![绿茶辣椒助燃脂 春季轻松减肥的九大秘诀]( "绿茶辣椒助燃脂 春季轻松减肥的九大秘诀")
- 知道如何快速减肥吗？提升新陈代谢不仅能助你加快脂肪的燃烧，还能杜绝反弹的现象发生。下面爱美网小编为你推荐9个春季减肥方法，助你加快新陈代谢快速瘦下来哦！多做燃脂运动1、多做燃脂运动定期做有氧运动会帮助你燃烧更多的热量。而力量训练也是可以帮助你建立肌肉并且提升新...
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![身体保暖有助燃脂 十招让你立现水蛇腰]( "身体保暖有助燃脂 十招让你立现水蛇腰")
- 大肚腩会让女性的魅力黯然失色，那么，肚子上的赘肉怎么减呢？下面告诉你10个瘦腰的最快方法。为了享瘦一夏，赶快加入到我们的瘦腰腹行动中来吧！1、熏脐法熏脐法熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是人体经脉血管交汇之处，而且在构造上没有脂肪组织，所以吸收...
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![简单两招助燃脂 速变小蛮腰]( "简单两招助燃脂 速变小蛮腰")
- 腹部是赘肉最容易积累的地方，平时白领丽人一吃完饭就坐在椅子上，更是深受游泳圈困扰。现在，小编给你介绍几个简单小动作，让你轻松在家瘦出水蛇腰！瘦腹第一招：上腹练习1、卷腹拍手先仰卧，双腿向上抬，弯曲90°，大腿垂直于地面，腰部保持不动，背部紧贴地面。双臂伸直在腿两侧，腹部收紧...
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![正确的健步走提高心肺功能 四种步行方式有助燃脂减肥]( "正确的健步走提高心肺功能 四种步行方式有助燃脂减肥")
- 近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当。当然，对于现代人而言，每天走1万步实在不是一件轻松事。健走的创造者、美国《户外健身》杂志指出，步行健...
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![5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂]( "5道自制快速减肥茶 控制食欲又助燃脂")
- 一、紧致瘦腿茶主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。二、草本瘦身茶主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。三、玄米茶主料：糙米一碗、绿茶一碗做...
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![燃脂效果最好的时间段 推荐几个运动助你燃脂]( "燃脂效果最好的时间段 推荐几个运动助你燃脂")
- 在一天中，有合适的吃饭时间，合适的睡觉时间，那么肯定也是会最适合运动减肥的时间。最适合燃烧脂肪的时间是在早上，是在晚上，其实都不是。是在一天中的傍晚！根据美国《当代生物学》杂志刊登哈佛大学的一项新研究称，傍晚时段人体热量代谢在顶峰，身体的脂肪燃烧率最高。为了找出一天...
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![减肥要选对食物 燃脂助瘦的食物有哪些]( "减肥要选对食物 燃脂助瘦的食物有哪些")
- 在减肥的过程中，除了要坚持运动外，健康的减肥食物也不能忽视哦！今天跟大家分享几款超燃脂助瘦的食物，是减肥期间的最佳选择，一起来看看吧。减肥要选对食物燃脂助瘦的食物有哪些燃脂助瘦的食物有哪些？燕麦告别油腻的中式早餐吧，它们含有的热量非常高，这怎么可能让你拥有完美的比基...
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![跑步机快走能减肥吗？五技巧助你燃脂甩肉]( "跑步机快走能减肥吗？五技巧助你燃脂甩肉")
- 现在人们的生活越来越好了，所以更关注自己的身体健康。很多人喜欢购买一些健身器材放在家里，这样就不用每周去健身房健身了，在家健身非常方便。比较常见的健身器材之一就是跑步机，那么跑步机快走能减肥吗？1、模式的选择跑步机减肥与否与你的使用有很大关系。一般好的跑步机都...
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![燃面为什么叫燃面]( "燃面为什么叫燃面")
- 燃面，原名叙府燃面，旧称油条面，因其油重无水，点火即燃，故名燃面。燃面小吃选用当地优质水面条为主料，以宜宾碎米芽菜、小磨麻油、鲜板化油、八角、山奈、芝麻、花生、核桃、金条辣椒、上等花椒、味精以及香葱、豌豆尖或菠菜叶等辅料，将面煮熟，捞起甩干，去除碱味，再按传统工艺加油佐...
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![甩臂助走可燃烧更多热量]( "甩臂助走可燃烧更多热量")
- 甩臂助走。加拿大多伦多步行教练李·斯科特说，用力甩臂，走得更快，燃烧热量更多。小步快速。斯科特说，加快行走的最好方法是小步行走。拄棍行走。《行走完全指南》作者马克·芬顿说，拄棍走，上肢肌肉参与活动，更消耗热量。确定目标。《健身行走》作者色雷斯·伊...
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![吃什么可以减肥 八类食物助你快速燃脂]( "吃什么可以减肥 八类食物助你快速燃脂")
- 肥胖一看到这两个字，很多MM就会愁眉苦脸的，不知道用什么办法才能减肥，生怕吃多了会导致脂肪增多，那么我们该怎么吃才能减肥呢？其实饮食减肥也是有讲究的，吃对下面这八款食物，能够帮助你快速燃烧脂肪，让你减肥不再难。吃什么可以减肥1、早餐吃鸡蛋有关的科学研究室将这实验分为两...
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![如何减肥 局部瘦身操助你燃脂塑好身材]( "如何减肥 局部瘦身操助你燃脂塑好身材")
- 如今，天气越来越冷。那些爱美的女性朋友们我们每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。有的人说节食、有的人说只吃水果餐，其实这些减肥方法都是不科学的，很容易伤害身体健康，那么我们到底怎么样才能快速减肥不伤身呢？下面这几个减肥妙...
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![重燃生命活气 健康助“性”的六大给力方法]( "重燃生命活气 健康助“性”的六大给力方法")
- 对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平，和爬2、3层楼梯差不多。所以平时要多活动，锤炼体力与心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活动，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。1、重燃生命活气男性应该让自己对人生保持新颖感，对事情...
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![快速消灭千层肉 8招助你深层燃脂]( "快速消灭千层肉 8招助你深层燃脂")
- 你还在为自己悲剧的身材而烦恼吗？看着身边的姐妹窈窕瘦美，不节食不运动依然能保持好身材，你是不是感到很不公平呢？难道胖人注定就要胖一辈子吗？当然不是，为你奉上8个快速燃脂好方法，跟着学一定能让你做个瘦美人哦。在37℃的热水中进行20分钟的半身浴在37摄氏度左右的水中浸泡半...
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![运动前喝咖啡更有助于燃脂]( "运动前喝咖啡更有助于燃脂")
- 一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味，丰富的味觉感受成为人们早上提神的小帮手。不仅如此，喝咖啡还有助于提高注意力，想要放松的时候咖啡也是不二之选，这样全能的咖啡在最近的研究中又被证实对于减肥也有助益。咖啡因。一杯咖啡中约含咖啡因60-100mg，是一种苦味物质，它能够使...
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![9个另类方法 助你快速燃烧脂肪]( "9个另类方法 助你快速燃烧脂肪")
- 加快脂肪燃烧是减肥的关键。选择对的减肥方法可以帮助你快速瘦下来哦！下面，小编为你推荐9个让脂肪燃烧大提速的妙招，让你轻松甩掉多余脂肪快速减肥，让你做个魅力新女性！1.当跑腿不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店...
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![有助于燃烧脂肪的食物有哪些？]( "有助于燃烧脂肪的食物有哪些？")
- 现在都为了减肥而苦恼，毕竟现在的生活水平逐渐提高，大家想吃什么就能吃什么，所以不能控制自己的嘴的时候，大家一定要注意了，体重一旦超出了标准体重的话，那么以后就很有可能得一些类似于三高的病，所以大家应该吃哪些食物有助于燃烧脂肪呢，今天就来跟大家介绍一下。苹果：风靡一时的...
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![7种DIY果汁饮料助你燃脂]( "7种DIY果汁饮料助你燃脂")
- 最清凉原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。最解渴原料：鲜榨西瓜、青柠汁、蔓越莓汁、苏打水做法：在一个大玻璃瓶里放入两块西...
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![冬季多吃含碘食物 有助于燃烧多余脂肪]( "冬季多吃含碘食物 有助于燃烧多余脂肪")
- 冬季来临，大多数人认为滋补可以抵御严寒，可吃太多会造成脂肪大量的堆积，自让而然就会长胖。更为重要的是，这个时节人本身的代谢就非常慢，长胖更是一件非常容易的事。那冬季如何减肥呢？专家认为可以适当的多吃一些碘食物，提升身体的新陈代谢，帮助各位燃烧脂肪。含碘食物有哪些海带...
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![白领减肥 三大减肥运动助白领燃脂]( "白领减肥 三大减肥运动助白领燃脂")
- 很多上班族都非常关注减肥瘦身的相关知识，想要找到有效的方来实现自己的减肥目标。所以今天小编就为大家介绍白领减肥三大运动方法，让上班族能够轻松的实现自己燃脂瘦身的目标。是不是很心动呢？那就赶紧一起学一学吧！怎样减肥又减压：运动篇如果让你把自己比做一种动物，你会比做...
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![8大嗨翻锦囊助男人性火狂燃]( "8大嗨翻锦囊助男人性火狂燃")
- 男性们想提升性能力完全不用莫名其妙的吃某些助性的药，毕竟药物只能让你在床上那么点时间发挥作用，而平日做的一些小改变却能让男性直到5、60岁依然体力惊人。1、吃深色水果多吃水果对人体有好处，尤其是科学的搭配每天的水果营养，这会让男人补充许多事物不具备的维生素。深色...
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![有助于燃烧卡路里的减肥食品！]( "有助于燃烧卡路里的减肥食品！")
- 小肉肉可再也藏不住了？！你打算开始新一轮的瘦身大计了吗？健康的瘦身方式才是正道，介绍给你那些有助于卡路里燃烧的好食物，多吃一点也不要紧~配合适当的有氧运动，想不瘦都难哦！早餐篇即便是减肥人士，也绝不能亏待了自己的早餐，担心小笼包热量太高，不如换成全麦食物。燕麦片多多膳食...
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![减肥小窍门 七个诀窍助你快速燃脂]( "减肥小窍门 七个诀窍助你快速燃脂")
- 很多MM都说减肥很辛苦，长时间坚持下来也不见身上掉肉。这时就需要反思自己的减肥方法到底适合不适合自己，找对方法才是减肥的关键。下面小编就像大家推荐七个减肥小窍门，让你轻松面对减肥压力，想要减肥的MM就跟着小编一起学习下吧。七个诀窍助你快速燃脂1、早餐加一颗鸡蛋鸡...
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![减肥秘方 7种果汁饮料助你快速燃脂]( "减肥秘方 7种果汁饮料助你快速燃脂")
- 现在很多MM都会遇到美食与减肥的尴尬局面，为了减肥放弃自己想吃的美食，短时期的确能看到效果，但是长期自己又坚持不来，所以导致减肥反反复复。那么饮食减肥到底有没有秘诀呢？今天小编就为大家带来七款自制的果汁饮料，让你边喝边瘦身，跟着小编看看到底怎么做的吧。7种果汁饮料助...
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![10种减肥食物 助你轻松燃脂]( "10种减肥食物 助你轻松燃脂")
- 想减肥从节食入手，有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率，加快脂肪分解的呢？有！下面教大家最10种最适合的减肥食物，想减肥，要优选这些食物哦。羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的...
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