![女性吃芽豆补充异黄酮效果好过喝豆浆]( "女性吃芽豆补充异黄酮效果好过喝豆浆")
- 女性吃芽豆补充异黄酮效果好过喝豆浆女性抗衰老，吃点什么最安全呢­答案很简单，是芽豆(刚刚长出一点小芽的黄豆)。在日本，女性深谙大豆异黄酮的足量摄入，每日大豆异黄酮的摄入量，要达到30~50毫克，相当于每天吃大豆33克或豆腐160克。笔者到日本探亲时发现，日本民间都有一个生...
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![豆豆芽怎么炒好吃]( "豆豆芽怎么炒好吃")
- 主料：猪五花100克、绿豆芽300克。辅料：大蒜5克、香葱1根、香菜10克、青红椒各20克、食用油5毫升、醋3克、生抽3克、食用盐2克。食材清洗干净，大蒜切片，香葱切末，香菜切段，青红椒切丝，五花肉切片备用。油热后加蒜片，葱末，五片，炒至肉变色。肉煸炒变色后加入绿豆芽青红椒翻炒均匀。之...
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![豆芽怎么吃]( "豆芽怎么吃")
- 一、木耳炒豆芽。1、准备食材：泡发木耳1小碗、豆芽150克、胡萝卜半根、大蒜2瓣、红辣椒1个、盐、生抽1勺、蚝油1勺、小葱1根。2、准备食材，黑木耳提前用冷水泡发。3、胡萝卜去皮洗干净，切丝。4、泡发的黑木耳切丝。5、大蒜去皮切碎，红辣椒洗干净切段。6、起油锅，加入辣椒蒜末...
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![吃黑豆豆芽上火吗？黑豆豆芽的营养价值有哪些]( "吃黑豆豆芽上火吗？黑豆豆芽的营养价值有哪些")
- 在生活中很多人都有过上火的经历，身体上火会给我们正常生活带来很大的痛苦，但是想要避免和预防饮食的调整也是非常重要的，下面一起看一下吃黑豆豆芽会上火吗？黑豆豆芽的营养价值1、含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。蔬菜的营养价值高低遵循颜...
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![挑豆芽的方法 豆芽菜怎么挑？]( "挑豆芽的方法 豆芽菜怎么挑？")
- 挑豆芽的方法豆芽菜怎么挑？豆芽菜怎么挑？黑心食品连环爆，就连价格低廉的豆芽菜都沦陷，让民众大叹还有什么东西可以吃？事实上，豆芽菜热量低、高纤又清热，且几乎所有人都曾在小学时期实验课都种过，但如何才能让芽菜萌发地又白又胖？免于不肖厂商滥用漂白剂的威胁？就让专家来教你最安心...
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![发芽豆还可以用吗？发芽豆打豆浆更鲜美]( "发芽豆还可以用吗？发芽豆打豆浆更鲜美")
- 黄豆和黑豆，如果发芽长度不超过0、5厘米，完全可以用来打豆浆，这样做出来的豆浆不仅味道更鲜美，而且营养素利用率也更高，更适合老人孩子等消化功能较弱的人。发芽豆还可以用吗？发芽豆打豆浆更鲜美发芽豆还可以用吗？黄豆和黑豆，如果发芽长度不超过0、5厘米，完全可以用来打豆浆，这样做...
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![黄豆芽和绿豆芽哪个营养价值更高？]( "黄豆芽和绿豆芽哪个营养价值更高？")
- 无论酷暑寒冬，有类蔬菜永远不会过季，这就是芽菜。说到芽菜，或许有很多人不太明白它指的是什么，但如果改说黄豆芽和绿豆芽，相信无人不识。这两类芽菜由于口感鲜脆、取材方便，是不少家庭餐桌的常见菜。不过，也有人表达疑问，黄豆芽和绿豆芽有什么区别，它们谁的营养价值要更胜一筹呢？从...
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![豆腐豆芽怎么炒]( "豆腐豆芽怎么炒")
- 用料：豆腐２５０克，黄豆芽２００克，葱２０克，生抽２勺，香醋１勺，蚝油半勺，花椒粉适量，盐适量。1、黄豆芽用水浸泡一会，去除豆皮，清洗干净。2、豆腐切成长条，最好选用卤水豆腐。3、热锅凉油煸香葱花，倒入黄豆芽煸炒１分钟，再加入豆腐。4、豆腐下锅不要着急翻动，先撒上适量盐，然后晃动锅使其散开均匀受热，然后加入...
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![豆芽怎么生]( "豆芽怎么生")
- 1、准备适量暗色的绿豆洗净，挑去坏绿豆。2、将绿豆在水中浸泡，夏天泡一天，春秋泡两天，冬天泡三天，看到有卷曲的小尾巴露出来就可以了。3、露出小芽的时候，就将水沥干，每天撒水两次保持湿润，顶上可以盖一块打湿的笼布。4、等待一到两天，就可以长出5到10厘米左右的豆芽了。5、第四天...
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![豆芽有腥味怎么办？怎么炒豆芽？]( "豆芽有腥味怎么办？怎么炒豆芽？")
- 豆芽含水量高，在烹调时易出汤，经不起长时间的加热。放点醋可以使豆芽既断生，又不出水软化，并且使其脆性增加。另外，豆芽含有较丰富的维生素C，加热会对这种维生素造成破坏，而醋能保护豆芽中的维生素C。此外，豆芽有豆腥气，放点醋可消除异味，使其更鲜美。豆芽有腥味怎么办？怎么炒豆芽？豆...
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![豆芽机发豆芽的作用]( "豆芽机发豆芽的作用")
- 豆芽是大家餐桌上经常见到的蔬菜之一，尤其是许多人吃火锅的时候，都喜欢点一份豆芽。而以前制作豆芽的方式都是比较传统的办法，发芽周期比较的漫长，工作效率很低，而如今有了比较先进的制作豆芽的机器，即豆芽机，这种机器大大的提高了制作效率。那么，豆芽机的作用有哪些？来看看下文的...
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![黄豆芽和绿豆芽有什么区别？]( "黄豆芽和绿豆芽有什么区别？")
- 黄豆芽和绿豆芽有什么区别？今天，小编就来为大家介绍一下黄豆芽和绿豆芽的营养价值都是怎样的，有哪些区别吧。黄豆芽的营养价值由于酶的作用，豆子在发芽过程中，更多矿物质元素（钙、磷、铁、锌等）被释放出来，这又增加了矿物质在人体中的利用率。与黄豆一样，黄豆芽也有滋润清热、利尿...
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![如何挑选优质豆芽？豆芽的挑选方法]( "如何挑选优质豆芽？豆芽的挑选方法")
- 豆芽是老百姓餐桌上最普通不过的蔬菜。其品种繁多、营养全面、风味独特、清香脆嫩，深受人们喜爱。如何挑选优质豆芽？豆芽的挑选方法豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活体蔬菜。比起发芽前的豆子，豆芽不仅外观发生了改变，营养价值和营养利用率也都大大增加。最典型的是，干豆基...
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![山药豆怎么保存不发芽？山药豆发芽了是绿芽还是白芽]( "山药豆怎么保存不发芽？山药豆发芽了是绿芽还是白芽")
- 山药豆是比较受欢迎的一种食物，它吃起来味道很不错，含有丰富的营养成分，适量食用对身体有一定好处。山药豆在保存的过程中容易发芽，这种也是比较常见的一种情况。山药豆一般需要放在干燥通风的地方，这样才能避免发芽。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、山药豆怎么...
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![绿豆芽有哪些做法？绿豆芽的做法]( "绿豆芽有哪些做法？绿豆芽的做法")
- 绿豆芽有哪些做法？绿豆芽的做法绿豆芽的做法绿豆芽在食用方面，一般人均可食用，尤其适宜长期吸烟者食用。但要注意的是，体质虚弱的人不宜多吃绿豆芽。烹饪方面，炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防...
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![毒豆芽危害大 如何鉴别毒豆芽？]( "毒豆芽危害大 如何鉴别毒豆芽？")
- 毒豆芽危害大如何鉴别毒豆芽？豆芽，作为芽菜中的代表，营养价值非常高，是很常见的家庭蔬菜，但是豆芽一直以来是人们关注的热点，究其原因，也正是各种因生长激素、漂白剂等售卖的有毒豆芽，各类的报道，豆芽成为非法添加物的典型代表蔬菜，但是，因为这些，我们就对豆芽视而不见了吗?我们应该...
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![黄豆芽vs绿豆芽 哪个更营养]( "黄豆芽vs绿豆芽 哪个更营养")
- 黄豆芽vs绿豆芽哪个更营养豆子在发芽的过程中，不但外观发生了改变，营养也跟以前大不相同。比如豆子中基本不含维生素C，但发芽后其含量大大增加，其中部分蛋白质也分解为各种人体所需的氨基酸，更有利于人体吸收。1、外形上看黄豆芽的根粗壮，豆瓣厚，呈黄色，而绿豆芽根细，豆瓣呈浅绿色...
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![豆腐豆芽汤的做法]( "豆腐豆芽汤的做法")
- 夏天一到人们就没什么胃口，总想要吃点爽口清热解暑的美食，一看到油腻的食物，都没有多大的食欲吃，但是吃夏天什么爽口又解暑呢？这就属豆腐豆芽汤莫属了。豆腐豆芽汤这种是食物我们在生活中是可以尝试一下它的制作方法的，下面就让我们一起来学习一下豆腐豆芽汤的做法吧。菜系及功...
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![如何发黄豆芽？家庭怎么发黄豆芽]( "如何发黄豆芽？家庭怎么发黄豆芽")
- 黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一，豆芽看起来肥胖鲜嫩，但有一股难闻的化肥味，甚至可能含有激素，如果人们食用对身体危害非常...
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![多吃豆芽能防病 盘点豆芽的功效]( "多吃豆芽能防病 盘点豆芽的功效")
- 多吃豆芽能防病盘点豆芽的功效豆芽的功效说起豆芽还真的有一段史趣。乾隆皇帝在江南察访民情时，曾在一户农家吃到一种黄澄澄、金灿灿的菜肴。乾隆皇帝当时觉得此菜脆嫩爽口，味道鲜美，就问农妇此菜为何菜？农妇不知是皇帝，就开玩笑地说：此菜形似‘如意’，乃‘如意...
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![怎样生豆芽]( "怎样生豆芽")
- 1、准备500克绿豆放入无油的盆里，倒入1000克开水，用无油的铲子不停搅拌，直至水变凉为止。2、放在避光的地方泡一夜，在豆芽的盆上盖一块干净无油的布，再放一个更大的盆。3、控干盆里的水分，在上面的盆压重物，即可等待发芽。经水浸泡发芽后，蛋白质和糖类物质虽在含量上有所下降，但可...
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![豆芽什么季节吃？豆芽什么时候有]( "豆芽什么季节吃？豆芽什么时候有")
- 豆芽的生长与气候温度有关，甚至有些人还自己在家栽培种植豆芽。那么，豆芽什么季节吃？豆芽什么时候有？下面就跟本站一起具体看看豆芽什么时候有等相关内容。豆芽什么季节吃黄豆芽与绿豆芽都是差不多的，绿豆芽相对口感较嫩，黄豆芽较脆。黄豆芽与绿豆芽的上市与下市只是气温问题，一...
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![如何发豆芽]( "如何发豆芽")
- 1、准备豆芽罐，黄豆洗干净泡水8个小时。2、泡好的黄豆，再一次清洗干净，然后放进豆芽罐里。3、接着每天冲水3次，6天左右就可以吃了。豆芽是一种常见的蔬菜，用豆子发芽得到的，有绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽等多种，口感脆嫩，营养丰富，尤其是夏天应该多吃豆芽。夏天气温高，人们都贪凉，喜欢吃...
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![豆芽怎么保存？豆芽的保存方法]( "豆芽怎么保存？豆芽的保存方法")
- 豆芽营养丰富，比原豆更胜一筹，建议常吃。这是因为豆类在发芽过程中，维C含量有所增加，部分蛋白质也会分解为人体所需的各种氨基酸，更有利于吸收。但较娇嫩，含水量大，容易腐烂。但买回的豆芽吃不完，第二天就易变蔫或腐烂了。下面本站就给你介绍一个豆芽的保存方法：豆芽怎么保存？豆芽...
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![绿豆怎么发绿豆芽]( "绿豆怎么发绿豆芽")
- 1、挑选绿豆：剔除破损的、蛀虫的绿豆。2、清水洗净，再浸泡24个小时（如果有豆子浮于水面，也要捞出扔掉）。3、准备一个干净无菌的漏水篮，篮底铺上一块湿布，将绿豆均匀铺在布上。4、把这个篮子放到一个深盆子中，再套上一个不透光的黑色袋子。5、然后放置阴凉的地方，避免阳光直射和暴...
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文思咖
