![如何远离坐劳死？坐劳死的危害]( "如何远离坐劳死？坐劳死的危害")
- 如何远离坐劳死？坐劳死的危害这几年人们经常听到的就是过劳死。这往往是一种因为心脏问题而引发的猝死，而且，年龄也是非常的年轻，而且死者离开这个世界甚至连一句话都不会留下，所以，这种白发人送黑发人的悲剧，让无数人感到伤怀。而今，又有一个新的名词出现坐劳死。顾名思义，是因为...
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![久坐族这样做可以缓解疲劳]( "久坐族这样做可以缓解疲劳")
- 越来越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面对电脑或文案，不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。若是加上工作繁忙，经常加班，留给锻炼身体的时间就更少了。养生是一个大的概念，但核心要素就是使身体保持健康。运动是身体保...
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![学生坐姿不良小心颈肩肌肉劳损]( "学生坐姿不良小心颈肩肌肉劳损")
- 很多孩子由于长时间的坐在教室上课听讲，由于不注意坐姿，经常会说感到头晕，头痛。如果长期下来，及有可能发生颈肩肌肉劳损。颈肩肌肉劳损很多就是由于长时间的不注意坐姿，过于疲劳，身体素质低造成的。那么面对这一现象有什么好的提议了？怎么做才可以减轻学生的致病率了？家住郑州金...
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![电脑前的正确坐姿抗疲劳 你了解多少]( "电脑前的正确坐姿抗疲劳 你了解多少")
- 目录第一章：正确姿势减缓用脑疲劳第二章：电脑前的正确姿势第三章：适合电脑族OL的舒缓体操对于能够使用电脑工作的人们来说是幸运的又是不幸的，幸运的是电脑为他们的工作带来很大的方便，不幸是长时间操作电脑为身体带来很大的危害。那么，怎样的坐姿减少电脑危害？电脑族的正确坐姿...
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![上班族保健需知 防久坐疲劳]( "上班族保健需知 防久坐疲劳")
- 十年前坐办公室是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。专家总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐...
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![腰肌劳损能做仰卧起坐的吗？]( "腰肌劳损能做仰卧起坐的吗？")
- 对于喜欢运动的人来说，腰部损伤是很常见的事情。因为有些人因为特别喜欢运动，就可能会运动过度，导致身体受伤。不过我们今天的这种病情叫做腰肌劳损，光是听这种病名，就知道这是腰部的肌肉使用过度，导致劳损。那么，我们腰肌劳损能不能做仰卧起坐呢？一起来了解一下。腰肌劳损的最好...
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![六个小练习助OL缓解坐姿疲劳]( "六个小练习助OL缓解坐姿疲劳")
- 很多人都以为腰肌劳损这个词离自己很遥远，其实不然。当今社会，随着电脑办公的普及，许多白领面对电脑的时间越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀，疼痛。严重的还会出现无法正常站立的情况。医学上将这种情况称之为腰肌劳损。慢性腰肌劳...
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![劳做和劳作哪个对]( "劳做和劳作哪个对")
- 劳作。劳作指工作。出自：李大钊《由纵的组织向横的组织》：“凡是劳作的人，都是高尚的，都是神圣的。”基本解释：1、旧时小学生上手工课或进行简单的体力劳动。2、泛指体力劳动操作。3、田间劳作。...
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![抗疲劳 如何缓解疲劳]( "抗疲劳 如何缓解疲劳")
- 随着生活节奏加快，人们的压力也日益剧增。在压力面前，人们经常感到疲劳困乏，尤其是上班族，每天起早贪黑，早晚穿梭在城市中，重复着同样的工作，身心疲惫。下面我们就来了解下生活中我们会面对哪些疲劳以及如何缓解疲劳。体力疲劳造成健康透支当人们过度劳累时经常会感到体力不支，睡...
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![腰肌劳损做仰卧起坐的影响]( "腰肌劳损做仰卧起坐的影响")
- 腰肌劳损的问题一直是一个大问题，主要原因还是我们对于日常的护理工作没有引起高度重视，才给我们的身体带来如此大的伤害，一定要避免运动过程中不要出现伤害，否则一旦出现腰肌劳损的情况，就会让我们饱受疼痛的折磨，下面就让我们一起了解一下腰肌劳损做仰卧起坐的影响吧。1.造成...
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![仰卧起坐会引起腰肌劳损吗 5个方面多注意]( "仰卧起坐会引起腰肌劳损吗 5个方面多注意")
- 腰肌劳损是长时间固定某一个不平衡的动作导致的，会给很多的患者朋友们带来无尽的痛苦，所以我们建议患者们应该要多注意休息，同时也要结合一下运动，相信病情会有所好转的。患有该病的人经常出现腰部酸痛或胀痛，休息时减轻，劳累后加重;适当活动或体位的改变可减轻疼痛，一旦活动过...
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![开车族调整坐姿多运动可预防腰肌劳损]( "开车族调整坐姿多运动可预防腰肌劳损")
- 记者日前从一些骨科医院了解到，开车族市民已经成为颈腰椎疾病的常见患者，其中，患腰突症的有车族甚至占到全部病患者的20%以上。案例：梁先生驾车旅游被腰痛缠身上月中，刚过33岁的梁先生驾车载着放暑假的儿子去了桂林，从桂林一回来，梁先生就直奔医院。原来去桂林的途中，梁先生被腰...
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![坐车归家似打仗 13招缓旅途疲劳]( "坐车归家似打仗 13招缓旅途疲劳")
- 目录：第一章：坐车归家似打仗13招缓旅途疲劳第二章：击退4种老化症状简单食谱养气血消疲劳第三章：中医刮痧有效调理疲劳不论是平时出差、旅行还是春节回家，长时间的旅程总是让人浑身酸痛，甚至精神都有些涣散。那么有什么方法能缓解旅途疲劳呢？坐车归家似打仗13招缓旅途疲劳春运期...
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![坐班一族如何快速消除疲劳]( "坐班一族如何快速消除疲劳")
- 坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打哈欠后再施以头部按摩，效果会更佳。二、湿毛巾敷脑后当...
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![上班族劳心更要劳手足]( "上班族劳心更要劳手足")
- 上班族劳心更要劳手足对于脑力劳动者来说，劳心很勤，但劳身往往不足，所以加强体力活动，尤为重要，劳心者，不可不劳手足。脑力劳动者，坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰，影响寿命。《医学入门》就强调说：整日屹屹端坐，最是生死，并敦敦告...
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![劳心更要劳手足]( "劳心更要劳手足")
- □马有度重庆医科大学附属第一医院对于脑力劳动者来说，劳心很勤，但劳身往往不足，所以加强体力活动尤为重要，正如《中外卫生要旨》所说：劳心者，不可不劳手足。知识分子更要注重劳手足脑力劳动者坐着埋头伏案工作的时间很长，有的白天坐了一天，晚上又挑灯夜战，坐到半夜，这最易使人早衰...
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![久坐电脑前喝这些茶可缓解视力疲劳]( "久坐电脑前喝这些茶可缓解视力疲劳")
- 久坐电脑前喝这些茶可缓解视力疲劳电脑屏幕的亮光会对眼睛有一定的伤害，除了定期休息、按摩眼部穴位缓解眼睛疲劳之外，在工作之余适当的喝一些中药保健茶对我们的眼睛保健还是非常有帮助的。杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若...
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![仰卧起坐导致腰肌劳损应该怎么办？]( "仰卧起坐导致腰肌劳损应该怎么办？")
- 很多人为了身体健康或者为了拥有完美的身材都会去选择通过运动去达到这一目的。由于过于着急的想要达到这一理想，往往会导致腰肌劳损或者更加严重。最容易导致腰肌劳损的就是仰卧起坐，它主要是靠腰部的力量来完成，这是往往会导致病症的发生。下面就由我带领大家来了解这个问...
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![久坐致腰肌劳损 日常腰肌劳损的治疗方法]( "久坐致腰肌劳损 日常腰肌劳损的治疗方法")
- 现代人因为工作和学习的关系，几乎一天都是坐着的。很多白领，甚至是学生，因为久坐的关系，都不同程度出现了腰部酸痛、劳损的症状。这样就特别容易出现腰肌劳损的现象。那么怎么改善久坐带来的腰酸背痛症状呢？下面本站就教大家几招缓解办法。症状体征1、弥漫性疼痛患者多主诉腰...
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![上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗]( "上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗")
- 腰部疼痛是较为常见的病症，也是最容易带来折磨的病症，专家强调，经常需要劳作或者长时间坐着办公的朋友，最容易患上腰肌劳损，他们需要高度的关注自己的腰部健康，这样才能避免患上腰部病症，下面本站就来详细的介绍一下关于腰肌劳损的几个重点常识。不正确的坐姿易引发腰肌劳损20年...
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![上班族警惕 久坐不动严防“过劳肥”]( "上班族警惕 久坐不动严防“过劳肥”")
- 现代社会额外的压力不仅催生了吃货这一特殊人群，还导致了肥胖症状的急速蔓延，网友们戏称它为“过劳肥”。饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足等都是造成过劳肥的帮凶。近日，全美四届最佳医生得主，加州大学洛杉矶分校人类营养学研究中心主任赫伯博士建议食用液体或者低卡的食物来...
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![防久坐告别疲劳上班族保健贴士]( "防久坐告别疲劳上班族保健贴士")
- 时下的白领们，是否还在苦脑着坐得太久和对着电脑太久会引起一系列的疾病呢？是的，如果你有这样的担心，那么你是对的，白领们的通病大概都是肩颈问题，还可以能引起腰锥病等。就让爱美网带白领们去进行一场职场养生大法吧。十年前，坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却...
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![办公室白领久坐疲劳 九妙招缓解白领亚健康]( "办公室白领久坐疲劳 九妙招缓解白领亚健康")
- 办公室白领久坐疲劳九妙招缓解白领亚健康那么，有没有缓解办公室白领疲劳的方法呢？当然有，一起往下看看答案吧。缓解办公室白领疲劳的9大高招1、可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。2、有可能的话，最好能离开大楼到有绿化的地方散散步...
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![久坐腰肌劳损怎么办呢]( "久坐腰肌劳损怎么办呢")
- 腰肌劳损的日常生活当中的一种常见疾病，尤其是老年人，年轻的时候工作压力特别大，没有顾虑到自己的身体健康，等到老了，腰肌劳损的状况就会特别的严重，当然导致腰肌劳损的原因是多种多样的，现在的电子产品，也成为了威胁我们身体健康的一种元素，长期的久坐，就会导致老街尧舜，那么久坐腰...
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![久坐小心肌肉劳损 站着说话真的不会腰疼]( "久坐小心肌肉劳损 站着说话真的不会腰疼")
- 俗话说：站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。北京专家介绍，站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。久坐腰肌压力大久坐腹压增高腰肌压力大很多人常说自己坐不住，坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，内容...
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文思咖
