![补而不燥 红枣黑豆汤最简单的做法]( "补而不燥 红枣黑豆汤最简单的做法")
- 黑豆的热量非常低，但是蛋白非常高，在中医上是一种非常不错的养生食材。而红枣从古至今都是应用非常广的食材，不论是泡水还是用来制作美味菜肴，它所发挥的功效都是令人“吃惊”的。据说，红枣还有抑制癌细胞的功效，能够预防胆结石。那么，红枣黑豆汤怎么做最简单？材料主料：黑豆、红枣...
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![6招让您的孕期补而不胖]( "6招让您的孕期补而不胖")
- 怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为...
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![春季进补注意事项初春补人参因人而服]( "春季进补注意事项初春补人参因人而服")
- 春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，如鹿茸、阿胶、冬虫夏草及特制的膏方等，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，怎么办呢？冬虫夏草四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺益肾，调补阴阳，其性温和，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康人服用量可以稍微减...
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![这12种营养品 补多反而伤身]( "这12种营养品 补多反而伤身")
- 形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。维生素A它有强健骨骼和保护视力的功效，有助于白细胞的生成。但没有证据显示它有抗癌...
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![过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法]( "过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法")
- 许多老人误以为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而危害老人健康。下面跟着本站一起来看看补钙的知识吧！1、钙补得越多越好？常说补钙、补钙……，到底钙是怎么补的呢？钙质主要...
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![周末补眠 睡太久反而不健康]( "周末补眠 睡太久反而不健康")
- 上班族周末喜欢早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用？专家称，这样的周末狂睡方式有害健康。睡觉不足危害大晚上加班到凌晨，早上还得照常爬起来赶到单位，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末...
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![因人而异 冬季进补应注意五忌]( "因人而异 冬季进补应注意五忌")
- 冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生...
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![冬至如何养生 冬至进补要因人而异]( "冬至如何养生 冬至进补要因人而异")
- 冬至是每年12月21日左右，今年的冬至是12月22日，也就是今天。冬至到了，很多人都开始进补了，却是冬至是非常适合进补的，但是你知道吗，冬至进补因人而异的哦。不是说，别人这样补，你也适合这样补的哦。下面小编给大家介绍下吧。冬至进补要因人而异古代的适合对冬至是非常重视的，这天还...
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![服用营养补充剂过多反而会伤害身体]( "服用营养补充剂过多反而会伤害身体")
- 形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授汤姆·桑德斯提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。维生素A：它有强健骨骼和保护视力的功效，有助于白细胞的生成。但没...
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![女性而立之年 滋补保健需谨慎]( "女性而立之年 滋补保健需谨慎")
- 妇科专家指出，而立之后的女性应少服不良反应多的补药，在日常饮食中加强调养。盲目服补药可能不孕在妇科专家门诊中，常有一些不孕女子前去求医。让她感到惊讶的是，有的女性之所以不孕，完全是盲目服补药引起的。如一对结婚多年的夫妇，始终未怀上孩子，两人去过多家医院求诊，最终发现...
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![孕妇吃什么能只补胎儿而不长胖？]( "孕妇吃什么能只补胎儿而不长胖？")
- 香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。孕妇吃什么能只补胎儿而不长胖？孕妇应该吃什么？1、低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症...
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![戴笠最擅长的补是暗杀 他最擅长的而是这个？]( "戴笠最擅长的补是暗杀 他最擅长的而是这个？")
- 国民党统治中国大陆期间，有一个秘密性组织，它的势力十分庞大，上到国民党高层，下到平民百姓，几乎都有这个机构的人，解放战争期间，许多的共产主义爱国人士都被这个组织迫害致死，它以残暴闻名于中国，这个令人闻风丧胆的机构就是军统局。一战结束之后，德国的经济遭受了重创，以希特勒为元...
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![夏季喝茶水不仅消暑而且补钾]( "夏季喝茶水不仅消暑而且补钾")
- 在农村，夏季人们外出劳动时喜欢喝茶水;而城里很多人出门都习惯于带一瓶纯净水。虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分，但是效果却不尽相同。饮茶不仅能解渴而且能消除疲乏。为什么饮茶能消除疲乏呢？原因是夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的...
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![轻颜值HA玻胶肽饮：由内而外的补水保湿]( "轻颜值HA玻胶肽饮：由内而外的补水保湿")
- 水是生命之源，更是肌肤保持水嫩透亮的根本。无论是身体还是肌肤都时刻需要水的滋润，尤其是在这个“看脸”的时代，时刻补充水分尤其重要。看着日益明显的法令纹、摸着干燥皱巴的肌肤、憔悴苍老的脸庞，内心飘过一丝丝忧伤。不要急不要慌，要解决干燥肌肤！就得要补水！怎样让肌肤“喝...
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![周末补觉应适量 睡得久反而不健康]( "周末补觉应适量 睡得久反而不健康")
- 早晨睡到自然醒，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，就到傍晚了，甚至还有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用？专家称，这样的周末狂睡方式有害健康。睡觉不足危害大晚上加班到凌晨，早上还得照常爬起来赶到单位，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末大补觉！在高新某...
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![胡适 宁鸣而死 不默而生]( "胡适 宁鸣而死 不默而生")
- 胡适（1891年12月17日——1962年2月24日）先生诞辰一百二十周年之际，回顾百年中国的宪政历程，愈发令人感念，先生作为自由主义的先驱，其朴素平实的宪政思想，竟然具有穿越时空的光芒。胡适先生在百年中国的定位，首先是一位学人，而且与国立北京大学，有着殊胜的因缘，先生的生日，12月17日，正...
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![补肝的粥 简单而强效]( "补肝的粥 简单而强效")
- 在春季万物复苏的时节，我们的身体也到了一年中最旺盛的时期，不过，春季肝气的旺盛使我们会出现肝火过旺的问题，肝火会损伤到我们的肝脏，因此，春季补肝明目的粥有哪些呢？粥，其实并不是胃不好的人吃是首选，其实很多人都可以吃，因为粥的做法不同它的营养成份就会不同，那么粥要怎么做才会...
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![林则徐的仕途 曾因为落榜而回乡开设“补习班”]( "林则徐的仕途 曾因为落榜而回乡开设“补习班”")
- 1785年，也就是乾隆五十年，天朝帝国的福建侯官一户林氏人家出生了一个男孩，这个孩子就是后来对世界和中国都产生了重大影响的林则徐。孩子的父亲是一位私塾老师，而且是有过功名的——贡生，但日子并不好过。有道是，“龙生龙凤生凤，老鼠生儿会打洞。”出生在私塾之家的林则徐，读书走...
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![补充益生菌应因人而异]( "补充益生菌应因人而异")
- 补充益生菌应因人而异补充益生菌应因人而异人体可以自己产生益生菌。吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。对于发育正常的孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。益...
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![冬季减肥的4个好习惯 进补适可而止]( "冬季减肥的4个好习惯 进补适可而止")
- 只要我们付出是会有回报的，那么冬季如何减肥呢？冬季减肥的方法有每天步行30分钟、换季大清扫、早餐一定要吃、晚餐可适量等。小编建议晚上可以适量吃麦片粥或乳酸菌之类的减肥食物，水就要少喝咯，晚上喝太多水容易造成水肿的。赶紧来看看冬季减肥的方法吧。冬季减肥的4个好习...
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![史上命运凄惨苦不堪言的一位皇帝竟因大补而死]( "史上命运凄惨苦不堪言的一位皇帝竟因大补而死")
- 要是在古代的时候自己最想做什么？那还用想吗？就是要做皇帝啊！皇帝多么的好要什么有什么，想要干什么就干什么，吃饭有人伺候着，睡觉有三宫六院也不至于到现在娶一个媳妇就这么的难，当皇帝也不知道什么是苦日子，也不知道没钱是怎样的一种心情。其实做皇帝没有咱们心中想象的那么好，看...
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![药膳滋补也应因人而异]( "药膳滋补也应因人而异")
- 中医理论有“冬补藏精，春必病瘟”之说，进入严冬，许多消费者都会选择一些滋补类食品。中国又有“药食”同源之说，通过食用一些滋补类食品也成为消费者的首选。特别是电视剧《大长令》播出之后，剧中令人眼花缭乱的食疗方法为药膳添了一把火。一些酒店适时推出自己“药膳”，药膳市...
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![夏天要保湿而非补水]( "夏天要保湿而非补水")
- 保湿产品要根据人群、地区以及季节来选用，老人、北方和秋冬季节更需要保湿。冬天和春天皮肤最干燥的时候用保湿霜，夏天可以用较稀的保湿乳，所用的保湿产品不能太油，否则容易吸土。夏天要保湿而非补水为什么到了湿润的夏季身边很多朋友都还在喊皮肤干燥？专家表示，其实，夏天皮肤更...
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![顾璘曾作诗劝正德皇帝南游适可而止：成史料补充]( "顾璘曾作诗劝正德皇帝南游适可而止：成史料补充")
- 明武宗巡游南都，去过哪些地方，干了哪些事儿，正史语焉不详，笔记也只抓住少数几件事，添油加醋地渲染。而号称“金陵三俊”之一的顾璘撰有《武皇南巡旧京歌》，可以以诗证史，以诗补史。《武皇南巡旧京歌》实际上是一组七绝诗，共有17首。诗的主题之一是“金陵王气”。明成祖迁都北京后...
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![肌肤补水由内而外 秋季吃这些食物补水]( "肌肤补水由内而外 秋季吃这些食物补水")
- 肌肤补水由内而外秋季吃这些食物补水秋季吃这些食物就可以达到由内而外补水的效果：石榴晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。而在这个时候...
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文思咖
