![春季养生 春季进补4项原则要坚持]( "春季养生 春季进补4项原则要坚持")
- 春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，所以一定要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。养生其实就是保养生命的意思。从传统中医理论的角度来看的话，那就是要遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。对于...
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![中风病人不宜盲目进补]( "中风病人不宜盲目进补")
- 大凡中风病人的家属都非常关心病人日常饮食，诸如该煲什么汤、可不可以吃肉等是经常被问到的问题。中医认为，中风病病因病机非常复杂，属本虚标实，急性期由于发热抽搐或卧床，胃肠道蠕动减慢，消化吸收功能减低出现便秘，胃口不好，舌苔厚腻，脉弦，多表现标实为主。此期的病人饮食宜清淡，应...
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![老年人秋季进补养生注意养阴]( "老年人秋季进补养生注意养阴")
- 老年人在秋季特别容易出现倦怠乏力等症状，所以秋季进补就显得尤为重要，适当进补能够有效防止病毒传染，从而增强抗病能力。人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴也随之衰减，老年人容易出现肾阴亏虚。因此，秋季养阴对于老年人来说显得尤为重要。中医认为，阴...
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![外貌性格判断体质 5行美女冬季如何进补]( "外貌性格判断体质 5行美女冬季如何进补")
- 为了让身体适应秋冬的天气，进补在所难免，但如何才能把吃进去的营养都变成能量给身体储备起来，而不是变成脂肪贴在身上，这个问题是否已经困扰了你很久？试试营养专家提供的五行进补法吧，进补效果事半功倍哦！中医里常常提及五行与身体脏腑的配合，即金、木、水、火、土分别对应肺、肝...
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![产后进补五大误区忽悠你]( "产后进补五大误区忽悠你")
- 生产完之后，女人的所有力气也就几乎消耗尽了。接下来的一个月里，最重要的任务就是补充自己的营养和能量。这个时候，通常刚刚上任的妈妈会疯狂的大补特补，一不小心，就进入了进补的误区。产后坐月子吃什么最好呢？这些是产妇最关心的话题哟！由于分娩后妈妈身体比较虚弱，需要及时的补...
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![进补你用过药材吗 三味大滋补的药材不能错过]( "进补你用过药材吗 三味大滋补的药材不能错过")
- 冬季进补你用过药材吗？恐怕大多数人都没有过，最多煲汤时放点红枣、枸杞等。往往对中药材的不了解，错过的大滋补的药材。下面为大家推荐三味滋药材的使用方法以及功效。石斛性味苦、凉，入胃经、肺经、肾经，具体养阴、清热、生津利咽、润燥、通便以及清肺毒的功效。《神农本草经...
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![炎热夏日也需要进补 养生需多吃“苦”]( "炎热夏日也需要进补 养生需多吃“苦”")
- 夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天补得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。益气生津健脾和胃夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物，但性质...
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![冬天手脚冰凉 别声东击西式进补]( "冬天手脚冰凉 别声东击西式进补")
- 女生最怕冬天什么？肯定会有很多人回答：最怕的就是冬天手脚冰凉捂不热啊！那么手脚冰凉是怎么回事呢？手脚冰凉怎么调理才会缓解呢？一起来跟小编学习下吧！一到冬天，很多女生就会手冷脚冷，成为名符其实的冰美人，就算装再多的衣服也没用。很多女生都选择从饮食入手，希望通过吃温补的食物...
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![深秋七款进补药膳]( "深秋七款进补药膳")
- 深秋天气渐凉，是人们养生的最佳时间，我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。今天小编就为您几款滋补靓汤，让您喝出个好身体。1.虫草熟地老鸭汤原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法：将冬虫...
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![夏季老年人进补宜遵循的原则]( "夏季老年人进补宜遵循的原则")
- 夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽苦头。那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？夏季老年人进补应遵循如下原则：第一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。第二，宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。第三，宜清心消暑解毒，避免暑毒。第四...
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![小雪饮食养生 宜温热进补]( "小雪饮食养生 宜温热进补")
- 小雪是立冬后的第一个节气，它意味着冬季降雪即将拉开大幕。专家表示，小雪节气是呼吸道疾病的高发期，人们的情绪也容易低落抑郁，应多注意调节情绪，多听音乐，会会朋友。进入小雪后饮食应以清淡为主，进补以温热为主，如羊肉、狗肉、火锅等可以增加身体热量。一些老年人和身体虚弱、易...
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![中医认为 老人冬季进补更健康]( "中医认为 老人冬季进补更健康")
- 在寒冷的冬季，人体的新陈代谢变缓，这样虽可尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。有关统计数据表明，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。专家此时提醒，冬季是进补的好季节，进补要顺应自然，注意养阳。根据中医虚...
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![夏季如何进补比较好呢？]( "夏季如何进补比较好呢？")
- 一年分四个季节，有春，夏，秋，冬这四个。每个季节都有它存在的意义，每个季节也都有它最适合做的事，吃的饭，有时候还有说的话，夏季，炎热，干燥人们会喝大量的水，有些人到夏季身体会不适，就需要借助药物来维持身体的营养均衡，而夏季又应该怎样来进补呢？下面我们就来看看夏季如何进补吧。夏...
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![冬季进补勿忘五个禁忌哦！]( "冬季进补勿忘五个禁忌哦！")
- 进补工作在冬季是非常重要的一个工作，尤其是上了年纪的中年人，更应该注重这些问题。因为他们很容易出现肾气不足，气虚或者是阳虚等现象，但是饮食禁忌也应该遵守原则。下面，就来看看冬季进补要注意什么？戒惟补药而补对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动...
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![秋冬养生 进补也要看体质]( "秋冬养生 进补也要看体质")
- 目录：第一章：秋冬食补药补看体质第二章：进补男女有别第三章：各种肉的寒热属性第四章：秋冬进补5大膏方学着做中医认为冬天是属于一个藏的季节，人类每到寒冷季节就应该收藏。民间又有冬令进补，开春打虎之说，所以这个时段的进补就显得格外的重要。而中医将人分为九种体质，每种体质各...
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![秋季进补 力挺7款中医药膳方]( "秋季进补 力挺7款中医药膳方")
- 秋天来了，很多人的食欲不怎么好，导致自己的身体机能有所下降。那秋天进补一些什么样食物才能保护好我们的身体呢？下面就让我们跟着小编一起去学习学习哦。秋季进补虫草蒸老鸭材料：冬虫夏草5枚，老雄鸭1只，黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮...
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![秋季宜调养 进补有讲究]( "秋季宜调养 进补有讲究")
- 保障睡眠加强晨练目前仍是处暑时节，人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这种现象就是人们常说的秋燥。有关专家介绍说，秋燥是由于气候干燥造成的，处暑期间的秋燥属温燥，发展为病症多表现为咳嗽少痰...
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![冬季养生 冬季进补五大原则]( "冬季养生 冬季进补五大原则")
- 冬天的时候，天气寒冷，人们都喜欢在这个时候多吃一些滋补的食物来进补。其实冬季进补并不是说只要单纯地吃一些滋补性的食物就可以起到应有的效果了。冬季进补是有原则的，冬季盲目进补，不但起不到应有的功效，反而对给身体带来负担呢。那么冬季进补有哪些原则呢？冬季进补需要注意...
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![过年易陷入的进补误区 男人吃了大补的6种食物]( "过年易陷入的进补误区 男人吃了大补的6种食物")
- 时间如水，2019年已经过去了一大半，相信2010年也很快就要到来。在每年过年的时候都是我们大肆进补的时候，而其实大部分人都不知道该怎么样正确的进补，很容易的就会陷入进补误区。所以今天本站小编就要给大家介绍介绍进补的几大误区以及男人吃什么食物才能大补。过年进补误区1...
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![秋冬进补炖汤的做法]( "秋冬进补炖汤的做法")
- 秋冬我们都知道天气比较凉爽，就非常容易使很多人出现各种各样的疾病，主要原因还是由于我们自身的免疫力太差，我们应该寻求各种各样的方法来尽快的增长我们自身的免疫力，可以喝一些补身体的汤可以达到很好的食疗效果，下面就让我们一起了解一下秋冬进补炖汤的做法有哪些吧。番茄...
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![减肥要适当的进补 生姜粥]( "减肥要适当的进补 生姜粥")
- 夏季再不减肥还等待何时呢？那么热的天气出去运动人肯定很多人会不乐意了，加上这种天干气躁的气候吃点什么都没有胃口，不妨试试吃点粥，不仅调动食欲还可以减肥哦。减肥要适当的进补生姜粥生姜粥生姜粥制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100...
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![老人秋季养生进补的食谱]( "老人秋季养生进补的食谱")
- [灵芝红枣乌鸡煲]食物养生功效：益精气止咳喘、安神、降血糖、利关节，适用于老年性慢性气管炎、支气管哮喘、高血糖等症。原料：乌鸡1只、灵芝25克、菜胆50克、黄酒10克，鸡精、味精各2克，鸡油30克，红枣8枚，竹笋30克，葱、姜、盐、胡椒粉少许。制法：灵芝切成片，用鳖血炒制;乌骨鸡去毛、...
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![冬令进补应该有顺序]( "冬令进补应该有顺序")
- 有关营养专家则提醒：冬令进补应有序———先调理肠胃，再食补，后药补。调理肠胃应在先调理肠胃在先，即进补之前清理出一个良好的胃肠内环境。现代医学研究表明，人体肠道内生存着多种细菌，它们可分为有益菌和致病菌。在健康的人体中，有益菌占据优势，并保持一定平衡，...
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![春季老人如何进补]( "春季老人如何进补")
- 祖国医学认为，春季养生"当需食补"。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者;春天气候变化大，受凉后易反复感...
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![秋季科学进补四种素食效果佳]( "秋季科学进补四种素食效果佳")
- 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？答案是肯定的...
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文思咖
