")
- 一到冬天，想减肥更加困难了，寒风瑟瑟只想多吃一点保暖，结果在减肥的道路上越走越极端了。不过，就算你着急减肥，也不能犯下以下错误。否则越减越肥是小，影响身体健康事大！下面跟随本站一起来了解一下吧。很多人都会奉行晚上不吃饭的原则。其实这个不太可取。因为处于空腹状态下身...
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![缺少维生素 代谢不佳让女人越减越肥]( "缺少维生素 代谢不佳让女人越减越肥")
- 维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。减肥不能缺少维生素减肥节食不能节了维生素减肥的两大原则是减少...
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![减肥误区 10个减肥误区你入就错了就是越减越肥]( "减肥误区 10个减肥误区你入就错了就是越减越肥")
- 减肥是一种生活方式。减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天本站就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦？No！蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮...
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![怎样才不会越减越肥]( "怎样才不会越减越肥")
- 下面就跟着小编来具体了解一下吧！减肥路上哪些被据称有“灵丹妙效”的误区吧！真的不是这样吃的。然后带着你的决心、动力，对越减越肥的魔咒说拜拜吧！问题一：过量蛋白质蛋白质也是一种产生能量的物质，如果吃多了，摄入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多...
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![为什么减肥越减越肥]( "为什么减肥越减越肥")
- 现在因为生活环境或者是工作压力我们经常会暴饮暴食，所以现在社会胖子也越来越多，但是减肥的时候回越减越肥，那么减肥越减越肥是什么原因呢。经验步骤：首先，平时高强度的运动会使脂肪迅速燃烧，但是在燃烧之后身体会补充脂肪，在吃饭的时候身体会本能的把食物的能量变成脂肪。其次...
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![越减越肥 六大瘦身误区是根源]( "越减越肥 六大瘦身误区是根源")
- 整天喊着要减肥最后却越减越肥了，想知道你多次减肥失败原因吗？都是因为那些错误的减肥方法让你走进了瘦身误区，只要知道了这些错误方法的根源在哪里，那么减肥是一定会成功的。误区一：睡眠过少不知道从何时起有人开始相信睡眠少可以减肥，于是熬夜生活就开始了，但其实睡眠减少不但...
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![越减屁股越大 正确舒缓方法]( "越减屁股越大 正确舒缓方法")
- 越动越胖的真相不仅仅是一场十几公里的长跑，很多有氧运动之后，四肢乃至全身各个器官都累积了疲劳和酸痛，这个时候停下来，刚刚消耗的热量就会变成肥肉全部回到你的PP上。所以这时候需要继续适量的缓和运动，不仅能调整运动时激烈跳动的心脏，还能加速塑性，让减掉的脂肪不再有机可乘...
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![越减越肥 原来是早餐惹的祸]( "越减越肥 原来是早餐惹的祸")
- 早餐对人体健康极为重要，营养丰富的早餐，可以让人将学习与工作的效率提高。相反，不健康的早餐不仅让你健康受损还会导致肥胖。为什么减肥总是瘦不下来，可能是早餐出了问题哦。……吐司三明治吐司三明治的配料通常有煎火腿、培根等高油脂食物，热量自然比较多，再加上美乃滋，是用大...
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![越减越肥 6大瘦身误区是根源]( "越减越肥 6大瘦身误区是根源")
- 整天喊着要减肥最后却越减越肥了，想知道你多次减肥失败原因吗？都是因为那些错误的减肥方法让你走进了瘦身误区，只要知道了这些错误方法的根源在哪里，那么减肥是一定会成功的。误区一：睡眠过少不知道从何时起有人开始相信睡眠少可以减肥，于是熬夜生活就开始了，但其实睡眠减少不但...
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![10减肥法越减越肥]( "10减肥法越减越肥")
- 现在的社会上，减肥一直是一个热门话题，随着天气的炎热和夏天的到来，想减肥的朋友就越来越多了，随之而来的是各种各样的减肥方法，随着减肥方法的越来越多，减肥误区也就多了起来，接下来就跟着小编去了解一下。减肥方法减肥方法之最简便的办法——喝水两公升人体细胞65%...
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![夏天吃西瓜减肥 小心越减越肥]( "夏天吃西瓜减肥 小心越减越肥")
- 在酷暑季节里，人们除了日常的饮食以外，往往还喜欢吃一点儿冷食来消暑，西瓜绝对是夏天的热门水果，没有之一。甚至有的女性还会把西瓜当正餐吃来减肥，同时也有不少女性担心，毕竟西瓜那么甜，吃西瓜会胖吗？到底吃西瓜是减肥还是增肥，下面就来看看吧！在夏天，只要你每天保证正常的饮食，只在...
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![越减越肥 偶尔健身加暴食有害无益]( "越减越肥 偶尔健身加暴食有害无益")
- 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。30岁后，人的各项生理机能以每年0.75%至1%的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，生...
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![瑜伽减肥 越练越瘦]( "瑜伽减肥 越练越瘦")
- ANUSARA瑜伽，重视「地基」和「顺位」，「地基」指脚的姿势须准确，否则会连动影响骨盆、脊椎等;「顺位」强调瑜伽基础和顺序，正确的动作可让妳越做越瘦，本次请老师教学基础瑜伽4招。【1.婴儿式】功用：坐稳脚后跟往前趴下，上半身像纸一样往前拉，呼吸频率保持吸3秒，吐4秒，并视个人状态...
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![几种减肥陋习让你越减越胖]( "几种减肥陋习让你越减越胖")
- 其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，看好减肥方法的正确性很有必要！吃太多零食和糖分也许你知道要计算正餐的卡路里，但却忽略了零食的影响力，含糖饮料和各式零食都潜藏了很高的热...
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![3种减肥运动让你越减越肥]( "3种减肥运动让你越减越肥")
- 3种减肥运动让你越减越肥3种减肥运动让你越减越肥1、短时间运动在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量；在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主，也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就...
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![警惕越减越胖的减肥方法]( "警惕越减越胖的减肥方法")
- 其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，看好减肥方法的正确性很有必要！喝下太多热量当计算卡路里的时候，常常会忽略计算喝下去的部份，一些常见的含糖饮料和咖啡很容易就超过五百大卡...
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![这样减肥竟然会越减越肥]( "这样减肥竟然会越减越肥")
- 不知制定了多少次减肥计划，可每次执行不了几天就搁浅？把瘦身当做“事业”来完成，却越减越肥？错误的减肥习惯和认识上的误区，不仅让你的减肥计划一再失败，甚至会让原本OK的体重，变得越来越不OK！单纯依靠节食有人会问，节食减肥有什么错？但是真正每顿只吃一个葡萄柚的生活，你能坚持几天...
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![减肥的雷区会让你越减越肥]( "减肥的雷区会让你越减越肥")
- 随着生活水平提高，人们在饮食方面出现爆饮爆食，令很多人存在过于肥胖，导致身体出现这样那样的不良影响，所以很多人都想方设法去减肥，但在减肥方面，是存在很多误区的。那么，减肥容易陷入哪些误区呢？常见减肥误区莫使你越减越肥误区一：“不摄入脂肪就能成功减肥”富含脂肪的食物热量...
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![4大减肥陋习 只会越减越肥]( "4大减肥陋习 只会越减越肥")
- 减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道“天生我胖必有理”？赶紧来看看让你越减越肥的减肥的误区。1、挨饿节食于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰...
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![运动减肥怎么越减越肥的呢]( "运动减肥怎么越减越肥的呢")
- 减肥使我们每个女生的梦想，哪个女生都想自己特别瘦，的确，男想高女想瘦是我们每个正常人的心愿，女性减肥有很多种方法，不同的减肥方法对于减肥效果自然也就不一样，最近出现了很多人都特别反感的一种情况就是运动减肥越减越肥，下面就让我们一起来了解一下运动减肥怎么越减越肥呢吧...
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![水果减肥误区让你越减越肥]( "水果减肥误区让你越减越肥")
- 水果减肥误区让你越减越肥1、多吃水果减肥又健康一般水果的成分以水为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是减肥期间最好的甜点代用品。但是请不要忘记：水果中的果糖，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂肪细胞堆积起来，所以吃了过量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥...
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![3大减肥误区 让你越减越肥]( "3大减肥误区 让你越减越肥")
- 对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，在瘦身减肥过程中难免会陷入一些误区。这些瘦身误区不但可能让你前功尽弃，还会对身材造成伤害。误区1：蒸蒸日瘦？先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许...
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![水果减肥越吃越肥]( "水果减肥越吃越肥")
- 时值盛夏，随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的“水果减肥法”是指用新鲜水果代替正餐，以达到自然瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含量高，既可以美容，又可以减轻体重。何况在炎炎夏日，用多汁的水果代替干巴巴的米饭更是一种味觉上...
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![这样减肥让你越减越肥！]( "这样减肥让你越减越肥！")
- 这样减肥让你越减越肥！盲点1：每天爬11层楼上班，怎么不会瘦首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来？问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没有错，但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟或10分钟？有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始...
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![这样减肥当心越减越伤身]( "这样减肥当心越减越伤身")
- 现代人由于饮食条件变好了，所以在这样的情况之下就会造成很多人逐渐变胖，那么在这个时候，大家就会想着要减肥，但是你知道吗？错误的减肥方式不仅不会利于你瘦身，反而会造成你身体质量状况逐渐下降。所以小编今天就来给大家介绍一下究竟存在哪些减肥误区，只要我们避免了，就会让我们...
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文思咖
