![金庸养生延年五诀]( "金庸养生延年五诀")
- 我们的童年大部分都是在金庸的武侠小说里度过的，我们也不止一次的幻想着成为武林高手，现如今念过古稀的金庸依旧风采奕奕，精神抖擞，接下来就一去去看看金庸的养生之道吧。金庸养生之道第一、应该去帮助别人，平心静气的。讲究中庸之道。第二、现在我每日绕圈散步，走45-50分钟。...
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![老人春季养生五要诀]( "老人春季养生五要诀")
- 养生，首先是养德古代学者就曾提出仁者寿的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是养生之根。唐代孙思邈《千金要方》就强调：性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。百行固...
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![秋季养生五大秘诀]( "秋季养生五大秘诀")
- 补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，...
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![白领克服焦虑症的五诀窍]( "白领克服焦虑症的五诀窍")
- 白领每天都承受着各方面的压力，加上他们的工作及休息的时间不足以让他排解心中的压力，久而久之形成了心理疾病，而其中一个人理疾病就是焦虑症。白领们要克服焦虑症可以尝试以下5个诀窍。如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病，健康专家指出，除了进行常规药物和...
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![五个饭后减肥诀窍]( "五个饭后减肥诀窍")
- 与专门拿出时间运动减肥相比，千万别小看日常生活中的热量消耗。最近美国库勃有氧研究所发表了一项研究成果：在平常生活中有意识地花30分钟活动身体的人，和连续6个月，一周5天、每天进行20-60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及身体脂肪的程度几乎相同。同样的研...
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![最实用的五刷牙诀窍]( "最实用的五刷牙诀窍")
- 同好友合影，她粲然一笑，阳光灿烂；而你却紧紧抿唇，笑容勉强；喀嚓一声，相片定格。事后观赏照片，两人截然不同的笑容，是否让你别有忧愁暗中生呢？区别在哪？就在于牙齿。一口洁白健康的牙齿自然令你信心倍添，展现灿烂笑容。刷牙是洁齿的最基本手段。你饭后睡前都认真刷牙，是否仍然患了龋齿...
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![五大秘诀 守住健康乳房]( "五大秘诀 守住健康乳房")
- 乳房，一个代表着女人性感的元素，爱美女性会想用各种各样的方法，让它以最完美的姿态来展现在别人的面前，但是也千万不要忽视了他的健康，同样是重要的……要想乳房健康，在日常生活中一定要做好护理，不要忽视一些小习惯，因为一些不起眼的小习惯会让你乳房更健康喔。保持...
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![瘦腰减腹的五秘诀]( "瘦腰减腹的五秘诀")
- 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2。远离酒类无论是啤...
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![创造完美婚姻的五个秘诀]( "创造完美婚姻的五个秘诀")
- 现在的离婚率越来越高一方面是因为社会中的诱惑越来越多，可更大的一部分是因为夫妻没有掌握相处的秘诀，一起看看夫妻相处的秘诀有哪些吧？1、常约会当两个人去约会时，如同第一次约会一样，保持着神秘感，提早做好功课，精心策划安排，希望将每一次相处都化成彼此心中美好的回忆，就算是...
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![打造精致底妆五大秘诀]( "打造精致底妆五大秘诀")
- 打造精致底妆五大秘诀打造精致底妆五大秘诀，精致的底妆会让整个人看起来更加的有魅力，相信经常化妆的美女们都知道，精致的底妆才能让彩妆更加服帖。那么要如何打造一个精致底妆？今天为大家分享几个打造精致底妆的秘诀。打造精致底妆五大秘诀1、全脸粉底：只需要在遮瑕平衡肤色...
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![春季宝宝饮食口诀“五多五少”]( "春季宝宝饮食口诀“五多五少”")
- “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比...
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![用水养生 中医推荐五秘诀]( "用水养生 中医推荐五秘诀")
- 第一条秘决：用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸...
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![五种水果养生的秘诀]( "五种水果养生的秘诀")
- 之前母亲去家附近的大会堂那儿听了一次讲座，然后回家就对养生有了兴趣，几乎每天养生大道理不绝口。或许是受了母亲的影响吧，我也对养生疗法颇有兴趣。每次只要有关于养生的节目或者书籍，便忍不住看上一看。先来看看水果养生的秘诀吧：1.过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生...
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![烧伤急救谨记“五字诀”]( "烧伤急救谨记“五字诀”")
- 天有不测风云，人有旦夕祸福。我们不但要防止引火烧身，必须要有处理烧伤、烫伤的常识。不科学的急救方法会加重了烧伤者后期治疗难度。在许多烧伤等事件中，由于急救中的一些不恰当的做法，给烧伤者带来二次损伤。专家提醒，在烧伤早期救治中，千万不能用酱油、牙膏、红汞、紫药水作...
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![五秘诀 宝宝肚子消胀气]( "五秘诀 宝宝肚子消胀气")
- 婴幼儿常会胀气而让爸妈担心，其实胀气是正常现象，爸妈不必过分担心。但如果抚摸孩子的腹部感觉很硬且大，食欲、情绪也不佳，或是摸到类似肿块的东西，那么就需要赶紧就医检查了。父母发现宝宝肚子常鼓鼓胀胀时会产生疑问：是不是胀气呀？要不要去看医生呢？其实，婴幼儿胀气是常见事情，父...
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![五笔字根表口诀]( "五笔字根表口诀")
- 1区横起笔：11G王旁青头五一提，12F土士二干十寸雨，13D大三肆头古石厂，14S木丁西边要无女，15A工戈草头右框七。2区竖起笔：21H目止具头卜虎皮，22J日曰两竖与虫依，23K口中两川三个竖，24L田框四车甲单底，25M山由贝骨下框里。3区撇起笔：31T禾竹牛旁卧人立，32R白斤气头叉手提，33E月舟衣乃豕豸...
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![OL丽人健康护眼五要诀]( "OL丽人健康护眼五要诀")
- 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的熊猫眼，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编为大家推荐护眼５要诀，每天保养一下，轻易地从双眸间散发女性魅力。１、上班时的间歇...
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![秋季防眩晕五字诀]( "秋季防眩晕五字诀")
- 很多人认为秋季是最好的季节，天气不冷不热，但是有很多人在秋季都是会出现一些症状，比如说感冒、咳嗽、头晕等。那您知道预防秋季眩晕的五个字是什么吗？您知道引起头晕的十大常见原因有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关眩晕患者不能吃什么的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。...
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![舒淇保养五大秘诀]( "舒淇保养五大秘诀")
- 从19岁到现在的金马影后，舒淇经历了人生太多的起伏，年过30的舒淇成为了众男星心目中的性感女神，先后以《最好的时光》最终捧起了第42届金马奖影后的桂冠，08年的几部新作《非诚勿扰》和《游龙戏凤》更是将舒淇推上了颠峰之端。对面以往的灰色岁月，舒淇是如何保养自己取得完美女...
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![五诀窍大吃大喝照样瘦]( "五诀窍大吃大喝照样瘦")
- 肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。日常习惯1：先汤后饭先汤后饭可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行...
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![五个秘诀消除心理疲劳]( "五个秘诀消除心理疲劳")
- 所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感...
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![五招秘诀圆你瘦腰减腹梦]( "五招秘诀圆你瘦腰减腹梦")
- 1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒...
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![老人长寿的五大秘诀]( "老人长寿的五大秘诀")
- 古代的历史上一些君王总是想追求长生不老只要，当然长寿不老是不可能实现的，但是想要延长寿命却是有办法的。长寿听起来是项大工程，但实际，生活中的一些小细节只要你稍加注意日积月累同样能挥发意想不到的功效，想要长寿，那么不妨勤动嘴。善于漱口和吞津。俄罗斯科学家发现，连续漱...
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![健康怀孕的五大诀窍]( "健康怀孕的五大诀窍")
- 诀窍1：选择最佳怀孕时机除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。最佳受孕年龄根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有...
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![常用保肝方法五字诀]( "常用保肝方法五字诀")
- 常用保肝方法五字诀1忌：就是忌贪杯。酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。2均：就是营养均衡。据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重...
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文思咖
