![电脑一族常吃三类食物可防辐射]( "电脑一族常吃三类食物可防辐射")
- 番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经...
- 26809
![电脑一族常吃樱桃]( "电脑一族常吃樱桃")
- 专家称，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄...
- 16443
![电脑一族日常护理秘方 轻松告别“鼠标手”]( "电脑一族日常护理秘方 轻松告别“鼠标手”")
- 目录第一章：5分钟告别白领鼠标手第二章：鼠标手日常护理第三章：日常简单的手部活动预防鼠标手长期使用电脑的朋友们，由于工作原因必定会引起的慢性劳损，腕关节经常疼痛，甚至腕部肿胀等都是鼠标手的症状。那么，对于长期使用电脑的朋友来说如何改善这一症状呢？下面就来和小编一起盘...
- 9505
![壮族饮食 壮族日常饮食简介]( "壮族饮食 壮族日常饮食简介")
- 多数地区的壮族习惯于日食三餐，有少数地区的壮族也吃四餐，即在中、晚餐之间加一小餐。早、中餐比较简单，一般吃稀饭，晚餐为正餐，多吃干饭，菜肴也较为丰富。大米、玉米是壮族地区盛产的粮食，自然成为他们的主食。制作方法多种多样，比如大米有籼米、粳米、糯米等品种。平时用于做饭...
- 4693
![护眼常识：电脑一族的护眼食物]( "护眼常识：电脑一族的护眼食物")
- 对于上班族来说，如何保护眼睛？一天中几乎所有的时间都是面对电脑的，同时电脑的辐射也往往让我们担忧，因为时间一长，就会给自己的视力造成影响，视力减退，视疲劳等。在此提醒大家，电脑族一定要多吃这些最护眼的食物，以免让自己患上眼疾。富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织...
- 27488
![电脑一族日常养生的六大妙招]( "电脑一族日常养生的六大妙招")
- 电脑族日常养生的六大妙招1、注意保护眼睛。应该做到：①每操作电脑1小时，到户外活动活动，举目远眺；②做眼保健操；③多吃富含维生素A和β胡萝卜素的肝脏、蛋、鱼、肉、牛奶、胡萝卜、菠菜、枸杞子等。2、合理膳食，多喝水。早餐吃好，营养要充分。中餐多吃富含蛋白质的禽、蛋、...
- 4327
![有车一族 司机要注意五种常见疾病]( "有车一族 司机要注意五种常见疾病")
- 很多经常开车的司机都会遇上健康的问题，那么司机最常见的疾病是什么？又应该如何预防呢？哪些健康食谱能够起到帮助的作用呢？下面就让小编为大家介绍有车一族必须注意的五种疾病以及相关的预防方法，帮助有车族进行养生保健工作。赶紧一起来学一学吧！司机常见病症一、脂肪肝脂肪肝...
- 21055
![白领一族九常见病症及解决方案]( "白领一族九常见病症及解决方案")
- 成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能停下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。1、头痛症状：头...
- 18478
![盘点有车一族常见的五大健康问题]( "盘点有车一族常见的五大健康问题")
- 盘点有车一族常见的五大健康问题那么你知道有车族常见的五大健康问题是什么吗？一起来看看吧。NO.1注意力下降、不集中一般轿车的空间都比较小，驾驶者在车里呆的时间太久，狭隘的空间，车内各种噪音的干扰，甚至内饰散发的一些气味(往往都有轻微的毒性)，这些不同的因素都能作用到人...
- 7476
![仫佬族饮食 日常仫佬族日常食物都有哪些]( "仫佬族饮食 日常仫佬族日常食物都有哪些")
- 日常仫佬族食物，都有哪些在我们日常的生活中，每个人家中的食物都会有所不同，只是在同一个民族里。日常的食物都也不会相差多少。但是不同的民族之间的食物相差的就会不同很多。所以本期的仫佬族文化，就要带你一起来看看仫佬族日常的食物都有哪些。白馍白馍是糯米制品，其做法是...
- 16687
![电脑一族要常吃西红柿等防辐射食品]( "电脑一族要常吃西红柿等防辐射食品")
- 衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升...
- 16041
![九大常见疾病侵袭白领一族]( "九大常见疾病侵袭白领一族")
- 一、便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；2）跳绳...
- 30750
![体检常识 白领一族体检莫入三大误区]( "体检常识 白领一族体检莫入三大误区")
- 在这个科技化的时代，白领的工作压力大，应酬多，经常对着电脑，导致身体出现一系列不适的症状。这个时候我们的白领朋友们就应进行身体检查啦。那么，为了能够够为公司创造更大的效益，职场白领体检需要检查哪些项目以及注意哪些事项呢？职场白领体检报告要关注哪些方面呢？下面就让小编...
- 15777
![有车一族的日常保健方法]( "有车一族的日常保健方法")
- 有车一族的日常保健方法1、驾驶员在行车时必须戴上线手套或较厚的双层棉纱手套，减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动力。长时间开车应适当活动一下指关节。2、在行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。3、汽车启动后产生振动，使驾车者随时...
- 22350
![有车族常动腿]( "有车族常动腿")
- 医学调查表明，许多有车族都明显表现出腿部肌肉力量较差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。对于下肢衰老的有车族现象，要避免未老先衰，有车族必须多参加运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。...
- 24687
![有车一族 注意七大常见健康问题]( "有车一族 注意七大常见健康问题")
- 随着人们生活水平的提高，买一辆私家车已经成为了很多家庭常见选择。不过私家车虽然方便，带来的健康也不容忽视哦！今天小编就为大家介绍下有车一族常见的七大健康问题，以及几款健康养生的食谱，一定能够帮助有车族更好的呵护自身的健康。车内甲醛、丙酮有害气体中毒很多司机刚买...
- 2406
![“有车一族”必知的六大夏季保健常识]( "“有车一族”必知的六大夏季保健常识")
- 夏季气温炎热，气候条件本身就容易引起驾驶者心理烦躁，加之路面拥堵不堪，长时间驾车，会使中枢神经系统处于持续紧张状态，交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，很容易造成心理疾病。从生理上来说，驾驶者最要紧的是避免疲劳驾车。始终保持头脑清醒、精神饱满是对自己和他人的生命负责...
- 24556
![有车一族 常见十大健康问题是什么]( "有车一族 常见十大健康问题是什么")
- 在现代，私家车越来越普遍，而有车一族也越来越多，那么对于这部分人群来说，有哪些潜在的健康问题呢？下面就让小编为大家简单的介绍下有车族常见的十种疾病吧，以便更好的采取相应的养生措施保护自己的健康。有车一族，赶紧学一学吧。NO.1肥胖难逃随着私家车的增多，不少私家车主只要出...
- 9371
![白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项]( "白领一族午餐应常吃的食物 便当族的注意事项")
- 现在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己备饭，不管是哪一种形式的午餐，都有利有弊，一般来说，上班族的午餐要注意下面几个方面的事项。下面跟随本站了解一下吧！一、白领一族午餐应常吃的食物办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在...
- 3169
![电脑族保健攻略 电脑一族的日常保健方法]( "电脑族保健攻略 电脑一族的日常保健方法")
- 因为工作的需要，很多上班族需要每天坐在电脑前办公，对颈椎造成很大的压力，久而久之的，颈椎健康就会受损，于是保护颈椎就成为白领生活中很重要的事情。那么，如何保护？电脑一族日常保健5步远离颈椎病第一步换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕...
- 22234
![“夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害]( "“夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害")
- 现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入夜猫一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗？夜猫子一族经常熬夜对身体有七大伤害夜猫子一族经常熬夜对身体有七大伤害熬夜伤害一：免疫力下降经常处于熬夜...
- 28590
![诊断电脑一族常有3种黑眼圈]( "诊断电脑一族常有3种黑眼圈")
- 长期对着电脑的MM们都有着共同的标志—黑眼圈，双眼皮大眼睛的MM尤其明显，接着是单眼皮的MM也难逃一劫，要知道顶着黑眼圈的眼睛是怎么也漂亮不起来的哦，快来看看你是何种黑眼圈吧！1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避...
- 15454
![追本溯源 解读电脑一族常见三类黑眼圈]( "追本溯源 解读电脑一族常见三类黑眼圈")
- 追本溯源解读电脑一族常见三类黑眼圈追本溯源解读电脑一族常见三类黑眼圈1、青黑色眼圈——作息不正常作怪青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就...
- 20972
![白领一族要常喝菊花茶]( "白领一族要常喝菊花茶")
- 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花...
- 18331
![电脑族五健康常识]( "电脑族五健康常识")
- 很多人都会有这样的情形，对着电脑时间一长，不仅眼睛难受，皮肤干燥，肩颈、腰腿也变得酸痛难忍……其实，这和我们玩电脑时一些不正确的习惯有关，下面5点建议或许能帮到你。玩电脑双脚别交叉坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角；大腿和后背形成直角；手臂在肘...
- 27387
文思咖
