![美女舒淇 独创保持身材四秘诀]( "美女舒淇 独创保持身材四秘诀")
- 舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。早餐只吃高纤麦片秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、...
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![古方养出不老美人 明星保持身材有道]( "古方养出不老美人 明星保持身材有道")
- 关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食，但仍能保持一百零八磅的体重，全靠针灸调理。之之说，平日里自己会对身体几处促进新陈代谢的穴位进行针灸。如商阳穴，调整脑下丘的饥饿信息，抑制饥饿感，减少进食;合谷穴，调节...
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![最健康的保持身材餐推荐]( "最健康的保持身材餐推荐")
- 从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。其实...
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![产后如何保持身材]( "产后如何保持身材")
- 许多女性朋友在生完宝宝后，最关心的一件事情就是如何进行产后减肥，因为，女性朋友在怀孕的这段时间，进行了很丰富的营养，吃的身体都发胖了，也没有了好的身材，所以在宝宝出生后，她们关心的第一件事情就是如何迅速恢复自己产前那婀娜的身姿。那么，产后如何保持身材呢？产后如何保持身材...
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![教你冬季如何保持身材的5大的方法]( "教你冬季如何保持身材的5大的方法")
- 冬季如何保持身材，很多MM一到了冬季就会很容易长胖，那么在冬季如何保持一个好的身材呢？成了很多MM的一大难题。其实在冬季如果想有个一良好的身材，必须把以下5点戒掉：1、狼吞虎咽型很多上班族MM在吃早餐的时候都是边走边吃，午餐也是以最快速度解决掉。到了晚上已经饿的早饥肠辘...
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![人过中年 明星保持身材有道]( "人过中年 明星保持身材有道")
- 针灸调理出不老美人代表人物：关之琳关之琳可谓是娱乐圈内的驻颜有方的不老美女之一，年过四十风华不减。之之虽然现在工作量骤减、又爱好美食，但仍能保持一百零八磅的体重，全靠针灸调理。之之说，平日里自己会对身体几处促进新陈代谢的穴位进行针灸。如商阳穴，调整脑下丘的饥饿信...
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![恐怖 超模们为了保持身材就吃这个]( "恐怖 超模们为了保持身材就吃这个")
- 时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材？德国《彩色画报》揭秘超模们最绝密的减肥食谱，并予以点评，这样吃就能瘦！你敢不敢尝试？琳达·伊万格丽斯塔：身高1.77米，体重55公斤，三围尺寸86、60、87厘米。琳达·伊万格丽斯塔方法：她每星期自我解放一天。这天，她...
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![孕妇怎么保持身材]( "孕妇怎么保持身材")
- 有很多女性在怀孕的时候，在饮食上都是合理安排，这样对身体营养补充才会有很好帮助，女性怀孕需要的营养元素比较多，所以对食物在吃的时候，也是要过多的选择，这样对自身和胎儿才不会有影响，那孕妇食物选择上要注意对一些刺激性大少吃，孕妇怎么保持身材呢？很多人对孕妇怎么保持身材并...
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![白领必看久坐易成水桶腰 保持身材最佳秘笈]( "白领必看久坐易成水桶腰 保持身材最佳秘笈")
- 第一宗罪：久坐白领容易水桶腰久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示，49%的白领一族发胖了，其中28%体重增加超过10磅。朝九晚五的生活，让很多人体重增加了10至20磅。解除罪名秘笈：这里有六个小窍门与大家分享：1、办公室的白领们...
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![想要一生幸福？学会保持身材！]( "想要一生幸福？学会保持身材！")
- 想要一生幸福？学会保持身材！如何保持和他的幸福？身材很重要虽然明知道女人的一生不可能永远保持完美的身材，总会经历发福膨胀等一系列变化，但男士们仍然希望你能够尽力去保持良好的体态，起码与你赤裸相对时还能燃起欲望。至于怎样的身材最受男人喜爱嘛，不至于瘦到皮包骨，但又不会...
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![刷牙能减肥！每天刷牙3次以上可助保持身材]( "刷牙能减肥！每天刷牙3次以上可助保持身材")
- 随着生活水平的提高，肥胖成了困扰人们的一大问题，而为了保持苗条身材，也出现了五花八门的减肥方法，但是，您是否知道刷牙也可以减肥！俄罗斯“健康生活”新闻网就呼吁为保持健康和苗条身材勤刷牙！日本学者对约1.5万人的生活方式进行详细调查研究，结果发现，每天刷牙三次或三次以上的...
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![吃什么补铁 夏季保持身材别忘了补铁]( "吃什么补铁 夏季保持身材别忘了补铁")
- 夏天到了，各位美眉们开始了露肉状态，但是对于那些不敢露肉的妹子来说这是非常尴尬的，因为身体的原因，很多漂亮的衣服都不能穿了，那么减肥就成了必须要做的事情，那么减肥期间要注意什么呢？这件事千万不要忘记。很多人选择用节食来减肥，很多的食物都是不碰的，但是其实这是一种不好的...
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![坐月子的饮食禁忌 坐月子怎样保持身材？]( "坐月子的饮食禁忌 坐月子怎样保持身材？")
- 产后产妇坐月子里，不良的情绪很容易会致使机体分泌系统功能失调，进而严重影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。坐月子的饮食禁忌坐月子怎样保持身材？坐月子的饮食禁忌有哪些？一、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水...
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![明星保持身材有道]( "明星保持身材有道")
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![孕妇可多吃营养还不易长肉的食物 孕期怎么保持身材不发胖]( "孕妇可多吃营养还不易长肉的食物 孕期怎么保持身材不发胖")
- 孕期管不住嘴，自然是会胖的，而且减过肥的人应该都懂，减肥并不容易。孕妇可以在孕期的时候吃一些营养还不容易长肉的食物哦，我们不妨和本站来看看有哪些吧！孕期营养还不容易长肉的食物1.麦片麦片可以说是减肥人士的标配了吧，麦片不仅有浓郁的奶香，而且十分抗饿，吃了之后立马就有了...
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![男性保持身材的常见食物]( "男性保持身材的常见食物")
- 不仅只有女人追求完美身材，现在很多男性也同样希望自己拥有更好的身材。那么男性吃什么保持身材呢？1。牛肝它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物...
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![揭秘吸烟减肥第一人：宋美龄为保持身材常吸烟！]( "揭秘吸烟减肥第一人：宋美龄为保持身材常吸烟！")
- 宋美龄（1897.3.5-2003.10.24），女，中华民国前第一夫人、蒋介石第四任妻子。宋美龄除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。据说，宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄女士是一个琴、棋、书、画样样精通的人。是蒋介石...
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![上班族减肥 7招帮上班族保持身材]( "上班族减肥 7招帮上班族保持身材")
- 上班族经常一坐就是一整天，腰腹赘肉都随之而来。可是上班族有没有减肥的户外运动时间该怎么办呢？下面我们就为您介绍一下上班族的7个简单的减肥方法。希望对您保持身材会有帮助。上班族减肥对于很多的办公室的上班族，虽然有着优越的工作环境但是久坐，发胖却是无法避免的。那...
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![邓丽君保持身材的方法]( "邓丽君保持身材的方法")
- 一代歌后邓丽君已离去多年，但她的甜美的歌声却一直在我们的耳边飘荡。对于邓丽君的思念除了她那天籁般的声音、天使般的面容、魔鬼般的身材，唯一可以分享的就是她最爱的生鱼片了，许多成功人士常常伴着酒店里悠扬传来的歌声，静静地品味者鲜美的生鱼片，杯筹交错之间，渐渐地，生意场...
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![适合少女减肥的运动 运动能保持身材]( "适合少女减肥的运动 运动能保持身材")
- 很多女孩子说，虽然还是长身体的时候，但是自己的体重已经开始超标了，这对大家的健康来说，是危害，对身材和颜值也是很大的影响。所以，想要做好减肥是一件很重要的事情，日常要注意减肥的方法，想要瘦身健康，不妨跟随本站试试运动减肥的方法。介绍几种适合少女减肥的运动。一、跳绳这个...
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![保持身材的好方法]( "保持身材的好方法")
- 随着生活水平的提高，随着各种各样的美食不断的向我们奔跑过来，有多少人能够抵挡住诱惑而不去尝尝美食的味道呢？工作压力的加大，每天都处在亚健康状态中的我们，有多少人能够每天坚持足够的睡眠和足够的锻炼呢？似乎整天坐在办公室中的我们，每天都在长着肉肉，每月都在增长着体重，每年...
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![运动前不妨喝杯冷饮5妙招保持身材]( "运动前不妨喝杯冷饮5妙招保持身材")
- 1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻炼。心理暗示有益健身。盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物...
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![坐月子怎样保持身材]( "坐月子怎样保持身材")
- 生活中你会发现，很多生过孩子的女性朋友的身材总有些走样了，甚至有些变得非常肥胖。专家提醒，女性生完孩子之后身材有点走样是正常的，但如果是严重的肥胖，就要引起重视了。生完孩子后身材为什么会严重走样呢？专家提醒，坐月子期间必须要做好调养保持身材。坐月子是不能进行减肥的...
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![错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法]( "错误坐姿会毁了女白领的身材 保持身材的三个方法")
- 大多数女人们在选择的工作的时候，都倾向办公室办公的工作，在办公室内工作的女人，往往被人称作是女白领。虽然女白领的工作相对露天工作的人要轻松一点，但是健康却更容易受到威胁。因为，女白领都是坐着上班的，长期久坐，错误的坐姿将会毁了她们的好身材甚至是健康，不信的话，快随着本...
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![加班族怎么吃才保持身材]( "加班族怎么吃才保持身材")
- 只加班四小时之内，清淡护胃，不给身体造负担对于那些不用通宵上班的人来说，就是在下班后临时赶赶工，将晚饭又放在公司周围吃了的情况。此时的饮食应该尽量与回家晚餐同等对待，吃些容易消化的食物较好，比如适量面条、瘦肉、稀饭等，记住“适量”很重要；也可以适当吃些面包、牛奶（或豆...
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文思咖
