![70年代女巨贪汤兰英太奢靡 炒青菜都要放虾米]( "70年代女巨贪汤兰英太奢靡 炒青菜都要放虾米")
- 1977年7月24日，如东马塘信用社32岁的会计汤兰英，因贪污4万余元被执行枪决，汤兰英贪污案数额之巨，影响之大，轰动全国。上世纪70年代，“贫寒”还是中国人家的普遍状态。汤兰英一家却早已越过温饱，过上了“小康”生活。汤兰英家中常备的菜有皮蛋（一次买300只）、海蜇皮（一次买100斤），香肠...
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![香菇别再炒青菜了 4大吃法最滋补]( "香菇别再炒青菜了 4大吃法最滋补")
- 冬季，正是吃各类干活的时节。香菇，不管是煲汤、炒菜、炖肉，大家都会放入一些。最常见的吃法是香菇青菜，虽然这道菜很健康，但是很多人都吃腻了，那么想换换口味，又不失健康该怎么吃呢？香菇四大滋补吃法1.香菇炖鸡选用母鸡半只、香菇10朵左右、竹笋以及各种调味料。用剁成块的鸡与蘑...
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![炒青菜的方法-虾米炒青菜的做法]( "炒青菜的方法-虾米炒青菜的做法")
- 如果你以为炒青菜是最简单的一道菜的话，那么你就错了。青菜从生到熟的时间很短，所以要在短短的几分钟内把味道调好是十分考功夫的。如果时间太短，青菜容易生，吃起来会有苦涩的感觉。炒青菜的方法-虾米炒青菜的做法炒青菜的方法多吃青菜对于身体是十分有好处的。青菜味道鲜嫩，...
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![炒青菜怎么炒]( "炒青菜怎么炒")
- 用料：油菜３０克，蒜末５克，辣椒末５克，食用油５克，盐２克，鸡粉３克，水淀粉５克。1、准备油菜、蒜末、辣椒末。2、青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂。3、清水煮沸，油菜焯水３０秒，捞出备用。4、倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香。5、倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉，翻炒均匀，盛出即可。蔬菜的营养价值１...
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![青菜怎么吃？炒青菜更美味]( "青菜怎么吃？炒青菜更美味")
- 先烧一锅水，烧开后撒入一勺油和一勺盐，把蔬菜洗净，分批放进滚沸的水里（一次四两左右为宜，看水量而定），盖上盖子焖大约半分钟。再次滚沸后立刻捞出，摊在大盘中晾晾。在锅中加一匙油，按喜好炒香调料（如葱姜蒜等），加入两勺水，再加鲜味酱油或豉油两勺，马上淋在蔬菜上即可。青菜怎么吃？炒青菜...
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![炒青菜怎么做]( "炒青菜怎么做")
- 食材：鸡毛菜250克、蒜2瓣、油1汤匙、盐适量、酱油1勺。1、青菜洗干净备用，蒜头切碎备用。2、起锅烧油，放入切好的蒜碎，爆香，倒入青菜。3、不时翻炒，大约1分钟煮熟后加入适量的盐和酱油，翻炒几下，即可出锅。...
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![将炒青菜改为水煮青菜 烹调蔬菜也有小技巧]( "将炒青菜改为水煮青菜 烹调蔬菜也有小技巧")
- 大家都知道吃青菜有益身体健康，但是现代人怕胖，为避免摄取过多的油脂，愈来愈多人将炒青菜改为水煮或是烫青菜，认为这样的烹调方式少油烟，对健康自然也会比较好！然而情况真是这样的吗？今天本站就来为大家科普一下，一起来了解一下吧！一、只要高温烹煮，蔬菜营养就会流失蔬菜含有丰富的...
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![炒还是烫？青菜这样吃营养又健康]( "炒还是烫？青菜这样吃营养又健康")
- 炒还是烫？青菜这样吃营养又健康现在在街头我们可以看到很多小食摊有卖各种烫菜出售，这种菜肴制作简单，而且如果加上不同的汤汁还能得到不同的美味，不过有些朋友质疑这种吃法没有把青菜炒着吃更营养。烫青菜的优缺点都体现在哪里？专家从烹调方法和营养价值两方面不同去分析。1...
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![青瓜怎么炒]( "青瓜怎么炒")
- 青瓜２根、土鸡蛋３个、花生油５毫升、盐３克、香葱２根、鸡粉１克。1、锅热下油放入鸡蛋液，鸡蛋液凝固盛出备用。2、锅中再加入一点油，倒入青瓜片大火翻炒，加入盐和酱油。3、青瓜炒软加入炒好的鸡蛋，炒匀入味即可。...
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![香菇青菜怎么炒]( "香菇青菜怎么炒")
- １、青菜香菇洗净。２、香菇切块，加入盐微微腌制片刻，挤去水分。３、然后锅里放油炒香菇。４、炒至均匀，加入青菜一起翻炒均匀。５、蚝油，盐，水调好。６、倒入菜中，将青菜香菇翻炒均匀即可。...
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![木耳青菜怎么炒]( "木耳青菜怎么炒")
- 青菜350g、泡发黑木耳100g、红辣椒1个、大蒜2瓣、菜油适量、盐适量、白糖适量、鸡精适量。将泡发好的黑木耳洗净，改刀切成小块；将青菜洗净，把菜梗、菜叶分开切段。将大蒜、红辣椒切丁备用；热锅倒入菜油，放入大蒜丁、红辣椒炒香。倒入青菜梗翻炒一下；待青菜梗有点变软，放入黑木耳...
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![鱿鱼炒韭菜怎么炒]( "鱿鱼炒韭菜怎么炒")
- １、鱿鱼去黑膜洗净沥干水分，韭菜摘洗干净沥干水分。２、鱿鱼身切开头部去掉。３、在鱿鱼内面也就是没有黑膜的一面，斜角划一字花刀。４、然后再换一个角划十字花刀。５、划好之后鱿鱼切大片。６、锅中加水烧开加入料酒，放入切好的鱿鱼焯烫，鱿鱼卷起即可捞出过凉。７、焯烫过的鱿鱼沥干十分...
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![过水的青菜怎么炒好吃]( "过水的青菜怎么炒好吃")
- 食材：香菇6粒、青菜250克、大蒜5瓣、生抽酱油5毫升、食用盐适量、食用油适量。1、首先大蒜剥皮，切成小块。（直接拿刀拍，比较好去皮）。2、香菇洗干净，切小块。3、青菜洗干净控水，焯水30秒，备用。4、起锅，油热放入大蒜，炒出香味，放入香菇，加入一点生抽，炒３－５分钟。放入青菜，放入一点点食用盐...
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![光炒大白菜怎么炒]( "光炒大白菜怎么炒")
- 白菜1颗、醋10g、生抽5g、糖3g、盐1g、鸡精1g、干红辣椒4个、蒜头5瓣、食用油15g。准备食材，食醋、糖、盐、生抽先放在碗里调成汁。白菜清洗干净，沥干水分。把白菜梗与叶子分别切成块。锅烧热后放入油，油温四五成热时放入切碎的红辣椒与蒜泥爆香。放入白菜梗子大火快速翻炒...
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![炒绿叶菜加盖炒更健康-炒菜要盖锅盖吗？]( "炒绿叶菜加盖炒更健康-炒菜要盖锅盖吗？")
- 专家解释道，蔬菜放进沸水中，水温降低，如果蔬菜较多，锅里的水不能马上再次沸腾。为了减少蔬菜在水中的浸泡时间，减少营养损失，推荐盖上锅盖，有助于水能尽快沸腾，马上把蔬菜捞出。炒绿叶菜加盖炒更健康-炒菜要盖锅盖吗？炒菜要盖锅盖吗？炒菜时盖锅盖不仅可以防止油点溅出，还能捂住热气，...
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![韭菜炒鱿鱼怎么炒]( "韭菜炒鱿鱼怎么炒")
- 用料：鱿鱼须400克、韭菜200克、葱50克、姜50克、料酒2勺、干辣椒3个、白胡椒少许、生抽1勺、蚝油1勺。1.鱿鱼须清水洗净，去除杂质后切成段。2.韭菜洗净切成和鱿鱼长度相仿的段。3.葱姜切丝和鱿鱼一起加入料酒，白胡椒搅拌均匀腌10分钟。4.热锅凉油下鱿鱼煸炒2分钟盛出，倒掉多...
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![荠菜炒鸡蛋怎么炒]( "荠菜炒鸡蛋怎么炒")
- 荠菜挑去杂物，用盐水清洗；鸡蛋打散，搅打约50下；锅中烧开水，滴素油。荠菜焯水后捞出来过凉水；荠菜挤去水，切碎；锅中入油，煎炒鸡蛋；加入备好的荠菜，少许盐炒匀即可。...
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![炒菜小技巧 居家炒菜致癌隐患]( "炒菜小技巧 居家炒菜致癌隐患")
- 生活中我们很多人都非常的注重养生，天气渐渐冷了，很多朋友开始为冬季的保暖做了很多工作。大家都知道冬季其实也是容易生病的季节。那么对于这个冬季我们该如何防病呢？可能很多朋友会选择去吃一些有营养的食物。提到食物小编就要友情提醒了，在我们平时生活中有些食物是危害我...
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![炒菜过火，炒菜炒出火苗，油冒烟了才炒菜增加致癌物不健康]( "炒菜过火，炒菜炒出火苗，油冒烟了才炒菜增加致癌物不健康")
- 哗一下大勺一颠，轰一声火苗猛窜——厨师炒菜大多都会使“过火”这一招。许多人觉得这种做法特别酷，在家里也勤学苦练地效仿。殊不知，炒菜过火并不会增添多少美味，反而会增加致癌物的产生。炒菜过火，炒菜炒出火苗，油冒烟了才炒菜增加致癌物不健康有些人炒菜时喜欢“过火”，即掂一...
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![萝卜青菜怎么炒]( "萝卜青菜怎么炒")
- 1、材料：青菜、胡萝卜（已切成片）。2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。5、接着，合入切好的胡萝卜翻炒翻炒至断生。6、然后，加适量的盐。7、加适量的鸡精。8、调味炒匀，即成。9、出锅，装盘。...
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![如何炒菜不变色？炒菜的3大误区]( "如何炒菜不变色？炒菜的3大误区")
- 如何炒菜不变色？炒菜的3大误区你在炒菜时是否常常遇到变色的状况呢？想要炒菜不变色其实是有秘诀的哦，今天就来告诉你怎样做到炒菜不变色。并且，想要炒菜更营养，还要避免3大炒菜的误区，快来继续看看吧。如何炒菜不变色叶菜类。绿叶菜最容易变色，是因为其叶绿素丰富。叶绿素非常脆...
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![炒菜何时放盐？炒菜放盐的技巧]( "炒菜何时放盐？炒菜放盐的技巧")
- 炒菜多数情况下是后放盐。炒火候菜出锅时放盐比较好，凉菜要吃之前在放。炖菜要熟时放盐，肉不宜老。这个需要看菜下盐，因为有些菜是可以先放盐的，但是有些菜却不可以的，下面教大家一些炒菜放盐的技巧。炒菜何时放盐？炒菜放盐的技巧先放盐的菜肴蒸制物体厚大的肉块且蒸的过程中不...
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![青虾怎么炒]( "青虾怎么炒")
- 青虾、青花椒、花椒、干辣椒、郫县豆瓣酱、葱姜蒜、海鲜酱油、蚝油。1、青虾用牙签去虾线，郫县豆瓣酱剁碎，葱、姜、蒜切末，干辣椒洗净剪段。2、热锅凉油，油稍热时，放郫县豆瓣酱小火炒香。3、放葱、姜、蒜末稍微炒香。放辣椒花椒炒出香味。加水煮开。4、煮开后放入青虾。放少许...
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![小青菜怎么炒好吃]( "小青菜怎么炒好吃")
- 用料：油菜３０克、蒜末５克、辣椒末５克、食用油５克、盐２克、鸡粉３克、水淀粉５克。１、准备油菜、蒜末、辣椒末。２、青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂。３、清水煮沸，油菜焯水３０秒，捞出备用。４、倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香。５、倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉。６、翻炒均匀，盛出即可。...
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![青菜怎么炒好吃]( "青菜怎么炒好吃")
- 1、青菜菜叶切下，菜帮竖切成条，豆腐干切条，蒜切片，姜切末。2、锅里倒油，油热先下蒜和姜。3、再下豆腐干和菜帮。4、炒均变色加少量的高汤。注：爱吃软的多煮一会，爱吃脆的翻拌均即可。5、加盐调味。6、最后下菜叶。7、菜叶变色即可出锅。...
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文思咖
